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圣女果的營養價值是什么

時間:2024-08-23 00:38:23 好文 我要投稿
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圣女果的營養價值是什么

  圣女果的功效與作用有哪些呢?圣女果是高營養的一種水果,其含有果酸、維生素、礦物質、胡蘿卜素、番茄色素等等,可以溫肺益肝、健脾胃、止渴等,還預防小兒軟骨病以及牙齦出血等不適之癥。

圣女果的營養價值是什么

  圣女果是轉基因嗎?圣女果的營養價值、功效與作用、食用禁忌

  圣女果的介紹

  圣女果是番茄大家族中的一員。果實直徑約1~3厘米,鮮紅碧透(另有中黃、橙黃、翡翠綠等顏色的新品種),味清甜,無核,口感好,營養價值高且風味獨特,食用與觀賞兩全其美,深受廣大消費者青睞。果形有球形、洋梨形、醋粟形,果色有紅色、粉色、黃色及橙色,其中以紅色栽培居多。圣女果是一種非常好的保健營養食品,尤其適合現在人們追求天然和健康的潮流。圣女果外觀玲瓏可愛,含糖度很高,口味香甜鮮美,風味獨特。

  圣女果的根系發達,再生能力強,側根發生多,大部份分布于土表30厘米的土層內。植株生長強健,有莖蔓自封頂的,品種較少;有無限生長的,株高2米以上。葉為奇數羽狀復葉,小葉多而細,由于種子較小,初生的一對子葉和幾片真葉要略小于普通番茄。果實鮮艷,有紅、黃、綠等果色,單果重一般為10~30克,果實以圓球型為主。種子比普通番茄小,心形。密被茸毛,千粒重1.2~1.5克。

  圣女果是轉基因食品嗎

  圣女果與番茄的關系

  圣女果是番茄大家族中成員之一,番茄的別名有西紅柿、番柿、洋柿子等。番茄的起源中心是美洲的安第斯山地帶,在秘魯、厄瓜多爾、玻利維亞等地,還有大量的野生種分布。為茄科一年生草本植物。番茄屬分普通番茄和秘魯番茄兩個復合體種群。普通番茄為栽培種;秘魯番茄為野生種。故圣女果是現在栽培番茄的祖先。

  圣女果是轉基因食品嗎?能多吃嗎

  首先要清楚什么是轉基因食品?轉基因食品是用人工方法,把其他生物的基因轉移到農作物中來。比方說,比如把花的基因、樹的基因轉移到人身上,這就是轉基因了。而平時所吃的圣女果,也就是平時所說的小番茄。這種小番茄其實是最原始的番茄品種,而大番茄才是后來人們為了追求果實的大個頭雜交選育出來的品種。而中國蔬菜水果中目前還沒有轉基因食品,不管從個頭和顏色上面都是傳統育種的方式。如果采用非傳統方式,也絕非是轉基因食品。比方說,不同種族的人結合后生出的孩子跟同種族的孩子不太一樣,但都還屬于人類自己的基因。所以,國內蔬果食品可以放心食用。

  圣女果的營養價值

  圣女果是高營養的一種水果,其含有糖、蛋白質、果酸、維生素、礦物質、胡蘿卜素、番茄色素等等,吃圣女果可以溫肺益肝、健脾胃、止渴等,還預防小兒軟骨病以及牙齦出血等不適之癥。被聯合國糧農組織列為優先推廣的“四大水果”之一。

  每100克圣女果的營養素含量入下表

  熱量22(大卡)維生素A0.42(RE)鋅0.12(毫克)胡蘿卜素0.36(微克)維生素B1(毫克)鎂12(毫克)碳水化合物5.8(克)維生素B2(毫克)鉀179(毫克)膳食纖維1.8(克)維生素B60.06(毫克)銅(毫克)脂肪0.2(克)維生素C45(毫克)鈉9.7(毫克)蛋白質1(克)維生素E(毫克)錳(毫克)葉酸61.8(微克)鈣8(毫克)磷26.5(毫克)煙酸(毫克)鐵0.8(毫克)硒(微克)

  圣女果的功效與作用

  1、圣女果可以促進人體的生長發育,特別可促進小兒的生長發育,所以,小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃,那樣能增長身體發育。

  2、圣女果可以增加人體的抵抗能力,延緩人的衰老、減少皺紋的產生,所以,特別適合女生用來美容,可以說是女生天然的美容水果。

  吃圣女果的食用禁忌

  圣女果是高營養蔬菜。含有糖分、蛋白質、維生素、礦物質、果膠、維生素,還有胡籮卜素、維生素Bl、B2.番茄色素等。圣女果與其他番茄—樣,既可生食也可熟食。但更適宜生食。

  1、與圣女果搭配相忌食物:

  圣女果忌與石榴同食。

  2、與圣婦果搭配相宜的食物:

  圣女果搭配醋一起食用,能促進營養吸收。

  圣女果搭配菜花一起食用,有降血脂降血壓的功效。

  圣女果搭配卷心菜一起食用,可預防癌癥促進血液循環。

  3、不宜空腹食用。

  因為圣女果果實中含大量果膠和木棉酚等成分,易與胃酸形成不溶性塊狀物,引起胃擴張和劇痛。傳統醫學認為,圣女果性微寒,味甘酸,功能健胃消食,生津止渴,清熱涼血,補腎利尿,F代研究發現,圣女果的維生素C含量略高于大果形番茄,但總的說來,都不能算高。但由于果實中同時存在著大量有機酸,對維生素C能起很好的保護作用。試驗證明,番茄去皮,切塊,油炒3—4分鐘,維生素C保存率高達93%?紤]到果實內的呈色色素番茄紅素屬于類胡蘿卜素,為了利于人體對番茄紅素的利用,以用植物油炒食為好。同大番茄一樣,青果不可食用。因為未完全成熟的果實含番茄堿,會引起中毒。

  4、圣女果的適用人群

  圣女果的營養豐富,口感清爽,很難讓人抗拒。一般人都可以食用圣女果。尤其適宜嬰幼兒、孕產婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼底疾病等患者食用。經常發生牙齦出血或皮下出血的患者,吃圣女果有助于改善癥狀;

  5、食用禁忌人群

  急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。

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