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從動力學角度對排球扣球各環(huán)節(jié)的運動進行分析論文

時間:2021-06-24 19:45:37 論文 我要投稿

從動力學角度對排球扣球各環(huán)節(jié)的運動進行分析論文

  排球在全世界的迅猛發(fā)展是毋庸置疑的,隨著科學技術(shù)的發(fā)展排球的扣球技術(shù)也在不斷地創(chuàng)新和提高。排球扣球技術(shù)在比賽中占據(jù)重要地位,是進攻中最有效的得分手段,也是得發(fā)球的主要手段。

從動力學角度對排球扣球各環(huán)節(jié)的運動進行分析論文

  扣球技術(shù)較復雜且不易掌握,它要求運動員有良好的身體條件和完整合理的技術(shù)結(jié)構(gòu)。扣球的完整技術(shù)動作包括:準備姿勢、助跑、起跳、空中擊球和落地5個相互銜接的部分。其中空中擊球是扣球技術(shù)的關鍵環(huán)節(jié)它直接影響扣球的質(zhì)量和效果。因此,該文試運用物理學知識,從動力學角度,對扣球各環(huán)節(jié)的運動進行分析,探求最合理的擊球動作和用力順序,使運動員能夠科學掌握技術(shù)動作,在實際的比賽中做出更好的應對,也為排球扣球技術(shù)的發(fā)展提供有意義的參考。

  1 準備姿勢

  兩腳自然開立,一腳在前,另一腳在后,兩膝稍屈,采用稍蹲姿勢,上體自然前傾,兩臂稍屈自然下垂置于體側(cè),身體轉(zhuǎn)向來球方向,觀察來球,做好向各個方向助跑起跳的準備。

  2 助跑

  2.1 助跑的技術(shù)要求和步數(shù)

  排球的助跑能夠直接影響起跳的高度,進而會影響扣球的力度。助跑作為扣球的基礎準備動作,在比賽的復雜形勢下,需要通過預判來調(diào)整其速度和步數(shù)以便更符合實際情況。理論上來講,排球助跑較好的助跑步數(shù)是三步,它最能發(fā)揮起跳高度。

  三步助跑技術(shù)的要求:第一步小,接觸面小易移動,靈活度,有助于觀察來球;第二步大,增加支撐面,微降重心增大穩(wěn)定性,產(chǎn)生制動,根據(jù)動量傳遞理論,把動量轉(zhuǎn)化為向上的垂直速度和適宜的向前水平速度,為起跳積聚足夠的動能;第三步起跳,根據(jù)動力學原理,身體后傾使重心后落于兩腳,便于增加向上的垂直速度,從而增加起跳的高度。

  2.2 助跑的力學原理分析

  由牛頓第三定理可知,排球扣球助跑踏跳時,如果地面給人體的力超過了人自身重力,人體就會獲得向上的加速度。據(jù)相關資料表明,發(fā)現(xiàn)許多運動員在扣球起跳中有并步著地足尖內(nèi)扣的特征,分析得知,這樣的做法不僅可以減輕水平方向上身體向前的慣性,取得良好制動,也可方便觀察來球的情況做出應對。

  運動員通過快速助跑,有效制動以及強有力的踏跳,都能使其達到起跳的最理想高度,排球的助跑目的就是為了能跳的高,因此助跑的速度不宜過快,要與三級跳遠相對比理解。大量研究證明三步助跑時跑速才能發(fā)揮出最佳速度4 m/s,但當助跑步數(shù)再增加時,情況就不太穩(wěn)定。

  2.3 助跑的速度與后傾角的關系

  后傾角指助跑踏跳瞬間身體與地面垂線之間的角度,即踏跳瞬間腳觸地點和該時身體重心連線與地面垂線間的夾角。從動力學角度分析,人身體在起跳瞬間重心應落后于觸地腳,且盡量使其在起跳腳上方,這樣地面的反作用才能使身體向上方跳起。助跑速度、踏跳時重心高度及起跳的發(fā)力和時長對后傾角度都有一定影響。有研究證明,助跑速度越快所需的后傾角度也就越大,恰當?shù)闹匦奈恢茫檀儆辛Φ钠鹛苁股眢w保持合適的后傾角,使下一步的扣球達到良好效果。

  3 起跳

  助跑的最后一步稱為起跳步,它既是助跑的結(jié)束步法又是起跳的'準備動作,分為并步起跳和跨步起跳。起跳的高度對扣球力度產(chǎn)生很大影響,但是每個人的彈跳能力有所不同,起跳的高度就會不同。傳統(tǒng)訓練中缺乏動力學理論基礎做指導,很難科學地對起跳進行訓練,但是隨著科學的發(fā)展,我們可以對起跳過程中的肌肉和骨骼做測定及其相關分析,最終做到因人而異科學合理地制定訓練計劃。我們可以利用三維立體攝影技術(shù)對起跳的動作進行分析,得出最佳起跳動作,并據(jù)此分析。

  3.1 起跳的角度及發(fā)力

  查閱國內(nèi)相關資料研究表明:在起跳時,身體各部位最佳的起跳角度,踝關節(jié)角度為80°~90°,右膝角度100°~119°,左膝角度為135°~159°,髖關節(jié)彎曲為90°,此時肌肉最能發(fā)揮最大能力,這些指單側(cè)力量。

  起跳時的緩沖時間長短、膝關節(jié)的彎曲角度、蹬離地面的向上的瞬時速度,都能夠影響到起跳的效果,根據(jù)運動生物動力理論得知,用較短的緩沖時間來減少水平速度及動量的損失,以合適的膝關節(jié)起跳角度,增加蹬離的力度都可提高起跳高度。運動員在蹬伸過程中,下肢要主動產(chǎn)生繞身縱軸的力矩,能獲得起跳時繞縱軸的角速度。因此,起跳時繞縱軸的角速度不能忽視。

  3.2 起跳效果的重要指標

  重心騰起角和重心騰起水平速度的大小是衡量扣球技術(shù)起跳效果的重要指標。當重心騰起角度一定時,重心水平速度的大小將決定跳躍的遠度。研究發(fā)現(xiàn),加快起跳時髖、膝關節(jié)伸展速度,適當控制髖關節(jié)的伸展幅度,可以有效地提高扣球起跳跳離地面時的重心水平騰起速度。

  4 空中揮臂擊球

  揮臂是整個扣球動作的核心,揮臂的力量、角度、幅度的不同都會影響到球的方向和速度。最終的目的是要擊敗對手得分得發(fā)球。揮臂的正確發(fā)力和控制是關鍵。

  4.1 揮臂的技術(shù)動作發(fā)力順序

  當起跳身體騰空后,左臂擺至身體前方,協(xié)助保持上體的空中平穩(wěn),擊球手臂應屈肘置于頭側(cè),肘高于肩,身體呈反弓,以肩為軸,邊揮臂邊伸肘,并用全掌擊球。揮臂時,以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動作發(fā)力,依次帶動肩、肘、腕各部位關節(jié)向前上方成鞭甩動作揮動。

  4.2 揮臂的生物力學分析

  排球的擊球動作特點是完成時間短,沖力較大,屬于肌肉的一次性最大爆發(fā)力收縮形式。這一動作的完成需要一定的初速度,根據(jù)動量學原理,縮小旋轉(zhuǎn)半徑和提高轉(zhuǎn)動角速度才能夠提高初速度,這就要求在擊球時需要屈臂擺動來縮小轉(zhuǎn)動半徑加大角度,研究證明,引臂角度在75°~90°時,能發(fā)揮肌力最大值。

  4.3 用動量矩守恒定律進行分析

  根據(jù)動量矩定理推論,當和外力矩為零時,其動量矩保持不變,人在空中起跳擊球時處于騰空無支撐狀態(tài),滿足動量矩守恒的條件。動量矩是矢量,其方向為角速度方向。無論人體空中動作多么復雜,其總動量完全由騰空瞬間的初始條件所決定。

  扣球時,由腰、腹發(fā)力,下肢主動用力,在充分伸直加大轉(zhuǎn)動慣量的同時,沿人體橫軸產(chǎn)生一個向前的動量矩,根據(jù)動量矩守恒定律,人體上體也要產(chǎn)生一個相對運動,以加大揮臂距離,通過全身的協(xié)調(diào)用力集中于手上,這樣有利于加大擊球的力量。

  5 落地

  整個扣球完成最后一步的落地技術(shù)也很關鍵,成功的落地技術(shù)可以使運動員得以很好地自我保護。在擊球時運動員在空中手臂肩部較高,扣球結(jié)束后人體會在沒有外力的作用下自然下落,落地的不穩(wěn)定性使兩腳受力不均,單腳受力過重往往會造成腳踝或膝關節(jié)的損傷。只有盡量控制雙腳同時落地,且在落地時注意屈膝收腹,才能緩沖下落的力量,得到很好的過渡,也方便運動員進行下一個動作的快速轉(zhuǎn)變。

  6 結(jié)語

  排球扣球的各個環(huán)節(jié)緊緊相扣,助跑以三步為佳,起跳以短時為宜,也不能太短,需要充分發(fā)力起跳,揮臂時遵循發(fā)力順序和技術(shù)動作的準確性,擊球時注意手型和觸球點,最后屈膝收腹安全落地。整個過程一氣呵成,要隨瞬時條件而隨機應變,掌握每個動作的力學原理,靈活運用,以期發(fā)揮更好的水平。在動作過程中應盡力避免錯誤和變形,防止受傷的發(fā)生。

  隨著各國排球局勢的良性發(fā)展,我國排球也應充分重視,基于運動生物力學的理論,利用科學技術(shù)來推進排球的發(fā)展。例如三維測力臺、壓力傳感器、三維攝影、影片分析等,將這些分析技術(shù)針對性的應用到排球扣球中,可以更科學有效地研究和分析技術(shù)動作,能夠給運動員和教練員提供更有理論基礎的科學有效的訓練,這也終將推進排球扣球技術(shù)及其他技術(shù)的發(fā)展和進步。

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