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預(yù)防孩子社交恐懼的方法
寶寶與人交往到底有多重要？
1、生存的基本需要
孩子從小就表現(xiàn)出與人交往的需要。當(dāng)媽媽喂嬰兒吃奶時(shí)，用“呵呵”的聲音與嬰兒交往，孩子會用眼睛看著媽媽或以笑作答，這是親子之情的流露和表現(xiàn)；孩子也非常喜歡跟小伙伴交往，即使不認(rèn)識，只要碰在一起，八、九個(gè)月大的嬰兒便會互相摸抓，以表示親熱。
年齡大一點(diǎn)的則因?yàn)橛泄餐臉啡ぁ⑾嗷ツ芏恼Z言，很自然地在一起玩耍。而且當(dāng)孩子的這種交往需要得到滿足時(shí)，往往特別高興。因此，家長應(yīng)正確認(rèn)識幼兒與人交往的需要，有意識地創(chuàng)設(shè)交往的條件，滿足孩子情感上的需要。
2、有利于智能發(fā)展
人際交往是一種基本智能，指能夠察覺并區(qū)分他人的情緒、意圖、動機(jī)和感覺，并運(yùn)用語言、動作、手勢、表情、眼神等方式與他人交流信息、溝通情感的能力。
2~6歲是人際交往智能成長的關(guān)鍵時(shí)期，當(dāng)媽媽生病時(shí)，能理解、感受媽媽的難受，并且說一些關(guān)心的話語；對游戲過程中出現(xiàn)的矛盾和糾紛，能夠?qū)W會克制獨(dú)占、利己的想法，能與他人共同協(xié)商等等。最近，國際21世紀(jì)教育委員會提出，人際交往能力是教育的四個(gè)支柱之一，兒童早期的人際交往技能、交往狀況會深深影響其未來的人際關(guān)系、自尊，甚至幸福生活。
3、有利于心理健康
心理學(xué)家們普遍認(rèn)為：人際關(guān)系代表著人的心理適應(yīng)水平、是心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，而人際交往不良常常是心理疾病的主要原因。缺少正常人際交往的孩子，往往會表現(xiàn)出如下適應(yīng)困難：拘謹(jǐn)膽小、害羞怕生、孤僻退縮，或自我中心、不能合作、任性攻擊。而人際交往中的尊重、分享、合作、關(guān)心則是預(yù)防和治療這類心理問題的靈丹妙藥。
由此可見，從小培養(yǎng)幼兒具有良好的人際交往能力和水平，對促進(jìn)其心理健康發(fā)展，預(yù)防各種心理疾病有著積極而重要的意義。
社交是生活中人人不可缺少的活動，但有的孩子怕見生人，甚至與熟人談話時(shí)都感到緊張和臉紅，不愿到人多熱鬧的場合。有時(shí)還會口齒不清、口吃、不敢抬頭看人。嚴(yán)重時(shí)，在與人交往中出現(xiàn)惶恐不安，出汗、心跳加快、手足無措等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象稱之為“社交恐懼”。這些孩子常常被某些家長誤認(rèn)為孩子老實(shí)、聽話、不頑皮。其實(shí)，這些孩子的心理出現(xiàn)了一定的問題，是孩子自卑的外部表現(xiàn)。
這些孩子，生活中常受到父母的批評，有時(shí)只是因?yàn)橐粋�(gè)小小過錯(cuò)而遭到父母過分嚴(yán)厲的訓(xùn)斥，甚至受體罰；有時(shí)則因?yàn)楦改盖榫w不好而毫無道理地發(fā)泄到孩子身上。孩子在這種家庭里，心里便產(chǎn)生懼怕心理，孩子甚至不能辨別該做什么，該說什么，什么是對的，什么是不對的。孩子大多數(shù)時(shí)間生活在恐懼和焦慮之中，他們從父母的行為中得出這樣一個(gè)結(jié)論：自己很無能，總是做錯(cuò)事，是個(gè)一無是處的孩子。這類孩子長大后，可能會有程度不等的社交恐懼傾向，嚴(yán)重者會成為社交恐懼癥患者。患了此病，無法建立穩(wěn)定的人際關(guān)系，他們會變得內(nèi)向、孤獨(dú)，人生觀也變得消極、悲觀。那么，如何才能防止孩子患上“社交恐懼”呢？
1、作為父母應(yīng)重視并注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。及時(shí)審視自己對待孩子的行為是否恰當(dāng)，并盡早糾正不恰當(dāng)?shù)慕逃袨椤⒆咏o予更多愛護(hù)、表揚(yáng)和鼓勵(lì)。有必要時(shí)則帶孩子進(jìn)行心理咨詢，在醫(yī)生幫助下查找孩子的心理問題。
2、有時(shí)人的羞怯不完全是由于過分緊張，而是由于知識領(lǐng)域過于狹窄，或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情知道得太少。因此，平時(shí)要加強(qiáng)對文學(xué)、音樂、藝術(shù)等方面的學(xué)習(xí)，多看課外書籍、報(bào)刊，廣泛地吸收各方面的常識，有了知識會幫助你樹立自信，克服羞怯。
3、孩子在交往中出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，強(qiáng)迫自己做數(shù)次深而長的有節(jié)奏的呼吸。心里要想著自己與對方是平等的地位，這可以使緊張心情得以緩解。平時(shí)注意訓(xùn)練用大膽而自信的眼光看別人，為建立自信心打下基礎(chǔ)。也可教孩子做一些克服羞怯的運(yùn)動。例如：將兩腳平穩(wěn)站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅(jiān)持幾秒鐘后放下，每次反復(fù)做30次，每日做三次，可以消除心神不定的感覺。
如何預(yù)防寶寶出現(xiàn)社交恐懼？
1、帶孩子多見識世界。孩子出現(xiàn)社交恐懼，主要是孩子跟外界接觸的機(jī)會少，而且獨(dú)生子女的環(huán)境下成長缺少與同齡人的溝通和交流，加之父母工作忙碌，少機(jī)會留意孩子的變化，久而久之便出現(xiàn)了社交恐懼，要消除和預(yù)防社交恐懼，最好就是家長帶孩子多接觸同齡人，培養(yǎng)孩子的自信心，讓孩子接觸世界的機(jī)會多了，那么孩子就樂意跟人交往了。
2、家園配合。家長和老師的作用不可或缺。比如在幼兒園里，老師可以請小朋友做手拉手的游戲、讓他們自我介紹，讓他們交朋友；上課的時(shí)候，可以多點(diǎn)提問，消除孩子陌生感；家長方面，不要認(rèn)為社會復(fù)雜就拒絕鼓勵(lì)孩子社會交往，家長應(yīng)該多帶同齡的孩子在家里玩，比如過生日、才藝展示，至少要有3個(gè)孩子營造一個(gè)社會系統(tǒng)，多讓孩子在人家面前說話和講故事……只要堅(jiān)持，孩子就會離社交恐懼越來越遠(yuǎn)。
放手讓孩子自己解決人際關(guān)系問題
一個(gè)和睦的家庭對于孩子來講是非常重要的！據(jù)統(tǒng)計(jì)，兒童心理創(chuàng)傷多來源于家庭內(nèi)部愛和安全感的缺失，而且形成創(chuàng)傷的年齡越早，對一個(gè)人的心理影響越大，甚至?xí)绊懡K生。
另外，有的家長不能接受孩子在別的孩子面前吃一點(diǎn)兒虧，見到孩子們之間爭吵打架，就要立即親自出馬干預(yù)，或指責(zé)對方，或找上門跟大人理論，或找到學(xué)校向老師告狀。他們的動機(jī)是愛自己的孩子，實(shí)際上卻阻礙了孩子自己解決人際關(guān)系問題的渠道。
其實(shí)，孩子之間打架爭吵是很難避免的，他們在爭斗中碰了釘子，就會有意識地忍讓一些，獲得暫時(shí)的平衡。被欺負(fù)的一方實(shí)在忍讓不了，奮力反擊也是理所當(dāng)然的，男孩子即使受點(diǎn)皮肉之苦，也比失去尊嚴(yán)要好。老師和家長不要用“是好孩子就不能打架”的刻板觀念限制孩子競爭的天性。孩子們正是在打了好、好了打的不斷博弈中慢慢成熟起來的，這就是孩子的“社會化”進(jìn)程，也是成長中必不可少的。
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