羽毛球體育課心得體會
心得體會的寫作方法
（一）簡略寫出自己閱讀過的書籍或文章的內容，然后寫出自己的意見或感想。明確的說，就是應用自己的話語，把讀過的東西，濃縮成簡略的文字，然后加以評論，重點的是（著重）提出自己的看法或意見。
（二）將自己閱讀過的文字，以寫作技巧的觀點來評論它的優劣得失、意義內涵，看看它給人的感受如何，效果如何。
（三）應用原文做導引，然后發表自己的意見。比如我們可以引用書中的一句話做為引導，然后發表見解。
（四）先發表自己的意見或感想，然后引用讀過的文章來做印證。
（五）將讀過的東西，把最受感觸、最重要的部分做為中心來寫；也可以把自己當做書中的「主角」來寫；也可以采用書信的方式來寫；更可以采用向老師或同學報告的方式來寫。
羽毛球體育課心得體會（精選8篇）
當我們經過反思，有了新的啟發時，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。應該怎么寫才合適呢？下面是小編整理的羽毛球體育課心得體會（精選8篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
羽毛球體育課心得體會1
由于大二時候到外校交流學習，有一學期的體育課需要補休，于是大三下學期的時候選擇了羽毛球。在老師細心認真負責的教導下，我的羽毛球技術有了不小的改觀，對羽毛球這項運動也有了全新的、更加專業的認識。
羽毛球從小學的時候就開始打，常常跟玩伴一起，三兩個人找塊空地，不用球網也能玩得很開心，打得很起勁。但因為從來沒有人進行過指導，也沒有什么羽毛球常識，只是學著電視上大人們的樣子，所以在正式學習羽毛球之前，自己的擊發球技術存在著很多可笑的錯誤，后來學了這門課，通過老師的講授和與“球友”同學們進行的交流，意識到了許多自己之前所犯的低級錯誤。
學過羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改觀。打羽毛球雖然看起來是以上肢為主進行的運動，但其實打球時候的站姿、步伐都非常的至關重要。在老師對基本步法進行講授前，我完全沒有去想過這些，站姿都非常隨意，接球時的跑動也完全不經過任何思考。最典型的例子是，從小到大和我一起打羽毛球的朋友們常常會戲謔或調侃我一點：我在打羽毛球時，尤其是發球的時候，常常會“金雞獨立”，接發球的瞬間會把一條腿后抬，于是大家常常笑我，說我打球的時候像跳舞。現在回想一下，就是因為自己“站沒站相”，步伐也不對。老師曾經給我們講授過基本站姿和上網、接球的步伐要領，例如，在準備接球時，兩腳分開，雙腿自然彎曲，而不是筆直站立;又如，在判斷準對方球的方向后，若距離近就彎曲成弓步接球，若距離遠則快速并步移動后再接球，而非滿場亂跑，這樣既消耗體力，又沒有好的效果。步法的要領有：準備，判斷，起動，移位，到位，擊球，回位準備。其中，我認為最容易被忽視的一點便是最后一點回位準備。大多數人的習慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個球，而不是再站到開始的區域做好準備動作，這一點是我經常忽略的，也是我努力改進的一點。 另外就是在擊球位置的問題上我也有了新的認識。以前總覺得只要球打的到，擊球不分什么早晚，但后來通過老師的教導和自己練習的體會認識到，擊球時要盡量在前方，尤其是高遠球，不要等到球已經落到自己的后方才去擊球，要爭取較高的擊球點。
第三是手臂的發力。在學習羽毛球之前，自己從來沒有注意過發力部位的問題，有時用手腕，有時用小臂，有時用大臂，沒有任何規律。后來我學習到，不同的擊發球類型應當對應不同的發力部位。例如，網前搓球時用手腕和手掌發力即可，不需要調動整個手臂，大臂不需要發很大的力，否則效果會適得其反。
除了課上老師的教授，平日的練習也是很重要的，凡事不能紙上談兵，需要親身體會才能悟出新的道理進行改進。
平日對對墻擊球這一考試項目的練習也讓我得出了新的心得。通過個人的練習，我總結到對墻擊球有三大要點，一是握拍方式(正手和反手)，二是擊球力度，三是最為重要的擊球點。一拍正一拍反的擊球方式對我們的動作協調有一定的要求，擊球力度的大小決定著球彈回的狀態，我們需要根據其進行靈活的調整，而擊球點則直接決定了球擊到墻上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上還是側面落在球拍上都會影響到我們擊球的質量。
網前反手發球這一項雖然簡單，但是深究起來也有學問在里面。平時練習的時候使用網前反手發球并不會太在乎發出球的質量，但到考試的時候細究起來才發現需要注意的其實有很多，除了站姿，發球姿勢，最難控制的恐怕就是發出球之后的球的落地點。看似很寬的區域，其實要發到指定范圍里還是很不容易的，力度太小會進不了對方發球線甚至不過網，用力太大則會使球落得位置太靠后，在實際與對手練習時則會使得網前的球變成高遠球一樣的效果。
總之，羽毛球這項看似簡單的運動其實處處皆學問，其學問不僅在于理論，更在于不斷地練習和體會，還要注意戰略戰術，這樣看來，要想打好羽毛球也絕非易事。
羽毛球體育課心得體會2
羽毛球是一項我十分喜愛的運動。因此，本學期我選修了羽毛球這門體育課。時光荏苒，一個學期即將結束，我心愛的羽毛球課程也即將結束，心里隱隱地涌動著一種不舍之情。下面請允許我簡單談談我本學期羽毛球體育課的一些心得體會。
通過本學期羽毛球課的學習，我收獲了不少。羽毛球課不僅鍛煉了我們的身體，豐富了課余生活，也使我掌握了更多的羽毛球技術知識。通過課上王老師獨到的講解和示范，我學到了一系列規范、標準的動作和姿勢。使我印象最深刻的就是發球，從前發球時總是發得過低或過遠，并且方向總是傾斜，而王老師耐心的給我們糾正了我們的錯誤。，羽毛球課上，我深深明白了站立的步法，握拍姿勢和手臂的用力方向等都對發球有極其重要影響。與從前不規范的動作相比，它確實能使我的發球水平有所提高，使我更為喜歡羽毛球。另外，我們還學到了很多的基本技術，如高遠球、吊球、搓球、網前推球等的打法，讓我們更進一步體會到了羽毛球運動的高深，這也讓我們在學習、收獲的同時享受著它給我們帶來的無比樂趣。
同時，羽毛球課上我還收獲友誼。羽毛球課上，我認識了很多同學，也結識了幾個朋友。我們一起打球，一起玩耍……歡聲笑語，其樂融融。雖然只有短短的一個學期，但他們教會了我很多東西，陪伴我度過了一段快樂、美好的時光。也許，這將成為我人生的一個美好回憶。
我認為，羽毛球課是我們忙碌的學習生活中的一個很好的調劑與放松。通過一學期的學習，在認識了更多的朋友的同時，我掌握了更多的羽毛球技術，羽毛球水平有了很大提高。更重要的是，它使我們在忙碌的學習生活中得到適當放松，有益于我們身心的健康成長。因此，我愛我的生活，我更愛我的羽毛球。
羽毛球體育課心得體會3
羽毛球運動是一項綜合性、系統性的運動，它不僅依賴于我們發球時的力度，對球感的把握和方向感的靈敏，它更依賴于我們身體整體素質的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我們加強身體的全面鍛煉和對羽毛球技術的勤修苦練，最重要的是打球的時候一定多思考，要善于發現和把握各項技術的技巧，還有對技術的深刻理解。
發球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術，任何一個球的競技都始于發球，。發球可以分為正手發球和反手發球兩種。正手發球又分有發高遠球、平高球和網前球等。
發高遠球是單打中最常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于高網距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術差的對手較難下壓進攻，把球發到對方左、右球區的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便于下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位，特別是左場區的底線外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區，如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發高遠球的技術動作要領：
1、準備姿勢：發球站位視各人的習慣選擇在場地中場附近。兩腳自然分開，左腳在前，腳尖對網;右腳在后，腳尖稍向右，重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部，自然抬舉于胸前方;右手正手握拍自然彎曲時舉至右后側，呈發球前的準備姿勢。
2、擊球動作持球手松開，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環引拍動作，同時開始轉體，重心隨轉體動作逐漸由右腳移至左腳上。
3、擊球后的動作身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球動作完成后的自然慣性向左上方揮動。在發球的過程中，雙腳均不能離開地面或移動。
要點：身體重心的移動、手臂的揮動和手腕的鞭擊這幾個動作的力量要協調，使得整個動作連貫協調，把身體各部分的力量通過拍球作用到球上。羽毛球發球雖不能像乒乓球發球那樣使球產生各種旋轉，但它可以通過不同的發球手法，發出不同弧度，不同落地點的球來控制對方，為本方創造進攻得分的機會。因此，羽毛球的發球應引起初學者的充分重視。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我們要掌握好技術，規范自己的動作，這樣可以讓我們在打球的同時找到更多的樂趣，感覺不到疲勞和乏味。
羽毛球體育課心得體會4
很早開始就喜歡上了羽毛球，一路走來，都是自學，這學期回到本部，終于有機會系統地學習羽毛球了。這學期很幸運地選上了羽毛球課，更幸運地選上了付老師的羽毛球課。通過一個學期的學習，我從一個赤裸裸的業余愛好者成長為一個有點心得的入門級羽毛球隊員。通過學習，我知道了羽毛球絕不僅僅是揮著拍子將球打到對面那么簡單，提高羽毛球水平還是需要通過多多練習。從我的個人觀點來看，“多思考、多領悟、多總結”同時進行“目的明確，有針對性的練習”是很重要的。不知不覺中，這學期的體育課已經接近尾聲了，回顧一下這十幾節課程，自己真是受益匪淺，進步很大。
這個學期，在老師的悉心教導下，我終于很好的掌握技巧和動作，感覺收獲較大。不但如此，這學期的課還給自己提供了一個鍛煉身體的機會。通過這一學期的學習過程，我覺的體育課是一門實踐性很強的課程，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。總結一學期來的學習體會，我覺得要想學好，迅速掌握技術，要注意以下幾個方面：
一是要有良師指導。羽毛球是一項技術性很強的體育運動，沒有一位良師的指導，很難迅速掌握正確地動作和技術，甚至會“誤入歧途”。
二是要多看。看老師的動作示范，看網上的視頻教學，看書上的技術講解，看球館里其他人的動作。多看，才能讓打球的動作過程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。
三是要多思。思考動作的技術內涵，思考不同人的動作孰優孰劣，思考學習的過程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣打，為什么不那樣打，才能知道怎么才能學得又快又好。
四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。
五是要多問多交流。在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學習中相互交流，才能事半功倍，共同進步。打球也要多動腦子。沒事的時候經常看看別人切磋，注意別人如何處理各種球，了解各人的球風、球路，同時結合自己學的技術，不斷地研究：這個球處理得好，好在哪里?這個球處理得不好，不好在哪里?如果是我，應該怎么打?
六是注意思而不學則殆。經常在網上可以看到別人關于如何打好羽毛球帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，因為想多了只會束縛手腳、增加負擔。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認識，才能進行理性升華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎的情況下總結出來的。只有當有了一定的羽球基礎，再來看這些訣竅，才會對你更有幫助。
羽毛球課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。今后我將發揚這種體育競技的精神，繼續練習我所喜愛的羽毛球運動，不斷提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活習慣。最后感謝一下這學期悉心教導我們的付老師以及一起練習的同學。
羽毛球體育課心得體會5
今天過后，我大學中的體育課結束了，我這樣說是有原因的，因為這對我來說在體育上的學習，在有老師的指導下學習機會已經成為過去。以后的學習就只有在黑暗中摸索了，不過這樣也好，一直在老師的指導下上課像是處在溫室里一般，我們要學好羽毛球不能那樣，要經歷失敗才會有提高。我記得在大二開學時，那激動啊，因為在大一時候看著師哥師姐在打羽毛球羨慕得緊，我喜歡殺球(在沒有學習羽毛球以前我叫它扣球)，說來也有意思，在一個班里剛開始上課的時候有人比我還著急，打著打著就喊出了“扣球”，當時就被其他同學糾正正，我也聽到了，因此我對著沙丘是記憶尤深。俗話說：沒有好的基礎大樓是建不高的，所以第一節課我覺得是很沒勁的，但是這是必須會的，這是基本要領，我們要從理論上了解他，認識他，這樣才能把羽毛球打出樣子，才不至于打成鬧著玩的樣子。
以后，開始了真正的羽毛球學習，隨著課程的進行，我和同學們逐漸學會了，了解了什么是殺球、什么是雙打發球線、怎么發后場高遠球、發后場高遠球的好處有哪些、找什么樣的時機來完成殺球，在什么樣的情況下殺球質量高還有關于咋樣來接對手發過來的球，包括殺球。后場高遠球、平抽以及主動接球和被動接球，接球時的步伐，這些東西太多太多，并不似一兩個學期就可以掌握的。這個學期我們我們一改常態，給每位同學進行分組，再進行小組比賽比賽，而且增加了雙打比賽項目。如果說單打考的是基本功的話，那么雙打將考驗的是兩個搭檔之間的配合，這是要時間來磨練的，時間久了以后會出現默契，這才達到了雙打的基本要求，當然這是我的看法。
不過有些同學認為：如果搭檔兩個功底好的話，也是可以填補缺陷的，我也認同。但是，這樣的結果只是由兩位各自的實力所導致，并不是聯合得來的。隨著比賽的進行，輸是避免不了的，但是這不是最重要的，重要的是我們在輸了比賽后是否有對于這場比賽的看法，以及能否在比賽后有新的感悟和體會，這樣我們才會有可能進步，也是我們進行比賽的目的所在吧。我們在學習羽毛球時也同樣在培養競技的思想和精神，在比賽中我們是不能有絲毫的猶豫，要善于把握機會說不準這就是制勝的關鍵一球，隨意在比賽是要有“搶”意味在其中，也就是說我們要主動，被動的只能等“死”，由此引出了我們的主動接球，然后接出后場高遠球轉被動為主動，像這樣的'比賽才是我所喜歡的，要是像發球得分或者“一拍死”，“兩拍死”就屬于下乘了，我不喜歡。打羽毛球也是在做人。
我們打羽毛球時難免會出現失誤，導致對手出現尷尬的場面或者受傷，這是我們要表示歉意，畢竟這必是兩國交鋒戰場，必須“你死我活”，還有就是遇事要冷靜，當自己接球失誤造成被“殺”的局面時，更要冷靜，說不定對手還不一定可以殺到球或者看到你慌亂時改成往前吊球，這是你慌了還怎么可能不被以后的局面打敗，尤其是在最后一節課，打的挑戰賽，更能顯現出效應，緊張了連普通的很一般的球都接不住了，要是繼續發展下去，那必將是完敗。總的來說，我在大學的體育課上不僅僅是在學習體育技巧，我還學習了有關生活方面的技巧。我會繼續學習羽毛球，不僅它是一項體育運動，還是我喜歡的體育項目。
羽毛球體育課心得體會6
頭戴一頂小白帽，身穿好多小羽毛。飛來飛去空中滑，看你能否接到它。你知道，這是什么嗎？哈哈，告訴你，這就是小小羽毛球。就在前不久，我和哥哥展開了一次羽毛球大戰，想去看看嗎？Ready？Go！
那是一個不平凡的早晨，媽媽提議讓我和哥哥來到樓下的花園里運動，我靈機一動，大聲說道：“我都好久沒去打羽毛球了，不如，我們去打羽毛球吧！”我一聲令下，大家早已準備好了球拍，出發了。
我們來到花園旁的車行道上，選好了一塊合適的地方，準備好，便開打了。我們猜拳定先后，哈哈，我贏了，我先發球。于是，我拿起羽毛球，漸漸的把球拍往前一挑，小小羽毛球騰空而起，在空中跳起了優雅的“圓舞”，落到了哥哥的面前。不愧是哥哥，一下子就接住了球，和我的三腳貓功夫差多了呢！只見哥哥馬上用力一揮球拍，小小的羽毛球就飛出了“千里之外”。我馬上轉身往后跑，好不容易接到了球，但是現在在轉身打已經太晚了，我緊閉雙眼，用力一揮球拍，小小的羽毛球就這樣“咻——”的一聲，飛過了線，和線來了個親密接觸，“哈哈哈哈哈”我不禁大笑，想不到我運氣這么好，這樣也可以飛過線，可是……
哇哈！哥哥趁著我正做白日夢時，已不及掩耳盜鈴之勢撿起球，跳了起來，來了個急速大扣球，讓我頓時手足無措，我大叫道“哇啊！你這是，這是趁人之危！”哥哥根本不理我，在前面晃啊晃啊晃，把我氣得直跺腳呢！
我開始認真起來，也許是發火的原因讓我一下子充滿了力量，我拿起球，把球拍往前一甩，小小羽毛球就像子彈一樣擦過哥哥的肩膀，落在了哥哥的頭上。這樣的哥哥就像一個小丑，我和妹妹在旁邊哈哈大笑。
只見哥哥不甘示弱，拿起球就一拍，我馬上跑了過去，接住了球，糟糕，接不到，我不禁想到，我看了看球拍，把球拍輕輕一歪，球好不容易被我接到了，只見這個小小的球斜著飛過了哥哥的褲腿。哥哥本以為我接不到這個球了，沒有絲毫的準備。那一球，就這樣贏了……
羽毛球體育課心得體會7
打羽毛球嘛，就是全身運動，能增強我的耐力和體力。因為曾經在相關的羽毛球雜志上有這樣的一則報道說，打一場羽毛球就相當于是進行了馬拉松。一開始我會覺得奇怪，真正比較起來的話，網球的場地比羽毛球大，跑動距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯誤的。因為羽毛球的回合比網球多的多，在一些技術（特別是步伐）的處理上遠遠多于網球。其次還能增強我的爆發力。
爆發力主要是手臂的前臂和小腿。因為羽毛球這項運動對進攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網等等動作都需要一定的爆發力。這兩點是我覺得最主要的好處。其他的比如肢體協調性、肌肉有結實感，對小孩來說可以有助長個子，動腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質的，看看中國羽毛球隊的選手們，都是威風凜凜的。但是至于減肥的話，我覺得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出點汗燃燒點脂肪，也就使肌肉變結實。
打羽毛球也要講究發球規則和技巧，在準備擊球時，調整好握拍，但不要握太緊，發力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。不擊球時，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。
發力要領：
（1）反抽后場：用前臂，腕部爆發力。
（2）擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發力。
（3）正手區接殺球：食指控制方向，落點。
（4）反手區接殺球：拇指控制方向，落點。
發高遠球：
此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。發球時以拋起發球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。
正拍揮拍方式：
長球——預備擊球時，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放松手腕，手臂打直，拍面揚上。殺球及后場切球——揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。
反手揮拍方式：
轉身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。
發球擊球法：發球是羽毛球的擊球法中最難的一種（控制球的飛行情況）。關于羽毛球的發球法，在規則中有非常詳細、嚴格的限制。簡單的說，必須由下向上擊球，而且一定要等對方接球員準備好才能發球。不可像排球、桌球、網球等比賽，一開始就發動攻勢，以期有發球得分的情形。因此，能夠隨時穩定的發球，就等於控制了局面，所以說，發球是最重要的擊球技術。
以上就是我學習羽毛球后的心得體會。
羽毛球體育課心得體會8
體育鍛煉是提高身體素質的最好方法，今天，我就和鄒好，劉易之去打羽毛球了。
比賽開始時，鄒好與劉易之一隊對我一個人，我頓時倍感壓力，加上炎熱的天氣也影響了我的判斷力，我對這場比賽更沒把握了。鄒好先來發球，球在空中畫了一個美麗的弧線，我連忙用正手挑球把它打回去，可劉易之卻趁機來一個扣球，我猝不及防，只好乖乖認輸。這可不是一個好的開始，我想。我看著她們倆為勝利而歡呼擊掌的場面，思索著該怎樣對付她們，回憶起老師教的動作：擊球，放網，挑球……
一開始，她們兩個人配合默契，在人數上也有優勢，我只能勉強應付，后來我的分數一直沒上去，失去了很多分，她們明顯占了上風。但我也發現了她們的一個弱點，當我把球打到中間的時候，她們要不是兩人都以為是對方接，要不就是兩人都搶著去接，拍子碰到了一起，球沒接到。憑借這點，我漸漸扳回比分，而且越打越熟練，慢慢占了上風。
后來，兩隊都互不相讓，比分差距越來越小，20比18，是最關鍵的地方了！劉易之正手發球，我反手挑球正好打到中間，兩人都爭著去接，結果當然是——沒接到。“太棒啦！我贏啦！”在我勝利的歡呼聲中，比賽終于落下了帷幕。
事后，我覺得這不單是一場羽毛球賽，他鍛煉了我的毅力和決心。其實途中有好幾次連續十分氣餒，但我始終堅持不懈，最終贏得了比賽。生活中也是如此，遇到困難，不要灰心，堅持下去，會成功的！
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