大學體育教學的引導作用論文
1簡式二十四式太極拳的優(yōu)勢與特點
1.1簡式二十四式太極拳的優(yōu)勢。
1.1.1促進學生身心發(fā)展與傳統(tǒng)的太極拳相比較，簡式二十四式太極拳動作會更加規(guī)范，同時具有獨立的一套風格，更具有布局合理以及結構嚴謹?shù)忍攸c。其次，簡式太極拳的競技性較強，易于大學生在學習期間身心的全面提升。簡式太極拳圓滑自然，輕松柔和，經常練習能夠幫助大學生肌肉的收縮和伸展，增加關節(jié)的運動幅度，避免和減少了韌帶肌肉的退行性變化。由于太極拳動作柔和、緩慢在練習時還能夠幫助心臟的收縮，增強血管彈性，加強了血液循環(huán)，大大降低了心血管疾病。對我國大學生而言，身體各方面趨于成熟，具備成年人的各種生理功能，而通過簡式太極拳則能夠鍛煉心智，使得其心理也逐漸成熟。
1.1.2改善學生學習生活生活水平的提升也有一定弊端，導致人們的體力勞動能力下降，越來越多的人患上了冠心病、肥胖以及高血壓等。體育鍛煉也成為了大部分人日常生活中的一部分。而對于簡式二十四式太極來講，不但對太極拳的動作進行了有效保留，更是在組別、數(shù)量以及時間等各個方面進行了篩選。加之練習時的著裝以及音樂等，都能夠陶冶人的情操，得到全身心的鍛煉。這種獨具特色的運動方式也更加符合大學生們的鍛煉標準。
1.2簡式二十四式太極拳的特點。1.2.1簡式二十四式太極拳屬于一種內外結合、全身運行的體育項目，在運動中能夠促進全身血液循環(huán)，對心血管、毛細血管有很好的影響。在運用中，簡式二十四式太極拳能夠使得人體的內、外呼吸得到改善，對內臟有較好的按摩作用。能夠去除心中雜念，實現(xiàn)中樞神經的統(tǒng)一性。通過實踐證明，經常進行簡式二十四式太極拳鍛煉的.人，精神、心理能夠平衡統(tǒng)一。
1.2.2簡式二十四式太極拳不會受到時間、空間的限制，能夠隨時隨地進行練習�？梢砸荒晁募驹诖髮W體育教學中開展，同時簡式二十四式太極拳運動也不會受年齡、性別的限制，因此具備較強的適應性，能夠促使學生形成終身鍛煉、終身體育的思想，具備很強的適用性。
1.2.3在人參加體育活動中，終身鍛煉是體育教學的最終目的，簡式二十四式太極拳很好地滿足了學生終身鍛煉的需求，在不同的時期，也能夠滿足身體的鍛煉需求。在鍛煉中可以依據(jù)各種太極拳的特點，結合自身的需求，選擇合適的招式，以此實現(xiàn)身心和諧發(fā)展。
2簡式二十四式太極拳能夠奠定學習基礎
簡式二十四式太極拳本身是我國寶貴的體育文化遺產之一，在大學體育教學中融入太極拳教學能夠激發(fā)學生的健身興趣。在大學階段開展太極拳符合當前“全民健身”“終身體育”的理念。學校體育能夠為學生終身體育奠定基礎，進而激發(fā)學生的運動興趣，促使學生樹立自主學習、終身鍛煉的體育精神。簡式二十四式太極拳運動屬于一項有氧運動，能夠實現(xiàn)神經、運動、心血管之間的協(xié)調運動。一般的力量性運動，在肌肉疲勞前，會因為心跳加速、呼吸急促、血壓上升停止運動，促使心臟得以休息，降低呼吸困難，使得身體恢復正常狀態(tài)。簡式二十四式太極拳運動屬于一項完全不同的鍛煉方式，是神經系統(tǒng)協(xié)調的全身運動，在運動中能夠促使全身的各種細胞，器官得到均衡發(fā)展。在運動中心跳脈搏不會失常，呼吸也不會困難，在運動后會比運動前呼吸更加順暢。一般運動，有的過于激烈會損害身體，有的過于偏頗，會導致身體局部發(fā)達，無法實現(xiàn)全面發(fā)展。簡式二十四式太極拳是在完整太極拳基礎上提煉出來，合理刪減、簡化了運動數(shù)量、組別、時間。簡化之后的太極拳也保留了完整太極拳的功能，主要包括：
�。�1）能夠保持輕松愉悅的心情，確保呼吸順暢、自然。
（2）上、下套的動作圓滑、完整能夠實現(xiàn)全面鍛煉。
（3）動作弧度上，虛實分明，均勻連貫。
（4）動作輕柔沉穩(wěn)、剛柔并濟，不會受場地、時間的限制。
（5）能夠使人健康長壽、對身體的各個器官有促進作用。
3簡式二十四式太極拳在大學體育教學中的應用
不同家庭環(huán)境、生活背景下的人，在興趣愛好上也存在著較大的差異性，大學生作為青年群體，在興趣愛好上有著自身獨自的特點。簡式二十四式太極拳在體育教學中，必須要合理應用教學手段、教學方式，以此激發(fā)學生學習簡式二十四式太極拳的興趣。
3.1多媒體的應用。在簡式二十四式太極拳教學中，多媒體的應用主要是選擇與簡式太極拳相結合的背景音樂，將選擇好的音樂通過錄音機播放出來，在音樂的基礎上進行太極拳教學。在體育教學能夠以人為對象、以健身為目標、以身體為聯(lián)系內容。使得學生在愉快的節(jié)奏中，實現(xiàn)身體的鍛煉。
3.2講解示范教學。教師在講解簡式二十四式太極拳各個步驟時，必須要使用簡單、形象的語言，引導大學生能夠掌握簡式二十四式太極拳的特點，了解簡式二十四式太極拳的作用、目的。教師可以開展集體教學，班級人數(shù)較多的情況下，需要進行多角度、多方位、多樣化示范，在內容講解中需要完整、精準、規(guī)范。例如，可以讓學生采用圓形集中隊形，教師在圓心進行示范講解，教師站在隊伍中間，能夠使得學生多方位的觀看到動作方向、線路變化，進而更好地掌握太極拳的運動方式。
3.3結合學校文化。隨著經濟全球化發(fā)展，在大環(huán)境下，校園文化價值、道德觀念、生活方式均發(fā)生了變化。如何引導學生樹立正確的體育觀念，是大學體育教學中的重點問題。大學校園文化主要以教育為主，其活動對象為學生、教師、干部。在大學文化背景，大數(shù)量的學生基礎，非凡的號召力影響下，能夠增加簡式二十四式太極拳的感染力。更好地將簡式二十四式太極拳作為體育教學中的重要內容，強化學生的健康意識，在太極拳教學中，能夠與德智體美勞相結合，實現(xiàn)學生的全面發(fā)展。
3.4融入游戲競爭。在簡式二十四式太極拳教學中，為了提升學生的學習興趣，可以在其中融入游戲，增加體育課堂的趣味性，在太極拳的各個動作技術中融入游戲，以競爭的方式開展教學，全面提升學生對太極拳的興趣。例如，在簡式二十四式太極拳教學中，手部動作教學環(huán)節(jié)，教師可以將學生劃分為兩組，采取比賽形式開展教學，使得學生能夠在比賽中體會手臂的借力、發(fā)力，實現(xiàn)動作的虛實分明、剛柔并濟，為學生營造良好的課堂氛圍，確保學生在愉快的課堂中掌握簡式二十四式太極拳的動作要領，引發(fā)學生對簡式二十四式太極拳的興趣、熱情，開拓學生的思維空間。
3.5營造教學氛圍。簡式二十四式太極拳除了能夠預防疾病，促使身心健康發(fā)展之外。一些招式還具備技擊效果。大學生由于身心、年齡特點對簡式二十四式太極拳中的技擊招式有強烈的興趣。在簡式二十四式太極拳教學過程中，教師應該重視攻、防的結合，注意動作的示范，講解，使得學生能夠牢固掌握簡式二十四式太極拳中的攻擊、防守動作。在講解過程中，教師需要注意招式用意的講解，以此提升學生的學習興趣、積極性，鞏固學生對招式的掌握，使得學生能夠加深對招式的記憶，營造良好的課堂氛圍，確保簡式二十四式太極拳教學質量得到提升。
3.6開展協(xié)作教學。為了確保大學生能夠精準掌握簡式二十四式太極拳的招式，實現(xiàn)自身鍛煉的目的。在教學過程中，可以采取協(xié)作教學方式，如在簡式二十四式太極拳課堂教學中，可以讓學生按照方陣排列，第1排學生與第2排學生面對面，第3排學生與第4排學生面對面。第1階段，1排、3排學生練習，2排、4排學生觀察，接著進行交換。在練習結束之后，教師應該讓學生進行總結，將觀察到的錯誤、不足之處告知對方，幫助對方進行糾正。這類教學方式不僅能夠提升學生的觀察力，還能夠幫助學生明確自身的不足，以便采取更加科學的學習方式。
4結語
通過本文的分析能夠得知，簡式二十四式太極拳的內容較為豐富，具備較強的風格特性，運動方式也較為簡便，適應性很強。對場地、器材、季節(jié)的要求較低，若是長期進行簡式二十四式太極拳訓練，不僅能夠強身健體，還能夠使得學生的身心得到健康發(fā)展。簡式二十四式太極拳在終身體育項目中具備很強的實效性，在簡式二十四式太極拳教學中需要采取靈活多變的教學方式，激發(fā)學生的體育興趣，為學生的終身發(fā)展奠定基礎，全面提升學生的身體健康水平。
參考文獻：
�。�1］李成全，李犁難.淺析簡式（二十四式）太極拳在大學體育教學中的引導作用［J］.中國科技信息，2015，20（6）：192-194.
�。�2］段全偉，吳春雨.太極拳“體用結合”教學模式的實踐研究［J］.中華武術（研究），2016，15（1）：35-41.
�。�3］于小明，詹青，陸靜玨.太極拳步法訓練對腦卒中偏癱患者平衡功能和下肢運動功能障礙的影響［C］.廣州：中國中西醫(yī)結合學會虛證與老年醫(yī)學專業(yè)委員會，2015.
【大學體育教學的引導作用論文】相關文章：
拓展訓練對大學體育教學作用分析論文07-26
教師體育教學作用的論文10-13
體育游戲在體育教學中的作用論文06-27
探索大學體育文化的作用論文10-02
體育游戲在幼兒教學的作用論文08-28
游戲在體育教學中的作用論文06-26
理念引導教學,情感滲透體育的學科論文03-01
體育游戲在小學體育教學的作用與應用論文08-28
大學體育教學論文03-29