孩子上課注意力不集中的處理方法

時間：2024-08-28 16:48:14 好文我要投稿

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孩子上課注意力不集中的處理方法

　　篇一：孩子上課注意力不集中怎么辦？

孩子上課注意力不集中的處理方法

　　孩子上課注意力不集中最主要的原因是:孩子沒有養成專注做事的好習慣.往往有以下這些方面的特點:

　　1、當孩子面對他不感興趣、不明白或者認為太容易的事情時，往往表現為自我監控能力弱，易走神；

　　2、注意指向分散，意識緊張度不足，易被周圍其他事物所吸引；

　　3、思維容易分散，注意穩定性低，做事做不下去，三心二意；

　　4、做自己喜歡、感興趣的事情(如看電視、做手工、玩電腦游戲、觀察小動物等)往往能夠做到注意力十分集中，不易受外界環境干擾。如果發現孩子具備以上幾種特點，這就說明您的孩子沒有養成專注做事的好習慣。這很可能是由于家庭環境不良或父母沒有注意培養孩子這方面習慣造成的。比如小孩在家里做作業的時候，她的書桌上總是堆著幾件小玩具和果汁、點心之類的東西。家長也習慣于在看著孩子寫作業的同時，打電話和同事聊天。小孩子的學習環境中有太多的容易分散她注意力的事物，使她無法集中精力做事。當家長發現孩子作事磨蹭、拖拉時，只是不停地嘮叨、催促和訓斥，使孩子更加喪失了對學習的興趣.所以，要培養孩子專注做事的習慣，首先要從孩子的年齡特點和興趣入手。具體做法是：

　　1、根據孩子的年齡特點，讓他學會在一定時間內集中注意力。孩子在不同時期，其注意力一次性集中的時間是不一樣的。按照學齡階段劃分：小學一二年級的孩子，注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內。超過這個時間，孩子會感覺到累，容易走神；三四年級的孩子，

　　可堅持到30分鐘左右；到了五六年級，便可增加到40分鐘以上。對于剛入學的低年級孩子，老師會在課上到一半的時候，讓孩子們一起唱唱歌、做做操，使他們的大腦疲勞度得到緩解，以便在下而后時間里集中精力學習。到了中年級，孩子堅持的時間雖然稍長一些，但是有經驗的老師會在講課講到重點時，語速由快到慢一點，語調由低到高一些，或者把板書的重點用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老師發現有的孩子走神了，會用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子：“某某同學做好準備，要回答我的問題了！”既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。

　　父母在家也可以借鑒。包括：1、讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。

　　2、要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

　　2、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的“工作”之后，給予孩子鼓勵：“你能這么專注地做好一件事情呀！”并及時和孩子分離他的感受，讓孩子有意識地把做這件事時的注意力和心理過程遷移到其他事情中。

　　3、要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。父母的嘮叨和訓斥只會讓孩子對相應的事情產生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時間的主人，教孩子學會分配時間：當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

　　4、大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，孩子的注意力能逐步完善，理解能力也會增強。

　　5、營造一個有利于集中注意力的家庭學習環境。孩子能夠保持良好的注意習慣，不但要訓練，周圍的環境也是非常重要的。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助于孩子集中注意力。

　　篇二：孩子上課注意力不集中怎么辦？

　　前段時間和朋友在一起談心，聊到孩子，她的孩子和我們家多多一樣在上課的時候總是注意力不集中，有時放學后問今天學的什么都記得亂七八糟，最近我還被叫去開家長會，這件事情讓我真的很頭疼，但是我現在有了有效的對策，分享給大家。

　　多多第一次被“請家長”

　　開學大約兩個月的一天，多多人生中的第一次 “請家長”。

　　老師反映多多在數學課上的表現：他拿著橡皮，在課桌上擦，把大半塊橡皮，都擦成了黑黑的泥末，然后再把它們團成各種黑乎乎的惡心形狀。他的舉動吸引了周圍同學的注意，于是他前面的同學也開始搓橡皮??

　　老師發現后批評了他，他竟然還沒認識到自己的錯誤，不但如此，平常上課他也喜歡說話，玩文具，做小動作??

　　回去的路上，我試著向他了解情況：“好像你的課堂表現不太好，是嗎？”

　　“是啊，我上課喜歡走神，愛想些事情。”他一字一頓地說。

　　“思考是人很重要的能力。你能思考是好事情，但課堂是老師傳授知識的地方，老師講課時要專心聽；課堂也有一些行為要求，不能隨便違反??”被請家長后，多多一直低著頭。我感覺到了他的緊張，所以也盡量小心地處理，我沒有指責他。

　　和他玩“木頭人”游戲

　　多多課堂上有那么多的小動作，是他沒有認真聽課，而最主要的原因，是他思想溜了號，注意力不集中。我分析了可能的原因。

　　上學前孩子的主要生活是玩，上學后則要長時間聽課，他缺乏這樣的習慣。

　　我決定對他進行訓練。訓練以能長時間保持注意力為主，同時還能在聽的過程中保持專注。我選了幾個游戲，并和他一起玩。

　　我們利用時間間隙做小游戲，常玩的是木頭人游戲，看誰可以堅持長時間不動。這有助于讓他學會控制自己的身體。還有一個是大西瓜和小西瓜：大小西瓜分別用不同的手勢來表示。說名稱時要做相反的動作，需要注意力高度集中，并且能夠迅速做出反應。

　　專注力的訓練，就用和他在路上的時間做。我們輪流說一句話，對方聽完要一字不漏地復述出來，然后逐漸從縱向或橫向增加句子長度。一般我們會用路上看到事物來增加游戲的趣味性。比如：我和多多走在路上——— 我和多多走在放學回家的路上——— 我和多多高

　　興地走在放學回家的林蔭路上。偶爾有其他人來加入時，是多多最開心的時刻，因為不管對方是誰，年紀多大，包括他老爸也會敗在他的手中。

　　睡前故事，我也做了調整。在故事講完后，我會問他問題，并且開始要他能夠復述故事的內容。

　　要求他學會管理自己

　　訓練是長期、循序漸進的過程。對于上課注意力不集中，還需要孩子自己能客觀認識，并承擔起責任來。所以我決定和他溝通，讓他能夠重視問題積極改變。于是，在睡覺前，他情緒最好的時候我問他怎么辦？

　　“我也不知道。”對于我的提問，剛開始，他想快速解決掉。

　　“可是，這是你需要改變的習慣，媽媽也不知道采用什么樣的方法才有用。”我心平氣和地告訴他我的堅持，不讓他逃避解決問題的責任。

　　多多想了下說，“最好是身邊有人提醒。”

　　“那要誰來提醒呢？”

　　“在學校我告訴同桌，在家你來提醒。”

　　“這樣啊，那你的同桌要在上課時分心看你，不知道會不會影響她聽課。老師也不會允許學生上課講話，你說是嗎？”

　　“也對啊。媽媽，其實，我現在已經開始注意了。”

　　“那你的意思是說，你會在學校管理自己？那你會怎么做？”

　　“我現在想不到好的辦法，但如果又想別的事了，我會趕快回來。”他看著我，小腦袋猛點以表決心。他能夠有改變的意識，就達到談話目的了。

　　按他的意見，在家里，我們把寫字改在餐桌上。每天他寫作業時，我在他對面看書，發現他玩鉛筆或走神時，就立刻提醒他??這樣完全做到一對一的監督和幫助，一段時間后，愛走神的多多上課終于變得會專心了。

　　一個活潑好動、倔強自我的小家伙要規規矩矩坐在教室聽講，按時認真寫作業的難度，可能會超過你的想像。

　　小學一年級孩子的是非意識已經開始形成。多多犯了錯誤，我督促他意識到自己的錯誤，并且需要承擔改變的責任，但沒有因此指責他，只是和他就事論事。改變的方法也盡量和他平等溝通，尊重他的意見，發揮他的主動性。

　　對孩子的要求要符合他的年齡特點，必須是他能力可以達到的。如果需要對孩子進行訓練，應該以游戲為主，家長不要只是以教育者的身份，而是做一個童心未泯的孩子，和他一起感受游戲的快樂。

　　希望我陪伴多多成長的經驗能幫助更多的家長和孩子，孩子上課注意力不集中不要著急，要好好的引導和幫助，相信孩子總會好起來的。

　　篇三：孩子上課注意力不集中怎么辦？

　　1、當孩子面對他不感興趣、不明白或者認為太容易的事情時，往往表現為自我監控能力弱，易走神；

　　2、注意指向分散，意識緊張度不足，易被周圍其他事物所吸引；

　　3、思維容易分散，注意穩定性低，做事做不下去，三心二意；

　　4、做自己喜歡、感興趣的事情(如看電視、做手工、玩電腦游戲、觀察小動物等)往往能夠做到注意力十分集中，不易受外界環境干擾。

　　悠悠第一次被“請家長”

　　開學大約兩個月的一天，悠悠人生中的第一次 “請家長”。老師反映多多在數學課上的表現：他拿著橡皮，喜歡在桌上擦來擦去的，用小刀切成片，或者用筆在橡皮上亂畫，而且還有許多同學跟著模仿，這讓我不知所措。

　　老師發現后批評了他，他竟然還沒認識到自己的錯誤，不但如此，平常上課他也喜歡說話，玩文具，做小動作??

　　回去的路上，我試著向他了解情況：“好像你的課堂表現不太好，是嗎？”

　　“是啊，我上課喜歡走神，愛想些事情。”他一字一頓地說。

　　“思考是人很重要的能力。你能思考是好事情，但課堂是老師傳授知識的地方，老師講課時要專心聽；課堂也有一些行為要求，不能隨便違反??”被請家長后，悠悠一直低著頭。我感覺到了他的緊張，所以也盡量小心地處理，我沒有指責他。

　　要求他學會管理自己

　　“我也不知道。”對于我的提問，剛開始，他想快速解決掉。 “可是，這是你需要改變的習慣，媽媽也不知道采用什么樣的方法才有用。”我心平氣和地告訴他我的堅持，不讓他逃避解決問題的責任。

　　悠悠想了下說，“最好是身邊有人提醒。”

　　“那要誰來提醒呢？”

　　“在學校我告訴同桌，在家你來提醒。”

　　“這樣啊，那你的同桌要在上課時分心看你，不知道會不會影響她聽課。老師也不會允許學生上課講話，你說是嗎？”

　　“也對啊。媽媽，其實，我現在已經開始注意了。”

　　“那你的意思是說，你會在學校管理自己？那你會怎么做？” “我現在想不到好的辦法，但如果又想別的事了，我會趕快回來。”他看著我，小腦袋猛點以表決心。他能夠有改變的意識，就達到談話目的了。

　　按他的意見，在家里，我們把寫字改在餐桌上。每天他寫作業時，我在他對面看書，發現他玩鉛筆或走神時，就立刻提醒他??這樣完

　　全做到一對一的監督和幫助，一段時間后，愛走神的悠悠上課終于變得會專心了。

　　一個活潑好動、倔強自我的小家伙要規規矩矩坐在教室聽講，按時認真寫作業的難度，可能會超過你的想像。

　　小學一年級孩子的是非意識已經開始形成。悠悠犯了錯誤，我督促他意識到自己的錯誤，并且需要承擔改變的責任，但沒有因此指責他，只是和他就事論事。改變的方法也盡量和他平等溝通，尊重他的意見，發揮他的主動性。

　　小游戲提高孩子的注意力

　　我試著在網上去找一些答案，我看到了網友的一個回答是，利用一些孩子感興趣的小游戲來提升注意力的方法1、拼圖及七巧板練習 2、傳話游戲 3、聽口令做動作 4、多米諾骨牌練習 5、醫學舒爾特方格等........

　　我就和孩子玩簡單的小游戲，上學前孩子的主要生活是玩，上學后則要長時間聽課，他缺乏這樣的習慣。我們利用時間間隙做小游戲，大西瓜和小西瓜游戲：大小西瓜分別用不同的手勢來表示。說名稱時要做相反的動作，需要注意力高度集中，并且能夠迅速做出反應。頭人游戲，看誰可以堅持長時間不動。這有助于讓他學會控制自己的身體。專注力的訓練，就用和他在路上的時間做。我們輪流說一句話，對方聽完要一字不漏地復述出來，然后逐漸從縱向或橫向增加句子長度。一般我們會用路上看到事物來增加游戲的趣味性。比如：我和悠悠走

　　在路上——— 我和悠悠走在放學回家的路上——— 我和悠悠高興地走在放學回家的林蔭路上。偶爾有其他人來加入時，是悠悠最開心的時刻，因為不管對方是誰，年紀多大，包括他老爸也會敗在他的手中。

　　睡前故事，我也做了調整。在故事講完后，我會問他問題，并且開始要他能夠復述故事的內容。

　　根據孩子的年齡特點，讓他學會在一定時間內集中注意力。孩子在不同時期，其注意力一次性集中的時間是不一樣的。按照學齡階段劃分：小學一二年級的孩子，注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內。超過這個時間，孩子會感覺到累，容易走神；三四年級的孩子，可堅持到30分鐘左右；到了五六年級，便可增加到40分鐘以上。對于剛入學的低年級孩子，老師會在課上到一半的時候，讓孩子們一起唱唱歌、做做操，使他們的大腦疲勞度得到緩解，以便在下而后時間里集中精力學習。到了中年級，孩子堅持的時間雖然稍長一些，但是有經驗的老師會在講課講到重點時，語速由快到慢一點，語調由低到高一些，或者把板書的重點用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老師發現有的孩子走神了，會用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子：“某某同學做好準備，要回答我的問題了！”既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。

　　父母在家也可以借鑒。包括：

　　1、讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。

　　3、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的“工作”之后，給予孩子鼓勵：“你能這么專注地做好一件事情呀！”并及時和孩子分離他的感受，讓孩子有意識地把做這件事時的注意力和心理過程遷移到其他事情中。

　　4、要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。父母的嘮叨和訓斥只會讓孩子對相應的事情產生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時間的主人，教孩子學會分配時間：當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

　　篇四：孩子上課注意力不集中怎么辦

　　心理咨詢師您好：我孩子上四年級了，老師反應孩子上課注意力不集中，學習效率很低，在家做作業也很拖拉，不知該怎么訓練孩子的注意力？

　　心理咨詢師劉建偉：一般來說注意力不集中的常見原因有以下幾個方面：

　　1、沒有明確的學習目的和任務，自然不能使人長久地集中注意力。任務是目的的具體化，每一次學習之前，如果不給自己規定具體的任務，不限定時間，則學習時就會松懈拖沓，容易分心。

　　2、對所學內容不感興趣。對所學內容不感興趣，那么學習對孩子而言是一件苦差事，需要堅強的意志力去控制。而孩子大都意志薄弱，注意力便會分散。

　　3、學習環境的干擾。容易分心往往跟學習環境也有很大關系，如學習時周圍嘈雜，學習環境雜亂無章，空氣污濁，環境過于空曠冷清等。

　　4、過度疲勞和焦慮。大腦和人體的其它器官一樣，如長時間從事單一的工作，長時間處于興奮狀態，就會產生疲勞，導致抑制過程，使注意力分散。

　　5、人際關系的變化。人際關系如與父母、老師、同學、朋友的關系發生了變化，這些都會引起注意力分散。

　　另外，學習內容太易或太難也會影響注意力的集中。

　　以下幾點對于培養孩子的注意力都是適用的。

　　第一，明確目標，規定任務。要確立適當的學習目標，制定詳細的學習計劃，每次學習都指定具體的任務。最好具體到每門課每個小時的安排，同時對孩子進行適當的獎勵和懲罰。第二，勞逸結合，心境愉快。要科學安排學習時間，做到張弛有度，防止過度疲勞。同時，調整學習動機的強度，一般保持在中等強度效果最佳，保持平和愉快的心境。

　　第三，進行適當的行為訓練。不妨試試讓孩子在自己的手腕上套一根橡皮筋，一旦發現自己注意力不集中，就拿起橡皮筋用力彈一次手腕。給自己一個小小的懲罰，并記錄每天彈手腕的次數，如果次數逐漸減少，可以用孩子喜歡的方式獎勵下他。

　　第四，教會孩子進行積極的自我暗示，放松心情。如用“偶爾注意分散一下，沒關系，就當休息。”、 “開一下小差很正常，不必自責，我相信能控制好自己”、“我發現很容易將注意力集中到學習上了”、“原來學習可以這樣快樂的”等想法進行自我暗示，放松心情，減輕焦慮。

　　本欄特邀心理專家劉建偉：醫師、國家二級心理咨詢師，寶雞新青年教育中心校長，國家心理咨詢師職業資格培訓寶雞輔導站站長、共青團寶雞市12355青少年服務臺臺長、寶雞市總工會職工心理咨詢服務中心副主任，從事心理健康教育12 年。

　　篇五：孩子上課注意力不集中怎么辦

　　小新是個非常聰明的孩子，現在上四年級了。可是自從四年級開始，爸爸媽媽好像就沒有休息過，因為小新的老師三天兩頭打來電話，反映小新上課注意力總是不集中，不是東張西望、做小動作、玩橡皮，就是說話，嚴重影響了周圍同學的學習，為此老師沒少提醒他，實在沒辦法就只能請家長幫忙了。小新的爸爸媽媽也不知道怎樣才能讓他上課專心聽講，批評教育，嚴格管束，打也打了，罵也罵了，可就是沒有效果，小新的注意力還是集中不了。自然，小新的成績一直不理想，爸爸媽媽就是明白不了，這么聰明的孩子怎么就集中不了注意力呢。

　　專家診斷：看來不能小看孩子上課走神的問題，因為孩子上課注意力不集中，就不容易跟上老師的思路，成績也不會理想。

　　很多幼兒園大班、學前班、小學低年級孩子上課愛動說話，注意力不集中是常見的現象，也是學習效率低下的重要原因。孩子上課注意力不集中有很多原因，有的孩子是因為缺乏興趣，有的是因為睡眠不足，有的是因為討厭老師，還有的是因為孩子學習能力低，對學習有抗拒或逃避的心理等等。因此，如何提高孩子學習的注意力，是很多家長關注的一個問題。提高孩子上課注意力的一個方法就是培養孩子學習的興趣。孩子的注意力具有選擇性，往往與自己的興趣有很大關系。家長可以幫助孩子把學到的知識運用到實際生活中，讓孩子感覺知識是很重要，也很有意思的，把孩子的注意力與興趣結合起來。

　　培養孩子的自制力。家長在日常生活中，要有意識地培養孩子的自我控制力，使注意力服從于活動的目的和任務。可以通過讓孩子在一段時間內專心于一件事來培養自制力，如繪畫，作業，練琴，手工制作等，從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節課的時間。要循序漸進，每次增加五分鐘，畢竟心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時間，固定的地點完成固定的事情，以便形成一種心理活動的定向。

　　注意讓孩子在學習中勞逸結合，張弛有度。學習是腦力活動，家長要合理安排作息時間，與孩子協商適當的玩游戲、看電視的時間，保證孩子充足的睡眠，養成勞逸結合的習慣，保證孩子在學習時有精力。

　　及時與教師溝通，請求教師的配合。孩子上課走神，請求老師配合效果是最好的。孩子在上課走神時老師給予及時的提醒，或者有意識安排回答問題等具體任務，讓孩子將注意力集中起來。

　　專業指導。如果孩子是因為心理因素導致的注意力不集中，可以求助專業的心理咨詢師，讓專業的咨詢師對孩子進行綜合的考察，做出初步診斷，并有針對性的進行矯正。

　　對孩子不良習慣的糾正要有耐心，給孩子適應的時間，相信孩子會進步的。以上是清源心理對孩子注意力不集中的介紹，如果您還有關于家庭、教育等心理方面的困惑，可以聯系清源心理咨詢中心，多位咨詢經驗豐富的心理咨詢師將為您提供專業的幫助。

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