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心理的作文

時間:2022-04-08 15:14:53 心理 我要投稿

【推薦】心理的作文合集7篇

  在日常學習、工作和生活中,大家對作文都再熟悉不過了吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創造性。作文的注意事項有許多,你確定會寫嗎?以下是小編為大家整理的心理的作文7篇,希望對大家有所幫助。

【推薦】心理的作文合集7篇

心理的作文 篇1

  無可否認,我們生活在一個比前輩們更美好的時代,但與此同時,我們也需要為擁有的物質生活付出高昂的代價:超負荷的工作量、頻繁加班、沒完沒了的應酬等等,平時大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節奏、重壓力的現代生活中,各種生理、心理問題也隨之相伴產生,現代人常覺得焦燥、煩悶、失眠、抑郁,嚴重的甚至覺得生活無味、生命無意義。

  那可以如何管理好自己的情緒呢?之所以用“管理”,是為了避免走入“壓抑”的誤區:有不少人對于生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒,習慣以“意志力”硬壓抑下去,以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此,情緒的能量不去處理,它就會累積、轉化,并常常在你意想不到的狀態下爆發出來。因此情緒管理并不是一味地壓抑,而更需要疏導與化解。

  管理情緒的第一步,我們需要去覺察自己當下的情緒并承認它、接納它。任何的情緒,都是我們人性的一部分,都應該真實呈現、坦然面對。舉個簡單的例子:當小男孩難過哭泣時,大人常常說的話是:男孩子要勇敢,不可以象女孩子那樣哭鼻子!帶著這樣的概念,小男孩長大成人后,自然會竭力回避、壓抑難過的情緒,可是現實生活中種種大事小事都可能引發傷心、難過的感覺,既然男人不應該落淚,那它就只能轉化為其它的形式比如暴躁易怒。

  情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來。先簡單介紹心理學上的“abc”理論!癮”代表某個事件;“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導致了“c”,比如“你這句話(a)讓我很生氣(c)!钡遣环磷屑毾胂,既然同樣的“a”對于不同的人并不會導致同樣的“c”,由此可見真正讓我們產生情緒的另有一個介質“b”,即我們每個人對該事件的解讀、看法,它與我們一路走來所積累的經驗、觀點乃至價值觀密切相關。既然了解了其中的關鍵點在于自己的“b”,那不妨去探尋讓自己產生如此強烈情緒的“b”是否合理?如果過于片面、極端,適當地調整一下“b”,自己的“c”也會跟著隨之變化。比如一樣是接到臨時加班通知,如果“b”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”,那接下去的加班時間一定很郁悶;如果“b”是“看來老板還是離不開我”,那就會忙并小小得意著。所以說,面對同樣的問題,生氣或者微笑,完全由您自己選擇。

  情緒管理的第三步是嘗試著以適當的方式來表達情緒,這既可以緩解自身的壓力,又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對工作上的巨大壓力,與其通過板著臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來發泄,不如真實表達“這項工程那么復雜,而給到我們的時間又很有限,確實有相當難度,我感到很焦慮,也有點擔心,幸好有你們這些有經驗的下屬幫忙,讓我心里踏實不少!毕雭硐聦俾牭缴霞壢绱苏\懇、真實的分享,感覺會舒服很多,會愿意更努力地承擔起自己的那部分責任。

  情緒管理的第四步,疏導、緩解內心積累的'令自己不舒服的情緒。方法很多,找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”:說出來;寫出來;畫出來;唱/喊出來。也可以通過鍛煉如健身,跑步、打球,舞蹈等,想象著壞情緒像球一樣被打出去,或者隨著汗水揮灑出去,會給人一種痛快的感覺。此外,還可以聽音樂、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點香熏等等。

  總之,我們是情緒的主人,只要我們愿意去面對原本就屬于我們自己的各種情緒,就有能力去管理它們,而非為情緒所控制。

心理的作文 篇2

  我們將針對中國教育方式教會您,幫助您成為最優秀的父母!

  世界衛生組織關于心理健康的標準有七個方面,即智力正常、能控制自己的情緒并心境良好、具有堅強的意志品質、人際關系好、主動適應并改造環境、人格健全和統一、心理發展符合年齡特征。

  事實上,做為孩子的父母也應該符合這些標準。但是要做到這些也并不容易。因為沒有精神刺激或壓力的人是不存在的,尤其是現在做父母的確越來越難了。無疑,做好父母的職責,首先需要好的心理素質。那么,優秀的父母的心理素質應該是怎樣的呢?

  (1)善于心理調節

  遭遇到生活中的困難挫折和不順心的事是每個人都不可避免的,相比之下中年人面臨的各種壓力更大,但許多父母不善于對自己做情緒撫慰,在生活中遇到點麻煩或受到一點委屈,回到家看孩子就哪兒都不順眼,索性拿孩子當出氣筒,這一切都將對孩子心理帶來很大的傷害,好父母要善于心理調節。

  (2)自信

  許多父母總覺得自己事業發展很一般,沒有安全感和歸屬感,常常否定自己。時間長了就會在否定自己的同時開始否定別人,所以她們在管教孩子時不容易看到孩子的長處,往往只會盯住孩子的缺點,并把缺點無限放大。理智的父母應該自信,相信自己的孩子是最棒的,這樣才能塑造孩子的自信心。

  (3)具有樂觀精神

  由于受生活境況所累,一些父母本身對生活和工作悲觀失望,凡事總往壞處想。整天唉聲嘆氣,這對孩子也是一種精神打擊,導致孩子的自信心極差,對社會和人生也悲觀失望。心理健康的父母不但要有自信心,還要具有樂觀精神。

  (4)不要對孩子過高苛求

  許多父母對孩子的期望值過高,不能容忍孩子的失敗,這主要是作為父母望子成龍望女成鳳心切,而自己的心理又過于脆弱,她們往往以考試分數作為衡量孩子能否成才的標準。不重視過程,只看重學習結果。這種教育觀常常會使孩子喪失成長的樂趣。因此,對孩子不要過高苛求,否則只會打擊孩子的積極性,除此之外,毫無他用。

  當今這個時代,做父母是一件具有挑戰性的事情,社會的開放程度越來越高,孩子可以通過大眾傳媒直觀地了解成人社會,他們自以為對成人世界看得很透,成人的權威也就喪失了。因此,作為父母,必須學會把孩子當成一個有自己思想和權利的獨立人看待,尊重他們的人格,平等地和他們探討問題,同時,不斷地充實自己,提高自身素質,只有這樣才能做孩子合格的父母。

心理的作文 篇3

  我是一個毛躁的小女孩,卻很喜歡幫助爸爸媽媽做事。

  有一次,我把暑假作業做完了,然后,幫媽媽做飯。媽媽需要用水,我就幫她打水,她把自己心愛的瓷盆交給了我,叮囑我說:“你要小心,別弄壞了!庇谑牵腋吒吲d興地拿它去打水了,我接了一盆水,由于急躁不小心被拖鞋拌倒了,天哪!結果滿地都是水和盆子的碎片,我變成了幫倒忙,媽媽埋怨我說:“你又毛躁了吧!告訴你一定要小心,你還是把盆子打碎了.唉!”我心想:“平時媽媽爸爸都夸獎我,說我能幫他們做事,可為什么,在我做事前,他們總說毛躁,不放心,根本就是不相信我能干好每件事情.”我心里難過極了.再說:“這盆哪都有賣的,為什么埋怨我?”我撅起了嘴,低下頭,把水和盆子碎片收拾干凈后,委屈的說:“媽媽,對不起!但你也要看看女兒心里也是難受呀!我是不小心把盆子打碎的,這次,我知道了一個經驗。下次不就會不出錯了嗎?”媽媽聽了我的話后,說:“對不起!寶貝!你說的對,知錯就改是個好孩子。”

  爸爸媽媽我想跟你們說,我知道,你們愛我,心疼我,總想告訴我一些做事的好辦法,可是,有些東西只有經過自己的親身體驗,才能真正得經驗,最后,我想說,爸爸媽媽我愛你們。

心理的作文 篇4

  乙:從陳老師這一教學片斷中,我們可以看到,陳老師很注意引導學生在比較的過程中,以中心思想為標準區分主次。

  譬如,在布置要求時,她說:“如果以‘溫暖的集體’為中心思想,應該重點寫哪些材料?”在學生思考回答后,陳小平老師小結道:“一個突出老師,一個突出同學,作文以這兩個材料為重點就把中心思想突出地表現出來了。”自始至終強調以文章的中心思想為確定重點材料的標準。

  甲:陳老師這樣的安排是符合“比較”的個性特征的。心理學研究指出:有一定的標準才能進行比較。人排隊以個兒高矮為標準。文章材料的排隊,得看文章的中心。如果沒有標準就談不上比較;如果標準不明確,“比較”,也就不會有什么結果了。

 。ㄈ┍容^過程——一種特殊形態的分析與綜合

  乙:從陳老師這一教學片斷中,我們還可以剖析出兒童在比較階段的心理過程。

  譬如,當老師提出“如果以‘溫暖的集體’為中心,確定重點材料”的要求后,兒童為了找出最能突出中心的重點材料,他們首先得把與中心有關的所有材料具體地加以分解,弄清每一個具體材料的實質意義。

  甲:這實際上是一種分析,是對一個個具體材料的再認識。

  乙:緊接著,兒童還需將這些材料的意義與已確定的中心聯系起來,進行橫向比較,從而弄清哪些材料與中心關系最密切,找出重點材料,確定它們之間的主次關系?梢哉f,這實際上又是一種綜合。

  甲:對!從心理學角度看,比較,實際上就是一種特殊形態的分析與綜合。

  兒童只有以文章中心為依據、為標準,同時又深人分析每個材料的意義,通過綜合比較,才有可能正確地確定材料的主次關系。我們的教學就應順應兒童這一心理過程,有效地培養他們的能力和習慣。

  乙:在剛才的教例中,陳老師的提問與小結,則正是順應了這一心理過程。這對發展兒童通過比較確定主次的能力,培養他們以文章中心為標準,進行分析、綜合的習慣,都有一定的促進作用。

  甲:當心理活動進入比較階段的時候,學生可能遇到新的問題:比如感到對已選取的材料不滿意、不滿足。這反映了在取舍階段的認識還不夠深人,分析不夠細致。這是思維深化以后,常常碰到的事。 發生這種情況,就要重新認識有關材料,以至重新搜集這方面的材料,直到滿意滿足為止。這又是對所取材料深化認識的過程。

心理的作文 篇5

  心態是雙面鏡,是馳騁的駿馬,要看你怎么去駕馭它了。心態決定一切,換個角度去思考,你會受益匪淺。

  最近,我們一直在學幾何圖形,也許,在觀察一個圓柱時,從正面看,是一個長方形,給人以嚴肅莊重而又枯燥乏味的感覺,而從上面看,則是一個曲線圖形——圓,給人以圓潤柔媚的感覺。

  換位思考,換位觀察,我們得到的便是無盡的快樂,化消極為積極,化阻力為動力,換位思考,沙漠在你熱情的眼中也會變為綠洲,陰霾的天空在你積極的眼中也會變為萬里晴空!

  我聽過這樣一個故事:戰爭年代,一位婦女去沙漠中駐扎的軍營探望丈夫,不久丈夫出差了,她被一個人留下。風不停地刮,雨不停地下,沒有人與她說話,她倍感寂寞,她向父親寫信訴苦,父親回信只有兩行字:“兩人從監獄往外看,一人看到爛泥,另一個看到星星!”

  短短一句話,使我心頭一震,是啊,在生活中,有些同學因考試失利而垂頭喪氣,一蹶不振,有些同學因犯錯誤而在心靈之路徘徊,我認為,應該心態好一點,樂觀積極去面對,換向思考。也許,你取得了榮譽,那只不過是它的副產品罷了;也許你正處于低谷,那是上帝在考驗你的心靈。沒有絕對的成功,也沒有絕對的失敗。失敗對偉人來說是走向成功的階梯,對庸人來說卻是橫亙在成功路上的一道天塹。

  心態決定一切,“多元思維乃成功之母”!

心理的作文 篇6

  閱讀《學與教的心理學》這本書有些感觸,其中有效教師的特征對自已觸動很大。有效教師共有以下特征:精通教學技能教學方法好;熱愛學生尊重學生;耐心溫和和藹可親;了解學生理解學生;與學生一起活動多與學生講話;不拖課;布置的作業不太多太難;有學問有幽默感等。對照周圍的名師都有以上特征,結合自己的教育實踐有些感想。

  要成為受學生歡迎的教師首先要師德高尚,耐心溫和和藹可親,與學生建立良好的師生關系,在課堂是師生,在課下是朋友,只有把自己放到與學生完全平等的地位上才不會責罵訓斥學生,才會耐心溫和和藹可親有幽默感。比如課堂上有次學生睡著了,我把他叫醒,認真對他說“對不起,剛才上得不夠精彩,下面我努力上得更精彩些”全班同學會心一笑,課堂氣氛活躍,和諧。有次周六上午第四節學生疲勞課堂有些沉悶,我鄭重其事要宣布一個好消息,學生們很期待,我說“再上一節課就要放學了”,如此等等我與學生們的關系很和諧。每節課下課時師生都感到有收獲,心情愉快。

  要成為受學生歡迎的教師首先還要精通教學技能教學方法好。教師知識廣博,精通本門學科有關知識,與本學科有關的最新資訊,教學基本功扎實,精通多媒體等現代教育手段,掌握現代教育理論,教育理念先進。只有這樣才能準確把握教學規律,有能力選擇適合學生實際特點的教學方法,教育教學才能引起學生共鳴,成為受學生歡迎的優秀教師。

  要成為受學生歡迎的教師要站在學生的立場上多為學生考慮。上課的內容、教學方法要適合學生,課堂要幫助學生解決問題,不能總把問題留給學生,作業不能太多太難,布置給學生的作業教師一定要先做過,并不是課后的作業都適合自己的學生,太難的要去掉,有的題要改造,有的題目作為選做題,作業的量要適當,作業太多太難只會打擊學生的信心,浪費學生的時間。上課不要拖課,我上課總要留幾分鐘,這幾分鐘時間多數學生可以回顧一下本節課的內容,個別學生有問題也可以在這段時間與教師交流,有的學生可以休息一下,以便下節課更有精神。要多與學生交流,這樣才能了解學生,才能相互理解,教學也能更適合學生。

  要成為受學生歡迎的教師要真誠的關心學生,幫助學生,特別是有困難的學生,對學生要一視同仁,對學習有困難的學生多鼓勵,多指導,這些學生的成績上來了,班級的成績才能上臺階,班級學生的成績差距小了,也有利于提高課堂教學效率,可以利用輔導課時間和晚自習時間輔導學生,作業中的問題多些個別的交流更好,考試后成績波動的學生及時給予鼓勵和指導,總之只有真正為學生著想,全力幫助學生,才能建立全新的平等和諧的師生關系。教學才會更有效。

心理的作文 篇7

  曾經聽過這樣一個故事:一位老農挑著一根扁擔,扁擔上掛著一個盛滿豆湯的壺。他不慎跌了一跤,壺掉在地上摔得粉碎,而這位老農爬起來后卻若無其事地繼續前行。這時,一個人匆忙跑過來對他說:“你不知道你的壺摔碎了嗎?”“知道!崩限r說。“那你怎么不轉身看看該怎么辦呢?”“壺已經碎了,豆湯也流光了,你說我能怎么辦?”壺摔碎,豆湯流光固然可惜,但毅然決定放棄無用的東西未必不是一件好事。其實,在學習上,我們也應該學會放棄。

  當你考試考得很不理想時,你不要過于悲傷與煩惱,不要因此而產生心理負擔,覺得對不起父母、老師,從而一直情緒低落,悶悶不樂。其實,你根本不值得這樣,你應該放棄思想上的包袱,調整自己的心態,化悲痛為力量,爭取在下次考試中取得優異的成績。其實,放棄思想包袱,就是下次考試能考好的前提條件。如果你在下一次考試中考得十分理想,那你一定要放棄驕傲的思想包袱,這樣你才能做學習上的常勝將軍。

  不僅在學習上如此,在生活中你也應該學會放棄。在生活中,每個人往往都會有各種各樣的愿望,這些愿望也許是你對生活的過高要求。假如你的父母能力有限滿足不了你,他們便會覺得對不起你,進而自責,這樣,他們就承受著沉重的壓力。如果這樣,你還不如放棄這些不切實際的追求,讓你和你的父母都能輕輕松松地生活。

  人,應該把一些破的“壺”扔掉,卸下“思想包袱”“精神負擔”,輕裝上陣。我們既要善于獲取,又要善于放棄。

  專家點評:

  本文短小精悍,論述清晰!叭,應該把一些破的“壺”扔掉,卸下“思想包袱”“精神負擔”,輕裝上陣。我們既要善于獲取,又要善于放棄!闭Z言精煉而又生動形象,充滿激情,令人振奮。

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