養生最火的句子

時間：2022-08-08 10:37:40 養生最火的句子我要投稿

養生最火的句子

　　養生是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。以下是小編為大家收集的養生最火的句子（精選240句），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　養生最火的句子1

　　1、飯后（半小時）百步走，活到九十九。飯后百步走，強似開藥鋪。

　　2、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無窮。

　　3、憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。

　　4、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

　　5、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！

　　6、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

　　7、動脈硬化，并不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。

　　8、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

　　9、有病的皇帝，不如無病的乞丐。

　　10、人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。

　　11、天下有極慘極烈、至大至深之禍，動輒喪身殞命，而人樂于從事，以身殉之，雖死而不悔者，其唯淫欲乎！

　　12、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

　　13、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。

　　14、提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。

　　15、金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。

　　16、心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。

　　17、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。

　　18、運動、節欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。

　　19、經風雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。

　　20、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。

　　21、煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。

　　22、健康不是一切，沒有健康沒有一切。

　　23、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。

　　24、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。

　　25、善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。

　　26、絲不織不成網，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結實，意志不煉不堅強。

　　27、拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。

　　28、寬厚待人，嚴于律己，知足常樂，不攀不比。

　　29、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。

　　30、體弱病欺人，體強人欺病。

　　31、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。

　　32、保持健康的秘密就是適當的節制食物、飲料、睡眠和愛情。

　　33、窮奢極欲，算來何益精神。

　　34、古之善為士者，微妙玄通，深不可識。夫為不可識，故強為之容：豫焉，若冬涉川；猶兮，若畏四鄰；儼兮，其若客；渙兮，若冰之將釋；敦兮，其若樸；曠兮，其若濁。孰能濁以止？靜之徐清；孰能安以久？動之徐生。

　　35、心胸寬闊，保健對聯：上聯：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風浪起穩坐釣魚臺。

　　36、旺盛的精力，來自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標志。

　　37、少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

　　38、大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。

　　39、智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

　　40、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。

　　41、“養心八珍湯”八味藥：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，不求回報。把這八味藥，放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”里研，細磨慢研，越細越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下。可凈化心靈，升華人格，平靜心態，榮辱不驚。

　　42、健康定義的內涵：軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。

　　43、我們都健康，只是心里有傷。

　　44、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。

　　45、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

　　46、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九。活動跟著太陽轉，早晨最好不鍛煉。

　　47、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫生永不找。

　　48、早起不在雞鳴前，晚起不在日出后。

　　49、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。

　　50、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭。

　　51、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

　　52、健康長壽四句話，十六個字。即：一個中心，兩個基點，四大作風，八項注意。一個中心是健康；兩個基點是糊涂一點，瀟灑一點；四大作風是：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；八項注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡；保健四個最好：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是步行。

　　53、養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。

　　54、心態安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕癥，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂觀人生。發揮自身，康復功能，配合醫生，積極治病。出人意料，奇跡發生。戰勝病魔，起死回生。恢復健康，一身輕松。喜哉！驚哉！“心態安寧”！

　　55、寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚？寵為上，辱為下，得知若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。

　　56、受人點滴之恩，當以涌泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

　　57、只知工作而不知休息的人，有如沒有煞車的汽車，極為危險。而不知工作的人，則和沒有引擎的汽車一樣，沒有絲毫用處。

　　58、走步和音樂要兩方面并重，才能得到完美的人格：走步能強健身心，音樂能陶冶情操。

　　59、健康要依靠金錢來維持，金錢要依靠健康來創造。

　　60、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

　　61、醫不三世，不服其藥。

　　62、金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動！

　　63、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。

　　64、多食則氣滯，多睡則神昏。

　　65、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。

　　66、睡覺像個“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。

　　67、貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。

　　68、攻克頑癥靠自身，恢復健康要耐心。心態寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。

　　69、病從口中入，寒從腳下起；無病要早防，有病要早治。

　　70、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。

　　71、酗酒殉命對聯：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。

　　72、健康憑健商，鍛煉靠毅力。

　　73、在人生中，健康的價值遠勝過聲望和財富。愿您勞逸適度，多加保重。

　　74、物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證。

　　75、生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。

　　76、“養心八珍湯”有六大功效：誠實做人，認真做事，奉獻社會，享受生活，延年益壽，消災免禍。

　　77、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

　　78、金錢難買健康，健康大于金錢；金錢難買幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動！

　　79、欲得長生，腸胃常清；指甲常剪，講究衛生。限酒戒煙，身心必健；春捂秋凍，不生百病。

　　80、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

　　81、明治病之術者，杜未生之疾。

　　82、藥補食補，莫忘神補。藥療食療，莫忘神療。

　　83、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。

　　84、一個經常鍛煉的人，必有健康的體魄、充沛的精力。

　　85、百病從腳起。

　　86、養生求安樂，亦無深遠難知之事，不過寢食之間爾。

　　87、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。

　　88、健康只有一棒，我們是幸運的，緊握這一棒沖刺，我們將站立于成功之巔！

　　89、心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。

　　90、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。

　　91、健康的關鍵是適可而止。過度、過分就不健康。

　　92、節嗜欲者，治身之本。

　　93、智力的發展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。

　　94、年輕時放棄健康獲取財富；年老時會放棄一切財富去恢復健康。

　　95、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。

　　96、健康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經度過了十二個春秋。

　　97、若要小兒安，常帶三分饑與寒。

　　98、身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。

　　99、一個經常旅游的人，必有淵博的知識、不撓的毅力。

　　100、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。

　　101、觀念比能力重要，策劃比實施重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！

　　102、人人都應該祈求自己具有存在于一個健康的身體里面的`一個健康的心靈。

　　103、內心的歡樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。

　　104、病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰勝病魔，恢復健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。

　　105、日出東海落西山，喜也一天，憂也一天。遇事不鉆牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力掙了錢，多

　　106、為了小事發脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

　　107、粗茶淡飯飽即休，補破遮寒暖即休，三平二滿過即休，不貪不妒老即休。

　　108、健康的心理，健康的身體，健康的生活方式是幸福人生培育成長的土壤。

　　109、未得則羨，已得則厭；厭而求新，則為惡無不至矣。

　　110、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。

　　111、養生孰為本，元氣不可虧；養生孰為先，養心須樂觀。

　　112、也喜歡，少也喜歡。粗細搭配日三餐，粗也香甜，細也香甜。

　　113、健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之秘訣：“按時作息，規律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。

　　114、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細推物理須行樂，何為浮名羈絆我。

　　115、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。

　　116、頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。

　　117、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。

　　118、除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一財富，健康是過好幸福生活的第一步。身體健康，才能得到一切！

　　119、你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。

　　120、夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；一時沖動忍得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。

　　121、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，

　　122、人要自知之明，物有變化規律。懂得人生坐標，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強求，處世游刃有余。減輕思想負擔，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規律。

　　123、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

　　124、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

　　125、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。

　　126、必須明白是自己創造了自己身體每一個“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體

　　127、愚蠢的人勾心斗角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。

　　128、十者壽，即：合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動腦者壽，修身養性者壽，與人為善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。

　　129、饑而食，渴而飲；晝而興，夜而寢。無浪喜，無浪憂；病而臥，死而休。

　　130、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動，腦怕不用。志怕不堅，心怕不靜。機器不轉要生銹，人不鍛煉要減壽。

　　131、教師的人格就是教育工作者的一切，只有健康的心靈才有健康的行為。

　　132、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風格高一些，看的遠一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹慎，呂端大事不糊涂”。

　　133、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。

　　134、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

　　135、若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。

　　136、健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活態度。

　　137、鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。

　　138、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費。

　　139、食取稱意，衣取適體，即是養生之妙藥。

　　140、厚于味者薄于德，沉于樂者反于憂。

　　141、人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！

　　142、有規律的生活原是健康與長壽的秘訣。

　　143、日月欲明，浮云蓋之；河水欲清，沙石穢之；人性欲平，嗜欲害之。

　　144、樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。

　　145、養生以不傷為本。

　　146、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。

　　147、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。

　　148、人老三不四有：不閑著，不累著，不氣著；有老伴，有老友，有老窩，有老底。

　　149、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。

　　150、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復最舒暢，死于無知最冤枉。

　　151、塞翁失馬，安知非福。天有不測之風云，人有旦夕之禍福。禍福相依時運變，人生風水輪流轉。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。

　　152、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。

　　153、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

　　154、身體是智能的載體，是事業的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。

　　155、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式決定健康。

　　156、如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰斗，知識就無法利用。

　　157、花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監獄，有健康，就有一切！

　　158、人逢古稀喜相聚，滿座白發盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

　　159、最窮苦的人也不會為了金錢而放棄健康，但是最富有的人為了健康甘心情愿放棄所有的金錢。

　　160、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。

　　161、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死！

　　162、四莫忘：養生莫忘養心，養心莫忘寡欲；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。

　　163、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。

　　164、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

　　165、行如風，站如松，坐如鐘，臥如弓。

　　166、房寬地寬，不如心寬。

　　167、習勤成樂，習樂養心，有利健身；習逸成惰，習惰成疾，有害身體。

　　168、天長地久。天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其無私邪？故能成其私。

　　169、妻賢夫病少，好妻勝良藥。

　　170、健康是成功的命脈，是成功的本錢。

　　171、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病，定時定量可安寧。

　　172、冬不欲極溫，夏不欲極涼。

　　173、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。

　　174、勸君少干名，名是錮身鎖；勸君少求利，利是焚身火。

　　175、忘掉過去，珍惜現在，享受今天，樂觀未來。

　　176、幸福就是雖然貧窮，但是大家身體都很健康。

　　177、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。

　　178、一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎。

　　179、精神健康的人，總是努力的工作及愛人，只要能做到這兩件事，其它的事就沒有什么困難。

　　180、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。

　　181、冬寒尤可近火，火在表；夏熱必戒納涼，涼入里也。

　　182、至虛極，守靜篤……萬物并作，吾以觀復。

　　183、喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。

　　184、運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。

　　185、病多知藥性。

　　186、奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙。”貴在堅持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點，就會實現：終生無病，長壽百年。

　　187、心中歡樂，強身健體；心中煩愁，傷神減壽。

　　188、舒心謠：日出東海落西山，愁也一天，樂也一天。每月領取退休金，多也喜歡，少也喜歡。相聚談論天下事，古也談談，今也談談。別人有難我去管，于人方便，于己方便。閑著沒事街上轉，這里看看，那里看看。你我對弈圖消遣，贏也三盤，輸也三盤。不攀不比不惱煩，心也舒坦，身也舒坦。外甥孫子同樣看，女兒喜歡，兒也喜歡。夫妻關心互照管，你也坦然，我也坦然。天天歡樂笑開顏，不是神仙，勝似神仙。

　　189、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。

　　190、常有小疾則慎疾，常親小勞則身健。

　　191、健康的人未察覺自己的健康，只有病人才懂得健康。

　　192、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。

　　193、健康，不單純是身體的健康，更重要的是心理健康，即是身心健康，才是真正的健康！

　　194、治病先治神，藥療先療心；生理衛生強身，心理衛生強心。

　　195、聲色者敗德之具，思慮者殘生之本。

　　196、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。

　　197、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。

　　198、人無遠慮，必有近憂；人無長壽之意識，必無健康之身體。

　　199、惡有惡報，善有善報，不是不報，時機未到，時機一到，一切都報。惡人大都命短，好人一生平安。

　　200、人無泰然之習性，必無健康之身體。

　　養生最火的句子2

　　1、黃葉飄零，寒風擺殘柳，轉眼又深秋。天氣更涼，早晚添衣裳，鍛煉切莫忘。溫補把病防，花生配紅棗，燉湯有營養。豆類煲豬蹄，滋補增熱量。祝快樂健康！

　　2、歲月匆匆走，關愛為你留守。天涼胃腸脆弱，夜晚腹背莫受涼。手腳要保暖，熱水泡腳敷關節，血液循環更暢。深秋進補莫等閑，多休息勤鍛煉，身體更健康！

　　3、陣陣寒風襲人，縷縷問候傳情。深秋時分，注意御寒養生。保護頸背重要，冷時要披外套。飲食均衡，墨魚養陰生津，山藥抗秋燥，適當脂肪可保暖。祝健康！

　　4、朋友最近可好，周末祝福送到：適當鍛煉、充足睡眠，可防“秋乏”；注意補水，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低熱低脂食品，增加活動，可防“秋膘”。

　　5、立秋到，氣候燥，要養身，應趁早。蓮霧汁，清肺火，鮮百合，去心熱，山楂干，利肝腸，蘆薈汁，益膽囊，多喝水，皮膚好，多散步，去煩惱！

　　6、秋季到，氣候干，提醒你，多喝水，吃果蔬，少辛辣，多喝湯，保健康，常運動，深呼吸，多休息，睡眠足，講衛生，勤洗手，防腹瀉。

　　7、秋來護膚注意：氣候漸冷空氣干燥，補充水分是個急需；調節飲食多喝開水，煎炸油膩盡量遠離；體育鍛煉莫要忘記，增強肌膚御寒能力。愿你秋季美麗如意！

　　8、秋防感冒有訣竅：冷水洗臉熱水洗腳，鹽水漱口早晚殺菌，晨起室外鍛煉身體，窗戶打開通風換氣；增減衣服不要著急，以免傷風受涼氣。愿你秋季健康美麗！

　　9、秋雖到，暑氣尚未消，秋老虎又發飆，防曬防暑不能忘，早晚加衣防感冒，早睡早起勤鍛煉，調養有節戒煩躁，身心放松精神好。祝秋天健康快樂！

　　10、健康是一幅美麗的圖畫，美食就是顏料可以裝點它。秋季，多用銀耳燉湯，多吃梨子滋養，多喝豆漿敗火，滋陰潤肺好處多，愿您秋季健康，天天快樂！

　　11、秋季健康飲食，送你貼心：多吃糙米，強肝健體好處多；多吃水果，營養豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。愿你這個金秋健康相擁，幸福滿溢！

　　12、蔬菜養生歌：菜花預防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康！

　　13、秋季養生很重要，健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好，短信報道，愿你安好

　　14、春花秋實冬收藏，寒來暑往心倍爽。天涼莫忘添衣裳，散步旅游開心房。多食粥類增營養，早睡早起精神爽。秋雨綿綿濕氣重，多多運動保健康。幸福伴吉祥！

　　15、洗：早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳；漱：早晚淡鹽水漱口；動：早晨散步做操；搓：兩手對掌相搓30次；開：經常打開門窗，通風換氣；飲：晨起一杯白開水；穿：穿衣服根據天氣情況注意增減。箴言謹記，健康常伴！

　　16、冬天干燥，口唇干裂者多吃些胡蘿卜能加快愈合；保證充足睡眠能減輕對秋燥的不適；預防則要多吃梨、獼猴桃、綠葉蔬菜等潤肺食物。

　　17、初秋季節，氣溫相對較高，生津養陰的食品最適合秋天食用，煎炸食品盡量少吃或者不吃，進補也以清補為主，不可暴飲暴食。

　　18、冬季養生堅持：堅持秋練。秋練是指積極鍛煉身體，提高健康水平，增強抗病能力。堅持秋防。秋防是指預防秋季易于感染的一些常見病、多發病。

　　19、一陣秋風一陣涼，百草枯黃氣溫降，平時工作多忙碌，天涼莫忘添衣裳，身體健康放心上，短信問候忙送上，字雖短情誼長，只愿朋友幸福又安康！

　　20、秋季健康四六分：六分飽，四分餓；六分粗糧，四分精食；六分熟食，四分生食；六分素食，四分葷食；六分養心，四分養生；六分關懷，四分祝福。

　　21、秋防感冒有訣竅：冷水洗臉熱水洗腳，鹽水漱口早晚殺菌，晨起室外鍛煉身體，窗戶打開通風換氣；增減衣服不要著急，以免傷風受涼氣。愿秋季健康！

　　22、應注意潤肺去燥，宜食銀耳、蜂蜜、豆漿、藕、核桃、葡萄、梨等，忌吃含辣椒、大蔥、生姜等辛辣燥熱食品。

　　23、秋季早晚天涼，很容易感冒。此時，送你一款“秋之露”，鴨梨（2個）+杏仁（10g），泡水喝。愿美味健康伴你左右！

　　24、減肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜過快，勻速為宜，呼啦圈質量不宜過重，以免傷身體；仰臥起坐，燃燒脂肪，雙臂盡量展開。持之以恒，讓你美麗窈窕！

　　25、秋天養生有門道，早睡早起順時節，肺氣舒展身體棒，秋風秋雨莫秋愁，寒涼飲食要減少，蓮藕雪梨秋燥光。愿你安康！

　　26、秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗；百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好；蘋果葡萄都是寶，秋季養生少不了！祝君好！

　　27、秋季養生，為你特供四菜一湯：紅燒愛情、清蒸友誼、爆炒事業、水煮健康，還有一碗快樂無敵幸福浪漫吉祥平安開胃湯。另附長期飯票一張，全國通用！

　　28、秋來到，問聲好；體康泰，勿過勞；飲食均，粗細調；有愛好，意趣高；心態好，開懷笑；走跑跳，健體好；水多喝，少飲料；你我情，多嘮叨，祝你樂逍遙！

　　29、秋來情緒易低落，精神狀態得調節；牛奶蓮子安神好，早睡早起有規律；苦瓜蘿卜清肝火，小米大棗養心神；辛辣高油要少吃，心態放寬自快活。祝開心如意！

　　30、入秋貼秋膘，調養得有方；果蔬和蛋類，滋補有營養；牛奶和燕麥，安神心情暢；梨湯銀耳湯，防燥潤肺臟；南瓜和蜂蜜，排毒益氣強；遠離辛辣，祝你健康！

　　31、夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。

　　32、冬季保三暖，頭暖、背暖和腳暖；冬季防燙傷，盥洗燙傷、被窩燙傷和取暖器燙傷；冬季養生三原則，秋冬養陰、養腎防寒和元憂平陽。祝你冬季健康！

　　33、片片落葉舞晚秋，牽掛涌上心頭。適時進補，健康無憂。山藥配枸杞熬粥，延年益壽。藕能潤燥補肺，小米補氣血。黑木耳配銀耳，滋陰補腎。多保重，朋友！

　　34、一片楓葉而知秋，是深秋；一輪明月而知秋，是中秋；一條短信而知秋，是立秋：一層秋雨一層涼，添衣保暖不能忘，祝你金秋幸福快樂伴身旁！

　　35、換季秋老虎，當心別中暑。戶外別暴曬，小心日頭毒。高溫少作業，降溫又防暑。衣服要寬松，吸汗更舒服。多喝鹽開水，補水要記住。祝你健康無憂！

　　36、炎炎夏日將匿藏，徐徐秋風輕送爽。立秋時節好時光，短信祝福來送上：祝你工作不繁忙，愿你高興心情朗，望你健康體舒暢，盼你一切喜洋洋！

　　37、秋季健康飲食，短信送貼心：多吃糙米，強肝健體好處多；多吃水果，營養豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。愿你金秋健康相擁，幸福滿溢！

　　38、秋防感冒有訣竅：冷水洗臉熱水洗腳，鹽水漱口早晚殺菌，晨起室外鍛煉身體，窗戶打開通風換氣；增減衣服不著急，以免傷風受涼氣。愿你健康美麗！

　　39、時至處暑天漸涼，朋友冷暖系心上；開窗通風散余熱，溫差變化感冒防；蘿卜冬瓜祛秋燥，一日三餐不離湯；規律起居精神足，舒活筋骨要經常。

　　40、秋來護膚注意：氣候漸冷空氣干燥，補充水分是急需；調節飲食多喝開水，煎炸油膩要遠離；增強肌膚御寒能力，體育鍛煉莫忘記。愿你秋季美麗如意！

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