小學三年級心理健康教育教案《認識自我》
心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。下面是小編精心整理的小學三年級心理健康教育教案《認識自我》（精選7篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
小學三年級心理健康教育教案《認識自我》1
一、 活動目標：
1、 通過活動，讓學生學會觀察并正確認識自己和他人。他人欣賞的快樂，并學會發現他人的優點，學習他人優點。
2、 教育學生在積極的評價中，學會欣賞他人。
3、 使學生感受人人都有優點和缺點，每個人都不應該因缺點而懷疑自己，也不要因優點而輕視他人。要充分地認識自己，增強自信心。
二、 活動重點：
使學生正確認識自己和他人。
三、 活動難點：
使學生感受人人都有優點和缺點，每個人不應該因缺點而懷疑自己，也不要因優點輕視他人，要充分認識自己，增強自信心。
四、輔導方式：
1、聽故事
2、討論、評議
3、游戲
4、采訪
五、 活動前準備：
1、 小鏡子（學生自備，每人一個）
2、 錄音帶《駱駝和羊》，輕松純音樂
3、 多媒體課件（自制）
六、 活動過程：
（一）舉行隊會開始儀式。
（二）中隊長講話。
（三）主持人主持活動
1、 引起學生對“認識自我”的關注與興趣
主持人：同學們不是帶了鏡子回來嗎？拿出來好嗎？對著自己，現在問問大家：“你們在鏡子里看到誰？”（生回答：“我自己。”）鏡子里的同學們都神采奕奕的，好看嗎？（好看。）
2、 主持人：但我們光有美麗的外表是不夠的，還需要有美麗的心靈，而要有美麗的心靈的其中一個條件是需要大家正確認識自己。今天我們來上一節心理健康教育活動課——《認識我自己》。（板書課題）
（四）聽故事，初步了解認識自己的方法。
3、 主持人：有什么好方法可以認識自己呢？下面先讓我們來聽一個故事《駱駝和羊》，看看故事里的駱駝和羊是怎樣看待自己的。
（放幻燈片和錄音帶）
4、 出示幻燈，讓學生思考問題：
①駱駝和羊各有什么優點和不足之處呢？
②駱駝和羊對自己的認識是不是全面呢？老牛是怎么評價的？
5、 學生分組討論并自由發言。
6、 指名發言。
7、 主持人從學生的發言中總結出認識自己的方法（板書）：①自我評價 ②他人評價
（五）填句游戲：認識我自己
主持人：現在，我們來做一個自我評價的游戲，看看你對自己的認識全不全面，恰不恰當。
1、 發給每位學生一張《我是誰？》的心理測試卷。
你是誰？你是一個怎樣的人？
例如：我是誰？我是一個活潑的人。
我是誰？我是一個愛笑的人。
我是誰？我是一個喜歡幫助別人的人。
我是誰？我是一個懶散的人。
（開朗、快樂、幽默、勤勞、節儉、能干、頭腦靈活、愛學習、愛運動、愛看書、有理想、有人緣、文明有禮、有膽量、講義氣、關心集體、尊敬老師、遵守紀律、表達能力強、喜歡交朋友、做事不慌張、……愛哭、自私、貪玩、膽小怕事、愛打架、脾氣不好、愛欺負別人、喜歡嘲笑別人、愛說謊、沒禮貌、不講衛生、做事粗心大意、判斷力差、思維不好、不愛勞動……）
填充句子，列出最能形容自己的詞語（可從上面列出的句子和詞語中選擇寫下來，也可自己寫。可寫優點，也可寫缺點，至少寫5句以上）。
1、我是誰？我是一個 的人。
2、我是誰？我是一個 的人。
3、我是誰？我是一個 的人。
4、我是誰？我是一個 的人。
5、我是誰？我是一個 的人。
6、我是誰？我是一個 的人。
7、我是誰？我是一個 的人。
8、我是誰？我是一個 的人。
9、我是誰？我是一個 的人。
10、我是誰？我是一個 的人。
2、 主持人：請同學們找出最能形容自己的詞語，填寫在表上，至少寫5句啊，不過一定要根據自己的實際情況認真填寫，不要隨便寫啊。
（師巡視，看看有沒有特殊情況的學生：①幾乎全寫自己優點的 ②幾乎全寫自己缺點的，有的話把他們的測試卷收起來讓大家猜。）
3、游戲：將紙收齊后交給組長，師抽取一張紙，（如果在前面的巡視中有發現特殊情況的同學，就念他們的。）并念出紙中的句子，問：請你猜猜這張紙上描寫的是誰？為什么？（抽取2張，每張指名2—3人回答）
4、小組游戲：模仿老師的示范，由組長抽取測試卷提問。（教師巡視，參與學生的活動）
5、討論：
①只看到自己的優點，看不到缺點，這個人容易怎樣？
②只看到缺點，看不到自己的優點，這人又容易怎樣？
師小結：這兩種看法都是不可取的，我們要正確客觀地認識自己一，除了自己評價自己外，還需要多聽聽別人對你的評價，這樣才能揚長避短，真正認識自己。現在我們來進行采訪大行動，虛心、客觀地聽聽別人對你的評價。
（六）采訪大行動
1、 發給全班同學每人一張紙，紙上的內容如下：
別人眼中的自己
自己的名字：
1、我是一個 的人。
2、我是一個 的人。
3、我是一個 的人。
4、我是一個 的人。
5、我是一個 的人。
6、我是一個 的人。
7、我是一個 的人。
8、我是一個 的人。
9、我是一個 的人。
10、我是一個 的人。
自我小結：他們的意見和自己認為的一樣嗎？有沒有哪點是不一樣的？你認同他們的說法嗎？你聽了別人的評價后有什么想法？
2、 第1、2小組的同學去采訪其他小組的同學，把別人的意見記下來。
主持人：現在我們來個采訪大行動，請1、2小組的同學去采訪其他組的同學或者是老師，要認真聽聽別人對你的評價。因為時間有限，3、4組的同學課后再去采訪。采訪時注意要謙虛有禮貌。
3、 請3—5個同學出示采訪結果（投影），談談自己的感想。
（七） 主持人總結：
對啊，發現自己的優點會使自己更有自信，發現缺點可要改正啊！事實上，任何人都不可能完美無缺，人人都有優點和缺點。你是這世界上獨一無二的一個，所以要充分地認識自己，讓自己揚長補短，不斷進步。老師給了每個小組一把正確認識自己的金鑰匙。讓我們一起來看看這些金鑰匙是什么？請各組的同學大聲來念念。（各小組打開課前發的紙條，齊念，幻燈逐一出示）
金鑰匙：
1、相信自己，這是快樂的源泉。
2、學習別人，是為了提高自己，而不是把自己變成別人。
3、留心觀察書本上、影視節目里以及身邊人的優點，把他們記錄在一個小本子上，看看哪些地方值得你學習，借以豐富和發展自我。
4、人無完人，金無足金。重要的是：你要學會發現并學習別人身上的長處和優點。
輔導員講話：希望每位同學以后多運用這些金鑰匙，更全面、更深入地認識自己，揚長避短，塑造更完美的自我。同學們，你們通過這節課發現了自己更多的優點，同時也發現了自己的存在問題，只要你正視自己的缺點并改正過來，那么無論外表和心靈都會變得更美。把你們剛才的鏡子拿出來照照看，有沒有發現自己比剛上課那時照更美了？
（八） 主題隊會結束儀式。
小學三年級心理健康教育教案《認識自我》2
活動目的：
1、了解認識自我的必要性。了解認識自我的途徑和方法。
2、通過自我分析，相互討論，提高自我認識和自我評價能力；培養辨正地看待他人和自我的能力。
3、通過認識自我，進而把握自我、完善自我、超越自我。
活動準備：
了解學生對自我認識的現狀。
活動形式：
同學討論、師生交流
活動過程：
一、暖心活動：
聽故事———斯芬克斯之謎
教師小結：盡管這只是一個美麗而近乎凄絕的神話。但她明白無誤的傳遞給我們一個信息：作為人，你必須要認識你自己！對于人類來說，認識自己是一切活動的基礎和目標。對于個體來說，認識自己有助于心理健康；有助于更好的把握自己，調控自己；有助于挖掘潛能，完善自己。
展示主題：認識自我
心理測試導入，揭示活動課題
測試導語：不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個性嗎？請做下面的測試。
測試開始
如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設計，你會給它設計一個什么樣的柵欄呢？
A房子周圍用木柵欄圍起
B房子周圍被磚包圍
C房子周圍有鐵柵欄包圍
D房子周圍種許多花草樹木測試結果：
選A：你愛憎分明。對于你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處；對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不了解的人，常會對你產生誤解。不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。選B：你常常孤高自詡。因為不服輸的個性，常常會將主動權掌握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。
選C：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會招來不必要的.誤會。
選D：你對異性不是很尊重，甚至態度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。
心理評析：做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活；如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西。只有讓自己的個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。
二、自我探索：
活動一：方法：選出四名同學到前排，分別進行自我評價。其余同學分成八組，分別對前面四位同學進行評價（優點或缺點）。
要求：無論贊美優點還是指出缺點都要誠心，從幫助同學的角度出發，不能冷嘲熱諷。
活動二：分組討論；我們如何才能全面、客觀、公正的認識自我？
小結：自我認識的途徑或方法
一、通過自我反思自我認識
二、通過他人自我認識
三、通過集體活動自我認識
三、體驗領悟：
活動三：猜猜我是誰方法：全班同學對自己進行評價，然后隨機抽取幾個同學的答卷，全班同學猜猜這位同學是誰。并請同學談對該同學的印象及該同學的感受。
四、名言欣賞：
五、課后思考：如何理解下面這兩句話有則改之，無則加勉。——朱熹走自己的路，讓別人去說吧！——但丁
六、活動小結：（播放明天會更好歌曲）每一個“我”都是不斷在變化和發展的，因此，對自我的認識也會是一個長期的過程。經過我們這節課的學習討論，我由衷地希望同學們在今后的道路上能夠努力的認識自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一個全新的你自己！我相信，只要大家不斷自我更新，完善自我。你們的明天一定會更好！
小學三年級心理健康教育教案《認識自我》3
【教學目標】
〔情感目標〕
1、初步樹立完善自我的信心。
2、全面、客觀、發展地認識自己。
〔能力目標〕
1、初步學會用發展的觀點分析事物的能力。
2、初步學會用全面的觀點分析事物的能力。
〔認識目標〕
1、知道全面、客觀、發展地的重要性。
2、知道的途徑。
【教學重點】
自我新認識。
【教學方法】
案例分析法、講授法。
【教具準備】
多媒體
【課時安排】
二課時
【教學設計】
〖導入新課〗
歌曲《真心英雄》引入
我們每個人都希望超越自我，都希望今天的我是一個全新的自我。那么就必須正確地，那么我們該如何呢？今天我們就來學習新的一課。
〖講授新課〗
一、自我新認識
活動一：自我新認識
現在讓我們用全新的目光重新審視自己，用多彩的詞匯給自己繪制全新的畫像。 （課件展示）
大家可以對比小學階段的自己和現在的自己在這幾個方面有哪些新變化，然后請幾名學生把自己的變化講一講。
一、要全面地認識自己
（1） 全面認識自己，既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內在素質。
活動二：“內在美與外在美”討論會 （討論什么是真正的美）
名人名言：
人的美不在于外貌、衣服和發式，而在于它本身，在于他的心，要是沒有內心的美，我們常常會厭惡他漂亮的外表。
——奧斯特洛夫斯基
（學生討論，教師總結）
（2）全面的認識自己，既要認識到自己的優點，又要認識自己的缺點。
活動三： 回顧自身經歷，發現自己的優缺點。
讓學生填寫優點表 （課件展示）
（使學生初步理解全面的觀點，學會用全面的觀點看自己）
我們都知道盲人摸象這個小故事，大家談一談對這個小故事的理解。
（課件展示漫畫“盲人摸象”。學生回答，教師總結）
這幅漫畫強調，我們看問題一定要全面，即我們所說的全面的觀點。否則，我們就不可能對我們要認識的對象有一個正確的認識。即所謂“金無赤足，人無完人”，大家可以解釋一下這句話的意思嗎？
（學生回答，教師歸納）
日新又新我常新，每個人不斷進步的基礎，只有對自己作出如實全面的判斷，才能發揚優點，克服缺點，不斷完善、超越自己。
2、要用發展的眼光看待自己
活動四： 自畫像 （課件展示）
（通過活動使學生認識到自身的變化和發展）
日新又新我常新，每個人都是變化發展的，自身的優點、缺點也不是一成不變的。我們要用發展的眼光看待自己，通過不斷改正缺點來完善自己。
活動五： “我來做總結”
（通過活動讓學生自由討論學習本節課的收獲）
〖活動評價〗 活動開展并不困難，重要的是讓學生自覺用全面的觀點看自己，這需要一個過程。
〖課堂小結〗
通過本節課的學習和探討，我們知道要形成對自己的正確認識，就要學會用全面的、發展的觀點看待自己，才能不斷完善自己。最后送同學們一曲《明天會更好》愿大家都能擁有一個美好的明天。
〖板書設計〗
自我新認識
自我新認識｛“內在美與外在美”討論會
回顧自身經歷，展現自己的優缺點
〖活動探究〗
說一說對“金無赤足，人無完人”的認識，并以此作為一種看問題的方法來評價一下自己。
小學三年級心理健康教育教案《認識自我》4
活動設計：
人對自己的認識羨慕不是一種抽象的概念。它本身就帶有一種情感和態度，伴有自我評價的感情，即對自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理健康要求對自己保持一種接納的態度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態度。也就是說，自己對自己的一切不但要充分地了解、正確的認識，而且還要坦然承認，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現。 當一個人充分地自我接納，即自我意象完整和穩固時，他便會有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會發揮得更加出色。
輔導目的：
1、了解自己，接納自己。
2、樹立良好的自我意象。
輔導方式：
1、講述與討論
2、角色扮演
輔導準備：
1、準備一些“認識自我，接納自我”的實例。
2、讓學生事先做好準備，以便在小組活動中人人能夠暢所欲言。
3、準備好小品表演。
輔導時間：一課時(45分鐘) 輔導場地：全班活動
輔導步驟：
1、引入。教師可先提出一個同學們都很關心的一個問題，以激發同學們上課的興趣。你對你的性別、外貌、身材和學習成績滿意嗎?教師可隨意請兩三個同學來談自己眼中的自己和理想中的自己。
2、小品表演
常常聽見一些同學抱怨：為什么我不是男孩?為什么我不是女孩(當然大多男孩子最怕別人說自己不是男子漢，所以內心極想做女孩而嘴上卻是不敢說出來的)?為什么我是單眼皮而不是雙眼皮?為什么我是矮個子而不是高個子?為什么我的身材這么胖而不能瘦一點?為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個富裕家庭?請看小品表演《要是我是男生就好了》
3、請同學們結合小品加以評論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來的?她為什么會有這種煩惱? 教師：其實人的很多痛苦都是
由于不能正確地認識自我和接納自我引起的。就拿減肥這一“時代風尚”來說吧。其實不同時代有不同的審美標準，同是美人，楊玉環和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學是一聽別人說自己這段時間好象瘦了蠻多，就很高興，如果哪個同學經常一見面就對那女同學說：喲，好象你又胖了?我看，這個女同學肯定會不高興。為什么?因為胖了就意味著不美了。所以全國上下男女老少都忙著減肥。可也有人不為所動。比如中央電視臺《半邊天》的節目主持人張越，是很胖的一個女主持人，別人忙著減肥，她說：山不動水不動是你的心在動，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。她能正確認識自我，悅納自我，所以她活得很自在。
一個人的身上總有長處和短處的，但是有些同學并未認識到這一點，如小品中的這個女同學。他們總喜歡拿自己缺點去比別人的優點，或者總是拿自己的長處去比別人的短處，這樣極易導致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認識自己。
4、學生活動
(1)小組交流：
①以小組為單位(四人為一組)，每個同學都圍繞著中心“我認識自己、欣賞自己”為中心作出肯定評價，包括談談自己的優缺點、個性、品德、特點、學習態度、欣賞自己哪個方面等等；
②小組同學之間互相欣賞、評價。
(2)小組討論。各小組討論：“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”范圍在自我認識和自我接納之內。
(3)全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進行辯論。正方辯題：“我不比別人矮一截”。反方辯題：“人貴有自知之明”。
(4)辯論賽后，當場宣布優勝者名單(如有條件，可發給學生獎品)。
5、教師總結
這一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點和優點，關鍵在于你如何對待它。對自己了解得愈全面，愈接近實際，也表明自己愈成熟。同時，自己對自己的一切不僅要充分認識，還要坦然地承認，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價值的、值得尊敬的人。
記住卡耐基的這一段話：“發現你自己，你就是你。記住，地球上沒有和你一樣的人……在這個世界上，你是一種獨特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫。你是你的經驗、你的環境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的音符。”
補充活動：
1、為了讓學生更全面地了解自我、認識自我，每天給自己一些時間去有意識地觀察自己的言行。可結合下列幾個題目進行反省：
①我的身體健康和心理健康情況如何?
②我的主要興趣在哪里?
③我的智力和能力如何?是否很好地發揮出了作用?
④我的人際關系如何?
⑤我的專長是什么?
⑥我的個性和品德怎樣?
⑦我的理想和志向如何?
⑧我的學習態度、努力程度和學習效果如何? 反省時，每次以一兩個問題進行思考，能與寫日記結合起來，效果更好。
2、積極參加各種有益的活動，如“告訴你，我是誰?”，并通過這些活動認識自我，悅納自我。
小學三年級心理健康教育教案《認識自我》5
一、教學目標
1.知道正確認識自己的重要性
2.學會正確對待他人的評價
二、教學重點
如何正確認識自己
三、教學過程
學生們，在上課以前我們來做一個熱身活動，叫做抓手指。請同學們右手掌心朝下，左手食指垂直朝上相鄰者左右手連為一線。我接下來會將一個故事，如果故事里有“烏鴉”這兩個字，則迅速用右手抓握下面右邊同學的食指，同時將自己頂在相鄰左邊同學掌心的食指逃脫。請各位同學做好準備。
（過了一會兒）
好的，準備好的話就開始講故事了。
（開始講故事）
（講完故事）
好的各位同學們，一次也沒逃過的舉一下手。
（有同學舉手）
好的，請舉手的同學做一下自我介紹。
（依次做自我介紹）
好的，那么今天的熱身活動就做到這里。接下來我們來講怎樣認識自我。
那么同學們你們曾經看過成龍的電影《我是誰》嗎？在電影中他喪失了記憶，而為了尋找記憶而開始的冒險。“我是誰”這個話題看起來很簡單，但要真正做到對自己進行客觀全面的認識并不容易。中國有句古話，“人貴有自知之明”，也就是說，一個人能認識自己是很可貴的。而且，一個人只有認識自己，才能明白自己的優點和缺點，才能確立自己前進的目標和方向，才能更好地發現自己。
那么怎樣才能全面的認識自己呢，接下來講自我認知的內涵
自我認知的內涵包括生理我、心理我和社會我。生理我是關于外貌方面的，例如年齡、身高、體重等等。心理我是關于內在的，例如智慧、性格等等。社會我是在某個團體里所扮演的角色，例如自己的地位、角色等等。
小學三年級心理健康教育教案《認識自我》6
活動目的：
1、通過學生對自己特長的小結和肯定，以及通過同伴的積極評價，加強學生對自我的悅納，培養和增強學生的自信心。
2、通過同伴的積極評價、學會欣賞他人，同時也感受被同伴欣賞的快樂。
活動方式：
討論，交流，學生自我欣賞和互相欣賞。
活動重點：
啟發學生充分認識，并感受自己值得欣賞的地方。
活動難點：
激發學生積極參與欣賞自己和欣賞別人的活動。
活動過程：
要真正了解自己并不是一件容易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會自我三方面來完整地了解自己。
一、多面的我
生理自我：包括身高、體重、外貌、性別、身體機能等。 心理自我：包括氣質、性格、智力、興趣、需要、價值觀、情緒、意志品質等。
社會自我：包括角色、地位、職業等。
當然，認識自我是需要學習的，只有不斷地參與學習和生活（如通過活動，與別人比較，反省自己），才能真正認識自己。
二、欣賞自我
（一）小故事大道理：生命的價值
有一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣沒人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”院長總是笑而不答。
有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿這塊石頭到市場上去賣，但不是真賣，無論別人出多少錢，都不能賣。”
第二天，男孩拿著石頭蹲在市場的角落，意外地發現有不少人好奇地對他的石頭感興趣，而且價錢愈出愈高。男孩興奮地向院長報告，院長笑了笑，要他明天把石頭拿到黃金市場去賣。在黃金市場上，有人出比昨天高10倍的價錢要買這塊石頭。
最后，院長叫男孩把石頭拿到寶石市場去展示，結果，石頭的身價又漲了10倍，而且由于男孩怎么都不肯賣，竟被傳揚為“稀世珍寶”。
男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，把一切告訴院長，并問為什么會這樣。
院長沒有笑，他望著男孩慢慢說到：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環境下就會有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你得珍惜、惜售而提升了它的價值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭嗎？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義，有價值。如果你把自己不當回事，那別人就更瞧不起你。生命的價值首先取決于你自己的態度。在別人肯定你之前，你得先肯定自己。”
【你說我說】
1、小男孩為什么覺得活著沒什么意思？因為小男孩是個孤兒，他覺得自己是個沒人要的孩子。
2、為什么小男孩的石頭最后會被傳揚為“稀世珍寶”？因為小男孩珍惜、惜售而提升了石頭的價值。
3、從這個故事中，你受到了什么啟發？生命的價值取決于自己的態度，應學會看重自己，肯定自己，珍惜自己。
（二） ①名人軼事
索菲亞羅蘭初入影視業時，幾次試鏡，化妝師說她的鼻子太長，身體某些部位不太理想，勸她做適當整形。但她拒絕改變自己的容貌。雖落了幾次榜，但終于靠她自身的演技贏得了眾人的青睞，以自己特有的面目獲得演出成功，成為名演員。
②名人名言(幻燈片)
不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗。——托爾斯泰
你應該慶幸自己是世上獨一無二的，應該把自己的稟賦發揮出來。經驗、環境和遺傳造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。 ——卡耐基
告訴我們要積極的看待自己
（三）積極的自我觀念
能夠恰如其分地評價自己，客觀地認識自己。 能夠在處理問題時顯示充分自信。
面對困難不逃避。
面對表揚，不卑不亢，坦然致謝。
能夠面對自己的不足，并設法改變。 我有自己的長處和不足，我是獨特的。
相信自我感覺，但不囿（音同有，局限的意思）于自我感覺。 自己與他人是平等的，有自尊的。
能夠給自己確定合適的目標并努力進取。
自我欣賞：提醒學生勇敢面對自己的不足之處，肯定自己的優點和特長，學會悅納自己
（四）小活動：請你也像他們一樣欣賞自己。
1、我不高，但我很聰明。
2、我很胖，但我人緣好。
3、我成績不好，但我心腸好。
4、我不漂亮，但我成績好。
5、我穿著普通，但我很整潔。
6、我屢遇困難，但我不退縮。
播放趙傳的歌曲《我很丑但我很溫柔》 學生分享
（五）打破傳統
同學們，你們有沒有聽說過關于成功的公式?以前我們都曾聽說過：
成功=99％的汗水+1％的天賦
隨著我們社會的發展、人類的進步，成功的公式已被改寫。1993年美國心理學會主席福勒博士等人提出：
成功=自我認識+動機
希望同學們能夠好好體會這一新的成功公式，一個人的成功要以良好的自我認識為基礎，當你能夠更好地認識自己，你就能夠更好地抓住成功的機會。
三、欣賞他人
（一）小調查：
1、聽到別人的贊美后你的心情怎么樣？ A開心（77.7％）B無所謂（20.3％）C不開心（0％）
2、你是否經常贊美別人？ A經常（27.8%)B偶爾(57.4%)C很少(12.9％)
3、聽到別人對你的贊美后你有何反應？ A不不，哪里哪里12.9%
B少拍馬屁了3.7%
C真的嗎？14.8%
D那還用說，我是最棒的12.9%
E你才……呢9.2%
F謝謝22.2%
G其他（一笑置之，不做任何反應）25.9%
4、你認為生活中缺少贊美的原因是什么？ A覺得不好意思37%
B找不到什么可以贊美的27.7%
C不習慣贊美別人24%
D覺得沒必要11.3%
我們不僅會自我欣賞，還要學會欣賞他人。贊揚——是一種美德表現。
(二)學生思考：欣賞別人會不會貶低了自己？善于欣賞別人的人是怎樣的？（善于發現、有審美心態和能力、有積極的人生態度、能不斷提升和自我完善）
教師小結：欣賞是一種積極的人生態度。 每個人身上都有美好之處。
（三）優點轟炸
有哪位同學認為自己很不愿意接納現在的自己？
請全班同學來談談這位同學的優點，把你發現的他身上的優點告訴他。
（四）頭腦風暴：結合剛才游戲的體驗，還有日常生活中的經歷，學生討論：欣賞別人能為自己帶來什么益處？
小結：能欣賞別人，是一種取之不盡的人生財富：
1、欣賞能使人產生一種輕松、愉快和滿足感，人的心靈也會在不知不覺中得到凈化和調整。
2、欣賞能開闊人的視野，充實生活并增添生活情趣。
3、欣賞別人，還可以建立一種健康和諧的人際關系。
4、懂得欣賞的人是幸福的，在欣賞別人的同時，自己也從中受到感染、啟迪和鼓舞。
（五）教師啟發學生思考：欣賞別人可以通過什么方式來表達？（非語言方式：如微笑；語言方式，如贊美）
四、小結：
在生活中，每一位同學肯定都是希望自己能有自己的風采，擁有自信、獲得成功，其實要想做到這一切最基礎的一件事就是首先我們要正確地認識自我，在這個認識的基礎上開心地接納自己、完善自己，而自信心來源于兩個方面：
①對自我的肯定和欣賞。
②他人對自己的肯定和欣賞。 我們要以良好的心態與狀態去迎接挑戰，邁向成功。
小學三年級心理健康教育教案《認識自我》7
一、活動主題：
正確定位你自己
二、活動材料：
《我很重要》
三、活動方式：
閱讀與思考
四、活動步驟：
（一）導入新課（幻燈片）
（通常，我們形容一個人異想天開，想得到自己能力以外的東西，會用一個短語——“癩蛤蟆想吃天鵝肉”。可如今，癩蛤蟆也敢給天鵝寫情書了）——投影《癩蛤蟆寫給天鵝的情書》一文的節選
（癩蛤蟆之所以敢給天鵝寫情書，是因為它認識到了自己的可愛之處，認識到了自己的獨一無二。它的這一舉動，改變了幾個世紀以來人們的世俗觀念，它用它單薄的生命向世界宣告了“我很重要”——同時投影題目《單薄生命的響亮宣言——我很重要》
注：此處同學們反映很強烈，很感興趣。但是這種很獨特的開頭方式不是我自己想出來的，而是借鑒網上其他人的文章）
（二） 品讀與鑒賞
請同學們認真品讀文章，思考以下問題：
（１）認真品讀課文，找出自己最喜歡的句子。
（２）每個人提出對于課文理解的兩個問題
同學們提問完畢以后，教師提出自己的問題。
教師提問：
1)文章標題是“我很重要”，為什么開頭說了很多我不重要？
2)文章從幾個角度來說明自己很重要？最能引起你心靈上共鳴的是哪一部分？
3)“我很重要”能否改成“我最重要”？為什么？
明確：
開頭說不重要是同后文形成對比，引起人們的注意和思考
文章從以下角度來討論“我很重要”：
1)因為我是自然界的精華匯聚而成的
2)因為我們不可以推卸歷史神圣的承諾
3)因為我們每一個個體，都是機遇的產物
4)因為我們面對著無法承載的親情。
5)因為我們面對著無法承載的愛情
6)因為我們面對著無法承載的友情。
7)因為我對于我的工作事業是不可或缺的主宰。
“我很重要”不可改為“我最重要”，因為后者以自我為中心，唯我獨尊。
（三）作文句子練習
用平實的語言改寫
“我們是一株億萬年蒼老樹干上最新萌發的綠葉，不單屬于自身，更屬于土地。人類的精神之火，是連綿不斷的鏈條，作為精致的一環，我們否認了自身的重要，就推卸了一種神圣的承諾。”
“我的別出心裁的創意，像鴿群一般在天空翱翔，只有我才捉得住他們的羽毛。我的設想像珍珠一般散落在海灘上，等待著我把它用金線串起。我的意志向前延伸，直到地平線消失的遠方……”
（四）課后作業
1)“咬文嚼字”上的相關習題
2)思考：生命是那么的重要，實際生活中卻總有那么多的人選擇舍棄:如顧城、三毛、川端康成、茨威格；如陳寶蓮、張國榮，甚至如董存瑞、黃繼光……當然還有現在的中學生、大學生，甚至碩士博士生。你是如何看待這些行為的？
教學后記：
本節課同學反映強烈，特別是歸結我很重要的理由時。
但修改部分不盡如意，他們對原文比喻的本體領悟不深，或者說不正確。需要老師做引導。
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