怎樣讓孩子盡快適應上學節奏

時間：2024-10-08 22:33:23 好文我要投稿

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怎樣讓孩子盡快適應上學節奏

　　春節剛過，就要開學啦!已經進入了開學倒計時中，然而很多“熊孩子”還處在假期失控狀態中，問題一籮筐：寒假作業沒寫完;晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居無規律;沉浸在電視節目、網絡游戲、球場競技、逛街游玩中，興奮的情緒難以平復……

怎樣讓孩子盡快適應上學節奏

　　昆明的小暄媽媽抱怨，孩子這兩天總是說頭疼，寫作業也不能專心，媽媽想，難道這孩子是焦慮了?開學咋變成了這么恐怖的事情了呢?

　　不僅是國內的孩子遇到了這樣的問題，國外的熊孩子更不讓人省心!

　　小編曾看到這樣一篇報道，英國五個熊孩子得了一種病叫不想開學，于是五人就放火燒學校，看著校園熊熊火勢，校長都急哭了，網友調侃這個“熊孩子”是有多么不想上學啊!

　　因為這把火，當地出動了20輛消防車和125名消防隊員，大火足足燃燒了四個小時才被撲滅，校園樓房損失比較慘重，所幸的是學校還未正式開學，沒有其他學生受傷，只有兩名在教學樓屋頂上施工的男子因吸入濃煙，被送往醫院治療。該校校長被這五個熊孩子給整慘了。

　　不想開學怎么辦放火燒學校

　　這五個“熊孩子”縱火燒學校，給學校造成了重大損失，被捕后又被保釋了，他們一個11歲，兩個12歲，一個13歲，一個15歲。雖然這五個孩子造成了嚴重的后果，不過學校確實是被他們成功阻止了開學，火災后，全校730名學生被迫停課至少一周。

　　學校被整慘了，孩子們心里肯定偷著樂呢，多休息了一周哦~~

　　從寒假到新學期，從閑散到緊張，熊孩子們常常會無法進入良好的學習狀態。怎樣讓孩子盡快適應上學節奏，“收心大法”必不可少，熊孩子們真是讓家長操碎了心啊。

　　大法第1式

　　用一個儀式結束假期

　　問題：孩子沉浸在假期的美好回憶中，一想到開學就焦慮發愁，怎么辦?

　　建議：心理學家建議說，終止假期也需要儀式，在假期結束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然后給假期做一個書面總結，比如寫一篇日志，當日志畫上句號的時候，就代表假期結束了。接下來要考慮的就是學習上的事情，想一下自己的寒假作業哪些還沒有完成，開學后該加強那幾門學科的學習，最好列出一份詳盡的學習計劃，提醒自己，新學期開始了。

　　假期結束了，沒必要強迫孩子馬上就進入學習狀態。很少有人能在這兩種模式中自由轉換，而這種轉換是需要一個過渡期的，只是過渡期不要太長即可。

　　大法第2式

　　幫孩子調整作息，收回玩心

　　問題：假期里孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜導致晚睡晚起，如何讓孩子們恢復合理的學習作息習慣?

　　建議：在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這樣一個逐漸習慣的過程對于已長時間處于放假狀態的孩子來說至關重要。如果缺少了如此一個循序漸進的過程，那么開學之初，孩子的精神很容易不集中，甚至會出現困倦、散漫等現象。

　　針對早上起床難，家長可以采用讓孩子早一點上床休息的辦法，第二天早一點起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。還可以給孩子買一個他所喜歡的小鬧鐘，發揮小鬧鐘的作用。

　　此外，不僅睡眠值得注意，小孩一天的活動也要盡量向在校的上課安排靠攏。比如，上午8-11點，正是上課時間，不要讓孩子過分沉迷于游戲玩樂，最好靜下心來，讀讀書，看看報。時間一長，孩子的“玩心”自然就收回來了。

　　大法第3式

　　引導孩子循序漸進，溫故知新

　　問題：開學初期，學生表現出的厭學心理最為明顯：心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等，這些問題如何解決?

　　建議：最好辦法就是讓學生逐漸進入學習狀態，家長別給他們太大壓力。開學前，要讓孩子的心沉靜下來，多看看書本，復習上學期的知識。比如基本概念、基礎字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。新學期開始了，端正學習態度尤為重要。家長要鼓勵孩子在學習上知難而上，忘記以前不愉快的學習經歷。

　　大法第4式

　　讓孩子自己動手，準備學具

　　問題：許多孩子開學前的準備工作往往都是家長代勞，如何通過做開學準備工作來激發孩子的學習意識?

　　建議：讓孩子學著自己動手，更重要的是培養他們自立自理的能力和習慣。包書皮其實也是一件蠻有意思的事，把家里不用了的掛歷裁好，看著一張張花花綠綠的紙按照自己的想法變成一張張精美的書皮，然后再工工整整地寫上自己的班級和姓名，在小孩子眼中是很有成就感的事情。

　　這種自制的書皮比那種街上賣的塑料書皮環保得多。這樣不但培養了孩子的創新意識，還增強了他們的環保觀念。選文具時，鉛筆最好選用鉛芯為HB的那種。文具盒等應以簡樸、耐用與安全為宜。

　　文具的選擇切忌花哨和追求時髦，以免花花綠綠的文具用品分散孩子的注意力，導致他們情不自禁地玩弄文具做小動作而影響學習。另外，讓孩子列好所需的書單，家長可以陪孩子去書店購書。

　　大法第5式

　　飲食調理，緩解孩子的疲勞感

　　問題：春節期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的美酒佳肴、飲料零食無一不是將身體“養肥”的元兇。如何盡快恢復體力，保持精力充沛?

　　建議：飲食應該以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。盡快消除春節長假疲勞的常用方法有以下幾種。

　　1.科學睡眠：可提前1～2個小時入睡，堅持在同一時間起床，起床后可散散步、做做操，給身體一個緩沖期。

　　2.按摩：用手捏或用拳頭輕輕敲打手臂、雙肩及小腿、大腿，使肌肉得到放松。

　　3.洗澡：洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。

　　4.熱水泡腳：睡前熱水泡腳有解乏安眠的作用，水溫可略高一點，以自身感覺到“燙”為妥。

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