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各國(guó)女人都是怎么養(yǎng)生的
法國(guó)女人：葡萄酒SPA
法國(guó)是浪漫的國(guó)度，法國(guó)美女和葡萄酒一樣聞名世界。法國(guó)的葡萄酒SPA在國(guó)際上也享有盛名，當(dāng)?shù)嘏硕己軣嶂杂闷咸丫谱鯯PA。
葡萄酒SPA略顯奢侈，其實(shí)操作很簡(jiǎn)單，據(jù)說(shuō)療效非凡。SPA分為兩部分：干療和濕療。
干療：女人們?nèi)肀煌磕ㄉ嫌尚绿崛〉钠咸哑ぁ⒛ニ榈钠咸炎岩约安柖喈a(chǎn)的蜂蜜攙在一起的混合物，緊接著由按摩師進(jìn)行兩個(gè)多小時(shí)的按摩，使女人們脈絡(luò)疏通，血管擴(kuò)張，大汗淋漓的排除身體中的毒素，從而滋潤(rùn)皮膚，增強(qiáng)皮膚的抗病能力。
濕療：整個(gè)身體浸在盛滿葡萄酒的大木桶中，女人們閉上眼睛，輕輕的按摩全身。當(dāng)身體微微發(fā)熱時(shí)，女人們會(huì)感覺(jué)到無(wú)比的輕松與舒服。
葡萄中富含一種叫多酚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，據(jù)說(shuō)其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。所以這個(gè)SPA絕對(duì)可以延緩皮膚衰老，延年益壽。
匈牙利女人：健身球
在電影《瘦身男女》中，女主角鄭秀文地獄式的減肥過(guò)程中，就使用過(guò)健身球。這是一項(xiàng)適合所有人的健身運(yùn)動(dòng)，不但可以提高人的韌性、力量、平衡及心肺功能，長(zhǎng)期使用，還可以讓女人們擁有更加完美的身材曲線，尤其是小腹過(guò)胖、手臂腿部較粗的女人，瘦身效果明顯，這也是匈牙利女人熱衷健身球的原因。
英國(guó)女人：鋼管舞
以前色情場(chǎng)所才有的，動(dòng)作極具挑逗性的鋼管舞，現(xiàn)在被越來(lái)越多的英國(guó)都會(huì)女人們所喜歡。沒(méi)有了以往下流的挑逗，動(dòng)作嫵媚優(yōu)雅，健康的性感讓女人們女人味十足。
而且鋼管舞不需要女人們有舞蹈基礎(chǔ)，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，它的自由性甚至可以讓女人們創(chuàng)作出屬于自己的舞蹈，那種灑脫與舒暢，讓女人們忘記了生活與工作的壓力。
印度女人：瑜伽
古老的印度相信天人合一。瑜伽是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式，通過(guò)運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，來(lái)改善人們的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，從而保持永遠(yuǎn)健康的身體。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能等的練習(xí)，女人們?cè)谠绯俊⒅形纭ⅫS昏或睡前有規(guī)律的進(jìn)行瑜伽練習(xí)，可以避免提早衰老而造成的體能下降，平衡身體，保持健康。
美國(guó)女人：日光浴
在美國(guó)的海邊浴場(chǎng)，總是可以看到裸露身體享受日光浴的女人。
她們利用天然的陽(yáng)光，來(lái)照射身體的某些部位，從而調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高機(jī)體的抗病能力，從而促進(jìn)身體健康。比如陽(yáng)光中的紅外線具有溫?zé)嶙饔茫梢愿纳破つw的血液循環(huán)；紫外線能殺死皮膚表層的細(xì)菌，增加皮膚彈性，改變皮膚光澤；而可見(jiàn)光可以鎮(zhèn)靜止痛。
女性的10大健康優(yōu)勢(shì)
1.女性預(yù)期壽命更長(zhǎng)。 美國(guó)全國(guó)衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)中心的最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，2012年出生的女孩預(yù)計(jì)可活到81.2歲，而同年出生男孩的預(yù)期壽命則為76.4歲。為什么女性的壽命會(huì)比男性多4年?紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心女性心臟健康項(xiàng)目醫(yī)學(xué)主管戈德伯格博士表示，這或許由于女性比男性患心臟病風(fēng)險(xiǎn)低，也可能是因?yàn)榕酝笥押图胰吮３指o密的社交聯(lián)系，因?yàn)檫@些要素都被認(rèn)為同長(zhǎng)壽相關(guān)聯(lián)。
2.女性對(duì)疼痛的耐受力更強(qiáng)。 人們通常認(rèn)為女性對(duì)疼痛更敏感，但戈德伯格博士稱，多項(xiàng)研究證實(shí)女性疼痛門(mén)檻高于男性，疼痛門(mén)檻是指能夠引起身體反應(yīng)的疼痛量。考慮到女性分娩時(shí)所要承受的疼痛，就不難理解為何她們對(duì)其耐受力更強(qiáng)了。
3.女性頭頸部癌癥發(fā)病率低于男性。 美國(guó)國(guó)家癌癥協(xié)會(huì)估計(jì)，今年約有3萬(wàn)名男性被診斷患口腔癌或咽喉癌，而女性這一數(shù)字只有1.2萬(wàn)。至于食道癌，今年可能會(huì)有1.4萬(wàn)名男性罹患此病，面臨同樣命運(yùn)的女性只有3000人。頭頸部癌癥為何如此挑人?專家認(rèn)為，該部位患癌同煙酒有明顯關(guān)聯(lián)，而抽煙喝酒的男性數(shù)量遠(yuǎn)高于女性。
4.中老年人群中女性黑色素瘤發(fā)病率低于男性。 根據(jù)美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)數(shù)據(jù)顯示，女性在45歲之前，患上黑色素瘤的可能性較高。但過(guò)了這個(gè)年齡段后，男性患這種惡性疾病的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女性。研究人員說(shuō)，這與年輕女性喜歡曬日光浴有關(guān)，也同男人數(shù)十年戶外工作或運(yùn)動(dòng)，卻未采取防曬措施有關(guān)。
5.女性嗅覺(jué)更靈敏。 與男性相比，女性似乎能更靈敏地察覺(jué)氣味。美國(guó)《科學(xué)公共圖書(shū)館綜合卷》雜志最近發(fā)表的一篇文章說(shuō)，女性腦部負(fù)責(zé)接收氣味信號(hào)的區(qū)域——嗅球擁有的細(xì)胞數(shù)量比男性多50%。有一種理論認(rèn)為，嗅覺(jué)更靈敏有助女性發(fā)現(xiàn)信息素，而信息素有助她們挑選合適的伴侶;另一種理論認(rèn)為，發(fā)現(xiàn)腐敗氣味的能力有助女性保護(hù)自己的子女不染上疾病。
6.女性好膽固醇含量更高。 高密度(HDL)膽固醇是好的膽固醇，同良好的心臟健康相關(guān)聯(lián)。HDL膽固醇可預(yù)防女性在更年期前形成動(dòng)脈斑塊，保護(hù)女性免受同年齡段男性會(huì)出現(xiàn)的早期心臟病癥狀。戈德伯格博士表示，女性在育兒期雌激素分泌處于高峰期，而雌激素會(huì)提升好膽固醇水平。更年期后，HDL膽固醇會(huì)隨著雌激素水平的下降而降低。但只要保持飲食營(yíng)養(yǎng)，定期體檢，就能使HDL膽固醇保持健康水平，促進(jìn)心臟健康。
7.女性大腦記憶力更佳。 若干科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性更擅長(zhǎng)記事情。2014年挪威一項(xiàng)針對(duì)3.7萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，盡管上年紀(jì)的人都會(huì)出現(xiàn)記憶問(wèn)題，但男性無(wú)論老幼記憶力都比女性差。科學(xué)家推測(cè)，這或許是因?yàn)楦哐獕?或心血管疾病導(dǎo)致男性大腦退化更厲害，因?yàn)槟行曰歼@兩種疾病的人數(shù)更多。
8.女性酗酒的可能性低。 紐約市女性健康專家霍利·菲利普斯稱，男性比女性酗酒的可能性高2倍，這與男性大腦內(nèi)多巴胺分泌更多有關(guān)。最近對(duì)需要在社交場(chǎng)合飲酒的男性和女性進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男性在飲酒后腦部被稱為腹側(cè)紋狀體的區(qū)域所釋放的多巴胺更多。酗酒可能也與心理因素有關(guān)。女性更有可能因外部環(huán)境的刺激而變得憂傷，男性則更有可能用實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)來(lái)麻痹痛苦。
9.女性腹部脂肪堆積得往往較少。 女性常為臀部、大腿脂肪堆積而苦惱，但這些卻比大肚子好，腹部脂肪堆積會(huì)導(dǎo)致心臟病、糖尿病、中風(fēng)以及其他慢性病風(fēng)險(xiǎn)升高。大腹便便更常見(jiàn)于男性。菲利普斯說(shuō)：“男性更容易形成的蘋(píng)果形身材會(huì)在心臟周?chē)蜕细共糠e聚更多脂肪，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。梨形身材讓脂肪遠(yuǎn)離心臟，這是好事。”研究人員發(fā)現(xiàn)，腹部脂肪參與代謝進(jìn)程，生成的荷爾蒙會(huì)帶來(lái)身體連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致炎癥和胰島素抵抗水平升高，最終引起疾病，還會(huì)增加某些癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
10. 女性心臟病發(fā)作時(shí)間比男性晚。 菲利普斯表示，男性在40多歲開(kāi)始有罹患心臟病以及主冠狀動(dòng)脈問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)，而女性在50歲以及經(jīng)歷了絕經(jīng)期后才會(huì)真正開(kāi)始面對(duì)這種風(fēng)險(xiǎn)。戈德伯格博士說(shuō)：“女性第一次心臟病發(fā)作的時(shí)間比男性晚了整整10年。”年輕女性體內(nèi)更高的好膽固醇、雌激素以及飲食更健康這樣的生活方式等，都起到了保護(hù)作用。
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