全國愛眼日倡議書

時間：2024-06-15 17:16:41 瑞文網(wǎng) 我要投稿

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全國愛眼日倡議書[錦集11篇]

　　在現(xiàn)在社會，我們都可能會用到倡議書，倡議書有利于倡議者交代清楚倡議活動的原因，以及當(dāng)時的各種背景事實。倡議書的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編精心整理的全國愛眼日倡議書，希望能夠幫助到大家。

全國愛眼日倡議書[錦集11篇]

全國愛眼日倡議書篇1

親愛的同學(xué)們：

　　眼睛是心靈的窗戶，我們都需要用眼睛來觀察世界，用眼睛來獲取知識，用眼睛來傳達(dá)感情。孩子們的眼睛是如此的重要，又如此的脆弱，我們?nèi)w老師、家長應(yīng)該幫助孩子們學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識，養(yǎng)成愛眼習(xí)慣，培養(yǎng)健康意識，用實際行動，共同呵護(hù)好孩子的'眼晴，讓他們擁有一個光明的未來。

　　在第29個全國“愛眼日”來臨之際。xx街道中心幼兒園向全體師生、家長發(fā)出倡議：

　　一、學(xué)習(xí)愛眼知識

　　將近視防控知識融入到日常行為規(guī)范，通過健康教育課、主題班會、黑板報、宣傳欄等渠道宣傳愛眼護(hù)眼知識。

　　二、養(yǎng)成良好習(xí)慣

　　注意正確讀書姿勢，做到“三個一”；注意用眼衛(wèi)生，避免不潔物體接觸眼睛；注意用眼時的光照條件，不在強(qiáng)光、昏暗的環(huán)境里讀書、畫畫、學(xué)習(xí)。

　　三、堅持合理膳食

　　不偏食、不挑食，多吃富含維生素和鈣質(zhì)的食品，少吃甜食，少喝飲料。

　　四、加強(qiáng)體育鍛煉

　　爭取做到每天至少2小時的戶外活動，強(qiáng)身健體防近視。

　　五、做好眼睛保健

　　每天堅持做眼保健操或愛眼操；合理休息，減少持續(xù)用眼時間，保證充足睡眠。

　　六、承諾不做低頭族

　　幼兒盡量不玩手機(jī)，減少電子產(chǎn)品使用時間，養(yǎng)成合理使用電子產(chǎn)品的良好習(xí)慣。作為家長要以身作則，放下手機(jī)陪伴孩子。

　　七、開展家校協(xié)作

　　關(guān)注孩子眼睛健康問題，觀察孩子是否有異常的用眼行為，如有必要，及時與老師溝通，或主動帶孩子做視力檢查，做到“早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防”。希望全體師生、家長都能用實際行動“守護(hù)光明”。

倡議人：xx

　　20xx年xx月xx日

全國愛眼日倡議書篇2

親愛的同學(xué)們：

　　6月6日是第29屆全國“愛眼日”。眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護(hù)我們的眼睛吧！倡議如下：

　　一、端正讀寫姿勢，看書時保持30厘米的`距離，不要躺著看書或坐車時看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。

　　二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息10—15分鐘。

　　三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。

　　四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　五、每天堅持做眼保健操。

　　六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

　　七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

　　同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與健康一起前行，讓世界更明亮

倡議人：

　　20xx年x月x日

全國愛眼日倡議書篇3

尊敬的家長，小朋友們：

　　20xx年6月6日是第29個全國“愛眼日”，兒童是國家的未來與希望，我國學(xué)生近視呈高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。這是一個關(guān)乎國家和民族未來的大問題，必須高度重視。在此，我園特別向大朋友、小朋友們發(fā)出如下倡議：

　　1.多進(jìn)行戶外活動。充分的戶外活動在促進(jìn)血液循環(huán)的同時，可以讓眼睛有更多的遠(yuǎn)眺時間，還可以幫助放松眼部肌肉神經(jīng)，其對視力保護(hù)作用不言自明。

　　2.減少藍(lán)光輻射。手機(jī)、電腦、電視、以及數(shù)碼產(chǎn)品的LED屏幕中有高能藍(lán)光，過長時間照射對人眼有害，正在發(fā)育中的孩子們要盡量縮短看屏幕的時間，少玩電子產(chǎn)品。

　　3.改善近距離用眼姿勢。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的一個因素。近距離用眼時，身體應(yīng)保持靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿端正，書本放在距眼睛30cm左右的地方。

　　4.創(chuàng)造良好的視覺環(huán)境。不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

　　5.保證合理營養(yǎng)膳食。避免偏食挑食、暴飲暴食，少吃糖，多吃魚類、胡蘿卜、菠菜、西蘭花、豆制品等有利于視覺健康的營養(yǎng)膳食。

　　6.保證充足睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的.睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

　　7.做好眼部保健。每天堅持做眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。時常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查。

　　眼睛是心靈的窗口，孩子年齡小，自控能力差，“大朋友”們務(wù)必要給小朋友做好榜樣，科學(xué)用眼，科學(xué)護(hù)眼，讓孩子們擁有一個光明的未來。

倡議人：xx

　　20xx年xx月xx日

全國愛眼日倡議書篇4

尊敬的各位家長：

　　您好！6月6日是第29個全國“愛眼日”，活動主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。眼睛是心靈的窗戶，它讓我們能清晰地了解、觀察我們所生活、所熱愛的五彩繽紛的世界。讓孩子擁有一雙健康、明亮的眼睛，是每位家長、學(xué)校乃至社會的共同愿望。

　　隨著青少年兒童近視呈現(xiàn)年齡化、重度化趨勢遞增，已嚴(yán)重影響到孩子的身心健康，關(guān)愛孩子的成長，培養(yǎng)孩子科學(xué)用眼、護(hù)眼的好習(xí)慣已刻不容緩。我校結(jié)合今年的愛眼主題活動，為增強(qiáng)家長重視眼健康的意識，發(fā)出以下倡議：

　　一、以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

　　家庭是孩子成長的地方，家長是孩子的第一任老師。因此，家長應(yīng)主動了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識。以身作則，帶動和幫助孩子從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境。

　　二、增加戶外鍛煉時間

　　家長平常應(yīng)該多帶孩子到戶外活動。預(yù)防近視效果與每日戶外活動的類型、強(qiáng)度無關(guān)，而與活動累計時間正相關(guān)。建議應(yīng)堅持每天2小時以上的日間戶外活動或體育鍛煉，預(yù)防和延緩近視進(jìn)展。

　　三、控制電子產(chǎn)品使用時間

　　家長要有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品。

　　1.娛樂時間不玩或少玩手機(jī)、電腦或游戲機(jī)，非學(xué)習(xí)目的不宜超過15分鐘/次、1小時/天。

　　2.使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30―40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。

　　四、保持正確讀寫姿勢

　　為孩子選擇適宜的桌椅,滿足讀寫姿勢和握筆姿勢做到“三個一”：身體坐正，保持眼睛與書本距離一尺（約33厘米）、胸前與桌子距離約一拳、握筆的手指與筆尖距離一寸（約3厘米）。

　　五、糾正不良用眼行為

　　監(jiān)督并隨時糾正孩子不良用眼行為，例如不能在走路、坐車、躺著、強(qiáng)光、昏暗燈光下看書或使用電子產(chǎn)品。

　　六、保證每日充足睡眠

　　夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長激素等重要激素的.正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。要保證孩子每日充足的睡眠時間，幼兒園兒童、小學(xué)生不少于10小時，初中生不少于9小時，高中生不少于8小時。

　　七、多吃對眼睛有益的食物

　　日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。

　　八、做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)

　　定期到專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，可以確切地了解到孩子的屈光度數(shù)及各項眼部參數(shù)，并連續(xù)追蹤孩子的視力變化情況。如果孩子訴說視力下降，應(yīng)盡快帶孩子到醫(yī)院就診。

倡議人：xx

　　20xx年xx月xx日

全國愛眼日倡議書篇5

親愛的同學(xué)們：

　　20xx年6月6日是29個全國“愛眼日”.眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。

　　如今帶眼鏡的人越來越多，尤其青少年近視的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護(hù)視力刻不容緩。近視的原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調(diào)、先天不足及各種不良的'用眼習(xí)慣、學(xué)習(xí)緊張、工作夜以繼日、長時間看電視、電腦操作等，過度用眼，得不到充分休息久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲勞過度所致。

　　為此，xxx學(xué)校向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議:

　　1.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅持戶外活動，增強(qiáng)健康水平。

　　2.經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快、開朗、樂觀。

　　3.注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)。持續(xù)用眼1小時后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。

　　4.定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應(yīng)及時去驗光，配合適的眼鏡矯正視力。

　　5.做眼保健操，眼保健操可使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的，動作要準(zhǔn)確，并要天天堅持做。

　　6.保證充足睡眠，小學(xué)生每天睡眠時間要達(dá)到10小時，初中生9小時，高中生8小時。

　　7.控制使用電子產(chǎn)品的時間。對使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)的時間予以控制，非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

　　8.改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A的膳食，如胡蘿卜、菠菜、蛋黃等。做到營養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食、不暴飲暴食、少吃糖、多吃新鮮蔬菜水果。忌煙、酒等不良習(xí)慣。

　　同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!

倡議人：xx

　　20xx年xx月xx日

全國愛眼日倡議書篇6

親愛的同學(xué)們：

　　眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

　　可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：ｋS著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的.日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

　　1、良好習(xí)慣：

　　讀寫姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

　　2、合理膳食：

　　不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　3、充足睡眠：

　　充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

　　4、做好保健：

　　每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

　　同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!

倡議人：xx

　　20xx年xx月xx日

全國愛眼日倡議書篇7

親愛的同學(xué)們：

　　6月6日是世界“愛眼日”，為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加明亮。我在“愛眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛眼、護(hù)眼”倡議。

　　1、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時間，合理搭配時間，保證充足的`睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

　　2、端正讀書、寫字時的坐姿，使書本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

　　3、合理搭配膳食，給眼睛補(bǔ)足營養(yǎng)。

　　4、保持正確的用眼衛(wèi)生，不亂戴眼鏡、不在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下看書、讀報。要經(jīng)常做眼保健操，按摩眼睛。

　　希望你們通過“愛眼、護(hù)眼”活動，使大家擁有一雙明亮的眼睛，更好的用雙眼觀察世界、發(fā)現(xiàn)世界、探索世界，來增長知識。讓明亮、光明的道路伴隨你們前行。

倡議人：xx

　　20xx年xx月xx日

全國愛眼日倡議書篇8

親愛的同學(xué)們：

　　每年6月6日是“全國愛眼日”，今年是第29個愛眼日。眼睛是心靈的窗戶，相信每位同學(xué)都想擁有一雙明亮的眼睛.但目前我國學(xué)生近視發(fā)病率高達(dá)60%，排世界第一，兒童是祖國的未來，我們需要通過眼睛來觀察世界，請珍惜上蒼賜予我們明亮的眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起，像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛!!

　　少先大隊向全體隊員發(fā)出倡議：

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅持戶外活動，增強(qiáng)健康水平

　　2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀

　　3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的'緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。

　　4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應(yīng)及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。

　　5、做眼保健操，保證充足睡眠。

　　6、改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣、鉻的膳食。

倡議人：xx

　　20xx年xx月xx日

全國愛眼日倡議書篇9

親愛的同學(xué)們：

　　眼睛是心靈的窗戶，它帶給我們歡樂、愉悅。當(dāng)我們漫步在綠樹成蔭的小路，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了。可是，壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞剑屛覀兊囊曇白兊媚：芏嗤瑢W(xué)的眼健康狀況不容樂觀，可能長大后，我們會因為自身的眼睛問題無法選擇自己喜歡的職業(yè)，甚至影響我們健康幸福的生活！

　　在全國第29個愛眼日之際，我代表xx學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議：

　　1、端正讀寫姿勢，嚴(yán)謹(jǐn)做到“三個一”：讀書寫字時與桌面保持距離1尺，身體與桌體之間保持間隔1拳，握筆指尖與筆尖保持距離1寸；

　　2、堅持每天正確認(rèn)真地做眼睛保健操；

　　3、科學(xué)用眼，不在過強(qiáng)或過弱的光線下以及運動中長時間近距離用眼，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物，不用臟手揉眼睛；

　　4、合理安排作息時間，加強(qiáng)體育鍛煉，多參加室外活動；

　　5、定期檢查眼睛的健康狀況，聽從醫(yī)師的.指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視加深。

　　我行動、我健康。為了光明的未來，讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起，像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知，讓我們的視野更開闊，讓我們的生命因健康而更精彩！

倡議人：xx

　　20xx年xx月xx日

全國愛眼日倡議書篇10

尊敬的家長，小朋友們：

　　眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時期，我們要讓孩子們知道保護(hù)眼睛的重要性，督促其養(yǎng)成正確的用眼、愛眼和護(hù)眼習(xí)慣。讓他們擁有一個光明的未來，在此全國愛眼日到來之際，幼兒園向全園家長和小朋友、老師發(fā)出以下倡議：

　　1、電子視頻要嚴(yán)控

　　電子視頻要嚴(yán)控，過早使用眼損傷。在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視頻類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。

　　2、戶外活動很重要

　　戶外活動很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動能有效預(yù)防和控制近視。幼兒園老師和家長帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。

　　3、讀書坐姿要正確

　　看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書；不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看。

　　4、用眼衛(wèi)生要牢記

　　注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。

　　5、瓜果蔬菜要多吃

　　多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。

　　6、密切關(guān)注眼健康

　　幼兒園對孩子進(jìn)行視力篩查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請及時復(fù)查，及早治療。

　　家長要時刻關(guān)注孩子的用眼健康，教會孩子通過視力表進(jìn)行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。

　　7、學(xué)做眼保健操

　　學(xué)會并保持做眼保健操，保護(hù)我們的小眼睛。

　　須知小知識

　　01重視孩子眼睛的健康狀況，和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識。

　　02平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。

　　03做到“二要”，“二不要”：

　　“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的'距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。

　　“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。

　　3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘

　　4-5歲孩子不超過20分鐘

　　5-6歲孩子不超過30分鐘

　　04多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視。

　　05定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑。避免因不當(dāng)干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點，導(dǎo)致近視加深。

　　預(yù)防近視，從小做起！愛眼護(hù)眼，守護(hù)“視”界！家園彼此攜手，讓每一個孩子，都擁有一雙明亮的眼睛，去感受世間一切美好的事物。

倡議人：xx

　　20xx年xx月xx日

全國愛眼日倡議書篇11

尊敬的家長朋友們，親愛的同學(xué)們：

　　你們好！

　　20xx年6月6日，在第29個全國“愛眼日”到來之際，面向兒童青少年和家長宣傳普及眼健康科學(xué)知識，切實加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑學(xué)生預(yù)防近視、保護(hù)視力的防線，學(xué)校向廣大家長朋友、同學(xué)們倡議如下：

　　一、讀書寫字有模樣

　　1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。

　　2.寫字時執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。

　　3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。

　　二、學(xué)習(xí)環(huán)境要清爽

　　1. 讀書寫字時，要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光。要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）；盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小；選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。

　　2. 看電視時，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）；電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些；電視機(jī)要放在背光的地方；電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。

　　3. 操作電腦時，電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象；電腦操作臺應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上；電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)低于平視線10—20度；電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的.照度）。

　　三、科學(xué)用眼多思量

　　1.連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應(yīng)控制在30分鐘左右。

　　2.看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦30分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠(yuǎn)處眺望。

　　四、平衡膳食講營養(yǎng)

　　養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，注意飲食中微量元素的補(bǔ)充，如鋅、鉻等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。

　　五、睡眠充足眼健康

　　小學(xué)生每天的睡眠時間應(yīng)保證在10小時，初中生每天的睡眠時間保證在9小時，高中生8小時。

　　六、加強(qiáng)運動體魄強(qiáng)

　　1.要保證白天有足夠的戶外活動時間，“目”浴陽光時要注意防曬和安全。

　　2.積極參加各種形式的體育活動，努力在基礎(chǔ)教育階段至少掌握兩項體育運動技能。

　　3.鼓勵有體育運動興趣愛好和發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生積極參加各級校園體育賽事活動。

　　七、電子游戲要適量

　　不玩或少玩電子游戲。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。

　　八、定期檢查早預(yù)防

　　家長每半年應(yīng)帶孩子到視光師或眼科醫(yī)生處作全面視覺檢查；如果確認(rèn)孩子已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡；16歲以下的兒童青少年配戴隱形眼鏡要慎重。

　　加強(qiáng)新時代兒童青少年近視防控工作，需要學(xué)校、家庭、社會要共同努力。家長是孩子的第一監(jiān)護(hù)人，要切實承擔(dān)起指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好日常用眼習(xí)慣的責(zé)任；學(xué)生是眼睛的小主人，是良好視力的直接受益者，要自覺保護(hù)視力，樹立良好的健康意識；學(xué)校、社會也要積極行動起來，切實承擔(dān)起兒童青少年近視防控工作的職責(zé)。

　　讓我們家校并肩、協(xié)同配合，愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！

倡議人：xx

　　20xx年xx月xx日

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