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寫保持健康的作文

時(shí)間:2024-04-18 10:39:21 藹媚 好文 我要投稿
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寫保持健康的作文(通用10篇)

  在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家一定都接觸過作文吧,借助作文可以宣泄心中的情感,調(diào)節(jié)自己的心情。那么一般作文是怎么寫的呢?下面是小編為大家收集的寫保持健康的作文,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

寫保持健康的作文(通用10篇)

  寫保持健康的作文 1

  現(xiàn)在隨著我國(guó)的經(jīng)濟(jì)的逐步發(fā)展,人們的物質(zhì)條件是越來越好,例如,大家出門首先想到的就是乘車,用現(xiàn)代化的交通代替了人們的步行,方便是方便,但是他忘了鍛煉,大家吃的也日益增多花樣百出,吃的.味道也個(gè)各有千秋,味道是好,但是忘了健康。

  如今,醫(yī)院的生意是越來越火了,去看一個(gè)簡(jiǎn)單的小病,也都要排上好長(zhǎng)的時(shí)間。有病就要去看醫(yī)生是不錯(cuò),但在生活中有很多的病是可以避免的,只要我們平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。其實(shí)也很簡(jiǎn)單,就是平時(shí)在上班的時(shí)候有空的情況下,多走路上班,騎自行車上班,既可以鍛煉身體,又可以減少環(huán)境的污染。還有就是大家平時(shí)吃清淡一點(diǎn)多注意點(diǎn)自己的飲食衛(wèi)生,這樣就會(huì)有很多的醫(yī)院也就關(guān)門了。

  還有就是大家在飲食的方面特別要小心,有些商家為了自己的利益,出售一些對(duì)人體有害的食品,我們平時(shí)吃的蔬菜,菜農(nóng)們不知灑了幾次農(nóng)藥來殺蟲,但適得其反,最終是在“慢性殺人”。所以人們買吃蔬菜水果的時(shí)候特別要注意。

  大家想要健康,其實(shí)與大家的生活習(xí)慣有莫大的關(guān)系。比如說,有些人到了很晚才開始睡覺或早上起來不吃早飯等,這些習(xí)慣看上去不怎么的,但日復(fù)一日,年復(fù)一年你就要光顧醫(yī)院了。

  其實(shí)說了這麼多,目的就是讓我們健健康康的生活著,特別是我們青少年成長(zhǎng)的時(shí)候,我們要關(guān)注自身的健康,多鍛煉身體,生命更重要,身體才是革命的本錢嗎。

  寫保持健康的作文 2

  如果你想有一個(gè)好身體,你不僅要多鍛煉,還要控制飲食,那么飲食中有什么小秘密呢?我來跟你說一說吧!

  俗話說得好:早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。那么美好的生活要先從早餐開始。

  早餐一定要有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,簡(jiǎn)單說就是一定要科學(xué),科學(xué)的早餐應(yīng)該做到低熱能,也要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,并且必須碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水齊全,特別是要富含膳食纖維。千萬(wàn)不可以不吃早餐做去干事,如果不吃早餐,一,會(huì)減少壽命;二,會(huì)患有低血糖;三,可能還會(huì)影響智力!所以早餐要吃好。

  午餐一定要保證吃飽,健康的午餐應(yīng)以五谷為主,配合大量蔬菜、瓜類及水果,適量肉類、蛋類及魚類食物,并減少油、鹽及糖分,還要做到1:2:3,1是六分之一的肉類,2是六分之二的`蔬菜,3是六分之三的面類。如果你不吃午餐或吃的太少。一,會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生損害;二,會(huì)有消化系統(tǒng)疾病;三,會(huì)造成動(dòng)脈硬化且更易導(dǎo)致肥胖。所以午餐不能少。

  晩餐不要吃太多,晚餐一忌晚餐吃太多,而且晚餐吃晚了容易患結(jié)石病;晚餐二忌晚餐吃太葷,晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太飽,吃少點(diǎn)會(huì)睡眠好。但如果不吃晚餐也不行,一,會(huì)導(dǎo)致失眠;二,會(huì)傷胃;三,會(huì)影響工作及學(xué)習(xí)效率;四,會(huì)降低大腦功能。所以晚餐不能丟。

  一日三餐都重要,一餐丟了也不要!健康飲食,從我做起!

  寫保持健康的作文 3

  如果有人問我,給我什么,我會(huì)快樂,我會(huì)毫不猶豫地答是健康,可是為什么呢?

  擁有健康,我們就可以跑步、游泳、跳舞、走路,健康是1,只有擁有健康,人才可以去努力工作,去創(chuàng)造財(cái)富,去享受生活,而這些都是1后面的那些0。

  也許你覺得這些生活都是很平常、很普通的事情,但如果沒有健康,我們就不會(huì)有一個(gè)好的身體,享受不到生活的樂趣。當(dāng)你坐在輪椅上的時(shí)候;你看到別人如魚一般靈巧游泳時(shí),才明白健康有多么重要時(shí),做什么都晚了。當(dāng)你手腳不能動(dòng),不能說話時(shí),看到別人跳舞唱歌時(shí),你看到優(yōu)美的舞姿,聽到清脆的歌喉時(shí),你會(huì)不會(huì)羨慕那個(gè)人擁有健康?就是美味佳肴擺在面前卻吃不下去,可能別人在奔跑追逐打鬧嬉笑,你卻只能坐在輪椅上坐著,默默地看著別人的身影,你會(huì)高興嗎?假如這就是你的生活,你會(huì)快樂嗎?假如你馬上要死去,那么再多的財(cái)富又有什么用,你又怎能享受得了生活?如果你沒有健康,縱使有高科技相助,你也不是享受不了你的財(cái)富為你帶來的美好生活。

  健康是買不到的,疾病也不分三六九等,不會(huì)因?yàn)槟闶歉蝗硕胚^你,對(duì)每個(gè)人一視同仁,它不會(huì)接受任何一個(gè)人的錢財(cái),對(duì)每個(gè)人都是公平的。人類所能犯的`最大的錯(cuò)誤就是拿健康來?yè)Q取其他身外之物!

  健康是單行線,有了健康幷不等于有了一切,沒有健康就等于沒了一切!世上沒有比健康更好的財(cái)富,沒有比內(nèi)心快樂更大的快樂!我為我健康而快樂!

  寫保持健康的作文 4

  無(wú)論在城市的哪個(gè)角落,都會(huì)有小賣部,它們的柜臺(tái)上總是擺滿了各式各樣的零食,讓貪吃的人們垂涎三尺,紛紛掏錢來購(gòu)買。

  可是大家肯定想不到,如此美味的零食背后隱藏著一個(gè)邪惡的名字——垃圾食品。

  就拿人們最愛的飲料之一可樂來說,雖然它味道甜、很刺激,尤其是運(yùn)動(dòng)后喝了感覺很爽,但是它的危害非常大。一些人會(huì)說:“是食品添加劑?”錯(cuò),可樂最大的危害是它的.高含糖量。一瓶600毫升的可樂中光糖就有10·6克,而一個(gè)兒童每天最多的糖攝入量為25克,這相當(dāng)于喝一瓶600毫升的可樂就占了兒童每天攝入糖量的一半。而如果長(zhǎng)時(shí)間攝入過量的糖,就導(dǎo)致了兒童肥胖問題的發(fā)生,更有甚者會(huì)引發(fā)高血糖、糖尿病等病癥。

  再來看看另一種小賣部很受歡迎的零食——辣條。它們非常辣,吃起來很油,也很咸。這是因?yàn)樗鼈兊挠秃望}含量很高。拿一種叫“九制饃片”的辣條來看,一小包的凈含量有28克,而里面的油和鹽的量分別是10·2克和17克多。一名兒童一天最多攝入的油和鹽分別是20克和3.5克。而這種辣條的鹽分竟能滿足我們五天所需,真是十分驚人!如果長(zhǎng)時(shí)間過量攝入油,將會(huì)引發(fā)肥胖癥、脂肪肝、血管堵塞等疾病,甚至還會(huì)導(dǎo)致肝癌。

  看完了這些,你是不是也覺得我們應(yīng)該遠(yuǎn)離垃圾食品呢?

  寫保持健康的作文 5

  現(xiàn)在生活條件好了,很多人卻把健康拋到了九霄云外。殊不知,生命是珍寶,健康是本錢。

  就在上一個(gè)星期,我的外公突然在回家的路上暈倒了。聽到這個(gè)令人緊張的消息,媽媽和舅舅心急如焚地來到醫(yī)院。醫(yī)生說外公是因?yàn)檫^度急躁,促使腦血管破裂。經(jīng)過醫(yī)生的搶救治療,外公現(xiàn)在已經(jīng)沒有什么大礙,不過還需要靜養(yǎng)和照顧,慢慢地才能恢復(fù)。

  放學(xué)后,我到醫(yī)院看望外公,順便留意觀察了一下。得這種病的基本上是白發(fā)蒼蒼的老人,但也有的年齡并不大,卻連翻個(gè)身都要家人幫忙。我深深地感受到:每個(gè)人都要保養(yǎng)好自己的身體,等到了醫(yī)院再去后悔就來不及了。

  后來,大家分析了一下外公生病的`原因,一是自從外公在家裝了一臺(tái)電腦后,為了解悶,他基本天天在上面下象棋,眼睛總是目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦屏幕,一玩又是好長(zhǎng)時(shí)間。二是經(jīng)常抽煙,明明知道自已有糖尿病,還不控制飲食,糖份過高的食物,他也隨心所欲地買來吃。三是外婆也常生病,外公有時(shí)也要照顧她,挺辛苦的。每次我到他家,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)外公的樣子總是悶悶不樂,顯得很焦慮,長(zhǎng)期的心理高壓也是他生病的重要原因。通過這次的教訓(xùn),外公也表示他徹底明白了,并決心以后不抽煙,不喝酒,也不打麻將了,少生氣多運(yùn)動(dòng)。

  最后,我也想借此告誡大家,吸煙有害健康,保護(hù)生命,人人有責(zé)。健康才是硬道理,沒有好的身體,你的理想將是空想;沒有好的身體,你的未來將會(huì)煙消云散;沒有好的身體,一切的一切將不復(fù)存在!

  寫保持健康的作文 6

  心情不好的時(shí)候,無(wú)論做什么,似乎都提不起精神。

  今天早上起得很早,有點(diǎn)頭暈頭痛。我不知道發(fā)生了什么。和昨天熬夜有關(guān)嗎?昨天十點(diǎn)就要睡覺了,但是十一點(diǎn)的時(shí)候突然收到學(xué)校老師的消息,讓我做一個(gè)任務(wù)。

  我知道在這樣的`一段時(shí)間里,老師們?cè)趯W(xué)校很忙,他們好像一點(diǎn)假期都沒有,他們已經(jīng)在抗擊流行病的第一線戰(zhàn)斗了。所以當(dāng)我們能幫助老師時(shí),我們就能做出貢獻(xiàn)。但是昨天一大早接到老師的消息,忍不住回復(fù)。所以任務(wù)完成的時(shí)候已經(jīng)快12點(diǎn)了。

  其實(shí)從寒假開始,我基本上就沒怎么熬過這一夜。基本上11點(diǎn)沒睡覺,所以昨天睡了一覺醒來有點(diǎn)暈,然后一整天都不太舒服。

  我覺得作息在我們身體里可能有規(guī)律的表現(xiàn)。

  當(dāng)我們開始違反這個(gè)規(guī)律的時(shí)候,可能會(huì)有不一樣的地方,或者隨著年齡的增長(zhǎng),我們的身體逐漸與年齡有類似的相似之處。

  反正我就是知道熬夜一點(diǎn)都不好。哪怕走兩步都會(huì)心跳加速,太難了。

  除此之外,好好休息,保持健康,加強(qiáng)鍛煉也很重要。

  寫保持健康的作文 7

  早晨的鬧鈴又響了。我想翻身下床,卻覺頭似被刀割了個(gè)口子,疼得不行,我只得趿起拖鞋,一步一步挪向洗手間。手被水龍頭的冷水一刺激,清醒了許多,我猛地意識(shí)到,我發(fā)燒了!

  原本不算重的書包卻像座山壓在我身上,我像一只蟲豸,茫然而緩慢地向?qū)W校爬去。

  教室里,老師在上頭講著課,講什么我沒聽進(jìn)去,我只知道我的.頭越來越燙。所以你能看到的是一灘爛泥癱在椅子上,渾身軟綿綿的,使不上力氣。發(fā)燙,再發(fā)燙,升溫,再升溫,像燒雞,再這樣下去,也不知是送醫(yī)院還是飯店了。我口干舌燥,水壺中的水完全是個(gè)擺設(shè),我不停地出冷汗,喘氣一聲比一聲急促,一聲比一聲虛弱。在強(qiáng)大的病魔下,作為渺小的生物——人,只得聽“病”由命。

  中午放學(xué)的時(shí)候,頭已經(jīng)是個(gè)火爐,可以煮雞蛋了。走路的雙腿直打晃的我,盡管想打起精神,但我做不到。我一厘米一厘米地挨回了家,開門一看見沙發(fā)就倒上去,整個(gè)人都虛脫了。

  媽媽有方法,說,發(fā)燒嘛,出點(diǎn)汗就好了。說罷,一桶熱水啪地放在我面前,泡腳。腳被熱水燙到了極致,臉也漲得紅的不成樣子,但就是不肯出一丁點(diǎn)汗。悶熱,仍是悶熱。頭痛,仍是頭痛。面前的杯子換了幾遍,桶中的水加了又加,汗終于被逼出來了,但只是滄海一粟。頭還是痛。

  汗出的越來越多,衣服早已濕透,頭逐漸涼了,頭上的熱量一會(huì)兒升溫又降溫。躺在被窩里,明明熱得受不了卻仍得蓋床被子。現(xiàn)在,各路病毒和各種細(xì)胞在我的血管中混戰(zhàn)一番,也不知誰(shuí)為成敗,只知道我渾身難受。

  如果健康還在我身上的話,讓我說聲健康別走。

  寫保持健康的作文 8

  我看過城市里的老人,才五六十歲,就病病歪歪的,成天吃藥打針。可我的外婆卻相反。我外婆今年六十五歲了,身體依然硬朗,非常健康。

  去年深秋的一個(gè)星期日,我跟媽媽去鄉(xiāng)下看望外婆。正是秋收季節(jié),外婆不肯在家閑著,就讓媽媽在家煮飯,她帶我去田里。外婆用手一指說:“這是咱家的責(zé)任田。”我一看,嗬!好大一片的玉米田。有點(diǎn)干枯的玉米秸上,結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地挺著一個(gè)個(gè)飽滿的玉米棒,有的還是“雙胞胎”。我發(fā)愁地問:“這么多的玉米,什么時(shí)候才能掰完啊?”外婆卻笑著說:“這算什么,一會(huì)兒就掰完了。”我以為外婆在吹牛,用懷疑的目光望著她。外婆說:“不信?我干給你看。”說著就麻利地掰起來。我剛開始感覺新鮮,但掰了二十個(gè)后,就覺得手又酸又痛,一瞧,掌心紅通通的,似乎要流血了。于是我不耐煩了,跑到溪邊捉魚去了。只聽到外婆不間斷的“咔嚓,咔嚓”掰玉米的聲音。過了兩個(gè)小時(shí)我拿起原本放玉米的籃子,里頭放著我的戰(zhàn)利品——三條大魚二只龍蝦。但走到田里時(shí)看見一堆堆的'玉米棒,我驚呆了,簡(jiǎn)直有點(diǎn)不敢相信自己的眼睛。

  回到家后,我還一直納悶:姥姥在農(nóng)村里活得那么辛苦,每天起早摸黑,吃的卻是粗茶淡飯,為什么身體卻那樣硬朗?直到最近我從一本雜志里看到這樣的語(yǔ)句才明白了其中的道理。雜志上說:“勞動(dòng)創(chuàng)造了人,勞動(dòng)也強(qiáng)壯了人;勞動(dòng)可以鍛煉筋骨,增強(qiáng)心臟功能,出汗可以排毒等等。“原來,外婆的硬朗是勞動(dòng)的結(jié)果啊!難怪有句名言叫:‘生命在于運(yùn)動(dòng)。’啊!”

  當(dāng)我知道答案后,我高興極了,沒想到一次簡(jiǎn)單的“旅行”,倒讓我發(fā)現(xiàn)了強(qiáng)身健體的奧秘,學(xué)到了知識(shí),進(jìn)而指導(dǎo)自己今后的生活。

  寫保持健康的作文 9

  每個(gè)人都希望自己有個(gè)健康的身體,因?yàn)橛辛私】档纳眢w,才有旺盛的精力去跳繩,去踢毽子,去跑步,去干一切你想干的事。可要想有個(gè)健康的身體,首先要講衛(wèi)生,下面是小明和葉郎博士的對(duì)話,從中我們可以得到什么啟示?

  小明:一個(gè)四年級(jí)的同學(xué)吃著香蕉從教室里跑了出來,隨手就將香蕉皮丟在門口,他這樣做對(duì)嗎?葉郎博士:不對(duì)。小明:為什么?葉郎博士:因?yàn)橄憬镀と绻癄了,會(huì)引來許多蒼蠅,而蒼蠅可以傳播疾病,使我們受害;而且腐爛了的香蕉皮也會(huì)散發(fā)出難聞的氣味,細(xì)菌通過呼吸道進(jìn)入我們的身體,使我們不健康;即使香蕉皮還沒有腐爛,哪個(gè)人踩上去也會(huì)滑倒。我們應(yīng)該把生活垃圾扔到垃圾箱。

  小明:一個(gè)二年級(jí)的同學(xué)感冒了,隨口就在走廊里吐了口痰,這樣做對(duì)嗎?葉郎博士:不對(duì)。小明:為什么?葉郎博士:因?yàn)樘道镉屑?xì)菌,如果隨地吐痰,痰里的細(xì)菌就會(huì)通過呼吸道進(jìn)入人的身體,對(duì)人體產(chǎn)生危害,使我們不健康。這時(shí),我們要把痰包在餐巾紙里,扔到垃圾箱。

  小明:一個(gè)三年級(jí)的'同學(xué)剛打完籃球,沒有洗手就進(jìn)教室吃飯,這樣做對(duì)嗎?葉郎博士:不對(duì)。小明:為什么?葉郎博士:因?yàn)樗麆偞蛲昊@球,手上沾滿了細(xì)菌,如果不洗手就吃飯的話,細(xì)菌就會(huì)沾到食物上,如果我們吃了這些沾滿細(xì)菌的食物的話,我們就會(huì)生病。這樣也會(huì)使我們不健康。所以我們飯前便后要洗手。

  小明:一個(gè)一年級(jí)的同學(xué)在玩兒沙子,突然,刮起一陣狂風(fēng),那個(gè)同學(xué)迷眼了,他立刻用手去揉眼,這樣做對(duì)嗎?葉郎博士:不對(duì)。小明:為什么?葉郎博士:因?yàn)橥瑢W(xué)正在玩兒沙子,手上沾滿了細(xì)菌,如果用手揉眼睛,不但會(huì)影響視力,還會(huì)引起紅眼病、角膜炎等。遇到這種情況,我們應(yīng)該等沙子自己順著眼淚流出。

  在文章的最后,我希望大家講究衛(wèi)生,擁有一個(gè)健康的體魄!

  寫保持健康的作文 10

  或許,你只會(huì)贊美蝴蝶的美麗,卻不知道它在暗無(wú)天日的蛹中拼命掙脫,努力地成長(zhǎng)。當(dāng)它破蛹而出時(shí)看到的風(fēng)景,當(dāng)它張開翅膀飛翔時(shí)萬(wàn)縷陽(yáng)光照射在身上。我相信,它不會(huì)后悔當(dāng)初蛹給它的磨煉,它會(huì)感謝自己努力地成長(zhǎng)。

  ——題記

  如果說人生是一臺(tái)階梯,那么成長(zhǎng)便是一塊墊腳石;如果說人生是一次出生到死亡的特殊旅行,那么成長(zhǎng)便是你看見的最美風(fēng)景;如果說人生是一場(chǎng)冒險(xiǎn),那么成長(zhǎng)便是助力者;如果說人生是一場(chǎng)驚喜派對(duì),那么成長(zhǎng)便是一份最珍貴的禮物。

  從心開始

  弱小的樹苗變成參天大樹是一種成長(zhǎng);一路順風(fēng)的道路變得曲折是一種成長(zhǎng);稚氣的孩童變成青春的少年是一種成長(zhǎng)。當(dāng)父母松開了手,任你奔跑,這時(shí)候你便開啟了新的成長(zhǎng)旅途。從新開始,從心開始。你要開始學(xué)會(huì)在逆境中生長(zhǎng),你要慢慢地接受它給你的打擊、磨煉。生活需要你磨煉出一顆百折不撓的心。面對(duì)成長(zhǎng)給你的挫折時(shí),就把它當(dāng)成一陣雨,洗掉你的`煩惱;就把它折成紙飛機(jī),隨著風(fēng)吹走;就把它變成小船,隨河流流走。沒有播種,何來收獲;沒有磨煉,何來榮耀;沒有挫折,何來輝煌。成長(zhǎng)需要從心開始,擁有好的心態(tài),正確面對(duì)生活和挫折。

  一路陽(yáng)光

  萬(wàn)物的生長(zhǎng)都要沐浴在陽(yáng)光下,小草在陽(yáng)光的照耀下探出了頭;鮮花在陽(yáng)光的照耀下競(jìng)相開放;鳥兒在陽(yáng)光下自由飛翔。萬(wàn)物哺育靠陽(yáng)光,父母給我們溫馨的家園,我們感受著愛的哺育,這是溫暖的家園;朋友給我們寬容的空間,這是寬容的愛;老師對(duì)我們的教訓(xùn),這是嚴(yán)厲的愛。我們?cè)趷鄣年?yáng)光下茁壯成長(zhǎng),一路歡笑,一路成長(zhǎng),金色的陽(yáng)光遍灑成長(zhǎng)的大道。

  健康成長(zhǎng)

  健康是成長(zhǎng)的支柱,不可缺少。多渠道了解有關(guān)健康的知識(shí)、常識(shí),安全意識(shí)牢記心頭。處處為自己健康著想,不給疾病和危險(xiǎn)任何可乘之機(jī)。因?yàn)槲覀冎郎恢粚儆谧约骸?/p>

  成長(zhǎng),如同一株株嫩嫩的小草。春還未來,卻已悄悄開啟。青春的成長(zhǎng)是悄然無(wú)聲的,青春不會(huì)永駐,但至少要在我們白發(fā)蒼蒼時(shí),再去回味成長(zhǎng)的過程,這段刻骨銘心的經(jīng)歷,不讓自己后悔。青春無(wú)悔,做最好的自己。

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在借鑒中保持特色作文12-11

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