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健康飲水健康你我的征文

時間:2024-07-11 10:31:21 征文 我要投稿

健康飲水健康你我的征文

  在日常的學習、工作、生活中,大家對征文都不陌生吧,征文要求篇章結構完整,一定要避免無結尾征文的出現。那么你知道一篇好的征文該怎么寫嗎?以下是小編幫大家整理的健康飲水健康你我的征文,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

健康飲水健康你我的征文

健康飲水健康你我的征文1

  水是生命之源,水是人類生活每天必不可少的。實驗證明,人類只喝水不吃飯仍能存活十幾天,但如果幾天不喝水人就無法生存,可見水對人體健康十分重要。

  健康的成年人每天大約需要20xx毫升的水,因此要保持身體健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時,喝水必須注意講究科學,講究衛生。

  有的人喝水常常根據是不是口渴了而定,這是不合理的。因為口渴表示人體水分已失去平衡,是人體細胞脫水已到一定程度,大腦要求補充水分的信號。口渴后才喝水,等于泥土龜裂了才灌溉,不利于植物的生長一樣。許多人都明白飲水對于健康的重要性,但是可能還有人不知道飲水的.科學性,為了健康我們要注意下面的問題:

  每天都要喝適量的水,渴不渴都要喝,一個成人每天的飲水量應在1500-20xx毫升的范圍內,劇烈運動、炎熱季節和高溫作業時,還需要增加。

  平時燒水也要像喝水一樣講究:在水溫達到80~90攝氏度時,立即打開鍋蓋,再煮2~3分鐘。燒開了的水最好在8個小時內喝完,不然水會老化和形成有害物質,對人體不益。

  水對于我們非常重要!我們要養成良好的飲水習慣,這既是對自己負責,也是對家庭負責。

健康飲水健康你我的征文2

  隨著科技的發展,人們的生活更加便捷了,像是洗衣機和冰箱這樣的電器一拿到手,就可以讓我們少做很多勞動,然而也正是由于有這些新的設備,才讓人們越來越忽視了生活中最重要的事情,即健康飲水。

  炎熱的夏天,尤其是在運動過后,來上一杯水,或是一瓶飲料,肯定非常暢爽。可是,日常生活中,或劇烈運動后,你會喝哪種水?人們對健康飲水的重視程度從來沒有那么高過,尤其是有了大量便利商店,許多人將健康飲水變成了顏色各異、口味各有的飲料,這些飲料宣稱他們自身“清甜可口”,但是實際上,卻是一種分子級別污染,給人體帶來許多不良影響。首先,我會毫不猶豫地選擇白開水,如果要更詳細,那我就喝溫開水。為什么選擇溫開水?因為溫開水是煮開的水,已經殺死了大部分的細菌和微生物,而且在劇烈運動下,人的體溫會急速上升,如果喝上一口冰鎮飲料,不但不會讓體溫下降,還會起到適得其反的效果,此時如果喝上一杯暖暖的溫開水,體溫很快就會下降到正常溫度。

  一個健康的人,有足夠的水喝,即使一段時間內不進食,也能維持生命。如果沒有水,一般三天就會導致死亡。中國的先人有“藥補不如食補,食補不如水補”的說法。為什么水對人如此重要?人體內三分之二以上是水。水是傳送養份到人體各個組織、排泄人體廢物、體液(如血液)循環的載體,是消化食物、潤滑關節和各內臟器官以及調節體溫所必需的物質。水是含有溶解性礦物質的血液系統的一部分,它同溶解的鈣、鎂一樣,對維持身體組織的健康必不可少。

  喝足夠的水有利于防病治病。比如可以預防感冒,并使感冒患者早愈。其原因在于,感冒大多數由病毒引起,身體的皮膚和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫機制的第一道防線,飲水足夠,可避免皮膚和黏膜干燥,有利于阻止細菌和病毒進入人體。足夠的水可促使人體排除廢物,使患者早愈。

  喝足夠的`水有利于營造好的心情。人如果長期處于心理緊張狀態,身體就無法抵御細菌或病毒的入侵。所以我們的心情煩躁時,應多飲水。水本身對人體有安神鎮靜作用,有利于人體健康。老年人睡前喝少量的水,可很快安神入睡。

  喝足夠的水,可以延緩衰老,有利于長壽。人體衰老的過程,就是人體脫水的過程。隨著年齡的增長,水占人體體重的比例會逐漸下降。

  健康是人生的第一財富。我們如果擁有一個健康的身體,對于人生的理想,就有發揮的可能!自己的身體如果不健康,想成就任何事也難。因此,我們要懂得如何養身,才能讓自己擁有健康的身體。

  同學們,養成好喝水的好習慣,不要喝那些飲料,應該合理喝些益生菌飲料,讓我們的身體更健康!

健康飲水健康你我的征文3

  水是人類生命的源泉,任何人的生活中都不可缺少水的存在。人們每一天都要喝水,如果喝了干凈的好水,那么他會健康強壯;如果喝了一些不干凈的、被污染的水,那可就糟了:肚子疼等疾病是常有的事,會危害健康。

  記得在去年夏天時,我的一個表弟,在踢完足球時因為十分的熱,又沒有冰水與涼水時,便直接去喝了水龍頭里的生水!不過當時我沒在場,否則我一定會阻止他的。結果我表弟沒過四五個小時就開始肚子痛,花了幾百元錢輸了液還買了幾盒藥回家保養身體。你看,喝生水的`壞處多大!所以,生水千萬不能喝。

  不光是生水,有很多人還刻意污染純凈水!他們雖然知道這有害于地球和自己的健康,但以為這些事離自己還很遠,于是出現了往海中倒廢水、刻意污染水資源的現象,這是多么的不友好啊!現在沒有受到過污染的淡水已經少之又少了,希望大家都能不污染水、節約用水,給大自然一個回報、給自己健康的身體!

  為此我給大家編了以下口訣:

  未燒生水不能喝,身體健康最重要;

  來路不明水不能喝,小心骯臟不衛生;

  碳酸飲料要少喝,拒絕生病護身體;

  運動汽水適當喝,保持運動好體量;

  礦泉水純凈水可以喝,人體需要它幫忙!

  怎么樣?記住了沒有?

  水,是大自然給人類最好的禮物;水是生命中必不可少的元素;水,是萬物生長的搖籃!人們啊,請記住水的來之不易,記住水的可貴,記住水的重要性,贈予剩余所有的水一片凈地吧!

健康飲水健康你我的征文4

  究竟什么是水?這問題似乎千變萬化,有人認為是生命之源,有人覺得是財富象征,也有人將其視作希望所在。盡管喝水對于大多數人來說是本能行為,但是何為“科學”喝水之道,卻鮮為人知。飲水不當甚至可能導致疾病纏身,而水本身并無惡意。

  飲水習慣通常是基于口渴與否來決定,其實并不恰當。只有當體內水分失衡、細胞脫水程度較大,中樞神經才會發出補水警告。就好比土地干燥至龜裂時才想起灌溉,對作物成長毫無裨益。現在許多人都意識到了飲水與日常保健的關系,并采取了相應的措施。然而,仍有一部分人對科學飲水的理解不夠深入。為了確保健康,我們需要注意以下幾個方面:

  每天適量飲水至關重要,不論口渴與否,都應適當飲水。一般來說,成人每日應攝入1500-20xx毫升水分,在劇烈運動、炎熱潮濕或高溫作業的情況下,還需酌情增加。

  水乃生命的必需品,沒有它,人就難以生存。有研究表明,人在僅喝水的情況下也能活數十天,但若斷水數日,則命懸一線。因此,想要維持健康,務必確保水分充足。此外,科學飲水與講求衛生同等重要。

  當前,多數人選擇飲用自來水,因其含有能滿足人體需求的`礦物質。但燒水也有學問,水溫達到80-90攝氏度時即刻開蓋,繼續烹煮2-3分鐘即可。燒好的水宜在8小時內飲用完畢,否則水質老化,產生有害物質,對人體健康不利。

  水對我們至關重要!關注節水問題,將使無數人受益。反之,如若任由水源被肆意揮霍,恐有許多人陷入飲水困境。諸如公共設施水管破裂等問題本可及時修復,但卻往往被忽視,造成水資源的巨大浪費。要知道,潑出的水再也回不來,這實在不應發生!科學飲水既能保障身體健康,又能實現資源合理利用,所以務必注重科學飲水。讓我們共同守護健康吧!

健康飲水健康你我的征文5

  水是人類生命中不可或缺的重要元素。它不僅可以滋潤我們的身體,也可以幫助我們保持健康。然而,隨著人類社會的不斷發展,水污染對我們的健康帶來了許多風險。

  因此,飲用健康的水變得愈加重要。這就需要我們采取措施,保證我們飲用的水質量,從而保證我們的身體得到充分的滋潤。

  我們應該了解自己居住地區的水源情況。我們可以通過水源地的相關數據來了解水質的情況,這有助于我們選擇飲用的水。

  我們應該采取適當的措施來保證我們飲用的水的質量。我們可以通過安裝家用凈水器,過濾飲用的水,去除其中的雜質和污染物。此外,我們也可以選擇購買瓶裝水,以保證其安全性和衛生性。

  最后,我們應該注意自己的飲水習慣。我們應該少喝含糖飲料,并且養成每天喝足夠的水的好習慣。這有助于保持身體的水分平衡,從而保持身體的健康。

  飲用健康的.水對我們的身體健康有著重要的影響。我們應該認真對待飲水問題,采取措施保證我們飲用的水質量,并且養成良好的飲水習慣,從而保證我們的身體健康。

健康飲水健康你我的征文6

  水是萬物之源,所有生物沒有一樣是可以離開水,獨自存活的。魚不能離水,植物不能缺水,而我們人類離了水,也是不能存活的,常言道“人可三日無糧,不可一日無水”,就是這個道理。隨著科技的不斷更新,人們對水也有了不同的認識和要求,尤其生活用水中的飲用水,受到越來越多人的關注和重視!

  記得我家裝修房子時,首先考慮的就是水電,飲用水還專門花了好幾千,安裝了過濾芯(凈水器),把洗衣洗菜等生活用水和飲用水分開了。因為我們用的水,都是經過自來水廠一次一次加工過濾的',但里面還有好多東西是超標的,比如重金屬,我們吃多了,會嚴重影響消化系統和神經系統,得很多病。所以,為了能喝到更健康,更安全的水,人們都情愿安裝過濾系統,使我們吃著更放心!

  飲用水中,礦泉水是最健康的,它純凈,又含有我們人體所需的多種礦物質,但價格貴,并不適合大眾。純凈水也有它的好處,但唯獨沒有礦物質,長期飲用,容易導致我們鈣的缺失。后來,過濾后的自來水,經過高溫燒開,成了我們不可缺少的飲用水了。但我們要注意的就是,每天我們要保證喝夠足量的水,至少1500毫升至3000毫升,少量多次飲用,不是渴了再喝。每天晨起,空腹一杯溫開水,可以很好地預防便秘,更好地幫助我們排除身體的毒素,注意,隔夜水不喝哦!

  每次感冒發燒,或者中暑,拉肚子,住院,醫生總不忘提醒我們,多喝溫水,可見喝水的重要性!我們要從小,從身邊小事開始,節約用水,保護我們的水資源,喝健康的水,做健康的人!

健康飲水健康你我的征文7

  我從空中下落到了一口古井中。

  這是旅行的第一站。古井的兩側由青石砌成,在長時間的濕潤下,青石側壁已生滿了苔蘚。

  天一亮,便有打水人來了。水桶放到井中,我只感一陣暈眩,便進入了那桶中。伴著轱轆“吱吱呦呦”的叫聲,我被晃晃悠悠地提拉起來。水桶掛在那扁擔的鐵鉤上,我在桶中來回搖擺著。

  我隨打水人一起,走進了那新日的光輝中,也走進了那個我至今仍心向往之的年代。

  “咣”我被放在了屋檐下,屋內傳來一個婦女的聲音:“呦,今天的'水真清,都用不著加明礬了。”話音未落,一個稚嫩的聲音傳來:“媽媽,我要嘗嘗這清水。”那個婦女便溫柔地應著:“好——”我只感到打了個旋,就被盛了出去。“媽媽,這水真甜!”打水人撫了撫女孩的頭說:“這山泉水喝了,肯定能長得漂漂亮亮的。”

  太陽升起來了,照在我身上,暖暖的。

  我繼續我的旅程。十年之后,我又一次來到農村。

  農業在發展,農村也在大變樣。道路變寬了,農房嶄新整齊。可是沿著河溝前行,卻見河溝、水塘中藻類橫行,將水面覆蓋。在那藻類的縫隙間,時有翻白的魚隨波浪浮沉。我用力揉搓我的雙眼,瞪大眼睛環顧四周,周圍一片潮紅,連我自己也變成了紅色,被波浪快速地向前推進……我兩眼一抹黑,不知去向了何方,隱約聽見一句:水富營養化。

  我猛地睜開眼,發現自己已經漂至城市。這里車水馬龍,高樓林立。城市河道的河堤用石塊砌得整整齊齊。可是沒過多久,我就聞到了一股刺鼻的氣味。兩岸每隔一段距離,就會有一個排污管,生活污水從管中直接注入河流。它們向我涌來,裹挾著我在城市的河流中橫沖直撞。我被狼狽地帶到一條平緩的河流中,看著身上的污穢,心中一陣惡心。我開始進行自凈,卻發現體內有無法除凈的物質。我抬頭看去,前方煙囪高聳,滾滾濃煙直上云天,工廠在無情地低吼,工業廢水咆哮著注入河流,狠狠地撞在我身上。

  我已變成了一灘絕望的死水,清風吹不起我的半點漣漪。

  被污染的水早已無法飲用,我開始尋找自己的容身之所——水庫。也許這是人們在水污染后為數不多的可以健康飲用的水。

  我從水庫進入了現代水廠,工作人員將氯加入我的體內,我頓感輕松了許多,穿過那煤砂濾池和活性炭,我成為了自來水,被送入了千家萬戶。水龍頭開啟,我進入電熱水壺之中。由于氯的緣故,現在的我必須燒開后方能飲用。

  在電熱水壺的工作聲里,我成了水蒸氣氤氳在空氣中,心想著何時才能重回往日的清醇?

健康飲水健康你我的征文8

  水,是生命的源泉,滋潤著萬物。它如同母親的乳汁,億萬年來,孕育出無數的生命。因為水的存在,地球上的生物才使得世世代代繁衍至今。水也孕育出了人類,而人類也因為水的存在,才得以創造出今天的世界。水一直是人類不可或缺的重要部分。

  最初,人類飲用的水都依賴于江河湖泊。后來,人們從在河里直接取水過渡到了在水井里取地下水。人們為了能進一步凈化水,甚至會在井里養魚、加裝井蓋、將水煮沸。但因為當時經濟和科技的發展等原因,人們并沒能對水進行更徹底殺菌、凈化,很多人飲用了被污染的水,嚴重影響了身體健康,當時的人均壽命都比較短;19時世紀,比利時開始采用氯氣來消毒供水,氯水解決了水中的生物污深,并形成了至今仍被大多數人所使用的自來水;后來,飲用水已經由自來水經過更加精細的凈化,成為了純凈水;再后來,隨著科技和經濟的發展,出現了富含礦物質、口感更好、更有利于人類健康的礦泉水。

  人類飲用水的變遷,也是人類發展史的重要組成部分。而這一切的根本目的,都是為了擁有健康的身體,防止水中污染物對身體產生傷害。如今,世界上多數的'人都能用上符合標準的水源。

  但我們仍然要學會健康飲水。

  ①每天要多喝水,至少喝6~8杯水,日飲水量應在1500mL以上;

  ②控制好每日飲水的時間,飲水的最佳時間應在飯前半小時、飯后一小時;

  ③最健康的水是溫熱的開水,要少喝冷水,尤其是在運動后,馬上喝冷水,對身體負擔極大,容易造成心臟、脾腎等損傷,嚴重的還會引發猝死;

  ④要少次多量進行飲水,補水不均勻,會對腎臟和身體造成一定的傷害;

  ⑤晨起后,喝杯溫開水,有一定養胃的作用,還能補充睡眠期間身體缺失的水分。

  人類飲用水的來源大多是自然界的水。伴隨著社會的發展,工廠廢水的排放,全球氣候變暖,自然界的水受到的污染越來越嚴重。為了人類能更持久地健康飲水,除了節約用水,還必須保護好自然環境,保護好水資源。

  健康飲水,健康你我。保護水資源,健康全人類!

健康飲水健康你我的征文9

  星期天的下午,剛打完籃球的我又累又渴,可偏偏燒水壺里的水不爭氣,被喝得一滴也不剩!饑渴難耐的我,望向了一旁孤零零的水龍頭,動了歪心思,可想到媽媽說過自來水不能喝,喝了肚子容易疼,不由得有些遲疑。但我喉嚨中的灼燒感終是打敗了這點念頭,心想就喝一口,不會有事的!于是我徹底拋開了這點兒顧忌,大口喝起了水龍頭里的.水。

  果不其然,當天晚上我的肚子就開始翻江倒海,疼得不得了,吃了很多午時茶,才略微有緩解。

  雖然這次亂喝水我吃了虧,但也讓我明白了,健康飲水的重要性。水是我們生活中必不可少的物質,是生命之源,但水也不能亂喝,輕則可能會生病,重則可能會失掉生命。

  現在就讓我來告訴你,怎樣安全飲水。自來水雖然不是咸水,但是自來水里有很多細菌,喝下后常見的癥狀,有腹瀉,嘔吐……所以是不可以隨便喝的。人體內的水分約占體重65%,如果缺水達10%,生理活動就要受到影響;缺水達20%,生命活動就要受到威脅,如果不及時補水,會有生命危險。所以,人的生活離不開水。當然,不渴時也要喝水,因為這樣才能讓身體不缺少水。

  健康飲水和我們生活息息相關,我們必須注意,才能擁有一個健康,強健的體魄。

健康飲水健康你我的征文10

  我想你應該很疑惑,飲水能有什么秘密呢?可是有一部分人卻因為水中毒而死,除了有的是被罪犯投毒,其余的應該都是水里含有重金屬。

  重金屬!顧名思義,里面含有大量金屬元素,比如我們熟悉的鉛,水里面可能會含有,這一部分水應該是受到了工業污染和人為破壞導致。人們長期飲用這種水,會對身體產生不同程度的危害,如免疫力下降、頭暈、咳血,嚴重的可能會死亡。

  那么,我們該如何預防呢?

  可以家家安裝一個凈水機。它可以過濾家常飲用水。另外,根據用水量按照廠家提示定期清洗或更換內部的`過濾管。盡量只喝燒開了的水,不直接飲用井水、湖水、河水、溪水、池水等。

  其次,我們還得自覺保護環境,保護好周圍的一切水資源,你做的一件小事都可能會破壞水資源。

  第一,去戶外游玩野炊時,可攜帶一個垃圾袋,把包裝袋、食物殘渣等收集在一起放到垃圾桶里,防止有害物質污染環境。

  第二,不隨便破壞水源,生活污水、工業廢水一定要經過無害化處理才能對外排放。

  保護身邊水源,健康飲水!保護飲用水,從小事做起!

健康飲水健康你我的征文11

  去年國慶節放假,我跟爸爸媽媽去鄉下奶奶家,經過一口池塘邊,卻看到了水中漂浮著一些死魚,媽媽告訴我,那是因為水塘被污染了,我定睛一看,才發現池塘污染的太嚴重,上面飄著的除了死魚還有袋子和垃圾,這一幕讓我意識到干凈的水資源是多么重要,一旦水被污染,魚活不了,那人喝了不健康的水,危害就更大了!

  最近我們又上了一堂關于水的知識的課程,通過老師生動地講解,我了解了一些水污染的知識,如重金屬進入生活飲用水,會對人體健康產生嚴重影響。水中的細菌、病毒等微生物引起霍亂、傷寒、脊髓灰質炎、甲肝、菌痢等,另外還有水生寄生蟲、病原體也能通過飲水進入人體。水中的重金屬及其他有害無機物,會引起中毒,甚至引起多種慢性病和腫瘤。還知道一些水被污染的原因:工廠排出的.廢水、廢氣;往水里亂扔垃圾;生活用污水不合理排放等,都從不同程度上污染我們賴以生存的水資源。

  知道了這些關于水的知識,那我們該如何保護水資源并養成良好的健康飲水和用水習慣呢?首先我們要保護水資源,倡導環保部門和社區組織所有市民加強學習,了解水的重要性,積極主動保護水資源,拒絕污染水資源的行為。當然,有了干凈的水資源,健康合理飲水也很重要。因此建議我們在睡前1-2小時喝水一杯,可以預防心梗和中風,有效降低風險。早上喝水能促進腸胃蠕動,睡前可在床頭放杯水,起床后立即喝下效果加倍。運動前喝水更好,這樣血液中水分可充足供給肌肉和細胞更多的養分,不易疲勞。

  水,讓碧草變得更綠。水,讓花兒百花齊放。水,讓大樹挺拔。如果人們不珍惜水資源,那么世上的最后一滴水是人的眼淚。讓我們多了解一些健康水的知識,讓我們一起做個愛護環境,保護生態的好少年!我們大家一定要保護水資源,保護環境,愛護環境衛生,讓我們都能喝到健康的飲用水。

健康飲水健康你我的征文12

  水,或是涓涓細流,或是匯聚成河。水,生活中無處不在。我們都喝過水,都會喝水,飲水與健康息息相關,但是你們知道如何安全飲水嗎?

  “病從口入,禍從口出”我們都知道,水是我們每天都要喝的,只要不當的飲水就可能生病。我們不要喝自來水,因為里面有一定的細菌,細菌會讓我們生病。喝水講究時間和方法,絕不能等到口干舌燥,口唇發出“抗議”時再喝。如果當我們生病發燒時,更是要多喝開水,它可以提高抵抗力,還能排除血液中有毒物質。如果重金屬進入生活飲用水對人體的身體會有很大的危害,重金屬在水中不能被分解,人飲用后毒性放大,與水中的其他毒素結合生成毒性更大的有害物質。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關節疼痛、結石等。

  如何健康飲水?不喝千滾水。千滾水指的是反復燒開的水。殊不知這樣做,會使得水中析出大量的'有毒物質,影響人體的健康。不要感覺到口渴的時候再喝水,應主動飲水。飲水量要足夠,建議每天8杯水,飲水量至少在1200毫升以上。睡前不要大量喝水,睡前大量喝水增加腎臟代謝的負擔,應減少飲水量。自來水燒開3分鐘后再喝,自來水是大部分人喝水的首選,但是自來水并非建議一煮沸就開始飲用,因為自來水中有大量的氯氣,當自來水被燒開以后,產生的氯氣并沒有完全消除,必須等待三分鐘以后,才能飲用,否則容易產生致癌物。定期清洗飲水機,飲水機雖然裝的是純凈水或者礦泉水,但是如果長期使用不清洗的話,也會造成大量的細菌滋生,造成飲水的二次污染。所以建議飲水機在使用一個月以后就要清洗一次。

  水可是我們的生命之源,不正確的飲水和不飲水都可能引發疾病,所以我們要健康飲水這樣才能更加健康。

健康飲水健康你我的征文13

  大家好,我是一杯溫開水,當然我還有很多同伴,有時我們是柴火燒的、有時我們是煤氣灶燒的,有時我們是用水壺燒的,又有時我們有可能是鍋燒的,我和我的同伴們每天都打打鬧鬧,可是時間久了覺得很是無趣,于是,我決定開始自己一天的旅行。

  第一站,我悄悄地來到了學校里,操場上正在上體育課的同學們跑得大汗淋漓,只見體育老師一聲哨響,有些同學竟然直接接水龍頭的水喝,我趕緊搖搖手阻止他們:自來水雖然經過一系列的處理,但是卻不能完全消除他們身體里的細菌,有時還會引起人們腸道不適等疾病。我指了指旁邊的熱水機,拍了拍胸脯自豪地說:要喝就要喝像我這樣的水。

  第二站我懷著無比激動地心情來到了醫院,恰巧看到病房里一位小朋友在哭鬧,原來他想喝其它的旅行者——飲料,護士姐姐正在耐心地哄著他:飲料里含有很多很多的添加劑,糖分含量也非常高,會影響小朋友身體恢復和健康成長的,說著護士姐姐把我遞到了小朋友手里:還是要多喝溫開水,可以補充水分又可以調節體溫,身體恢復好了就可以早早地出去跟小朋友們一起玩了。聽著護士姐姐的話,我心里美滋滋的。

  有了前兩站開心的經歷,第三站我又來到了小朋友的.家里,剛回到家的張同學打開冰箱大口大口喝著冰水,我剛想阻止可是已經來不及了,過了一會兒,張同學就開始捂著肚子哎呦哎呦地叫著疼,哎,喝冰鎮的水容易損害腸道功能,我只能眼睜睜地看著張同學被他爸爸媽媽送到醫院,然后望張興嘆……

  一天就這么匆匆過去了,雖然大多數小朋友可以做到健康飲水,但是也有些同學還存在不利于健康的飲水習慣,我希望在以后的學習和生活中,我能和同學們一起養成健康的飲水習慣,陪孩子們健康成長!

健康飲水健康你我的征文14

  大家好,我是為大家講解健康飲水的小記者,請多指教。

  什么是健康的飲水呢?健康飲水指很多方面,水的質量、每天喝多少才算健康。口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為20xx—2500毫升,體內物質氧化可生水300毫升,故每日應補充水分2200毫升,包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右,才能滿足人體需要。一般成年人每天平均排尿約1.5升,通過呼吸和排汗散失水分約0.5~1升,為了保證健康,我們每天至少應飲水2~2.5升。

  重金屬在水中不能被分解,人飲用后毒性放大,與水中的其他毒素結合生成毒性更大的有害物質,還會造成胃結石。

  要想養成良好的`飲水習慣,就要堅持做這些事情。我給大家推薦幾個飲水的好習慣:

  一、不要喝下剛燒開的水,雖然喝白開水很好,但是也要冷卻了下來再喝。

  二、家中有飲水機的,要經常清洗飲水機。

  三、少喝瓶裝水,雖然說瓶裝水比較簡潔方便,但它所用的瓶子是聚酯瓶,質量要是不過關的話,會產生慢性中毒。

  如何做到健康的飲水呢?就不要喝太燙的水,也不要直接喝自來水喲!

  為大家講解的健康飲水就到這里啦,拜拜!

健康飲水健康你我的征文15

  小區里增設了一臺純凈水飲用機,奶奶辦了一張飲水卡,每天會帶著礦泉水桶去打水。有天我跟著去,有位叔叔在飲用機旁邊搭了棚,讓我們都來觀看,給我們做個水電解實驗,讓我們了解水的變化。他取來兩個透明水杯,左邊杯里裝一半自來水,右邊杯里裝一半白開水,接著拿了一個電解器兩端有根小鐵棒同時放進兩個杯子里,通電后,我觀察到自來水加熱后杯里水慢慢發生一點變化,顏色變深了;而右邊的白開水沒有發生變化,我在想自來水到底能不能喝呢?

  帶著疑問,我和家人一起查了資料后發現,原來自來水PH值是中性的,但水大多會溶入一點二氧化碳,另外自來水中加有氯用來消毒。電解加熱產生氧氣和氫氣,含有次氯酸就讓水變成了紅褐色,我們常常把自來水燒開就是為了祛除多余的氯,就可以放心飲用。

  我還了解到生活中的飲用水有礦泉水,它是天然優質水源,保留了水中的`天然礦物元素;還有純凈水,通過過濾使水不含有雜質或細菌。了解到這些水知識后,知道飲用水都是經過復雜的工序過程,才能讓我們生活中喝到優質健康的水。在今后生活中我還要節約合理用水,從我自己做起,讓我們寶貴的水資源不浪費。

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