2023年世界睡眠日活動總結

時間：2023-02-20 18:30:19 2023年世界睡眠日活動總結我要投稿

2023年世界睡眠日活動總結

　　經歷了有意義的活動后，相信你一定有很多值得分享的經驗，那么將這些記錄寫在活動總結中，讓自己銘記于心吧。但是相信很多人都是毫無頭緒的狀態吧，下面是小編收集整理的2023年世界睡眠日活動總結（精選27篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　2023年世界睡眠日活動總結1

　　3月21日是世界睡眠日，今年的主題是“良好睡眠，健全頭腦，快樂世界”，廣西壯族自治區人民醫院睡眠醫學科聯合多學科專家在桃源院區及東院院區開展“優質睡眠，幸福相連”世界睡眠日系列義診活動，通過對廣大群眾進行睡眠相關知識的普及和宣教，倡導科學睡眠方式，促進了人民群眾改善睡眠質量，提升生活幸福感。

　　活動現場，專家為深受睡眠相關疾病困擾的市民耐心解答，講解睡眠健康教育知識，并分享改善睡眠質量的小技巧。當天的義診活動，該院還通過電子投屏播放科普視頻、設立健康教育咨詢臺、發放圖文資料等形式，向群眾宣傳優質睡眠的重要性和低質量睡眠危害性，幫助大家培養良好的睡眠習慣，讓每一位參與者切實地感受到健康睡眠的重要意義。

　　“出現睡覺打呼嚕、呼吸不暢，日間嗜睡，夜間失眠，就要警惕睡眠呼吸暫停綜合征了。”廣西睡眠呼吸疾病診療中心副主任醫師趙明明表示，睡眠與健康息息相關，充足的睡眠對健康尤為重要。隨著生活節奏的加快，睡眠障礙成為了一種多發病、常見病。長期的低質量睡眠更是會誘發各種心理疾病和心腦血管疾病，嚴重危害健康。如果出現睡眠相關問題，應及時到正規醫院就醫。

　　2023年世界睡眠日活動總結2

　　20xx年3月21日8時，第xx個“世界睡眠日”主題宣傳活動暨“銀城睡眠關愛計劃”啟動儀式在益陽市資陽區腦科醫院門診4樓多媒體教室舉行，醫院中層以上干部及各臨床科室業務骨干參加了此次活動。

　　醫院院長曾范兵以“睡眠-覺醒障礙臨床治療研究進展”為題，詳細闡述了睡眠障礙早期預防、早期識別以及早期干預的重要性。醫務科長、神經內科主任何齊及精神科主任王丹分別進行了授課。

　　當日下午，醫院睡眠障礙專家組在迎風橋社區養老院進行了睡眠知識講座及咨詢活動。活動現場氣氛熱烈，發放睡眠知識宣教資料50余份，接受現場咨詢30余人次。專家們對老人們提出的問題一一耐心解答，宣傳普及了睡眠常識，通過對睡眠習慣和睡眠衛生知識的指導，減少或排除干擾睡眠的各種情況，提高了大家對健康睡眠的科學認識及自我管控能力。

　　曾院長在活動結束后還表示，為提高人們對睡眠障礙的認知水平，喚醒廣大公眾重視睡眠、改善睡眠的意識，我院將以神經內科牽頭聯合心理科、精神科籌建睡眠醫學中心。

　　2023年世界睡眠日活動總結3

　　3月21日是第xx個世界睡眠日，今年的主題是“健康心理、良好睡眠”。睡眠是人一生中必須滿足的一種絕對需要，隨著社會的進步發展，人們面臨不斷加快的生活節奏和持續的工作壓力都在悄然的影響著睡眠的質量，睡眠的好壞與人們的健康密切相關，睡眠障礙成為疾病的重要誘發因素。

　　為提高人們對睡眠問題的關注與認識，同時為了解決邊遠山區廣大村民，特別是貧困患者、老年人等弱勢群體出門就醫，路途遙遠的問題，3月20日市精神衛生中心和赤岸中心衛生院聯合開展了“送藥送醫送知識下鄉”活動，相關工作人員深入鄉村走訪了部分困難家庭，向他們宣傳健康睡眠相關知識，并給他們送上了必需的藥品和關懷，使他們在家里就能得到貼心的醫療服務。通過與群眾零距離接觸，開展零距離服務，實施零距離幫扶，活動得到了群眾的一致好評。

　　同日其他鎮街衛生院也相繼開展了形式多樣的世界睡眠日主題宣傳活動，通過義診、發放宣傳資料、制作宣傳板等方式方法，使廣大群眾提升了對睡眠問題的重視，普及了睡眠常識，把健康與平安送進了千家萬戶。

　　通過此次活動，廣泛宣傳了睡眠問題的重要性并普及了睡眠常識，讓“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，廣大群眾也是受益匪淺。

　　2023年世界睡眠日活動總結4

　　3月21日是第xx個“世界睡眠日”，今年的主題是“美好睡眠，放飛夢想”。為了配合本次睡眠日宣傳活動，普及睡眠健康知識，市人民醫院5個科室聯合舉行義診活動，為睡眠障礙患者現場答疑解惑，并發放宣傳資料，普及睡眠健康知識。

　　昨日上午，我院耳鼻咽科、呼吸內科、神經內科、消化內科、腫瘤內科的10多名醫護人員來到陽東東城東潤市場，給過往群眾開展義診、測量血壓和提供咨詢，并發放科普知識宣傳資料2000多份，為慕名而來的市民答疑解惑，宣傳普及科學睡眠知識。

　　睡眠是人的基本生理要求，人體通過睡眠消除疲勞、恢復體力。長期的睡眠障礙如入睡困難、早醒、睡眠不安、失眠等，會造成記憶力減退，甚至頭痛頭暈，情緒失控，性格改變，還容易引發焦慮、抑郁情緒、高血壓、冠心病、腦血病、內分泌紊亂等多種疾病。

　　耳鼻喉科醫生馮先權提醒，市民要養成良好的睡眠習慣，并善于舒緩自己的壓力，調節好情緒，保持心情愉快。此外，要注意合理飲食，避免睡前攝入咖啡、濃茶等刺激性食物，出現睡眠障礙后及時到專科診治，接受系統性治療。

　　2023年世界睡眠日活動總結5

　　20xx年3月21日，我院互相配合的形式舉行了世界睡眠日的宣傳活動。參加講座有鄉醫和村民代表。聽會人員表現了極大的熱情，對所講內容表現了極大的興趣，都聚精會神的聆聽講座，現場鴉雀無聲，講解的內容深入淺出，不但科學而且生動易懂，現場氣氛十分融洽。

　　講座歷時1個小時，聽會者表示受益良多。擺放5個展牌，懸掛一條橫幅，一張桌子及桌上排放著宣傳單、宣傳冊。居民積極參與此次活動，有的人看展牌，有的人拿宣傳單，有的人咨詢，同時我們為他們免費量血壓并記錄，人來人往很是熱鬧。共向群眾發放了宣傳冊500份和宣傳單1000份。

　　此次活動于10：30圓滿結束，過往群眾受益匪淺，增加了群眾對睡眠知識的了解，加強了關注睡眠的意識，老大媽的.一句：“這下我明白了”充分體現了活動的效果是顯著的，也是對我們工作的肯定。參加活動的群眾一致表示我們老百姓對這樣的活動表示熱烈的歡迎，一定要多來兩次！

　　2023年世界睡眠日活動總結6

　　20xx年3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障礙已嚴重影響了人們的身心健康，為喚起全社會對睡眠健康重要性的關注，西安醫學院第二附屬醫院門診部組織神經內二科、耳鼻喉科、精神衛生(心理咨詢)門診的著多位專家及其他醫護人員，在門診大廳舉辦了睡眠相關知識的普及及義診活動。

　　門診部在活動前期對本次活動做出相關策劃，通過微信、電子屏、橫幅、桌牌、宣傳冊、海報等形式進行了宣傳。活動現場耳鼻咽喉科主任孫文艷博士就引起失眠的原因、危害，睡眠呼吸障礙(如打鼾)原因、危害、治療等方面深入淺出的為市民們做了生動的講解，并為部分患者做了相關專科檢查。神經內二科主任鄭希院主任醫師、趙志敏副主任醫師就如何科學管理睡眠，克服睡眠障礙等睡眠中的問題進行了詳細的講解，為受睡眠困擾的患者耐心細致地提供了咨詢服務。

　　活動中患者及家屬積極參與，有的人看展牌，有的人拿宣傳單，有的人咨詢，人來人往很是熱鬧。共發放了宣傳冊200余份。活動間歇期，門診部醫務人員為大家表演了健康健美操，展現出了春的勃勃生機與活力。表演現場氣氛活躍，市民們踴躍加入，讓健康從每天開始！

　　此次活動在各部門的精誠協作下圓滿結束，過往患者及家屬受益匪淺，他們一致表示此類活動一定要多來兩次。

　　2023年世界睡眠日活動總結7

　　今年的3月21日是第x個“世界睡眠日”，為提醒廣大居民關注睡眠與心理健康，衛生計生委系統各單位開展了以“健康心理，良好睡眠”為主題的宣傳活動，現將活動總結如下：

　　3月19日，北七家社區衛生服務中心分別在中心、東沙村委會及羊各莊社區衛生服務站開展三場“健康心理，良好睡眠”的宣傳及講座活動，主要內容為如何科學睡眠，如何科學服用失眠藥物等,并發放了中心自編的健康教育小處方及宣傳資料。本次宣傳活動共進行健康知識宣教100余人，發放宣傳折頁、宣傳單200余份，受到了廣大社區居民的支持和好評。

　　區醫院與南邵社區衛生服務中心聯合開展了關于睡眠呼吸暫停綜合征知識講座。區醫院呼吸內科主任李向欣首先向大家介紹了打鼾是健康發生危險的信號，要及時防治。結合幻燈片以通俗易懂的語言，為大家詳細的講解了由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，而誘發高血壓、腦心病等疾病。講座后，進行了專家義診。

　　3月20日，南口社區衛生服務中心在南口村居委會舉辦了“健康心理，良好睡眠”的宣傳活動，此次活動共有4名醫務人員參加，發放宣傳折頁6種100余份，通過這次宣傳活動，普及了健康睡眠知識，增強了人們對睡眠疾病的認識，提醒社區居民關注睡眠健康。

　　2023年世界睡眠日活動總結8

　　20xx年日是“世界睡眠日”，睡眠障礙已嚴重影響了人們的身心健康，為喚起全社會對睡眠健康重要性的關注，我院在院門口進行了以“美好睡眠，放飛夢想”為主題的宣傳活動。

　　我院工作人員為前來就診的患者及家屬科普睡眠知識，以引起居民對健康睡眠的關注，提高公眾健康水平，并同時發放宣傳資料余張，受益居民余人。

　　通過本次宣傳活動，使居民認識到了美好睡眠的重要性，受到了居民的一致好評。

　　2023年世界睡眠日活動總結9

　　3月中旬，正值”世界睡眠日”，浙江省中醫藥學會情志病分會聯合杭州市第七人民醫院、浙江省醫學會行為醫學分會舉辦了一系列關于睡眠疾病的科普活動，包括義診、講座等。參加本次義診活動的主要人員有：張永華、毛洪京、尹巖、任婉文、唐光政、陳廣順，其中張永華和毛洪京分別于13日和19日開展了科普講座，余醫師均參加義診為主。科普講座每場約六七十人次，義診人數共約百余人。3月20日義診當天，數家媒體云集采訪，這幾年，睡眠問題已從“小問題”的概念中走出，逐漸受到人們的重視，也有越來越多默默承受著失眠痛苦的患者接受了正規治療。這也便是“睡眠日”設立的宗旨所在，而且在今后的計劃中，我們情志病分會將繼續睡眠障礙的相關科普活動，旨在讓廣大群眾了解睡眠障礙是什么疾病，并進一步重視睡眠障礙問題，合理就醫，減輕睡眠障礙所造成的困擾。

　　2023年世界睡眠日活動總結10

　　3月21日是第xx個“世界睡眠日”，為了讓更多市民認識和防治睡眠障礙，20日，xx市三醫院醫務人員在鐵牛廣場舉行了以“健康睡眠，遠離慢病”為主題的大型送健康惠民活動。

　　活動現場，來自xx市三醫院睡眠醫學中心、心身疾病二科、耳鼻喉科、神經內科二科、眼科、呼吸內科、普通外科、肝膽外科、康復醫學科的專家們在鐵牛廣場為市民現場把脈，為市民的睡眠健康支招。“我丈夫晚上睡覺總是無法進入深睡眠，打鼾，有時鼾聲會突然中斷……”市民趙女士咨詢時憂心重重。睡眠醫學中心醫師趙靜判斷其患有睡眠呼吸疾病，長此下去隨時可能出現危險，并建議其盡快帶丈夫到醫院接受專業治療。“睡覺時老是想上廁所，睡不著，是不是和最近的焦慮有關……”活動現場被聞訊趕來咨詢的市民圍得水泄不通。

　　在活動現場，xx市三醫院心身疾病二科的醫務人員還現場教授市民做睡眠健康操，并就失眠的危害與預防等健康睡眠知識進行了專題講座，并通過有獎知識問答等方式與市民互動，讓大家對睡眠知識有了更深層次的了解。

　　心身疾病二科主治醫師趙靜指出，因為對睡眠障礙的認識誤區或沒引起得視，許多有睡眠障礙的患者沒有得到合理的診斷和治療。如出現入睡困難、睡眠時間短、易醒、多夢、鼾癥、次晨感到頭昏，口干，嗜睡，乏力等的癥狀，建議及時到正規醫院做一個睡眠監測，從而進行有效治療。

　　2023年世界睡眠日活動總結11

　　3月21日是“世界睡眠日”，今年中國主題為“健康心理，良好睡眠”。據統計，目前全世界有30%的人有睡眠問題，與睡眠有關的疾病就有90多種。為提高公眾對睡眠疾病的認識，普及睡眠健康知識，21日上午，市康樂醫院組織專業人員在暨陽花園廣場舉辦了“世界睡眠日”義診咨詢活動。

　　活動現場，工作人員通過設立宣傳咨詢臺向群眾宣傳睡眠科普知識、發放宣傳資料、擺放展板、懸掛宣傳橫幅等形式，進行睡眠有關知識的宣傳和心理咨詢。心理治療專家們為前來咨詢的居民們答疑解惑，介紹了什么是睡眠障礙、失眠的常見病因、常見的睡眠誤區、如何科學幫助睡眠等健康知識，醫務人員熱情地為群眾義診、測量血壓。活動中，共接待咨詢50余人次、測量血壓100余人、展示衛生宣傳牌2幅、向過往群眾發放了關于“引發失眠的七大原因”、“預防失眠小竅門”等各類健康宣傳資料200余份。

　　通過這次宣傳義診活動，有效普及了心理衛生知識，受到廣大市民的熱烈歡迎。

　　2023年世界睡眠日活動總結12

　　3月21日是“世界睡眠日”，今年主題是“健康心理，良好睡眠”。為提高群眾對健康心理與睡眠重要性及睡眠質量的關注，讓人們睡的更好、生活更幸福，我縣多地衛生院積極開展了睡眠日健康教育宣傳活動。

　　丹城中心衛生院于一周前在轄區各村、學校宣傳陣地張貼有關“心理調適方法”宣傳海報。今天上午，該院工作人員在醫院門診樓前開展現場咨詢、現場宣傳，共發放“睡眠衛生錦囊”等相關精神健康教育處方200余份，24小時播放“健康心理良好睡眠”電子屏幕。后續，該院還將邀請縣相關精神衛生專家在各村推出“健康睡眠大講堂”巡回講座作為本次宣傳活動的延伸，以期“健康心理良好睡眠”理念入萬家。

　　墻頭衛生院在該鎮中心街區開展健康教育宣傳、義診活動。活動現場，懸掛宣傳橫幅、設立咨詢臺、張貼宣傳海報、擺放宣傳展板、發放宣傳折頁向過往群眾宣傳睡眠相關知識。并在義診現場為咨詢的百姓圍繞失眠和心理問題做逐一、耐心、細致的解答，同時進行血壓測量等義診服務。一位老大媽的一句：“這下我明白了”充分體現了活動的成效。

　　爵溪街道衛生院在街道敬老院開展了“如何睡個好覺”主題活動。活動中，醫務人員向老人們講解睡眠的重要性、長期晚睡或睡眠不足對身體的危害、睡眠有利于養生及怎樣才能保證良好的.睡眠等宣傳健康睡眠知識，使老人們認識到睡眠時間的長短與心血管疾病的死亡率有密切關系，較長和較短睡眠時間都會使心血管病發生危險增加，倡導健康生活，從良好的睡眠開始。醫務人員還熱心地為老人們量了血壓、測了血糖。長期失眠的陳婆婆覺得講解的睡眠知識很實用，她說：“今天我學到了很多，感謝你們啊!聽了講座學會了如何幫助睡眠，今天晚上睡前就可以試一試了。”

　　2023年世界睡眠日活動總結13

　　20xx年xx月xx日是“世界睡眠日”，睡眠障礙已嚴重影響了人們的身心健康，為喚起全社會對睡眠健康重要性的關注，我院在院門口進行了以“美好睡眠，放飛夢想”為主題的宣傳活動。

　　我院工作人員為前來就診的患者及家屬科普睡眠知識，以引起居民對健康睡眠的`關注，提高公眾健康水平，并同時發放宣傳資料余張，受益居民余人。

　　通過本次宣傳活動，使居民認識到了美好睡眠的重要性，受到了居民的一致好評。

　　2023年世界睡眠日活動總結14

　　20xx年3月21日是農歷的“春分”節氣，同時也是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日中國主題——“健康睡眠平安出行”。

　　為了讓學生了解睡眠的重要性，讓學生養成良好的睡眠習慣，有一個健康的身體，以便更好地去學習。3月21日上午，陜縣實驗小學開展了“世界睡眠日”主題教育活動。該校利用班會課、科學課向學生介紹有關睡眠知識，認識睡眠的.重要性。通過活動，同學們了解到了什么是正確的睡眠，如何科學合理安排睡眠，減少睡眠障礙的發生，以及如何養成良好的睡眠習慣等睡眠常識，意識到了關心睡眠時數和質量的重要性以及睡眠與身心健康的緊密聯系，睡好覺對我們的學習也是有很大的幫助。

　　2023年世界睡眠日活動總結15

　　今年3月21日是我國第xx個“世界睡眠日”，3月19日濟南市中心醫院呼吸與危重癥科和耳鼻喉科以“規律睡眠，健康未來”為主題聯合舉辦 “世界睡眠日”科普講座，為患者、家屬以及醫護人員介紹了關于睡眠呼吸疾病的相關知識，讓參加講座人員認識到睡眠呼吸疾病的危害性，同時也了解了本病是可以預防、可以治愈的。

　　據了解，世界衛生組織調查發現，全球有睡眠呼吸障礙問題的人接近10億，而我國患有該病的人也高達1.67億。長期睡眠疾病會對人體產生一系列損害：如精力不足、思考能力下降、注意力不集中、記憶力減退、警覺性與判斷力下降、免疫力下降等，所以近些年來醫務人員越來越重視睡眠對人體健康的重要性。為喚起全民對睡眠呼吸疾病重要性的認識，國際精神衛生組織在2001年決定將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。

　　活動中，濟南市中心醫院呼吸與危重癥科副主任王欣概括了睡眠呼吸疾病對患者的危害和目前診療現狀，鼓勵參加活動的市民們認真學習，爭取能夠從講座中受益。耳鼻喉科副主任醫師段朔南介紹了睡眠呼吸疾病的發病機制和治療原則，從耳鼻喉科治療的角度說明了耳鼻喉手術的適應癥和認識誤區，特別強調鼻腔擴張術是近年來開展起來的一種很好的開放氣道的治療方式。

　　“部分呼吸睡眠障礙的患者是由于肥胖、體重超重引起來的，這些患者的呼吸睡眠障礙是可以好轉的，如果經過嚴格適當的體重管理，當體重指數恢復到正常水平時，本病是可以消失的。”該院呼吸與危重癥科副主任醫師賈平東用簡潔明了的課件為參加講座的來賓介紹了睡眠呼吸疾病的發病機制、對人體的危害以及針對不同嚴重程度的病情應該采用不同的治療方式，他鼓勵患者為自己制定適當的治療計劃，包括使用睡眠呼吸機、進行體重管理控制肥胖，以治愈疾病、并最終獲得陽光健康的身心狀態。

　　據悉，睡眠呼吸疾病的治療中，睡眠呼吸機的使用和體重管理、降低體重是非常重要的手段。本次講座邀請了呼吸機銷售人員和體重管理中心的營養師為聽眾做了呼吸機和體重管理方面的知識宣教，讓人們充分了解了本病治療的重點原則。聽眾中有一位于大爺今年80歲高齡，患有重度睡眠呼吸疾病，現正在使用睡眠呼吸機，講座結束他又積極詢問呼吸機治療和體重管理方面的知識，真是老當益壯，活到老、學到老的模范。

　　本次活動讓參會者充分理解了睡眠呼吸疾病是一種可以預防，特別是可以治愈的疾病。而且隨著本病的治愈，患者整體健康狀態也會隨之提升一個臺階。這是一個良好的開端，希望今后會幫助更多患者擺脫病痛的折磨、恢復健康美好的生活。

　　2023年世界睡眠日活動總結16

　　3月21日是世界睡眠日，為喚起大眾對睡眠質量的關注，正確認識睡眠的重要性，掌握改善睡眠質量的有效方法，促進身心健康，鰲江鎮衛計局特邀長庚醫院副主任醫師葉昌俊在萬達文化禮堂開展世界睡眠日健康專題講座。

　　“人的一生，大約有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，睡眠是人體非常重要的生理狀態，是人體健康不可缺少的組成部分。”在現場，葉醫生結合豐富的.臨床經驗，從人為什么要睡眠、健康睡眠的作用、睡眠障礙的危害、失眠癥的診斷標準及睡眠障礙的治療方法等幾個方面詳細向現場群眾作了詳細講解。

　　聽完講座后，現場群眾對失眠癥又有了更深一步的了解，對睡眠的重要性又進一步加深了。“以前不知道睡眠障礙的危害，也很少對這方面有所了解，聽了講座后，才發現睡眠健康非常重要，但也很容易被大家所忽視，我以后晚上一定要少玩手機早點睡覺，對自身的生活狀態、心理狀態的認識和關注也要不斷提高，只有睡好了，才能更好的開展生活與工作”市民陳女士說。

　　2023年世界睡眠日活動總結17

　　為了更好地幫助臨床醫生掌握睡眠診療知識，提高科學健康管理睡眠的意識和方法技能，3月19日上午，駐馬店市第二人民醫院舉辦了一場面對全院臨床醫生的睡眠知識專題講座。

　　資深心理學專家賈金鼎主任醫師講《失眠的認知行為療法（CBTI）》，他首先帶領大家尋根溯源，從素質因素、誘發因素、維持因素幾個角度來分析失眠形成的3P模型，然后重點講解了CBTI治療中的睡眠衛生、睡眠限制、刺激控制、放松治療和認知治療五個重要組成部分，向臨床醫生傳授失眠非藥物治療中關鍵且有效的一個方法。

　　接下來，精神科專家郭華主任醫師向大家介紹了世界睡眠日的意義，深度分析并解讀了《中國失眠癥診斷和治療指南》，分析了鎮靜催眠藥物的使用范圍及注意事項，告誡臨床醫生警惕鎮靜催眠藥物濫用帶來的危害，為臨床醫生規范診療失眠癥提供了更清晰更明確的思路。

　　最后，來自睡眠醫學中心的張慧芳副主任醫師向大家展示了多導睡眠監測的流程和圖片，隨后詳細地向大家解讀了多導睡眠監測報告的臨床意義和必要性，告訴大家多導睡眠監測不僅能了解患者的睡眠結構，還能了解患者在睡眠過程中有無異常呼吸事件、血氧事件、腿動事件等，對指導睡眠障礙診療意義重大。

　　到場的醫生對本次講座報以熱烈的回應，大家被講座內容深深吸引。講座結束后很多醫生留在現場討論，對三位專家的講座表示受益匪淺、感悟頗深，希望專家們今后將更多關于睡眠障礙的新進展分享給大家，從而能夠更加優質高效地對失眠患者進行規范診療，讓更多的失眠障礙患者受益。

　　2023年世界睡眠日活動總結18

　　3月21日是“世界睡眠日”。當天下午，靜安區圖書館特邀上海市中醫醫院失眠科主任醫師張雯靜做客“悅讀靜安”文化講壇之“本草講堂”，與讀者們一起探討有關睡眠健康的問題。張雯靜在講座中告訴大家，現階段，我國失眠癥發病率在9.2%-26%，長期睡不好覺不僅影響身體各項機能的健康，還會引發情緒問題，且失眠患者多伴有焦慮、抑郁等情況，失眠與焦慮障礙存在雙向因果聯系。針對這些問題，張雯靜給大家開出了改善睡眠質量的“藥方”：合理作息，適量運動并保持良好穩定的情緒等。同時，她還從中醫角度向大家普及了保健操、穴位按摩、食療知識。

　　2023年世界睡眠日活動總結19

　　為了普及睡眠相關健康知識，促進社區老年人健康睡眠意識，減輕慢病困擾，提高生活質量。在世界睡眠日來臨之際，今天上午，四寶山街道新空間社區聯合高新區疾控中心、淄博市精神衛生中心高新院區開展“規律睡眠健康未來”世界睡眠日健康知識講座，幫助社區老年人預防和管理睡眠障礙，減輕睡眠問題給社區老年人帶來的負擔，讓社區老年人更有獲得感、幸福感和安全感。

　　活動現場，淄博市精神衛生中心高新院區負責人、副主任醫師徐其濤從專業角度、深入淺出的向在座老年人講授了關于健康睡眠的相關知識，為什么要關注睡眠、究竟什么影響了睡眠、什么是失眠障礙、怎么樣才能睡得好等內容，讓社區老年人受益良多。

　　講座結束后，徐主任為部分老年人進行了現場咨詢，為老年人們答疑解惑、出謀劃策，老年人們紛紛表示十分受益。社區工作人員還向老年人發放了睡眠健康手袋，向居民普及心理健康知識。

　　此次活動的開展收效顯著，有助于提升社區老年人的身心健康，老人們都積極表達了希望能多多參加到針對睡眠的活動、講座的意愿。新空間社區會以此次活動為契機，更加關注社區特殊群體的不同需求，開展更多豐富多彩的為民服務活動，為幸福新空間社區建設添磚加瓦！

　　2023年世界睡眠日活動總結20

　　今天是第xx個“世界睡眠日”，昨天上午，縣第四人民醫院聯合市四院開展以“美好睡眠，放飛夢想”為主題的宣傳活動，通過現場咨詢、派發宣傳資料等形式，向群眾宣傳睡眠科普知識。

　　活動中，市、縣醫務工作者現場為過往市民提供健康咨詢和健康指導，宣傳科學睡眠知識，受到群眾的歡迎。該活動的開展，有效提高了市民對健康睡眠的科學認識，促進了大家的身心健康。

　　記者了解到，進入世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念逐漸深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。

　　通過活動，讓大家了解到了什么是正確的睡眠，如何科學合理安排睡眠，減少睡眠障礙的發生，以及如何養成良好的睡眠習慣等睡眠常識，意識到了關心睡眠時數和質量的重要性以及睡眠與身心健康的緊密聯系，睡好覺對我們的學習也是有很大的幫助。

　　2023年世界睡眠日活動總結21

　　為了更好的向同學們宣傳世界睡眠日，3月21日中午12點，力建學院心理自助中心聯合電力學院和材料學院在一食堂廣場共同舉辦了宣傳世界睡眠日活動。力建學院心理自助中心成員積極參加本次活動，該活動吸引了大量目光。

　　上午10點，力建學院心理自助中心工作人員便到達了活動地點，在心理自助中心宣傳部部長的指導下，工作人員井然有序地進行場地布置，幫忙搭建帳篷和宣傳展板等。中午12點活動正式開始，現場工作人員積極為同學們宣傳有關世界睡眠日的知識，對展板上的問題也做了全面的解答。隨后，工作人員開展了抽獎學習睡眠小知識的游戲，抽獎的同學不僅可以學習各種睡眠小知識，還可以得到工作人員精心準備的小禮品。同學們都對該游戲展現了極高的熱情，積極踴躍參加，把活動氛圍推向了高潮。工作人員還在活動現場準備了便利貼，以便同學們寫一兩句激勵自己的話來鼓勵自己養成良好的睡眠習慣。

　　眾所周知，世界睡眠日是為喚起全民對睡眠重要性的認識，在2001年國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起的一項全球性的活動。所以，這次活動的舉辦，不僅使同學們對于世界睡眠日有了更加深刻的理解，同時，同學們能夠增加自己的睡眠知識，使自身心理健康發展，以便于更好的適應大學生活，營造良好的校園氛圍。

　　2023年世界睡眠日活動總結22

　　為了喚醒同學們的健康睡眠意識，普及健康睡眠知識，3月20日，xx小學開展了“世界睡眠日”主題教育活動。

　　活動中，學校利用主題班會開展健康睡眠宣傳教育，讓師生們認識到睡眠對身體健康的重要性。為保障學生的.睡眠時間，學校積極落實一系列保障學生身體健康的有關制度，嚴格控制學生到校時間；嚴格控制學生的課外作業量；倡議全校師生每天堅持一小時的體育鍛煉。

　　本次主題教育活動洋溢著濃濃的溫暖之情，同學們緩解了學習壓力，樹立了保證合理充足睡眠的意識，培養了健康向上的生活習慣。

　　2023年世界睡眠日活動總結23

　　3月21日是世界睡眠日，xx市街小學四年級一班的同學開展了“世界睡眠日”主題教育活動，向全校同學發出了“關注睡眠，健康生活每一天”的倡議。

　　隨著生活節奏的加快，生活壓力的加大，人們的心情日趨焦慮，睡眠質量也日趨下降。為了引起人們對睡眠質量的關注，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會將3月21日定為“世界睡眠日”。

　　xx市街小學四年級一班的同學在班主任xx老師的帶領下倡議全體師生“關注睡眠，健康每一天”。在升旗儀式上，主持人隨機采訪了幾名同學，同學們紛紛說出了自己睡眠小妙招。最后，全校同學積極響應號召，紛紛在橫幅標語上簽名，氣氛十分熱烈。讓我們一起投入到“關注睡眠，健康生活每一天”的活動中來，成為睡眠充足，體格健壯，熱愛生活的現代城市人！

　　2023年世界睡眠日活動總結24

　　3.21日全校師生齊聚在大操場進行“3.21世界睡眠日”動員活動，大隊輔導員xx老師在國旗下講話，進行宣傳動員，并宣布了今年的活動主題為“關注睡眠品質,多睡一小時”。對睡眠日的活動進行了具體的布置。

　　周三的班隊主題活動，各班通過主題班會學習世界睡眠日的來歷，并且開展了討論。“3-5年級學生還制作了手抄報。通過宣傳和學習，師生們了解到偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等后果。

　　“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。失眠已經成為一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現形式之一。

　　本次活動發動策劃早，宣傳到位，活動效果比較好。

　　2023年世界睡眠日活動總結25

　　3月21日是“世界睡眠日”，而對于現在的大學生而言，睡眠非常重要，但是，現實卻表明現在大學生的睡眠十分不規律，這對我們的健康十分不利！為此，由教育學院團委青協提議，由校青協和教育學院一起舉辦了本次“睡眠與健康”的講座！

　　本次講座，邀請了校醫院的醫生擔任主講，由校青協和教育學院的100余名志愿者認真聽了講座。在講座中，醫生講授了以下幾個問題：

　　1.2001年來各“世界睡眠日”的主題和人的睡眠階段；

　　2.告訴同學們正確的睡眠時間，以及睡前可以食用牛奶、紅糖等來促進睡眠；

　　3.糾正同學們關于藥品一吃就成癮的誤區。

　　通過本次講座，使志愿者們認識到了規律的睡眠的重要性，同時也使志愿者們了解到了如何養成良好的睡眠習慣，健康地生活。這對我們來說是很重要的一課！

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　　3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障礙已嚴重影響了人們的身心健康，為喚起全社會對睡眠健康重要性的關注，我院在門診大廳進行了宣傳日宣傳活動，并通過公眾號制作并發送關于良好睡眠的常識。

　　在門診電子屏滾動播出“健康心理，良好睡眠”。疾控科工作人員為前來就診的患者及家屬咨詢睡眠科普知識等宣傳活動，以提高人們關注睡眠與心理健康。并同時發放宣傳資料50余張。

　　通過本次宣傳活動，使公眾認識到了心理健康應從良好睡眠開始，健康的心理對于睡眠有著重要的意義。

　　當我們勞累了一天睡倒在床上時，我們不僅完全放松，遠離白天繁忙的事情，甚至連感官都貌似停止了工作，我們的身體功能就好像床頭燈一樣被關閉了，直到第二天起床鬧鐘叫醒我們，身體重新啟動。雖然很多理論對睡眠有諸多解釋，但這些就是我們對睡眠的感覺。目前科學家真正證實，睡眠的意義之大超乎我們想象，這不是任何理論臆測，而是真實的實驗研究結果。

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　　3月21日是第xx個世界睡眠日，我院神經內科于當日舉辦了相關宣傳活動。

　　今年3月21日是中國睡眠研究會把世界睡眠日主題活動引入中國后的第xx個主題宣傳日。15年來，在中國科協的指導下，由中國睡眠研究會牽頭，每年都在全國范圍內開展“世界睡眠日”系列科普活動，對公眾進行睡眠知識的科普宣傳等大型公益活動，這對提高我國公眾健康睡眠意識，普及健康睡眠知識，促進睡眠醫學學科建設和促進睡眠產業的發展發揮了重要作用。使人們充分了解和認識睡眠障礙與精神的關聯性及其知識，自覺保持健康的心態和良好的睡眠。

　　現代醫學模式告訴我們，生物——心理——社會因素相互作用，共同影響人體身心健康，也在疾病的發生、發展、治療和預防過程中貫穿始終。睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社會因素影響的生理功能之一。因此，心理健康與睡眠有著密切的關系。

　　睡眠是人類不可缺少的生理過程，睡眠與覺醒是人類基本的生存形態。人們在緊張的學習、工作和生活之后，通過睡眠消除疲勞、恢復體力、增強免疫力，促進生長發育。睡眠可以幫助人們修復腦細胞、恢復和加強記憶功能，只有保證充足的睡眠時間和高效的睡眠效率，才能保證人們充足的學習、工作和生活精力。

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