體育教學(xué)與堅(jiān)毅品格的培養(yǎng)論文
摘要：本文采用文獻(xiàn)資料法與邏輯分析法等研究方法，對(duì)體育對(duì)堅(jiān)毅品格的培養(yǎng)作用進(jìn)行分析，提出合理設(shè)置目標(biāo)、正確運(yùn)動(dòng)歸因、教授心理技能訓(xùn)練方法、激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)、了解學(xué)生特點(diǎn)、促進(jìn)合作競(jìng)爭(zhēng)和樹(shù)立學(xué)習(xí)榜樣等方法，旨在促進(jìn)體育對(duì)堅(jiān)毅品格培養(yǎng)作用的實(shí)現(xiàn)。
關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；堅(jiān)毅品格；培養(yǎng)
在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著生活水平、物質(zhì)條件的提高和賞識(shí)教育的提倡，孩子缺少了挑戰(zhàn)和挫折的機(jī)會(huì)，一味地在被滿足中順利成長(zhǎng)。試想，這樣的孩子在踏入激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，面對(duì)“優(yōu)勝劣汰”時(shí)的失敗會(huì)是怎樣的一種不知所措。近來(lái)，在博客、微信等新媒體上熱傳著一篇文章，題為《美國(guó)教育新熱點(diǎn)——如何塑造孩子的堅(jiān)毅（GRIT）性格》，隨之致力于性格與成功研究的賓夕法尼亞大學(xué)教授AngelaDuckworth演講的一段視頻也在網(wǎng)絡(luò)上保持著非常高的點(diǎn)擊量，她對(duì)數(shù)以千計(jì)的高中生進(jìn)行了調(diào)研，并跟隨西點(diǎn)軍校、全國(guó)拼字比賽冠軍、國(guó)內(nèi)一流大學(xué)等進(jìn)行觀察和分析。她發(fā)現(xiàn)，無(wú)論在何種情況下，比起智力、學(xué)習(xí)成績(jī)或者長(zhǎng)相，堅(jiān)毅是最為可靠的預(yù)示成功的指標(biāo)。一時(shí)之間，對(duì)孩子的成功品質(zhì)、性格塑造等成為了眾多教育者及廣大家長(zhǎng)熱論的話題。就此，本文從體育工作者的角度探討體育運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子性格塑造、培養(yǎng)堅(jiān)毅人格的重要作用，希望給教育工作者及家長(zhǎng)提供參考，多開(kāi)辟出一條助力于孩子成功的道路，即使孩子不能“成龍、成鳳”，但也能擁有堅(jiān)毅品格，為平淡幸福生活鋪墊基石。
1Grit本義解釋
成功路上從來(lái)不缺乏競(jìng)爭(zhēng)者，而真正能成功的是能堅(jiān)持到最后的人。在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，“堅(jiān)持到最后”只是外在的表象，只是局外人看到的一種執(zhí)著和堅(jiān)持，而其實(shí)不僅限于此，內(nèi)心的堅(jiān)毅品格才是關(guān)鍵所在。在牛津英語(yǔ)詞典中，Grit被譯為“咬緊牙關(guān)”“砂礫”。我們都知道一粒光彩奪目的珍珠是來(lái)自于誤入河蚌身體的一顆砂礫，河蚌在異物進(jìn)入的初期咬緊牙關(guān)，忍住不適感，一點(diǎn)一點(diǎn)地分泌珍珠質(zhì)來(lái)包圍異物，日復(fù)一日，年復(fù)一年，最終才會(huì)成為璀璨的珍珠。所以，正如Duckworth教授所認(rèn)為的，堅(jiān)毅是指對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的激情與堅(jiān)持，它有最重要的2個(gè)維度，即是始終如一的清晰目標(biāo)和堅(jiān)持不懈的努力。這其中包含著堅(jiān)持，更包含著忍受過(guò)程的痛苦、挫折和失敗，但仍目標(biāo)清晰、信心堅(jiān)定、不忘初心。而堅(jiān)毅品質(zhì)也并非先天決定、穩(wěn)定不變的，它是可以通過(guò)各種有效途徑得到訓(xùn)練和提高的，如體育活動(dòng)就是一種很好的訓(xùn)練途徑。體育看似是外顯的肢體行為，鍛煉的只是機(jī)體功能，但其實(shí)對(duì)內(nèi)隱的精神也是一種歷練，而這種歷練能夠遷移到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)外，即日常的生活、學(xué)習(xí)和工作中，從而受益無(wú)窮。
2體育活動(dòng)提高堅(jiān)毅品格的優(yōu)勢(shì)
2.1體育活動(dòng)的親民性決定了堅(jiān)毅品格培養(yǎng)的易接受性
體育與人類息息相關(guān)，無(wú)論是少不更事的孩童時(shí)代、懵懂的青少年時(shí)代，還是肩負(fù)家國(guó)重任的中年時(shí)代和含飴弄孫的老年時(shí)代，我們都離不開(kāi)體育，從茁壯成長(zhǎng)到健康工作50年再到幸福老年，體育都在我們的生活、學(xué)習(xí)和工作中扮演著重要的角色，它可以高貴也可以樸實(shí)，可以專業(yè)也可以業(yè)余，無(wú)論何種形式的體育都會(huì)使參與者獲得運(yùn)動(dòng)的快感、運(yùn)動(dòng)技能提高的滿足感及自我需求得到滿足的成就感。所以，其親民性決定了在體育中開(kāi)展培養(yǎng)堅(jiān)毅品格的系列活動(dòng)毫無(wú)違和感和做作感，會(huì)使參與者更容易、更愿意接受，也無(wú)需另辟蹊徑再做專題訓(xùn)練，這可大大節(jié)省參與者的時(shí)間，減少心理負(fù)擔(dān)，效果會(huì)更好。
2.2體育活動(dòng)的惠民性突顯了堅(jiān)毅品格的重要性
很多的研究已經(jīng)證明，體育活動(dòng)能給參與者帶來(lái)健康效益，無(wú)論是對(duì)現(xiàn)代生產(chǎn)、生活方式所造成的身體健康危機(jī)還是心理健康危機(jī)都有著非常重大的意義。很多體育實(shí)踐者也從體育活動(dòng)中獲益匪淺，收獲了身體健康，緩解了精神壓力，給了個(gè)體創(chuàng)造生活并享受生活的動(dòng)力。但是，體育活動(dòng)之所以能給參與者帶來(lái)健康效益還得益于“堅(jiān)持”，因?yàn)轶w育活動(dòng)不是靈丹妙藥，不會(huì)有立竿見(jiàn)影的效果，只有堅(jiān)定目標(biāo)、堅(jiān)持不懈才能見(jiàn)成效。所以，在追求體育鍛煉的效益的同時(shí)也會(huì)使參與者充分認(rèn)識(shí)到“堅(jiān)持”，即“堅(jiān)毅品格”的重要性。
2.3體育活動(dòng)的挫折性成就了堅(jiān)毅品格的必要性
個(gè)體身體素質(zhì)不一樣，但是素質(zhì)再好的人，在體育活動(dòng)上也會(huì)遇到自己的“瓶頸”，也會(huì)遭遇失敗，體驗(yàn)挫敗感。面對(duì)挫折，我們能做的不是低頭認(rèn)輸、止步不前，而是勇于挑戰(zhàn)、不服輸，而體育活動(dòng)中的失敗比任何一種失敗都表現(xiàn)得直接和刺激，無(wú)論是視覺(jué)上的、身體上的還是心理上的，但是，只要有信心，通過(guò)合理設(shè)置目標(biāo)，努力練習(xí)，就肯定能看到速度、距離或是力量上的進(jìn)步，那種超越自我的來(lái)自身體和心理的成功體驗(yàn)會(huì)被無(wú)限放大，從而變成瞬間爆發(fā)的激情，而這種深刻的體育運(yùn)動(dòng)成功體驗(yàn)是其他成功所不能比擬的。所以，體育活動(dòng)的挫折性成就了堅(jiān)毅品格的必要性，正是堅(jiān)毅品格才會(huì)有戰(zhàn)勝挫折后的激情迸發(fā)。
2.4體育活動(dòng)的超越性考驗(yàn)了堅(jiān)毅品格的持久性
體育鍛煉不是“達(dá)到即止”的自我滿足，而是在“更高、更快、更強(qiáng)”的奧林匹克格言激勵(lì)下的自我超越。階梯型的目標(biāo)解析充分體現(xiàn)了在攀登過(guò)程中“堅(jiān)持”的重要性，充分考驗(yàn)了一個(gè)人的堅(jiān)毅品格的持久性。如若持久力差，則會(huì)不進(jìn)則退，只有持久力強(qiáng)，才會(huì)站在勝利的頂峰。很多競(jìng)技達(dá)人或健身達(dá)人，就是在不斷的超越自我中一步步走向成功，而回頭看看走過(guò)的路，恐怕最多的就是汗水和忍耐極點(diǎn)的咬牙堅(jiān)持。
3體育教學(xué)中提高學(xué)生堅(jiān)毅品格的方法
3.1合理目標(biāo)設(shè)置，耐挫努力奔成功
通常很多學(xué)生在體育課上的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)并不明確，甚至有的同學(xué)在課前只是抱著“玩”的心態(tài)來(lái)上課，這樣就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在體育課堂上沒(méi)有目標(biāo)、沒(méi)有方向，自然就沒(méi)有失敗與成功的概念。所以，體育教師應(yīng)根據(jù)課程內(nèi)容及學(xué)生的個(gè)體運(yùn)動(dòng)水平，因人而宜設(shè)置合理目標(biāo)，使其不會(huì)輕松達(dá)到，但只要努力終究會(huì)完成的。學(xué)生就會(huì)在這種“向前看”而又需“屢敗屢戰(zhàn)”的情境中學(xué)會(huì)如何對(duì)待挫折，明白挫折和失敗的克星是努力和堅(jiān)持，只要努力和堅(jiān)持的次數(shù)比挫折和失敗多一次，就會(huì)看到勝利的曙光。
3.2正確運(yùn)用歸因，自信內(nèi)省向前看
因?yàn)樵谠O(shè)置目標(biāo)時(shí)不能選擇過(guò)于簡(jiǎn)單的任務(wù)，所以學(xué)生在奔向既定目標(biāo)的過(guò)程中就注定會(huì)有挫折和失敗，不同學(xué)生在尋找失敗根源時(shí)會(huì)有不同的傾向，這就是歸因風(fēng)格的不一樣。積極歸因風(fēng)格的學(xué)生傾向于從自身的努力因素歸因，相信“只要努力就會(huì)成功”，對(duì)再一次的嘗試或挑戰(zhàn)充滿了希望；而消極歸因風(fēng)格的學(xué)生則傾向于從外部不可控因素或自身能力等方面歸因，會(huì)產(chǎn)生“再怎么努力也于事無(wú)補(bǔ)”等消極思想，對(duì)再一次的挑戰(zhàn)表示無(wú)能為力。因此，體育教師在教學(xué)中應(yīng)仔細(xì)觀察學(xué)生的體育行為，從其在達(dá)成目標(biāo)過(guò)程中的行為表現(xiàn)可以發(fā)現(xiàn)其運(yùn)動(dòng)歸因風(fēng)格，對(duì)消極歸因風(fēng)格的學(xué)生應(yīng)進(jìn)行歸因訓(xùn)練，幫助其克服歸因障礙，形成積極的歸因風(fēng)格，對(duì)未來(lái)、對(duì)挑戰(zhàn)充滿希望。
3.3教授心理技能訓(xùn)練，放松自信挖潛力
在體育課堂上或是課外體育活動(dòng)中，我們不難發(fā)現(xiàn)有不自信、退縮、放棄、恐懼等心理的學(xué)生，而這種內(nèi)隱的心理在平時(shí)的室內(nèi)課堂上表現(xiàn)并不突出，很多時(shí)候都會(huì)被教師忽視。但在需要學(xué)生用身體活動(dòng)等外在表現(xiàn)來(lái)對(duì)教學(xué)做出應(yīng)答的體育課堂上，這種心理就會(huì)清晰地體現(xiàn)出來(lái)。所以，體育教師應(yīng)善于觀察，并且應(yīng)善于去幫助這些學(xué)生。對(duì)這類學(xué)生只是表淺、單純的語(yǔ)言鼓勵(lì)已難以達(dá)到期望的結(jié)果。所以，應(yīng)從深層次的心理調(diào)整方面著手，教授學(xué)生一些簡(jiǎn)單的心理技能訓(xùn)練，如漸進(jìn)放松訓(xùn)練、自生訓(xùn)練或是自信訓(xùn)練，這樣既能使其放松身體、放下心里的`顧慮，又能激發(fā)其自信心，重拾挑戰(zhàn)的勇氣。讓學(xué)生明白無(wú)論是在體育賽場(chǎng)上還是人生舞臺(tái)上，追求結(jié)果的過(guò)程不是一帆風(fēng)順的，但是我們可以適時(shí)地調(diào)試心理、調(diào)整風(fēng)帆，最終抵抗住風(fēng)浪而迎來(lái)勝利的曙光。
3.4激發(fā)運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，內(nèi)部力量無(wú)限大
學(xué)生的體育行為不積極或是體育成績(jī)差，其主要的根源還是在于其體育態(tài)度不端正和缺乏必要的動(dòng)力機(jī)制。所以，為了能根本扭轉(zhuǎn)“體育差生”的狀態(tài)就得深入地了解學(xué)生本身的內(nèi)部和外部需求，從而有針對(duì)性地激發(fā)其內(nèi)部或外部運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，有了運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，就有了運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力和方向，哪怕在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中遇到了暫時(shí)的困難，只要教師稍加引導(dǎo)和鼓勵(lì)，學(xué)生就能堅(jiān)持和努力，就能跨越障礙、突破困難。
3.5了解學(xué)生特點(diǎn)，有的放矢成效大
“一視同仁”早已不是評(píng)價(jià)一名好教師的標(biāo)準(zhǔn)之一，好教師做到的恰恰是“區(qū)別對(duì)待、因材施教”。正因?yàn)橛辛藚^(qū)別對(duì)待，中下水平的個(gè)體才不會(huì)在班級(jí)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)下“望洋興嘆”以致喪失信心，而會(huì)在立足自身水平的恰當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)下信心百倍、動(dòng)力十足；正因?yàn)橛辛艘虿氖┙蹋邢滤降膫�(gè)體才不會(huì)在“大鍋飯”中營(yíng)養(yǎng)缺失，以致萎靡不振，而會(huì)在“量身定做”的教學(xué)方法中揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，重拾信心。所以，體育教師在日常教學(xué)中一定要與學(xué)生多交流，深入了解每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，只有這樣才能在教學(xué)中有的放矢，才能促進(jìn)后進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，才能讓學(xué)生在多次努力和成功后回頭看到自己奮斗留下的一串腳印，才能使其明白堅(jiān)持的意義。3.6樹(shù)立學(xué)習(xí)榜樣，分享失敗經(jīng)歷在體育課堂上，教師不僅要教授運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，而且要介紹一些體育明星，為學(xué)生樹(shù)立學(xué)習(xí)榜樣，高超的技術(shù)不是目標(biāo)，而是分享這些體育明星在通向成功道路上的“勵(lì)志故事”，讓學(xué)生了解這些體育明星也不是天生就是強(qiáng)者，而是與普通人一樣，是通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力才有了耀眼的光環(huán)，因此，學(xué)生就會(huì)向榜樣學(xué)習(xí)堅(jiān)持的力量，感覺(jué)失敗并不可怕，自己也可以很優(yōu)秀。
4結(jié)語(yǔ)
體育能夠培養(yǎng)堅(jiān)毅品格，當(dāng)然體育的這一功能不是自然而然就會(huì)產(chǎn)生的，而是需要體育工作者在進(jìn)行體育教學(xué)過(guò)程中時(shí)刻有這種意識(shí)，在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織及教學(xué)評(píng)價(jià)中認(rèn)真設(shè)計(jì)每一個(gè)環(huán)節(jié)，使其充分發(fā)揮其功能。因?yàn)樵隗w育活動(dòng)中學(xué)生所獲取的情感記憶遠(yuǎn)比傳統(tǒng)的室內(nèi)課堂的要多，只因體育活動(dòng)是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，學(xué)生所獲取的單一體驗(yàn)會(huì)向高峰體驗(yàn)轉(zhuǎn)變，這種高峰體驗(yàn)帶給學(xué)生的影響是非常深刻的、久遠(yuǎn)的，同時(shí)又是可遷移的，可遷移到日常的學(xué)習(xí)以致將來(lái)的工作中。
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