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今年什么時候立秋

時間:2023-07-26 11:55:45 海潔 節日常識 我要投稿
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2023今年什么時候立秋

  一年有二十四節氣,立秋節氣就是其中比較受歡迎的一個節氣,這個時候已經進入八月份,天氣還是比較炎熱的,下面是小編收集整理的2023今年什么時候立秋,歡迎閱讀參考!

2023今年什么時候立秋

  2023今年什么時候立秋

  8月8日02:22:41,農歷六月廿二,星期二。立秋是二十四節氣中的第13個節氣,每年8月8日或9日立秋。北斗指向西南。太陽黃經為135°。從這一天起秋天開始,秋高氣爽,月明風清。此后,氣溫由最熱逐漸下降。

  2023年的立秋時間是陽歷8月8日。相比往年,2023年的立秋略晚一些,這可能代表著當年的氣候比較穩定,秋季氣溫相對較高。

  立秋時節,已經進入秋季,是收獲的季節,也是萬物成熟的時節。此時,陽氣漸衰,陰氣漸盛,天氣變得涼爽,氣溫逐漸下降,風力也逐漸加大。

  立秋是一個非常重要的節氣,標志著季節的轉換,也是居家風水調整的重要時期。2023年的立秋時間較晚,需要注意家中的平衡和健康。同時,也要記得傳承和弘揚中國傳統文化,祭祖、守秋和踏秋。

  立秋吃什么食物好

  1、冰糖燉雪梨

  梨子能生津止渴、潤燥化痰。在立秋時節,這道冰糖燉雪梨可以起到非常好的潤肺、化痰、止咳和安神作用!

  2、紅酒燉鴨

  鴨子是比較溫和的滋補食材,立秋時節來道紅酒燉鴨,既能補充炎炎夏日消耗的營養,又能去除暑熱給人體所帶來的不良影響。

  3、蘿卜燒肉

  蘿卜可是秋季餐桌上的香餑餑,很多人都喜歡在秋季吃蘿卜。蘿卜中含有豐富的營養物質,具有清熱化痰的功效。蘿卜燒肉既可以在立秋時節為你成功“貼秋膘”,又不會太過油膩與大補。

  4、銀耳蓮子湯

  銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳的功效,而蓮子有健脾開胃的功效。在夏秋換季的時候,多喝銀耳蓮子湯可以有效潤燥健脾,對寶寶來說很有好處。

  立秋后怎么養生

  在中醫學上立秋后秋意漸濃,陰氣逐漸上升,陽氣逐漸會衰退,可通過改善飲食以及生活方式進行養生,調理陰陽、抵抗外邪。

  1、改善飲食:

  (1)防秋燥:立秋后空氣比較干燥,要多吃湯水類的食物,比如各種營養粥和豆漿等。避免辛辣刺激性食物,比如蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,防止加重秋燥癥狀。

  (2)滋陰養肺:秋季干燥容易傷肺,可以適當增加養陰潤肺的食物,比如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等柔潤食物。

  2、改善生活方式:

  (1)立秋后早晚溫差比較大,白天溫度仍然很高,早上和晚上溫度較低容易引起感冒,在衣著和居家休息方面要防止早上和夜間著涼。白天可適當開窗通風換氣,保持室內空氣流通。

  (2)立秋后濕熱沒有完全消退,在健身鍛煉時要避免運動量過大,可以選擇中等強度的運動,比如慢跑、騎單車等,建議每天保持在30分鐘以上的運動量。

  立秋三侯

  涼風至:刮風時人們會感覺到涼爽,此時的風已不同于暑天中的熱風。

  白露降:大地上早晨會有霧氣產生。

  寒蟬鳴:秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。立秋天氣有什么變化

  天氣短期內還是呈現炎熱的狀態。

  立秋后,天氣還會持續炎熱,但立秋預示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨,也表示草木開始結果孕子,收獲季節到了。

  立秋養生水果

  1、香蕉

  立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為,香蕉味甘性寒,藥用價值非常高,能促進腸胃蠕動,并能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此,燥熱人士或者是在干燥的秋季里,都適合食用香蕉。

  2、梨

  秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁,具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效,潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以燉煮或者熬膏。

  3、葡萄

  葡萄的鐵和糖含量十分豐富,是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補佳品。此外,葡萄還能生津液、補肝腎、利小便、滋陰除煩,對治療煩熱口渴效果顯著。

  4、楊桃

  楊桃味甘酸,性平,果肉水分豐富,能生津止渴。秋天若患上風熱咳嗽或者咽喉腫痛,鮮食楊桃可改善癥狀。如果小便熱澀,可取鮮楊桃2-3個,洗凈切碎、搗爛成汁,用溫開水沖服,每日2次。

  5、石榴

  石榴性溫,味甘酸,有生津液、止煩渴的作用,是津液不足、口燥咽干、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用,能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果。

  6、柚子

  柚子是秋季時令水果之一,可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,對胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥均有一定的療效。柚子的維生素C含量相當豐富,對心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益處。此外,柚子所含的有機酸大部分是枸櫞酸,可以幫助消除人體疲勞。

  7、石榴

  性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

  8、檸檬

  味極酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用,檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料,對改善癥狀大有益處。

  9、大棗

  養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,是一味用途廣泛的滋補良藥。

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