大學體育教學中運動損傷的防范措施思考論文
一、大學體育教學中造成運動損傷的因素
（一）缺少運動損傷知識
目前，許多大學對學生的安全教育工作做的不是特別到位，導致學生的運動損傷沒有辦法避免。學校沒有對學生進行預防運動損傷知識的教授，對學生在運動時發生運動損傷有著直接的影響。由于學生缺少預防體育運動損傷的知識，所以他們在運動之前不懂得采取有效的措施來預防，從而導致運動損傷經常發生。而且每個人的身體素質和承受能力都不一樣，所以，學校一定要對學生進行教育，使其選擇適合自己的運動項目，不然一旦超過身體所能承受的負荷，就會對學生造成潛在的傷害。比如，一個在平常不怎么進行體育鍛煉的學生，但是在應對體育測試或者是比賽時，由于好勝心理，選擇超出自己身體負荷的體育項目，這會對他的身體造成損害，在運動中非常容易出現運動損傷。跟一些發達國家相比，我國的學校安全教育只是一種形式，僅僅是在教學大綱中規定出來，但是并沒有運用到實踐。所以，為了學生能夠安全的進行體育運動，預防在體育運動中運動損傷的發生，學校一定要將對學生安全意識的教育落實到實踐，使學生明確體育運動安全的重要性。
（二）教師因素
在大學體育教學中，體育教師扮演著非常重要的角色，他不僅要教會學生體育運動的方法，還要教會學生面對運動中突發的狀況應該如何應對，增強自我保護意識。但是，現在大多數的體育教師在教學時還存在一些問題，主要有以下幾方面：第一，準備活動不充分。充分的準備活動是進行體育運動的關鍵。教師在整個教學過程中起著引導性的作用，他是運動的組織者，如果在運動之前沒有做好充足的準備，就會對學生的身體造成一定的傷害，容易發生運動事故；第二，教學安排不合理。在教學過程中，內容的安排、運動負荷的選擇以及是否遵循著教學原則和規律進行教學，這些都是影響運動事故發生的因素。如果在教學時，由于人數過多，場地過小，教師沒有合理地安排教學，就會特別容易發生運動損傷。第三，教師職業道德問題。如果教師在體育教學時，沒有責任心，沒有盡職盡責地為學生著想，課堂組織比較松散，這些都會對學生的身體健康造成損害。第四，教學缺少針對性。體育教師在教學時，一定要考慮到每個學生的身體素質、個性等，要有針對性地進行教學，不能盲目、漫無目的地進行教學。假如有一些身體素質比較差的學生，如果讓他完成相對難度大的體育運動，那么就容易對其身體產生傷害。第五，對運動損傷不重視。在體育運動中，學生產生運動損傷時，有一些教師會視而不見或者是看一眼就走，這是對學生不負責的表現。這樣不僅學生不會意識到危險的重要性，反而會更加放松警惕，在以后的運動中還會出現運動損傷的現象。
（三）學生因素
在體育教學中，學生是教學的主體。但是，現在的學生大多數都是獨生子女，安全意識薄弱，而且還不聽教師的教導，由于學生自身原因導致運動損傷主要有以下幾方面：第一，學生的'安全意識不強。現在的學生都缺乏鍛煉，身體素質差，對于安全問題沒有意識。在上課的時候，總是忽略安全問題，認為不會受傷，這樣就會存在運動安全隱患。第二，學生的心理問題。在體育教學中，學生的心理問題也是非常重要的。如果學生因為害怕而不敢運動，或者是在運動的時候緊張，會使肌肉僵硬，運動的時候會肢體不協調，造成運動損傷的幾率就會更大。第三，學生對運動技巧掌握不正確。在體育教學中，如果學生對教師所教授的運動技巧沒有掌握到位，也會引發運動損傷。一方面是動作掌握不正確，另一方面是危險動作的操作。
（四）學校的場地器材問題
在體育運動過程中，如果運動場地有石子或是其他障礙物，學生在運動的時候會容易摔倒或者是扭傷。而且近年來，由于場地設施不安全造成的運動損傷事故經常發生，主要是這些器材年久失修，有的地方安裝不牢固等。學校的場地器材不完善是造成學生運動損傷的直接原因。
二、大學體育教學中運動損傷的防范
（一）加強體育安全意識教育
對于學生的安全教育工作，學校應該應用到實踐。為了學生的身心健康，學校要對教師以及學生進行安全意識的教育，使其認識到體育運動安全的重要性，加強對運動損傷的防范。學校可以開展更多的渠道，進行宣傳活動。例如，可以在學校內設置體育衛生知識、安全知識的宣傳欄，還可以定期舉行安全教育和安全知識的講座以及安全知識的競賽等，使學生和教師提高體育安全意識。除此之外，也可以開設一門體育理論課程，讓學生知道怎樣在運動中防范運動損傷，提高安全意識。
（二）教師應加強體育安全措施防范
在體育運動教學中，教師要對學生的安全負責，應加強教學中的安全防范措施。第一，在上課之前，一定要做好準備工作，對教材認真鉆研，積極備課，對有可能發生的運動損傷做到心中有數，養成提前準備的好習慣。第二，在教學過程中，要根據學生的體質因材施教，循序漸進，使學生達到全面發展。對個別的學生，要進行薄弱部位的練習，調整學生的運動負荷。第三，教師要教會學生正確的自我保護與預防運動損傷的方法。假如，在學生摔倒的時候，應該告訴學生不可以直臂撐地，要及時低頭，將身體團起來，用后背著地，順勢翻滾，增強學生的自我保護意識與自我保護能力。還要教會他們一些應急的處理運動損傷的方法，使其具備處理安全問題的能力。
（三）學生自身應加強安全防范措施
在體育運動中，學生是運動的主體。所以，要求學生在體育運動鍛煉中，一定要集中注意力，觀察教師做的每一個動作，并且嚴格地按照要求去做，時刻保持著超強的安全意識。在運動之前，一定要適當地做一些準備活動，對一些相對薄弱的地方進行訓練，避免在運動時由于訓練不到位造成運動損傷。再有，學生要根據自己的實際情況來選擇運動的項目，不能盲目地、漫無目的地選擇，一旦超出了自己身體的運動負荷，很容易造成運動損傷。學生具有安全意識，會使他們認識到體育安全的重要性，在體育運動中也會時刻注意運動安全。
（四）加強運動器材和運動場地的建設
運動器材和運動場地直接影響著學生的運動安全，所以，學校應該加強運動器材和運動場地的建設，為學生營造一個安全的運動環境。建設安全的運動器材和運動場地主要包括以下幾方面：第一，學校應該及時地對學校運動場地存在的安全隱患進行排查，對場地中的設備、器材等定期地進行檢查維修，建立一套健全的維修制度，消除其存在的安全隱患，為學生提供一個良好的體育運動環境，使學生更加積極地參加體育運動。第二，體育教師在教學之前，要對場地、器材等進行認真的檢查，做好教學前的安全工作，避免學生在體育運動中發生運動事故，減少體育運動中的不安全隱患。為學生樹立榜樣，使其明白只有身體健康，才能進行學習和體育鍛煉，使學生明確體育運動安全意識的重要性。
三、結束語
學校開展體育運動的目的是促進學生的身體健康，增強學生的身體素質。所以，在大學體育教學中，學校一定要注重運動損傷的防范。綜上所述，引發運動損傷的因素主要有學校對學生的安全教育力度不夠、教師的教學形式不正確、學生自身的一些問題以及運動場地和運動器材等問題。要想使學生安全地進行體育運動，就要對以上問題進行改善，預防運動損傷的產生。
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