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醋怎么吃能減肥
醋怎么吃能減肥，大多數(shù)人都認(rèn)為醋對(duì)人體的健康有很多的好處，醋是很多女性的最?lèi)?ài)，對(duì)人體幫助比較多，可以有效的幫助人們減肥，跟著朵朵女性一起來(lái)看看醋怎么吃能減肥，希望對(duì)你有用！
醋怎么吃能減肥1
1、簡(jiǎn)單蘋(píng)果醋飲
最簡(jiǎn)單的喝蘋(píng)果醋的方法就是加入好幾倍的水來(lái)稀釋?zhuān)缓蠹尤肷疤腔蛘呙厶且黄鸷取５@對(duì)于受不了醋味的人來(lái)說(shuō)，還有要持續(xù)每天喝的話(huà)可能會(huì)很有難度。但是，只要稍加功夫，就能讓蘋(píng)果醋變身成為美味的飲料哦。
材料：
檸檬3個(gè)、蘋(píng)果醋900cc、蜂蜜200~300g。
做法：
1、 把3個(gè)檸檬去皮，切成片并去核。
2、 把蘋(píng)果醋、蜂蜜、切片的`檸檬一起放進(jìn)密封容器里。
3、 輕輕搖晃容器，把素材攪拌混合后放進(jìn)冰箱。大約浸泡2周后就完成了。
2、蘋(píng)果醋汽水
蘋(píng)果醋的減肥效果的確很值得期待，但和小蘇打組合后，意外地減肥效果更顯著哦。下面小編就給大家介紹一個(gè)可以讓飽腹感更持續(xù)的魔法飲料——蘋(píng)果醋汽水。
材料：
蘋(píng)果醋2~3大勺、蜂蜜適量、小蘇打1/2小勺、水200cc、冰適量。
做法：
1、 在杯子里倒入蘋(píng)果醋，根據(jù)自己的喜好加入適量的蜂蜜，仔細(xì)攪拌混合。
2、 往1里加入小蘇打，再混合攪拌。這時(shí)，蘋(píng)果醋和小蘇打會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，變成發(fā)泡的碳酸飲料。
3、 往2里倒入水和冰，再仔細(xì)攪拌后就完成了。
醋怎么吃能減肥2
吃黑醋減肥的秘訣
黑醋中所含有的氨基酸，可以抑制人體對(duì)脂肪的吸收，同時(shí)還促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。每天食用一點(diǎn)黑醋的話(huà)，可以減少體內(nèi)的膽固醇和中性脂肪的量，加速血液循環(huán)，使血液的質(zhì)量變得更好，對(duì)減肥很有功效。并且，黑醋中含有的氨基酸還具有使人變年輕的效果。氨基酸被人體吸收以后，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙的分泌，促進(jìn)人體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝。而人隨著年齡的增長(zhǎng)體內(nèi)所能夠分泌的荷爾蒙量也會(huì)隨之減少，而攝取氨基酸的話(huà)可以使人體保持年輕。
醋的效用——檸檬酸的周期
一般而言，我們平常所使用的普通醋中所含有的檸檬酸最多不超過(guò)0.2%，而醋的主要成分是醋酸和其它的.有機(jī)酸，這些成分進(jìn)入人體內(nèi)以后就會(huì)轉(zhuǎn)化為檸檬酸。檸檬酸能夠與體內(nèi)其它的有害酸性物質(zhì)結(jié)合轉(zhuǎn)變?yōu)槠渌N類(lèi)的酸，然后再將這些酸分解，然后又再次轉(zhuǎn)變?yōu)闄幟仕徇@樣的一個(gè)周期循環(huán)，這就是檸檬酸的周期作用。如果這個(gè)循環(huán)不順暢的話(huà)，就會(huì)使肌肉中的乳酸堆積，從而導(dǎo)致疲勞，肌肉酸痛，肩周炎等情況，更有甚者還會(huì)將身體的體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵝缘摹?酸性體質(zhì)是身體百病的根源)。每天食用醋可以使體內(nèi)的酸性物質(zhì)減少，身體體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)槔硐氲膲A性體質(zhì)，然后身體的疲勞也會(huì)隨之消失。
黑醋減肥的方法有
黑醋減肥就是每天都直接喝，一天1-3次，每次30CC就可以了。而如果是無(wú)法直接食用的人可以加入水或蜂蜜稀釋后再喝(早上起床后空腹喝一杯黑醋對(duì)排出宿便以及減肥的效果更好)。而在中餐中，經(jīng)常在做菜時(shí)在油中加入少量黑醋的話(huà)可以使油粒子變小，而油中所含有的分解酶素的運(yùn)動(dòng)會(huì)變得更頻繁，這樣就使得油無(wú)法在體內(nèi)積蓄，而是作為能量很快的被消耗掉，對(duì)減肥有很好的作用。
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