日常飲食安全知識

時間：2024-09-18 10:19:00 曉麗安全知識我要投稿

相關推薦

日常飲食安全知識

　　在快節奏的現代生活中，飲食作為我們日常生活中不可或缺的一部分，其安全性直接關系到每個人的身體健康與生活質量。因此，掌握日常飲食安全知識，不僅是對自己負責，也是對家人和社會的一份關愛。以下是小編整理的日常飲食安全知識，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

日常飲食安全知識

　　日常飲食安全知識

　　1、養成良好的飲食習慣。吃東西時不要狼吞虎咽;吃東西時不要同時做別的事情，更不要相互追逐、打鬧;一日三餐定時定量，不暴飲暴食。

　　2、養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。

　　3、食物一旦煮好就應盡快吃掉。食用在常溫下已存放45小時的煮過的食物有危險。

　　4、保持廚房清潔。烹飪用具、刀叉餐具等都應用干凈的布揩干凈。這塊揩布的使用不應超過1天，下次使用前應把布在沸水中煮一下。如有條件，不用揩布，而用活水先沖用具，再晾干。

　　5、不要讓昆蟲、兔、鼠和其它動物接觸食品。動物通常都帶有致病菌的微生物。

　　6、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經驗的人很難辨別清楚。只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。

　　7、食物煮好后常常難于一次全部吃完。如果需要把食物存放45小時，應在高溫(接近或高于60°C)或低溫(接近或低于10°C)的條件下保存。常見的錯誤是把大量的、尚未冷卻的食物放在冰箱里。

　　8、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛生質量不合格，食用、飲用會危害健康。

　　9、在商店購買食品、飲料，要特別注意是否標明生產日期和保質期，不購買過期食品飲料。不食、飲過期食品飲料。

　　食品安全常識：

　　一、什么是食品質量?

　　(一)明示的食品質量安全：

　　包括食品標簽、食品說明中闡明的要求，消費者明確提出的要求。

　　(二)內在的食品質量內容：

　　包括：

　　一是食品必須保證的食品安全，不能造成對人體的危害。

　　二是必須履行的內容。指法律法規及強制性標準的要求。

　　三是包括安全性、營養性、可食用性等要求。

　　所謂的安全性，是指食品在消費者食用、儲運、銷售等過程中，保障人體健康和安全的能力。所謂的營養性，是指食品對人體所必須的各種營養物質、礦物質元素的保障能力。食品的可食用性是指食品可供消費者食用的能力。任何食品都具有其特定的可食用性。

　　二、食品質量安全包括哪些內容?

　　一是食品的污染對人類的健康、安全帶來的威脅。

　　按食品污染的性質來分，有生物性污染、化學性污染、放射性污染。

　　按食品污染的來源劃分有原料污染、加工過程污染、包裝污染、運輸和貯存污染、銷售污染;

　　二是食品工業技術發展所帶來的質量安全問題。

　　如食品添加劑、食品生產配劑、介質以及輻射食品、轉基因食品等。這些食品工業的新技術多數采用化工、生物以及其他的生產技術。采用這些技術生產加工出來的食品對人體有什么影響，需要一個認識過程，不斷發展的新技術不斷帶來新的食品質量安全問題;

　　三是濫用食品標識。

　　食品標識是現代食品質量不可分割的重要組成部分。各種不同食品的特征及功能主要是通過標識來展示的。因此，食品標識對消費者選擇食品的心理影響很大。

　　食品標識的濫用，主要有以下幾個方面：

　　(1)偽造食品標識。如偽造生產日期、冒用廠名廠址，冒用質量標志;

　　(2)缺少警示說明;

　　(3)虛假標注食品功能或成分，用虛夸的方法展示該食品本不具有的功能或成分;

　　(4)缺少中文食品標識。進口食品，甚至有些國產食品，利用外文標識，讓國人無法辨認。

　　三、什么是食品污染?

　　食品污染是指食品受到“有害因素”的侵襲，致使食品的質量安全性、營養性和或感官性狀發生改變的過程。

　　食品污染大致可分為：

　　(1)食品中存在的天然有害物;

　　(2)環境污染物;

　　(3)濫用食品添加劑;

　　(4)食品加工、貯存、運輸及烹調過程中產生物質或工具、用具中的污染物。

　　根據污染物的性質，食品污染可分為生物性污染、化學性污染、放射性污染等。

　　食品污染造成的危害，可以歸結為：

　　(1)影響食品的感官性狀;

　　(2)造成食品中毒;

　　(3)引起機體的慢性危害。

　　四、什么是食品的生物性污染?

　　因微生物及其毒素、寄生蟲及其蟲卵等對食品的污染造成的食品質量安全問題為食品的生物性污染。這里所說的微生物及其毒素，主要是細菌及細菌毒素、真菌及真菌毒素等。

　　細菌對食品的污染通過以下幾種途徑：

　　一是對食品原料的污染：食品原料品種多、來源廣，細菌污染的程度因不同的品種和來源而異;

　　二是對食品加工過程中的污染;

　　三是在食品貯存、運輸、銷售中對食品造成的污染。

　　食品的微生物污染指標主要有菌落總數、大腸菌群、霉菌和酵母。

　　霉菌和霉菌毒素污染食品后，引起的危害主要有兩個方面：即霉菌引起的食品變質和霉菌產生的毒素引起人類的中毒。霉菌污染食品可使食品的食用價值降低，甚至完全不能食用，造成巨大的經濟損失。霉菌毒素引起的中毒大多通過被霉菌污染的糧食、油料作物以及發酵食品等引起，而且霉菌中毒往往表現為明顯的地方性和季節性。

　　影響霉菌生長繁殖及產毒的因素是很多的，與食品關系密切的有水分、溫度、基質、通風等條件，為此，控制這些條件，可以減少霉菌和毒素對食品造成的危害。

　　五、什么是食品的化學污染?

　　因化學物質對食品的污染造成的食品質量安全問題為食品的化學性污染。目前危害最嚴重的是化學農藥、重金屬、多環芳烴類如苯并(a)芘、N-亞硝基化合物等化學污染物，濫用食品添加劑、植物生長促進劑等也是引起食品化學污染的重要因素。

　　常見的食品化學性污染有農藥的污染和工業有害物質的污染。目前世界各國的化學農藥品種約1400多個，作為基本品種使用的有40種左右。按其用途可分為：殺蟲劑、殺菌劑、除草劑、植物生長調節劑、糧食熏蒸劑等;按其化學成分為：有機氯、有機磷、有機氟、有機氮、有機硫、有機砷、有機汞、氨基甲酸酯類等。

　　另外還有氯化苦、磷化鋅等糧食熏蒸劑。農藥除了可造成人體的急性中毒外，絕大多數會對人體產生慢性危害，并且都是通過污染食品的形式造成。

　　農藥污染食品的主要途徑有以下幾種：

　　一是為防治農作物病蟲害使用農藥，噴灑作物而直接污染食用作物;

　　二是植物根部吸收;

　　三是空中隨雨水降落;

　　四是食物鏈富集;

　　五是運輸貯存中混放。

　　幾種常用的、容易對食品造成污染的農藥品種有有機氯農藥、有機磷農藥、有機汞農藥、氨基甲酸酯類農藥等。

　　隨著現代工業技術的發展，工業有害物質及其他化學物質對食品的污染也越來越引起人們的重視。工業有害物質及其他化學物質主要指金屬毒物(如有甲基汞、鎘、鉛、砷、N-亞銷基化合物、多環芳族化合物)等。工業有害物質污染食品的途徑主要有環境污染，食品容器、包裝材料和生產設備、工具的污染，食品運輸過程的污染等。

　　六、什么是食品的放射性污染?

　　放射性污染是通過放射性核素污染食品來實現的。放射性物質的污染主要是通過水及土壤污染農作物、水產品、飼料等，經過生物圈進入食品，并且可通過食物鏈轉移。放射性核素對食品的污染有三種途徑：

　　一是核試驗的降沉物的污染;

　　二是核電站和核工業廢物的排放的污染;

　　三是意外事故泄漏造成局部性污染。

　　食品安全小兒歌：

　　小朋友，要記好，食品安全真重要。

　　講衛生，懂常識，少生病就少打針。

　　小食品，要挑選，過期食品不能要。

　　小零食，不亂吃，病從口入不得了。

　　喝飲料，不太好，天天都喝肚子叫。

　　小冰棍，冰淇淋，多吃牙齒長不好。

　　牙齒不好真難瞧，長大就像猴寶寶。

　　小地攤，買食品，細菌又多不衛生。

　　不買不吃不生病，老師家長真高興。

　　吃燒烤，更不好，危害更比吸煙高。

　　油炸食品要少吃，你能做到身體好。

　　日常飲食安全知識

　　一、選擇新鮮食材，源頭把控安全

　　首先，選購食材時要練就一雙“火眼金睛”，學會辨別食材的新鮮度。新鮮的蔬菜水果色澤鮮艷、水分充足、無腐爛斑點；肉類則應選擇色澤紅潤、肉質緊實、無異味的。避免購買過期、變質或來源不明的食品，這是保障飲食安全的第一步。此外，盡量選擇正規渠道購買，確保食材的合法性與安全性。

　　二、科學儲存，防止食物變質

　　食材買回家后，正確的儲存方式同樣重要。不同種類的食物需要不同的儲存條件。例如，生熟食品應分開存放，避免交叉污染；易腐食品應及時冷藏或冷凍，保持其新鮮度；干貨、調味品等應存放在干燥、陰涼處，防止受潮霉變。定期檢查冰箱和儲藏柜，及時清理過期食品，為家人營造一個安全的飲食環境。

　　三、合理烹飪，確保營養與安全并重

　　烹飪是食物從生到熟、從原始狀態轉化為美味佳肴的過程，也是保障飲食安全的關鍵環節。在烹飪前，要徹底清洗食材，特別是葉類蔬菜和瓜果類，以減少農藥殘留和細菌污染。烹飪過程中，要確保食物徹底煮熟煮透，以殺滅潛在的致病微生物。同時，注意控制油溫和烹飪時間，避免產生有害物質，如丙烯酰胺等。此外，少油少鹽、清淡飲食也是現代健康飲食的倡導方向。

　　四、注意個人衛生，防止病從口入

　　良好的個人衛生習慣是預防食源性疾病的重要措施。在準備食物前、如廁后、處理生食后等關鍵時刻，都要認真洗手，使用流動水和肥皂徹底清潔雙手。避免用不干凈的手直接觸摸食物，尤其是即食食品。此外，保持廚房環境的清潔衛生，定期消毒餐具、炊具和烹飪工具，也是保障飲食安全的重要一環。

　　五、增強食品安全意識，學習相關知識

　　最后，提高全民的食品安全意識至關重要。我們應該主動學習食品安全知識，關注食品安全新聞，了解最新的食品安全信息和政策法規。在享受美食的同時，不忘關注食品的來源、生產日期、保質期等關鍵信息，做到心中有數、消費明智。

【日常飲食安全知識】相關文章：