能力拓展素質自我評價
一、素質拓展
素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難，磨練素質，提升心智中的快樂能量。素質拓展暨外展訓練在經歷了20世紀40年代的創始、50年代的擴大規模、60年代的長足發展、70年代的穩固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動的中心，外展訓練強調安全第一，提倡環境保護，其宣言是：激發自尊，關心他人，服務社會，放眼世界。
2022年1月5日，教育部辦公廳印發《教育部辦公廳關于認真做好寒假期間“雙減”工作的通知》，其中明確寒假期間嚴防義務教育階段線下學科類培訓機構違規開班、面向3至6歲學齡前兒童的培訓機構違規開展線下學科類（含外語）培訓、非學科類培訓機構以“素質拓展”“思維訓練”等名義超范圍開展學科類培訓等問題發生。
二、能力拓展素質自我評價（精選22篇）
在平平淡淡的日常中，我們需要用到自我評價的情況非常的多，自我評價是自我意識的一種體現形式。寫起自我評價來就毫無頭緒？下面是小編整理的能力拓展素質自我評價（精選22篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
能力拓展素質自我評價1
本人畢業于20xx年x月份。步入社會以后，做過兼職和兩年的全職工作，有一定的工作能力和語言的溝通能力。做事也比較認真付責任。收到同事和上司的認可。不過還是希望能找到一個更合適自己的工作崗位來鍛煉自己，是自己在繼續不斷的進步希望就職于本專業相關的有潛力的公司，企業單位。本人將以飽滿的熱情投入工作中。希望能與公司共同發展。（企業管理員、機械操作、數控加工中心、塑模設計、繪圖）
1、熱情加自信，我們都知道要做一件事首先你必須熱愛他，才能全心全意去做，才可做好，我喜歡這工作，雖然很苦很累，這并不能影響我對他的投入，工夫就怕有心人，我是能夠把他做好的，我已做好充分的準備去做好他。
2、不怕吃苦加執著，風吹日曬，條件的刻苦，荒郊野外，這些曾經的軍訓生活和自己的鍛煉，已經不是最重要的，現在的我已具備這些各方面應對條件，
3、專業技能加優異的成績，我所學的是道橋專業，18個月的理論學習，讓我渴望在實踐中得到鍛煉，通過實踐我想學習到自己的專業實踐能力，不愿做只有理論的空架子，雖然學習過，但是在實踐過程中，我不會因此而驕傲，仔細虛心的求教，師傅引進們門修行在個人，英語和計算機已經結業，在空閑時間我仍會繼續學習，爭取在將來做個有用人才。
能力拓展素質自我評價2
大三期間，我始終以提高自身的綜合素質為目的，以個人的全面發展為奮斗方向，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，為適應社會發展的需求，我認真學習專業知識，發揮自己的特長，“學而知不足”是我學習、工作的動力。在學習上，我深知學習的重要性，而大學時代是學習現代科學知識的黃金時代，我應抓住這個機會用知識來武裝自己的頭腦，知識是無價的也是無止境的。為此，我合理安排時間，調整好休息時間，分配好學習、工作、娛樂時間，我所擁有的是年輕和知識，年輕也意味著熱情和活力，我相信能憑自己的能力和學識克服各種困難，來實現自我的人生價值。
在思想上，我作風優良，待人誠懇，能較好處理人際關系，處事冷靜穩健，能合理地統籌安排生活中事務。思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標，注重個人道德修養，樂于助人。這一年的學習使我增長了知識，也培養了我各方面的能力，為我日后成為社會主義現代化建設的接班人打下堅實的基礎。
在生活上，我最大的特點是誠實守信，熱情待人，勇于挑戰自我，時間觀念強，有著的生活習慣和正派作風，由于平易近人待人友好，所以一直以來與同學、室友相處甚是融洽。通過一年的學習，我也發現自己的不足，只有吃苦精神是不夠的，在學習上要懂得靈活運用。在我發現自己的不足后，我會盡力完善自我，培養刻苦學習的精神，從而保證日后的學習成績能有較大幅度的提高。
能力拓展素質自我評價3
大學三年轉眼即逝，回首往事仍歷歷在目。在大學三年的時間里，我享受過成功的甜蜜，品嘗過失敗的苦楚，生活的種種，都將我歷練，讓我從一個青澀，魯莽的中學生，蛻變成一個成熟，內斂的大學生。使我能夠在以后的人生道路上，走得更加平穩；面對生活的挫折時，知道該怎樣去應對。
學習上，我有較強的自學能力，勤于鉆研，肯思考，合理安排好學習時間，理解能力強，思維敏捷，對問題有獨到的見解，學習中摸索出一套符合自己的學習方法，腳踏實地，循序漸進，精益求精，學習效率高，三年來學習成績優異。
生活中，積極參加體育鍛煉，體育體鍛達標，擅打籃球，多次參加籃球比賽，為班級爭光。這也極大地提高了我與同學之間的團結協調能力，跟同學相處融洽、和諧。似水流年，我將永遠記信高中生活中的汗水與淚水，成功與希望！
大學的生活即將要結束了，心里當然會有很多的不舍得。不舍得讀了兩年的大學，不舍得大學里的.老師和同學，不舍得同居了兩年的舍友等。因此我會更加珍惜剩下的日子。在這兩年里，自己積極過也努力過，并積極參與學校的活動，使自己增長了見識，提高了自身素質，鍛煉了自我能力，在各方面都有很大的提高。在以后的日子里，做得好的我會繼續發揚，做不好的我會努力去改進自己。我會更加嚴格地要求自己，努力做到最好。為未來的生活打下堅定地基礎，向著自己的理想奮斗前進！
能力拓展素質自我評價4
我是一名普通大學畢業的學生，美好的三年大學生活讓我積累了充分的文化知識，社會實踐能力有了進步，也讓我在心理上有了質的奔騰。我一直不斷地努力做我自己，超越自己，希望可以有更高的質的奔騰。下面我要對這四年的大學生活做個自我評價。
首先，我努力積累文化知識，為實踐做最充分的預備。每一門課程我都認真對待，我喜歡英語，所以我注重英語的聽、說、讀、寫、譯能力進步。我具備了扎實的專業基礎知識，系統地把握了金融、會計等有關理論；熟悉涉外工作常用禮節；具備較好的英語聽、說、讀、寫、譯等能力；能熟練操作計算機辦公軟件。同時，我利用課余時間廣泛地涉獵了大量書籍，不但充實了自己，也培養了自己多方面的技能。更重要的是，嚴謹的學風和端正的學習態度塑造了我樸實、穩重、創新的性格特點。
其次，暑期短暫的社會實踐固然不是真正意義上的工作，但讓我對工作有了一個初步的熟悉。而且對工作我有很好的適應能力，讓我在實踐中不斷地積累了一定的社會經驗。
再者，在團體協作中我有很強的集體榮譽感，我能與大家合作默契。在個人工作中我有很強的責任感，我能認真負責，把工作做到最好，具有極強的團隊精神。
最后，在人際交往中我以誠待人，能夠與人進行良好的溝通，一直是受老師和同學好評的對象。
我堅信，熱情加信心，專業技能加優異的成績。在競爭中學會從容，在挫折中學會微笑。做最壞的打算，盡最大的努力，這樣的人生就會是勝利的人生。
能力拓展素質自我評價5
在學習上：我刻苦努力，孜孜不倦，爭取著大學那美好的時光去學習。大學四年，不光使我學到了許多知識，也使我懂得了學習的方法。正是利用這種方法，在除學校開設的課程外，我還自學了日語、網絡數據庫、網頁制作、平面設計等知識，很好地充實了自己的業余生活，并為自己的將來打下良好的基礎。到目前為止，我已掌握了本專業的基礎知識和有關網絡的基本知識。除此之外，對計算機的愛好讓我對計算機有一定的了解，對photoshop、coreldraw、frontpage、flash等軟件能夠熟練應用，并具有一定的編程能力。
在思想上：我要求上進，一直以樂于助人為已任，多次參加青年志愿者活動。尊敬師長，團結同學，為自己的學習和生活創造了良好的環境。
工作方面：我參與了校學生社區的建設與維護工作，使它成為同學們喜愛的校內站點之一。目前正在參與校遠程教育的建設。除此之外，曾參與《印刷科技詞典》電子版班刊、畢業光盤的制作。實踐的經驗讓我在鞏固已有知識的同時，更激起我強烈的學習欲望，讓我不斷進取，不斷提高。
在日常生活中：我生活儉樸，有著廣泛的興趣愛好。我愛好體育，尤其是足球和乒乓球，曾參加院足球隊并獲得校聯賽第三名，參加班足球隊并獲院足球聯賽冠軍。也多次代表班級出戰院乒乓球賽。我還喜歡上網，利用網絡獲取更新更多的知識，不斷豐富和完善自己。
能力拓展素質自我評價6
大學生活即將結束，在畢業之即，對自已三年的學習和生活做一個作一個總結和評價：
在校期間，在學校的指導、老師的教誨、同學的幫助下，通過不斷地學習理論知識和參與社會實踐，自覺自己的綜合素質在很大程度上得到了提升，努力將自己塑造成為一個專業功底扎實、知識結構完善、適應能力強、具有團體協作精神的青年。
當然，本人還存在很多不足之處，諸如：一是學習成績還不是十分優秀，三年來，雖然我的成績一直在進步，但卻始終達不到最理想的狀態，主要原因是基礎比較薄弱，加上剛進大學時，學習的環境變寬松了，學習更多需要的是自主性，于是，長期在老師、家長督導下學習的我，一度迷失了方向和動力，幸虧后來在老師、輔導員和同學的幫助下，我從迷失中找回了方向，從而迎頭趕上，但因此也落下了一些課程。 二是與同學的聯系還不夠緊密，和同學交流較少，主要原因是自己作息的時間安排上不夠合理，未能十分有效地工作與學習，導致時間使用的緊張，無意中減少了與同學交流的時間。其次，由于自己性格比較內向，不善言談，又擔心找同學交流會打擾他們的休息，造成沒能積極主動的和同學進行交流、了解同學們的所感所想。
在今后的日子里，我會從自身找原因，改進缺點不足，改善學習方法，提高理論水平，在提高自己科學文化素質的同時，也努力提高自己的思想道德素質，使自己成為德、智、體諸方面全面發展適應21世紀發展要求的復合型人才，做一個有理想、有道德、有文化、有紀律的社會主義建設者和接班人。
能力拓展素質自我評價7
白駒過隙，四年的大學生活一眨眼就過去了。這四年，我不斷學習，不斷進步，在自我修養和綜合素質的各個方面都得到了顯著提高和加強。以下是我的個人綜合素質自我評價：
個人始終以提高自身的綜合素質為目標，以自我的全面發展為努力方向，樹立了正確的人生觀，價值觀和世界觀，但更多的是在這期間我學到了許多書本上學不到的知識，修養和能力，也使我的修養、為人處事能力以及交際能力等都有了質的飛躍;讓我懂得了除學習以外的個人處事能力的重要性和交際能力的必要性。
在校期間學習刻苦努力，積極參加學校組織的各項活動，團結同學，有耐心，樂于幫助他人，深受老師和同學的好評!為適應社會發展的需求，我認真學習各種專業知識，發揮自己的特長;挖掘自身的潛力，結合每年的暑期社會實踐機會，從而逐步提高了自己的學習能力和分析處理問題的能力以及一定的協調組織和管理能力。
在思想上我領悟到與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現自身的價值。
在生活中，本人樸素節儉、性格開朗，嚴以律待人。平時善于和同學溝通，也樂于幫助同學，所以很多同學不管生活上還是思想方面有了困難也愿意尋求我幫助。在生活中建立了良好的人際關系，獲得大家的尊重和支持。
社會實踐方面。通過參加寒暑假社會實踐工作，我懂得了勞動的艱辛，懂得了做任何事都需要認真、耐心和良好的職業道德素質，讓我更珍惜所有勞動成果，更合理使用父母的血汗錢。在其中我更是學到了一些為人處世的方法，懂得人與人之間的溝通。思想覺悟更是有了一定的提高。
我自信能憑自己的能力和學識在畢業以后的工作和生活中克服各種困難，不斷實現自我的人生價值和追求的目標。
能力拓展素質自我評價8
不管是本科生還是職場老鳥，關于寫“好”簡歷問題都應該明白幾個基本要點：一是簡歷內容是個人“畫像”，是個人與所應聘工作崗位相關經驗、核心能力、專業技能等情況的整體概括，呈現出來簡歷需要讓HR看完簡歷之后對您個人有一個清晰輪廓和印象，能夠從您簡歷去判斷與HR所招聘崗位是否匹配。
二是簡歷都是“量身定做”，每個企業所招聘職位對于應聘者的能力是有不同要求的，比如財務分析人員側重財務功底、數據敏感和梳理分析能力等，文案策劃人員則側重創意、文案構思和文字撰寫能力，銷售人員注重溝通影響能力和換位思考（即從客戶角度出發思考問題）等等，因此，不同崗位有不同的需求“點”，寫簡歷需要按照崗位要求結合自身實際情況“投其所好”地去寫。
三是寫簡歷是“技術活”，寫簡歷行文和語言表達上有技巧，哪些內容應該放？以什么樣的語言呈現？行文上如何精確表達？什么樣簡歷語句是有力量和說服力的？等等這些問題都是“技術活”，這個并非一兩句話可以講的清楚，所謂“讓專業的人做專業的事情”，市面類似“獵聘簡歷服務”產品或者能夠無從下手的新手一些幫助。
希望能夠給您帶來幫助。
能力拓展素質自我評價9
在過去，我虛心求學、刻苦認真、吃苦耐勞，及時總結，注重理論聯系實際，培養自己的自學能力以及分析、解決問題的能力，認真學習自己的各門課程和各種理論知識，努力掌握自己的專業知識，并取得了一定的成績。同時，在課余時間，我積極參加學校的各項實踐活動和一些體育運動，積累了一些社會實踐經驗，并增強了自己的身體素質。現進行自我鑒定如下。
在德育方面，日常生活中我以積極的態度和與同學們的相處極為融洽，受到同學們的歡迎；而且我還積極響應學校的號召，參加各種集體活動和社會實踐。在豐富多彩的大學生活中，為了擴大知識面和培養自己的業余愛好；積極參加校內外的實踐活動，重視團隊合作精神。
在智育方面，剛踏進大學校門的我，對于專業知識知之甚少，經過努力，我在我的專業課方面有了驚人的進步，我希望通過自己的努力以及對自己專業的熱愛，在畢業后做一名對社會有用的人。在校讀書其間，我始終尊敬老師，熱愛母校，無論是對老師還是對學校我都有很濃厚的感情，我遵紀守法，遵守學校里的規章制度，從沒有違紀行為。我通過各種兼職工作，多次社會實踐，培養了我健全的人生觀，正確的政治方向，分析問題、解決問題的能力也得到較大的提高。
在體育素質方面，我積極參加學校組織的運動會等體育活動，并在課下進行一定的體育鍛煉，增強自己的身體素質，以一個健康的身體和良好的精神風貌去面對學習和生活。我參加了學校組織的各種課外實踐活動，在這些活動中我提高了自己的其他方面的素質，增強了社會實踐的能力，使自己的各方面能力都得到了一定的提升，并提高了自己的綜合素質。大學生涯使我學到了很多的知識，更重要的是如何以較快速度掌握一種新事物的能力，思想成熟了很多，性格更堅毅了。如今我有信心接受任何新的挑戰和考驗。我會努力讓我的大學生活沒有遺憾的。
我曾經為取得成績而開心地笑過，也曾為犯過的錯真誠地悔遷，也曾因為學習的困惑迷憫地笑過，經歷大學的洗禮，終于長成一個真正的勇敢，堅強，樂觀，有責任感的當代大學生。我會繼往開來，認真學習新的知識，使自己的綜合素質得到進一步的提升，努力使自己的人生價值得到最大程度的實現。
能力拓展素質自我評價10
今年是我進入大學的第三年。兩年來，在老師和同學們的關心、幫助下，通過自身不斷努力，各方面均取得一定的進步。現總結如下：
德：在日常生活中我努力以身作則，積極響應共青團委的號召，盡自己最大的努力幫助所以有困難的人。積極參加各種集體活動和社會實踐，認真學習了一些偉大人物的先進事跡，使自己的思想道德水平在無形中有了相當顯著的提升。
智：學習刻苦，態度認真，只是在學習方法和能力上有些欠缺，在今后的學習中需要改進。作為21世紀的接班人，新世紀在悄悄降臨之際也給我們帶來了新的要求，經濟日新月異，科技翻天覆地，所以更多、更快、更廣的吸收新知識即成了放在我們面前必須解決的一個問題，我通過這兩年的大學學習，對于專業方向、節奏、程度、難易度等有了更多的了解。在大學的后兩年中，對學習任務有了更高的要求，在這樣的關鍵時刻，我會加倍努力學習，把更好的成績帶進大四。所以，如果說這是對我的壓力，到不如說是對我的考驗，我一定會全力以赴。
體，包括身體和心理兩個方面。大學三年里，我掌握了科學鍛煉身體的基本技能，養成了良好的衛生習慣，積極參加學校、系和班級組織的各項體育活動，身體健康，體育合格標準達標。在心理方面，鍛煉自己堅強的意志品質，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應社會發展要求。
總之，過去的兩年，是不斷學習、不斷充實的兩年，是積極
探索、逐步成熟的兩年。同時也要認識到，眼下社會變革迅速，對人才的要求也越來越高，社會是在不斷變化、發展的，要用發展的眼光看問題，自身還有很多的缺點和不足，要適應社會的發展，得不斷提高思想認識，完善自己，改正缺點。在新的一年里，我要學會學習，學會創新，發揮自己才能和特長，把握有限的大學時光，努力使自己的人生價值得到最大程度的實現。
能力拓展素質自我評價11
時光荏苒，學習任務又已接近尾聲，默然回首，雖沒有轟轟烈烈的戰果，但在潛移默化中仍取得了許多不可磨滅的成績。為了發揚成績，彌補不足，以利于今后的工作和學習，特自我鑒定如下：
思想道德素質方面，本人一貫具有熱愛祖國，思想上積極要求上進，我始終堅持自強不息，立志成材的信念，始終保持著昂揚的斗志和堅韌不拔的作風，堅定不移地朝著既定的奮斗目標前進。我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學，尊師重道，樂于助人，努力配合班干的工作，積極參加學校和班級的活動。
科學文化素質方面，學習方面嚴格要求自己，憑著對個人目標和知識的強烈追求，刻苦鉆研，勤奮好學，態度端正，目標明確，基本上牢固的掌握了一些專業知識和技能，同時把所學的理論知識應用于實踐活動中，把所學知識轉化為動手能力、應用能力和創造能力，力求理論和實踐的統一。在學習和掌握本專業理論知識和應用技能的同時，還注意各方面知識的擴展，廣泛的涉獵其他學科的知識，從而提高了自身的思想文化素質，為成為一名優秀的大學生而不懈奮斗。
身體、心理素質方面，在生活上，養成了良好的生活習慣，生活充實而有條理，有嚴謹的生活態度和良好的生活作風，為人熱情大方，誠實守信，樂于助人，擁有自己的良好出事原則，能與同學們和睦相處；積極參加各項課外活動，從而不斷的豐富自己的閱歷。在心理方面，我鍛煉堅強的意志品質，塑造健康人格，克服各種心理障礙，以適應社會發展要求。
我的優點是誠實、熱情、性格堅毅。我認為誠信是立身之本，所以我一直是以言出必行來要求自己。別人有困難我會熱心幫助，面對壓力和挑戰我會勇敢的面對，不氣餒，不報怨。我個人認為自己最大的缺點就是喜歡一心兩用甚至多用。急功近利，喜歡一口氣學許多東西，但是貪多嚼不爛，即使最后都能學會，也已經搞得自己很疲勞自我鑒定。另外就是交際溝通能力還有待加強。
積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。我很積極，夠樂觀，我堅信我的未來不是夢！天行健，君子以自強不息！
能力拓展素質自我評價12
良好的心理素質是人適應社會、生存和發展自我的資本，而大學生又是社會中一個具有相對優勢的群體，所以他們不僅應具備較高的科技文化素質，而且還應該具備良好的心理素質來適應不斷變化的社會環境。
良好的心理素質是思想道德素質的基礎，是科學文化素質的重要保障，直接影響大學生學業和未來發展方向。
任何一種道德品質都包含道德認識、道德情感、道德意志和道德行為4種基本心理因素。這4種要素相互滲透，共同構成了道德品質結構。因此，道德品質的形成和發展是這些基本心理因素共同發揮作用的結果。客觀的自我認識、和諧的人際關系、與周圍社會協調一致等健康的心理狀態，是加強道德品質培養和提高道德水平的重要有利條件。
心理因素對學習動力系統有重要影響。引發學習動機的基本要素是需求和誘因，而學習需求的主要心理因素是求知欲和進取心。求知欲和進取心強的人，學習積極性高，潛能容易發揮，情緒對學習與運用科學文化知識有明顯影響，意志對學習與運用知識有重要影響，智力水平差不多，誰的意志堅強，誰就能成為優秀者，性格與學習運用科學文化知識密切相關，良好的性格能促進學生知識的學習與運用并獲得優異成績。
心理學和醫學研究表明，不僅精神疾病的主要誘因是心理因素，而且很多生理疾病都與心理因素有關。心理因素對生理疾病的治療同樣有重要影響，心理素質還對身體潛質的發揮有著巨大影響。縱觀全國，大學生心理素質普遍存在著問題。
第一，認知性問題。當前我國大學生的認知性問題主要表現為自我意識混亂，有些大學生對自己容貌、身材、體能、氣質等吹毛求疵，有些大學生對自我抱有消極的觀念，只追求個人本能和物欲的滿足，只遵循所謂的“快樂原則”，而完全拋棄社會性的“現實原則”，更不用說道德性的“至善原則”。
第二，強迫癥與抑郁癥。強迫癥和抑郁癥等都與人的認知能力有密切關系，強迫癥主要以反復、頑固的強迫觀念或強迫行為為主要癥狀，當事人內能感覺到這些觀念和行為的荒謬和可笑，但仍然無法控制。
第三，情感性問題。在大學生群體中表現為缺乏激情，當事人對親人、朋友和同學的喜怒哀樂反應冷漠，缺乏同情，情緒敏感且容易失控，當事人因很小的刺激也會暴跳如雷，唉聲嘆氣，精神萎靡，常常產生內疚感、自劣感甚至罪惡感。
第四，人際性問題。心理距離拉大，具體表現為：同學之間和師生之間的交往帶有越來越強的功利動機；大學生的人際交往開始變得形式化和抽象化；大學生的親情需要和理解需要不能得到較好的滿足。
有些大學生待人處事往往以自我為中心，缺乏對他人和社會的理解，更不知道如何關心他人，如何與人友好相處，人際觀念錯誤，使有些大學生對人際交往抱有消極的態度，在大學生群體中還普遍存在嫉妒、猜疑、羞怯和自私等影響人際能力發展的心理因素。
心理素質總體水平不高的原因是多方面的，但究其主要原因有以下幾個方面：
第一，家庭因素。家庭教育方式直接關系到子女能否健康成長，溺愛型家庭往往使孩子形成了隨心所欲，任意而為的個性，自我意識和情緒控制的能力偏低，同時，缺乏謙、寬容的品格，人際交往中常常以自我為中心，專制型家庭往往過于沉默或嚴厲，孩子不敢大聲說話，孩子長大后，適應能力差，對人屈從，自信心不足，過分抑郁，放任型家庭往往無暇顧及孩子成長，把教育的任務完全委托給學校，甚至認為“樹大自然直”，無需多操心，易使孩子形成我行我素、自以為是的心理。
第二，學校因素。當前，衡量一個中學或老師教育水平的標準往往依據升學率，在此目標和標準主導下，教育方法只能是注重知識灌輸，忽視心理培養，學而優則金榜題名，恰恰是這些能夠進入高校的大學生，其心理素質水平相對更低，他們往往不善于認識和控制自己的情緒，不能很好地面對和承受各種挫折和壓力以及處理各方面的人際關系，經常怨恨他人或自我封閉。
第三，社會因素。市場經濟發展中，人們的價值觀、道德觀以及生活方式發生了很大變化，經濟效益的追求一方面促進了經濟的發展，另一方面也助長了金錢至上、享樂主義、損人利己的個人主義，淡化了人們的義務意識、社會責任感及全局觀念，這些現象必然會摧殘腐蝕學生的心靈，使他們道德出現滑坡，另外學校一些不良文化風氣的影響，如厭學風、經商風、奢侈浪費風、吃喝玩樂風以及封建腐朽思想等，使心理素質差的學生產生厭惡學習、厭惡學校、厭惡家庭、厭惡社會等不良心理，進而出現一系列其他心理問題。
第四，個體因素。大學生處于青春期的中后期，生理上發育已經成熟，心理上卻不夠成熟，心理狀態仍帶有一定的幼稚性、依賴性和沖動性，兩者之間的落差很容易導致心理失衡，我們通過對部分存在一定心理障礙的`學生進行分析發現，其性格的缺陷表現為：內向、心胸狹窄、抑郁性、神經質、多愁善感又難于表露、自卑感強、適應現實環境較困難、活動范圍狹小，因此說，個體的心理素質，特別是一些特殊的人格特征，是導致心理問題的內在因素之一。
所以，要根據實際情況制定合理的大學生心理素質發展的策略，發展認知能力的策略，首先，大學生通過反思的思維訓練，構建健全的自我意識，包括合理的自我評價、自我認同、自我尊重、自我激勵等，客觀和理性地對待自己和社會，就可以有效地防止自我構念系統出現自我意識混亂，其次，在對自我不斷反思的基礎上，大學生應始終保持自信心，認知療法理論認為自信心是發展自己認知能力的重要力量，它是對自己各種素質和能力的肯定性評價，這種肯定性的自我評價在很大程度上決定著大學生抵御認知性障礙的能力，在拋棄來自傳統文化的陳腐消極的社會觀念基礎上，與時俱進，不斷提高自己承受各種社會性壓力的能力，在面對來自考試失敗、情感失意、就業挫折等壓力時，大學生不僅要認識到人類在生存與發展過程中、失意、挫折和失敗等帶來的心理壓力總是不可避免的、而且更要認識到壓力也是促進自己成長和成才的必要動力。
發展情感能力的策略。人的心理除了理性因素外還存在大量的非理性因素，這種非理性因素主要表現為情感。因此，發展情感能力也是提高心理素質的必不可少的策略，我們認為大學生的情感能力發展策略包括情感的間接轉化和情感的直接釋放兩個方面。所謂間接轉化策略指對來自生理缺失性需要的沖動導致的苦悶和煩惱進行情感轉換或調節。它主要通過健全大學生的心理防御機制來實現自我保護，具體包括壓抑、替代、否定、投射、認同等方式，現代心理健康理論認為、心理防御機制具有轉化不良情緒和沖動、并使個體的情感與外界情境相和諧的功能。所謂直接釋放策略主要指對來自成長性需要未能及時滿足而導致的失意或沮喪進行情感管理或控制。它主要借助理性思維來排譴當事人心理上產生的不良情緒，從而達到減輕心理壓力的目的。
發展人際能力的策略。首先，大學生應樹立合理的人際觀念。人際能力的發展必須考慮到民族和文化的差異，與西方自由主義和個人主義文化不同，中國是集體和社會取向的文化。在這種文化中，個人只有將自己融于社會關系之中才能獲得認同，也就是說，個體的言行舉止在考慮自己的需要和情感滿足的同時，也要盡可能地考慮和滿足他人的需要和期望，因此，發展良好的人際能力，將個人的需要和利益與同學、班級和集體的需要和利益聯系起來，對于大學生的成長和發展是非常必要的。其次，大學生應掌握發展人際關系的一些基本原則，這些基本原則包括’平等、互惠、寬容。再次，大學生要不斷發展自己人際交往的技能，如牢記對方的名字，待人接物時，面帶微笑、善解人意、真誠地贊美他人等。此外，大學生還需要不斷提高自己的道德修養，增加自己的人格魅力，調查發現，熱情、心胸寬廣、善良、善解人意、有正義感、品德高尚、誠實、誠懇等人格特征為大學生所喜歡。相反，自以為是、虛偽、心胸狹窄、自私、小氣、虛榮、輕浮、懶散、無責任感、粗魯等人格特征令人討厭。
總之，大學生心理素質的發展，并不像生理發展那樣是一個自動化的過程。相反，而是一個需要不斷學習、主動建構的過程。對我國大學生而言，不僅要不斷提高自己的學術素質，而且必須從認知能力、情感能力和人際能力三個方面發展自己的心理素質，才能有效地抵御來自內部和外部的各種有害心理健康的不良刺激。在這個紛繁復雜的信息社會中獲得發展和成功。
能力拓展素質自我評價13
通過四年的大學生活，我成長了很多。在即將畢業之時，我對自己這四年來的收獲和感受作一個小結，并以此為我今后行動的指南。
思想方面，我追求上進，思想覺悟有了很大的提高。我熱愛祖國，熱愛人民，堅決擁護共產黨領導和社會主義制度。我覺得一個人的價值是由他對社會對別人所做的貢獻來衡量的，我加入中國共產黨的原因也是要努力實現自我價值。我認真學習黨的各種理論，并努力把他們付之于實踐，對黨有了更加清晰的認識。
學習方面，我覺得大學生的首要任務還是學好文化知識，所以在學習上我踏踏實實，一點也不放松。我認為好的學習方法對學好知識很有幫助，所以在每次考試后，我都會總結一下學習經驗。一份耕耘一分收獲，每每看到自己可喜的成績，我就會感嘆只要你有決心，沒有什么事是不可能的。對于我們計算機相關專業的學生來說，光光學好書本上的知識是遠遠不夠的。我利用課余時間經常閱覽計算機類的書籍，并參加了一些計算機水平的資格考試，取得了不錯的成績。我認為學習是學生的職業，這份職業同樣需要有智慧、毅力和恒心。
在當今這個快速發展的信息時代，我們只有不斷汲取新知識，學習固然重要，一個人能力的培養也不容忽視。四年的大學生活給了我很多挑戰自我的機會，如系學生會的競選，院里組織的演講比賽，文化藝術節的文藝匯演、英語演講比賽等。在參與這些活動的過程中，我結交了一些很好的朋友，學到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力。這些經歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機會就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機會來臨時，我們就要好好地把握住。
珍貴的四年大學生活已接近尾聲，感覺非常有必要總結一下大學四年的得失，從中繼承做得好的方面改進不足的地方，使自己回顧走過的路，也更是為了看清將來要走的路。
能力拓展素質自我評價14
本人性格溫和，為人誠實謙虛，待人友好，能與他人相處好。在學校遵守紀律，學習成績良好。適應能力很強，勤奮好學，具有較強的上進心。能吃苦耐勞，工作能認真按時完成，盡職盡責，從不推卸責任，有耐心。具有親和力，平易近人，善于與人溝通。
在學校掌握了基本的職業技能，涉及方面比較廣，也獲得了相應的****。能熟練使用常用辦公軟件，對**圖設計也會簡單的操作。
對于從事的職位方面，可以勝任繪圖**作或者進行機電設備的生產和設計。也可從事電氣方面、機電設備的安裝與維修。
能力拓展素質自我評價15
本人學習態度端正，勤奮好學，基本上牢固的掌握金融專業知識和技能，課余參加了社團模擬炒股比賽，做到了將所學用于實踐中；除了專業知識的學習外，還注意各方面知識的擴展，廣泛的涉獵其他學科的知識，從而提高了自身的思想文化素質。
我認為好的學習方法對學好知識很有幫助，所以在每次考試后，我都會總結一下學習經驗。我利用課余時間經常去圖書館閱覽金融方面的書籍，了解國內金融業的發展情況。圖書館就是一個改變人思想的地方。而且我認為學習是學生的職業，這份職業同樣需要有智慧、毅力和恒心。在當今這個快速發展的信息時代，我們只有不斷汲取新知識，才不會落伍。
能力拓展素質自我評價16
三年來，學習上我嚴厲要求自己，注意探索得當自己處境的學習要領，主動頭腦，剖析、管理題目才能強，學習成效精良。
我遵紀遵法，尊敬師長，熱心助人，與同硯相處融洽。我有較強的全體榮譽感，全力為班為校做功德。作為一名團員，我思維前進，遵守社會公德，主動投身實踐，體貼國度大事。在團組織的率領下，力圖更好地錘煉自己，升高自己的思維覺悟。
性格天真開朗的我主動加入種種有益運動。高一年擔當語文科代表，幫忙老師做好各項做事。加入市演講競賽獲三等獎。主持校知識逐鹿，任小廣播員。高二以來任班級文娛委員，組織同硯加入種種運動。
能力拓展素質自我評價17
四年的大學生涯，讓我從一個青澀的高中生慢慢的變成一個社會人，大學就是一個小小的社會，在這四年里，我積極參加活動，讓我的組織協調能力、管理能力、應變能力都得到了鍛煉，心理素質也變得越來愈好。在學校期間獲得了“優秀大學生”和“優秀畢業生”的稱號。
我的性格是低調沉穩，說一不二。工作嚴謹負責。有一個積極向上的世界觀。我愛好廣泛，對一切新鮮事物都感興趣，對事不盲目跟風，會有自己獨到的看法。有很好的團隊意識。我的文字和語言表達能力強，注重團隊合作的力量。曾經在學校參與組織多次大型活動，有豐富的組織經驗。
能力拓展素質自我評價18
本人是一個性格開朗，誠實正直，積極勤奮，善于學習的人。對待工作熱情、積極、向上，在工作中積極進取不斷學習、提升。做事認真、仔細、細致、能有效完成上級領導交待的任務，善于與人溝通。
本人的性格老實、忠厚，厚道，文靜我深知作為一名會計人員除具備良好的職業道德外，還必須不斷地深厚自己的專業理論知識，提升實戰經驗，兼容并蓄具有強烈的責任心，耐性好，細心，誠信開朗，勤勞，善于思考，有較強的計算能力和動手能力，虛心好學，擁有扎實的專業基礎知識及操作能力，有很好的團隊精神；尤其對有興趣的事情或工作，會專心忘我地去完成，并從中享受在過程中得到的快樂，能把事情當是一件快樂的事去完成。
能力拓展素質自我評價19
本人綜合素質佳，能夠吃苦耐勞，忠誠穩重堅守誠信正直原則，勇于挑戰自我開發自身潛力； 做一個主動的人，工作積極熱情，為了自己的目標為了完成自己想要的事情拼命投入力量；
具備良好的人品，樂于與人溝通，生活在群體之中，能夠與人進行客觀直接的溝通，具有較強的團隊管理能力和與人合作的精神，能夠積極互動努力達成團隊的目標；善于學習，勤奮務實，刻苦鉆研，具備廣泛的興趣和很豐富的知識，適應能力強，能夠在很段時間內融入一個新的領域，適應他并且把他做好；
能力拓展素質自我評價20
本人在校期間表現良好，遵守校紀校規，從不無故曠課早退，尊敬師長，團結同學。喜歡與同學交流各方面的話題，遇到不懂的問題及時問老師和同學以解除疑惑。
作為一名應屆畢業生，我缺乏經驗，但我卻充滿激情，對工作充滿渴望，熱愛學習，為人踏實。本人性格比較直，為人亦比較正直，有理想，有追求，但不脫群，服從上級領導的指示。
天高任鳥飛，海闊憑魚躍，給我一個展示的平臺，我將還您一份滿意我也希望公司能給我一次機會，讓我能夠為公司做好這個崗位。
能力素質方面自我評價21
本人性格開朗、穩重、有活力，待人熱情、真誠；工作認真負責，積極主動，能吃苦耐勞，用于承受壓力，勇于創新；有很強組織能力和團隊協作精神，具有較強適應能力；紀律性強，工作積極配合；意志堅強，具有較強無私奉獻精神。
對待工作認真負責，善于溝通、協調有較強組織能力與團隊精神；活潑開朗、樂觀上進、有愛心并善于施教并行；上進心強、勤于學習能不斷提高自身能力與綜合素質。在未來工作中，我將以充沛精力，刻苦鉆研精神來努力工作，穩定地提高自己工作能力，與企業同步發展。
本人是設計專業畢業生，熟練手繪，熟練cad，3dmax，vray，photoshop等設計軟件，熟練辦公軟件。懂畫施工圖，懂一定對裝飾材料和施工方法。本人樂觀開朗，積極好學，健談，有自信，具有設計創新思想；對待工作認真負責，細心，能夠吃苦耐勞，敢于挑戰，并且能夠很快融于集體。我雖剛剛畢業，但我年輕，有朝氣，有能力完成任何工作。盡管我還缺乏一定經驗，但我會用時間和汗水去彌補。請領導放心，我一定會保質保量完成各項工作任務。思想上積極要求上進，團結同學，尊敬師長，樂于助人，能吃苦耐勞，為人誠懇老實，性格開朗善于與人交際，工作上有較強組織管理和動手能力，集體觀念強，具有團隊協作精神，創新意識。
通過兩年社會生活，我成長了很多。，我對自己這兩年來收獲和感受作一個小結，并以此為我今后行動指南。思想方面，我追求上進，思想覺悟有了很大提高。在我從事辦公室文員工作過程中，感覺到辦公室文員這一職位在企業運轉過程起著銜接與協調重要作用。作為一名辦公室文員，要熱愛本職工作，兢兢業業，要有不怕苦不怕累精神，也要有甘當無名英雄氣概。辦事要公道，忠于職守并在工作中努力掌握各項技能。
三年軍校生活，使我懂得了紀律得重要性，鍛煉了我意志；樂觀向上，大方開朗，熱情務實；善與人交流，人際關系良好，待人誠懇；工作認真負責，具有吃苦耐勞、艱苦奮斗精神；遇事沉著冷靜，理智穩重，適應能力強，具備良好組織協調能力，注重團隊精神、愛好閱讀，上網，打羽毛球，旅游。
本人熱愛生活，性格開朗活潑，樂觀向上，樂于助人，樂于進取，積極勤奮，有團隊精神，擁有充實專業知識，也有獨立思維能力，工作態度認真，樂于與人交往，對藝術有著濃厚興趣，從小熱愛繪畫，熱愛設計，在校期間曾參加過班級和校園繪畫展覽，手繪能力強，熟練cad，3dmax，photoshop，coreldraw等設計軟件。有一定相關工作經驗，繪畫過許多大型室內空間效果圖，本人博客里有自己設計3d效果圖。希望能成為各大企業一份子，今后務必盡自己能力為貴企業出份力。
能力素質方面自我評價22
在xx網管項目部任職技術員以來，已經過去了半年多，回顧這半年來工作歷程，工作中經驗、教訓，有利于在以后工作中揚長避短，更好做好技術工作。
過去半年里，很感謝公司及項目部支持，在管網項目部中擔任技術員職務，施工中，在項目部很多同事的關心幫助下，不管是技術方面還是質檢與管理，使我工作上有了很大進步，當然成績只代表過去，在以后工作中我會加倍努力，爭取做更好；
在工程中，技術含量較高，這就要求作為技術人員對待工作不能人浮于事，做好人，要以踏實、嚴謹態度對待工作，不懂東西要善于學習，已懂東西更要精益求精，因為技術在不斷進步更新，只有通過不斷地學習，輔以求精務實，腳踏實地作風，方能勝任自己工作崗位。一切工程施工，技術和質檢工作貫穿始終，在工作經驗積累中，逐步培養自己預見性，方能起到技術先行作風，建筑職業不同于其他行業，它需要不斷在現場檢查、監督，隨時發現問題，解決問題，而這些工作都在現場比較惡劣環境下進行，這要求我不斷培養吃苦耐勞精神。
工作中我不怕苦不怕累，放下管理人員清高姿態，從工程實干中不斷豐富自己所學才能，使自己現場綜合處理能力得到鍛煉和提高。身為公司一員，有機會能在這樣條件下學習和鍛煉，我感到無比自豪，這種環境和外部條件給了我一種自信和榮耀，但更多是對我今后的工作鞭策，就要求我在工作中時刻要以企業形象來約束自己，我所有言行要符合特級企業標準，逐步培養自身個人素質和修養，才能無愧于領導信任和培養。
我通過半年來工作，找出工作中不足，以便在以后工作中加以克服，同時還多看書，認真學習好規范規程及有關文件資料，掌握好專業知識，提高自己工作能力，加強工作責任感，及時做好個人各項工作。
總之，在今后工作與學習當中，我將不斷總結與反省，不斷地鞭策自己并充實能量，努力提高自身素質與業務水平，以適應時代和企業發展，與公司共同進步、共同成長。我按照領導確定工作思路，以微笑服務為己任，以顧客滿意為宗旨，立足本職、愛崗敬業、扎扎實實地做好基層營業工作。
作為網通基層服務人員，我深刻體會到理論學習不僅是任務，而且是一種責任，更是一種境界。所以我堅持勤奮學習，努力提高理論水平，強化思維能力，注重用理論聯系實際，用實踐來鍛煉自己。
1、注重克服思想上“惰”性。堅持按制度，按計劃進行理論學習。首先不把理論學習視為“軟指標”和額外負擔，其次是按自己學習的計劃，堅持個人自學，發揚“釘子”精神，擠時間學，正確處理工作與學習矛盾，不因工作忙而忽視學習，不因任務重而放松學習。
2、注重理論聯系實際。在工作中用理論來指導解決實踐，學習目再于應用，以理論指導，不斷提高了分析問題和解決問題能力，增強了工作中原則性、系統性、預見性和創造性。
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