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橙子的功效作用有哪些

時間:2024-10-07 05:22:25 好文 我要投稿
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橙子的功效作用有哪些

  橙子酸甜可口,所以有很多人都非常喜歡吃,而且橙子的功效也作用非常的多,大家可以了解一下。吃橙子上火嗎?這是大家都想知道的一個問題,小編在這里告訴大家吃橙子是不上火的,它還有敗火的功效,你知道橙子的功效與作用都有哪些?孕婦能吃橙子嗎?今天我們就來看看橙子的營養價值都有什么?

橙子的功效作用有哪些

  橙子的功效與作用

  鹽味橙汁――補充體力

  運動后飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別要注意的是橙汁榨好后應立即飲用,否則空氣中的氧氣會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用,補充體力的效果更是明顯。

  橙汁卸妝――深層潔膚

  用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚,待5分鐘后用清水洗凈,既能卸妝,又可徹底清潔面部污垢和油脂,發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用,但使用橙汁潔膚后盡量避免陽光照射,以防皮膚變黑。

  橙籽篇

  橙籽面膜――緊致肌膚

  將兩茶匙橙籽用攪拌機打成粉末,混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1次~2次,能提高皮膚毛細血管的抵抗力,達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試,將自制面膜涂于耳后,5分鐘~10分鐘后洗凈,若沒感到不適便可安心使用。

  橙籽粉――治療風濕

  將風干的橙籽放入鍋中炒,炒時注意不要炒焦,但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末,用開水沖服,每次3克~5克,飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

  橙瓣篇

  橙瓣沙拉――增強免疫

  橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分,能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合,更能補充膳食纖維。

  橙瓣眼膜――補充眼部水分

  將橙瓣切成薄片當眼膜使用,用手指輕輕地按壓以助吸收,能促進血液循環,有效補充眼部水分,發揮長時間滋潤功效。

  橙皮篇

  橙皮按摩――消除橘皮組織>>>橙子作用大 驅蚊嫩膚增加免疫

  橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取少量清洗干凈的橙皮,用橄欖油浸濕,然后按摩身體上有橘皮組織的部位,按摩時均勻用力擠出汁液,結束后用清水洗凈皮膚。

  橙皮磨砂――去死皮

  用橙皮能磨去死皮,同時其中含有豐富的類黃酮成分和維生素C,還能促進皮膚新陳代謝,提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片,裝入紗布,直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦,去掉死皮和角質。

  橙皮香包——催眠、驅蚊

  用平紋細布包裹橙皮制成香包,放在枕頭旁不僅有催眠功效,還能驅蚊。放入衛生間、廚房或冰箱,則能除掉異味,保持空氣清新。

  橙皮沐浴——保濕、嫩膚

  泡澡時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳,更能調和自由基,有助于保持皮膚潤澤、柔嫩,尤其適合在干燥的秋季使用。

  橙子的營養價值

  1. 橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂;

  2. 研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進HDL增加,并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外;

  3. 經常食用橙子對預防膽囊疾病有效;

  4. 橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒,對男性的作用卻不大。

  結語:再有營養的水果都要適當的食用,不可多吃,吃多了對健康都很不利,橙子也不例外,消化不好或胃口不好的朋友可以適當的吃些橙子,有利于消化!橙子中的維生素C含量很高,非常適合女性朋友食用。

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