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實用文檔>武術協會訓練計劃

武術協會訓練計劃

時間:2024-09-17 01:23:38

武術協會訓練計劃范文

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  一、武術協會訓練計劃

  1.(周一)主要教熱身、正踢、側踢、壓腿;

  2.(周二)主要教內踢、外踢及用拳頭做俯臥撐、仰臥起坐;

  3.(周三)主要教扎馬步,高抬腿、蹲跳、小步跑

  4.(周四)首先熱身,然后進行體能測試,成績好的同學可以和老成員商量由他們帶練。

  二、接下來的訓練

  1.(周一、周二)熱身及做各項體能練習,還有練習基本動作;

  2.(周三)練習拳法

  3.(周四)搞活動。活動內容由組織委員出。也可以由協會成員建議活動內容

  三、訓練時間

  1.(正式時間)周一至周四下午5:30~6:30

  2.(自由時間)周五至周日。訓練時間回去和老成員商議

  四、協會干部

  訓練委員——黃立財組織委員——韋海師副對長——潘杰趯

  秘書——黃桂艷副會長——劉勇

  五、協會需要的干部

  會長一名;副會長兩名;訓練委員兩名;組織委員一名;秘書一名;正、副隊長各一名。總共八個名額

  六、干部的工作

  1.(會長)——主要負責管理方面及與老師溝通場地及器材方面的問題。

  2.(副會長)——主要協助會長工作,以及把每天的訓練的情況做總結,如果協會需要的東西和會長說

  3.(訓練委員)———主要負責協會成員每天的訓練,教協會成員拳法及基本動作

  4.(正副隊長)——主要負責糾正和指點協會成員的問題所在,及帶隊熱身

  5.(組織委員)——主要負責組織協會的活動,必要時可以和老師或協會成員溝通

  6.(秘書)———主要負責考勤及每天的簽到情況還有定會服、收取會費。

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