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吃甜醋的好處及營養價值

時間:2024-09-25 00:42:04 好文 我要投稿
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吃甜醋的好處及營養價值

  甜醋的屬性

  1、科屬

  甜醋是醋的一種,偏甜,顧名思義叫做甜醋。

  2、產地

  在廣東等南方地區,有吃甜醋的傳統。

  3、別名

  甜醋又叫添丁甜醋。

  4、簡介

  甜醋是深受女性喜愛的特色醋,酸酸甜甜,廣東的八珍甜醋最為著名,原料與熏醋相同,先制成熏坯,再以熏坯和白坯各半,并加入花椒、八角、桂皮、草果和片糖,再熬制而成。酸味醇和,香甜可口,兼有補益作用。還有多種人體必需的氨基酸,可以用原醋或兌水飲用,亦可與黑米醋混合煲姜、煲豬手、雞蛋等風味食品。甜醋平時也可用于烹調,比較滋補。不過,在廣東,如果不是想做豬腳姜或者家里有人坐月子,一般都不買這種醋來烹調。

  5、圖片

  甜醋的營養價值、吃甜醋的好處

  甜醋的主要營養素:枸櫞酸、醋酸、氨基酸。

  科學分析表明,釀造醋除含有5%-20%的醋酸外,還含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、煙酸等多種有機酸,蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種礦物質,維生素BI豐日B2、糖分以及芳香性物質醋酸乙醋。而以米為原料釀成的米醋,有機酸和氨基酸的含量最高。

  甜醋的營養價值:

  1、富含鈉,調節滲透壓,維持酸堿平衡。維持血壓正常。增強神經肌肉興奮性。

  2、富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

  甜醋的功效主要有:

  1、可以消除疲勞,適量飲醋可以很好的消除疲勞,尤其是保健醋效果更好。

  2、可以調解血液的酸堿平衡。

  3、可以幫助消化,利于吸收。能幫助人有效的攝入鈣質。

  4、可以預防衰老。

  5、可以增強腸胃道的殺菌能力。

  6、可以增強肝臟機能。

  7、可以擴張血管,防止心血管疾病、糖尿病的發生。

  8、可以增強腎功能。

  9、可以美容護膚,因為它有很強的殺菌作用,對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。

  10、可以防癌,特別是以糙米為原料的黑醋具有防癌效果。

  吃甜醋的最佳時間

  1、空腹一匙陳醋,通便

  每天早晨空腹服一匙醋,再喝上一杯涼開水,可改善便秘。

  2、睡前15毫升,減肥

  想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升醋。

  3、晨起喝醋,防感冒

  醋酸有抗菌消炎的作用,可以預防感冒。

  4、下午喝醋,防疲勞

  下午3點左右喝,可消除疲勞。

  5、夜晚喝醋,美容

  醋中所含的氨基酸可以使皮膚光滑,清楚皮膚中的沉積物。

  甜醋的選購方法

  看顏色

  優質甜醋要求為琥珀色或紅棕色。

  聞香味

  優質甜醋具有甜醋固有的氣味,沒有其他氣味。

  嘗味道

  優質醋酸度雖高但無刺激感、酸味柔和、稍有甜味,不澀、無其他異味。此外,優質甜醋應透明澄清,濃度適當,沒有懸浮物、沉淀物及霉花浮膜。

  假醋多用工業醋酸直接兌水而成,顏色淺淡、發烏;開瓶時酸氣沖眼睛,無香味;口味單薄,除酸味外,有明顯苦澀味;有沉淀物和懸浮物。優質釀造產品成本遠比勾兌醋成本高,購買食醋時勿貪圖便宜。

  甜醋的副作用

  不論你的胃腸多強健,都不適合在空腹時喝醋,免得刺激分泌過多胃酸,傷害胃壁。在餐與餐之間,或飯后一小時再喝醋,比較不刺激胃腸,順道幫助消化。少量吃醋無礙,但是任何人像打翻了醋壇子般的大量喝醋,對胃腸都刺激太大。再者,市售的水果醋或其它醋飲料里往往加入大量的糖,如果以喝醋取代開水、茶等飲料,長期喝下去,對身體不好。

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