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睡覺身體出汗的原因

時間:2024-09-03 15:21:27 好文 我要投稿
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睡覺身體出汗的原因

  很多人在樹膠的時候都會出現一種身體出汗的現象,特別是很多兒童,睡覺的時候虛汗很多,作為大人的我們不知道孩子到底是熱還是身體虛弱的表現,而也有很多成人會出現這樣的表現癥狀,也有很多人擔心睡覺的時候出汗對身體會有很大的傷害,那么睡覺的時候出汗對于人們來說到底會不會有傷害呢?該怎么改善癥狀,是怎么回事?下面就讓我們倆看看:

  汗腺調節對人體體溫很重要

  汗腺調節人體體溫的重要性顯而易見,出汗是維持體溫恒定的一個重要環節。正常人一天內會蒸發約600~700ml 汗水。“外界溫度、精神緊張、情緒激動、進食辛辣、熱燙食物都可引起人體出汗。”張真全說,如果汗腺功能不正常,當人體處在高熱狀態時,不能發揮分泌汗液的作用,人就會發高燒,造成心、腦、肝、腎及血液系統受損。可見汗腺調節人體體溫的重要性。

  據了解,人的排毒方式有兩種:一是小便,二是出汗。張真全表示,出汗是最有效的排毒方式,我們知道,夏季的高溫能讓人自然出汗,這有利于人體的新陳代謝、經絡平衡和免疫系統的健康。如果長期待在空調房里,雖然不出汗,可時間長了,皮膚就不會“呼吸”了,最后就會造成人體代謝系統的亂,并且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。

  從出汗看健康專家解讀兩者關系

  從中醫上來說,常根據病人出汗的時間、部位、多少和伴隨癥狀來判斷身體的狀況。一年四季,不管在白天不活動或輕微活動的情況下,出汗不止,這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲較差、易感冒等特點,中醫多認為是氣虛“自汗”的表現。“這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛肉等,也可用黨參或黃芪燉雞或排骨,以補益機體,緩解氣虛。”

  睡覺出汗,醒來汗止,常伴心煩、潮熱、手足心熱、口咽干燥等,中醫常稱為陰虛“盜汗”。此類人飲食上宜多食百合、銀耳、甲魚等,少吃羊肉、狗肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

  對于兒童來說,睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象,但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發稀少等表現,多是陰血不足,要及時就醫。此外,老年人和產后身體虛弱的女性,也會有頭汗過多的情況,中醫多屬“虛勞”病癥,常為肺脾氣虛。

  除了上面所提到的這些,有些出汗多還與甲亢、結核病、風濕熱、內分泌紊亂等有關,應及時做必要的檢查治療。

  晚上睡覺愛出汗的原因有很多,而如果是疾病的話, 那么就要及時的檢查清楚身體的狀況后給以疾病對癥的治療,也要記得在改善癥狀的時候給自己改善心情,避免自己的心情過度緊張,如果是小兒晚上睡覺出汗的話,那么晚上就要給孩子勤換衣物,這樣孩子不容易感冒,如果孩子衣服一晚上都是濕潤的話,那么就要當心孩子會感冒了,

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