高中軍訓一般為一周，高中軍訓如果沒有身體上的疾病最好還是參加。參加軍訓對自己有好處，現在的人都生長在城市里，基本上沒什么大體力勞動，也很少曬太陽。通過軍訓，能提高自身身體的體能。再說了，軍訓能培養和同學之間的團體榮譽感和歸屬感，在學校這是很需要的。不能自己搞特殊化，自己把自己獨立在班級這一群體之外。
1.站軍姿，軍姿口令為：兩腳跟并攏，兩腳尖分開約六十度，兩腿挺直，膝蓋為向后壓，上體保持正直，兩肩微向后張，兩臂自然下垂，兩手微彎拇指貼于食指第二關節處，中指貼于褲縫線，頭要正頸要直兩眼目視前方，下顎微收。
2.停止間轉法，包括:稍息、立正、向左轉、向右轉、向后轉、跨立與立正、蹲下與起立。
3.行進間轉法，包括：齊步的行進與立定、正步的行進與立定、跑步的行進與立定。（也就是齊步走、正步走、跑步走三項）
4.最后是拉歌練習，學習一些軍歌和拉歌的技巧、口號等。
5.內務整理，疊被子（方塊被）等。