心理健康教育普及之必要論文
摘 要：該文闡明心理健康教育不僅對作為教育工作者來說尤其重要，而且對廣大接受教育的學生來說更為重要。學生可能因為不懂心理健康知識，對自己存在的心理問題而不自知，使許多心理困惑無法解決，而導致一系列社會問題的發生，是社會潛在的安全隱患。因此，心理健康教育應盡早進行，可以避免學生因缺乏有關心理方面知識而發生的悲劇，可以促進整個人口質量的提高，促進社會的安定，促進學生人格的健康發展。
關鍵詞：心理問題 心理健康 教育策略
一、心理健康教育現狀
（一）心理
早在19世紀上半葉，瑞士著名的教育實踐家、教育思想家裴斯泰洛齊說：“智力和才能的發展要有一個適合人類本性的、心理學的、循序漸進的方法，我試圖將人類的教學過程心理學化。”裴斯泰洛齊的教學心理化的思想仍然對今天的社會意義重大，得到廣泛的運用。但我們要看到我國的現實是不僅教學心理化并沒有真正得以實現，心理健康教育也遠遠沒有達到國際標準。目前的社會對心理知識的需求，遠遠超過了心理學自身的發展，心理學的發展無論就理論方面，還是在方法學方面都不能適應社會的急切需求；心理咨詢機構的質量，執業人員的素質參差不齊，從總體看，我國心理咨詢的職業化，還處在初級階段。心理健康教育的普及思想還處在萌芽階段。為了更加詳細地說明心理健康教育亟待普及之必要，現將平常工作中所遇到的典型的有關學生心理健康問題加以分析來說明心理健康教育普及的迫切性。
二、心理問題典型事例分析
（一）表演型人格心理障礙形成原因分析及應對
女生小雨，19歲，青春美麗，剛進大學時，異常活躍，對各種活動都躍躍欲試，在軍訓結束、進入正式上課后不久的一天，一個學生慌慌張張地跑來對我說她暈倒了，我急忙同幾個學生將她送到醫院，經醫生檢查，并沒有身體有異常情況，靜脈點滴藥物緩解，其后一個多月的時間內頻繁發作，每次只要其父母在學校陪同就不發作，而其父母一走便又時時發作，弄得大家都不堪其擾。時隔不久，與小雨非常要好的女生小珍亦出現與小雨類似癥狀，導致整個班的學生都人心慌慌的，此后，不到半年，又有女生小貝發生與前二人相同的癥狀。
這三個學生都有一些共同特點：就是從小倍受父母寵愛，在表揚，贊賞聲中長大，從來沒有受過任何挫折，生活對她們來說不存在磨難，她們時時處處都充滿優越感，因為長得美麗可愛，他們總能博得別人的注意，贊許。她們喜歡自我炫耀，言語表情動作過分夸張、做作，為了引人注意，她們有時不管什么場合、毫無顧忌地表現，當全部注意力集中在她們一身時，她們會心花怒放；反過來，當其他人占據舞臺中心時，便會傷痛難過，立刻萎靡不振。他們的情緒多變，不真實，因而難以有實心實意的長久朋友，所交的.朋友大多都只能維持很短一段時間。他們的脾氣都很急躁，稍不如意，就會在吵大鬧，但每次吵鬧他們都能贏，家中所有的人都以他們為中心。這些特征都表現為表演型（癔癥型）人格障礙。
表演型人格障礙多見于女性，但究其產生的原因，筆者認為應追溯到學生的早期家庭教育和學校教育的影響，當然，家庭教育因素是主要因素。在我國，七十年代就開始實行計劃生育的政策，獨身子女的家庭比例逐年提高，孩子被視為珍寶，許多家長都一味地順從孩子的要求，深怕孩子受半點委屈，缺乏一種能夠讓孩子承受一定挫折能力的教育思想，但不得不承認，這些家長確實是因為不善于觀察、不懂孩子的心理，而導致愛的偏離。針對三個學生的表現，我及時與她們的家長進行了溝通，進行詳細了解平常在家中的表現，對父母的態度，指出家長應承擔的責任，改進今后對孩子的教育方式，理性地看待自己的孩子。
以談心的形式先后與三個學生進行了溝通。要求她們學會調整自己過分夸張、別人無法接受的情緒表達方式。要她們多聽聽父母、同學、親朋好友對自己這種情緒表現的看法。并能接受這些人的意見，而不要因為自己討厭這些意見而不耐心傾聽，學會鑒別自己的情緒表現哪些是有意識的，哪些是無意識的，對無意識的表現應該用筆寫下來，或請要好的朋友對自己的表現加以評價，然后從中體會自己情緒表現過火之處，以便在今后適當控制，達到自然、適度的效果。經過努力，三個學生都能正常地學習生活，身心恢復到較健康的狀態。
（二）抑郁型人格心理障礙形成原因分析及應對
女生小靈，20歲，入學不久，便發現其面帶憂郁之色，也不與同學說話，獨來獨往，問其同寢室的同學，反映她不愛說話，經常嘆氣，表現的非常憂郁、苦悶、悲觀、給人感覺她好像挺凄涼的，有時看她還悄悄落淚，問她也不愛答腔。一次，晚自習她沒來，同學說她在寢室睡覺，我找到她寢室，推門進去室內很黑，喊她也不理我。我對她說：“有什么困難，有什么心事，不要憋在心里，人的心理承受能力是有限的，如果壓力過大，在心里積累的時間過長，達到一定程度會對身心造成極大的傷害的”。在我的啟發下，她終于開口說：她家里經濟條件非常差，姊妹四個讀書，她是老大，上學所需費用全部靠貸款，父母因勞累過度，身體都很差，因為缺錢有病也拖著不看，自己在學習上很用功、很刻苦，但成績仍然很差，感覺自己很笨，因此，心情很不好，每晚都失眠，睡不好覺，經常頭痛，夜里要起來3－5次，很是痛苦，感覺人生黯淡，前途渺茫，對目前的生活沒有一點信心，覺得人生沒有一點希望，自己毫無能力和辦法去面對未來人生，生活對自己沒有任何意義……
針對她情況，我告訴她人生本來就不是一帆風順的，每個人都有不同的煩惱、痛苦、挫折和不幸等。一個人不能選擇自己的父母、家庭，但對自己的人生是可以選擇的，關鍵在于一個人對生活的態度，一個人如果總是善于發現、體驗生活中的一點一滴、尋找蘊藏在其中的幸福、美好，甚至把所遇到的困難、痛苦都視為一種生活的經歷、財富、是對自己人生的挑戰，不是逃避，而是積極地去迎接、去面對。對存在的困難決不是嘆息、抱怨能解決的。只有這樣，生活才會變得陽光起來。如果一個人總是看到社會生活的陰暗面，總是抱怨社會、家庭、他人對自己不公，總是抱怨自己的命不好，總是沉浸在自責、自怨、自卑、自嘆之中而不能自拔，而不是想著怎樣積極的改變自我，去發現自我，去積極地適應生活，那么人生就無歡樂可言了。
根據其癥狀表現，告訴她學會努力尋求朋友、老師、父母的情感支持、向他們傾訴自己的抑郁之情，還可以找一些平時自己最感興趣的事情做，練練書法、學學國畫（她有這方面的愛好）等，即使索然無味時也要求自己努力去做，這樣有可能溝通過去的快樂記憶，盡早擺脫抑郁。告訴她學會換個角度來看待自己，重新塑造自我，要勇敢地面對現實，克服自己存在的消極思想、看到自己的優點，比如自己的字寫得很漂亮，與其他同學相比，自己能吃苦耐勞，動手能力強等等。學會對自己說：“我行”，盡量想一些美好的事物，正確地對待自己，建立自愛心和自信心，而不能無限度地貶低自己或誤解、責難自己。而要敢于找出自己的閃光點，給自己找點快樂，給自己一點歡樂與興趣，戰勝自我，做一個全新的自我。通過與小靈多次交流，小靈逐漸走出了抑郁的困境，融入到群體之中去，并且還參加了學院書畫協會，在比賽中榮獲二等獎，還是學院宿管會成員之一，并積極地投入到其中工作著。
（三）攻擊型人格心理障礙原因分析及應對
女生小玉，20歲，一次路遇，當時有兩、三個同學一起，就選修課的事問我，小玉因想選的課沒選上，很是生氣，正好碰上我，于是沖我喋喋不休，情緒異常激動，發了一個多小時的火都無法控制住自己的情緒，她的表現讓陪同的同學都很吃驚……我決定單獨找她好好談談。異日晚自習，我把她叫到辦公室說想與她聊聊天，并無惡意，她卻說：“我知道老師今天肯定要找我談話，肯定要批評我。”我說：“你放心，你昨天肯定是心情不好，我不會介意的，我們之間完全可以像朋友樣隨意交談，不用設防的。”
也許是我的誠意打動了她，談話氣氛比較融洽，使我了解到她來自一個貧困家庭，且一只手略有殘疾，但并不嚴重，也不影響做事，只是有點不美觀，因此，從小倍受同齡小孩的欺負，總是無時無刻不在提防他人的侵犯，而且時常和那些欺負她的小孩打架，但總是打不贏，自己總感到周圍的人都在嘲笑她，看不起她……
小玉由于小時候的不幸遭遇，導致她不相信任何人，從而形成了心理學上常所說的反社會性人格障礙，又稱攻擊型人格或爆發型人格。典型表現就是易激動無法控制脾氣爆發，有攻擊行為，事后感到懊悔，但又改不了。
深入探討攻擊型人格的形成原因時人們發現，攻擊性行為與家庭教育有很在的關系，早年的家庭教育決定了攻擊性的強弱。放任型教育的兒童一般攻擊性較大，他們在家庭中不因攻擊而受到責備，因而常以攻擊來達到自己的目的。另外，近些年來有些獨生子女受到溺愛，什么要求都能得到滿足，所以他們的個人意識太強，受到限制就容易采取攻擊行為。在專制型家庭也常常種下攻擊的種子。因為專制型的家長經常打罵孩子，這使他們的心理受到壓抑，往往會選擇較為激烈的行為來發泄積怨，而且，孩子通過觀察學習，會模仿家長的攻擊行為。
而小玉的表現顯然與上訴兩種情況是有區別的，她主要是在因對社會環境的不適應而形成的，但與家庭教育的影響也是分不開的，她在學校所受到的不公正待遇始終沒有得到家長、老師的重視，可以說她的生活充滿了不安定因素，她始終處在安全得不到保障的狀態中，而安全對一個孩子來說顯得尤為重要。
應對攻擊型人格的矯正的方法上，一般采用注意轉移法和補償升華法。
注意轉移法主要是在激情爆發前的一剎那，要千方百計地設法把自己的注意轉移到其他對象上去，這樣就能降低激情的程度，延緩其爆發的時間。正如俄國文學家屠格涅夫曾勸說那些愛大吵大鬧的人一樣，在準備爆發激情和別人吵架時，先把舌頭在嘴里轉幾圈，一般就吵不起來了。這種方法對矯正消極的激情是很有效的，在出現攻擊的念頭時，我們也不必非得轉舌頭，只要轉移自己的注意力，如喝杯水、去趟廁所等，就能應付不必要的攻擊念頭。
補償升華法。著名心理學家弗洛伊德認為，攻擊性是任何人天生就有的，而且要以各種形式發泄出來。這種攻擊性既可以從文藝、體育方面表現出來，也可從打架斗毆、“稱王稱霸”的武力中表現出來。因此，在打架中發泄攻擊性的人可通過轉移和補償，把攻擊性在其他可能成功的領域發泄出來，充分表現自己的能力，獲得心理上的快慰感。甚至可以通過升華作用，把攻擊性轉移到較高的需要與目標上去，如把攻擊別人升華攻克難題，把能量發泄在學習上。
三、心理健康教育的發展前景
隨著社會經濟的發展，人們生活水平的持續提高，心理健康教育的地位有了迅猛的提升，人們普遍認識到生活的各個領域都與心理健康息息相關，心理健康知識不僅是我們生活的調味品，也逐漸成為了我們生活的必需品，心理學的科學領域已深入到每個人的生命之中。哪里有人，哪里就會有心理學。心理學在中國發展至今，已深入人心，大眾對心理健康的認識更深刻了，意識到它在個體整個生命歷程中的重要作用；人們對心理健康知識的渴求也越來越強烈了，希望通過閱讀和學習有關心理教育的書籍，增長知識，指導工作，品味人生。由于心理學所富有的極強的實用價值，使人們感到學習心理健康知識可以提高生命的質量，可以增加生活的品味，可以使個體變為健康而有作為的人。現代人喜歡讀心理教育書籍，一方面說明了當今社會人們的求知傾向，也反映了人們完善自身的傾向。
心理教育涉及到社會生活的不同領域，正因為人們認識到心理知識的重要性，80年代開始，我國咨詢心理學應運再生，如今，心理咨詢也已經開始職業化，國內很多城市都出現了心理咨詢專科醫院，全國許多大、中、小學校均已建立心理咨詢機構或正在建立這類機構，心理咨詢的職業化帶來了明顯的社會效益和經濟效益，人們可以通過各種信息渠道，來獲得心理學知識，心理學的重要性得到國家的重視，社會的廣泛認可。
家庭是社會的細胞，要維持正常的社會秩序，就必須有良好的治安作保障，僅靠國家建立的法律、法規去維持是不夠的，還需要作為社會基本單位-家庭的和諧、祥和。要做到這一點，就需要有大量的健康家庭來實現。健康家庭就是指家庭成員和睦相處，家庭氣氛融洽，家庭成員身心健康。營造良好的社會環境，普及心理知識就是一條有效途徑。
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