教師心理健康自我維護心得體會

時間：2023-10-25 14:12:24 教師心理健康自我維護心得體會我要投稿

教師心理健康自我維護心得體會

　　心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。以下是小編整理的教師心理健康自我維護心得體會（精選8篇），歡迎閱讀！

　　教師心理健康自我維護心得體會1

　　我這次參加了教師心理健康的維護培訓，受益匪淺。嚴老師從教師的心理狀況對學生的影響、教師的心理問題產生的原因、教師心理健康的維護這三個方面來說明教師心理健康的重要性。嚴老師用很多生活中的例子說明教師不經意間的一舉一動、一言一行都會潛移默化的影響著學生及其他教師的心理與行為，對于教師個人工作的成敗也有極其重大的作用。

　　“振興民族的希望在于教育，振興教育的希望在于教師。”教師工作是崇高的，他擔負的使命是為社會培養一代新人。作為教師就要具有健康心理、陽光心態、與人為善、樂觀寬容、笑對人生。要熱愛和關心每一個學生，一視同仁，對他們進行耐心地啟發和引導，循循善誘，捕捉每個孩子身上的閃光點，對他們進行鼓勵和表揚，增強他們的自信心，促使每個孩子在原有的基礎上有進步，促進他們身心和和諧發展。

　　既然我們改變不了環境、事實、過去、他人，那我們就要改變一下自己的心境、心態和現在;我們不能預知明天，就要把握我今天;我們不會事事順利，但我們可以事事盡力，我們要高興的生活、學習和工作，做一個學生、家長喜歡的老師。

　　教師心理健康自我維護心得體會2

　　心理健康已經是世界矚目的現象，無論是發達國家、發展中國家，人們都越來越重視自己的心理健康。在我國，人們都日益關注心理健康，尤其是汶川地震以后，國人對心理健康領域的名詞用的頻率已經比較高了。在教育領域，從中央到地方的各級教育部門都不斷增強對學生心理健康的指導、要求，甚至直接的評估、督導、實施，這項工作已經運作得很好。然而和學生的健康成長密切相關的教師心理健康卻很少有有人關注。教師的心理健康和學生的成長、社會文明的發展，尤其和每個教師自身的生命質量又是息息相關的。

　　此專題中，王淑蘭老師用雄厚的專業知識，獨到的見解，采用案例形式，深入淺出地探討了關于教師心理健康方面的四個問題：解讀心理健康、教研人員心理健康標準、現代教研人員心理健康價值及維護和增強教研人員心理健康的基本對策。

　　第一個問題主要闡述了心理健康的內涵，即心理健康是一種相對持續而積極的心理適應狀態，意味著個人不僅能保持自身的平衡，也能和環境有一個基本的協調；心理健康的制約因素包括生理因素、心理因素和社會因素；一個人能否保持心理健康，取決于心理壓力與心理承受力相互作用的狀況。

　　第二個問題詮釋了心理健康的標準，即智力健全、情感健全、意志健全、人格健全、人際關系良好、行為健全、能適應社會環境變化、具有雙重心理承受力。第三個問題探討了現代教研人員心理健康價值，即教研人員心理健康關系到個人生活質量的高低，是組織建設的一個必要條件，關注教研人員的心理健康是社會文明發展的體現與呼喚；同時分析了現代中國教研人員的心理壓力狀況、心理承受力現狀。

　　第四個問題闡述了如何維護和增強教研人員心理健康，即發揮團體作用，幫助團體成員應對壓力；構建和諧家庭，幫助家庭成員應對壓力；主動進行自我調適，及時找回心理平衡。

　　心理健康是一種持續而積極的適應狀態，意味著當事人不僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環境的基本協調。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會因素。在現實生活中，個體能否保持心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。教師心理健康的特質有：智力健全，能勝任教師工作；有健全的自我觀念；適當的自我控制；有效地面對環境；良好的人際關系；能平衡“昨天”“今天”和“明天”。

　　我國教師心理健康的總體水平較高，絕大多數人符合心理健康標準，然而根據國家中小學心理健康教育中心等機構的調查結果，我國教師的心理健康狀況不容過分樂觀。教師心理健康問題大致有八種表現，其中職業心理倦怠是教師心理健康問題的集中表現。導致教師心理健康問題的主要原因有來自社會方面的和職業方面的原因。維護和增強教師心理健康是一項系統工程，需要從不同緯度和不同層面采取切實可行的措施，較為可行的對策主要有四個方面：社會層面的維護；學校層面的維護；家庭層面的維護和教師自身的調適。教師應樹立科學的健康觀；正確面對壓力，提高應對壓力的能力；學習相關心理學知識技能；及時了解自己的心理壓力和心理健康狀況；采取心理自我調試策略把自己從各類壓力下及時解脫出來；采用實用心理自我療法，及時重建心理平衡；爭取社會支持；以及必要時及時尋求專業干預等。

　　教師心理健康自我維護心得體會3

　　一、老師要審時度勢，自發加強心理調適

　　老師心理不健康就可能導致同學的性格不完整，就不能正確的處理同學之間、老師之間、家庭之間的問題，這些問題一旦暴發，就可能損害同學心靈。因此，為了更好地教育同學，老師本身首先必需是心理健康的人。其次老師要做到語言規范。小同學認知水平比較低，所以老師的一言一行直接影響著孩子的進展。另外，作為老師就要“學高為師”。只有不絕提高自身的綜合素養，不絕學習和把握新的學問，盡快適應新的教學觀念，把握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的進展，也才能真正擁有心理上的安全感。老師不絕地接受新學問，開拓本身的視野，也能使本身站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有緊要意義。

　　二、老師要加強修養，堅決抵制各種誘惑

　　紛繁多而雜的現代社會給人們帶來種種誘惑，因此，尤其需要老師樹立起敬重本身、自強與自律的人生態度和高尚情操。老師是學校心理健康教育的推行者、實在實施者，一個成功的老師，除了要有廣博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的老師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使同學如沐春風，輕松歡樂，反之則使同學惶惑不安。所以，老師自身保持一種樂觀的心態特別緊要。通過學習，我知道了老師要擅長做好自身的心理調整及保健工作，了解自我，辯證地看待本身的優缺點。只有這樣，才能以積極健康地工作熱誠投入到教學活動中去。

　　三、老師要發掘潛能，促進同學健康成長

　　我對心理調適的技能，供應維護心理健康和提高心理素養的方法有了確定的了解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認得與識別心理異�，F象有了認得，而且有了確定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素養良好的老師，會憑借本身的語言、行為和情緒，潛移默化地感染同學，促使同學積極自動地投入學習；同學在老師的感召下，會表現出猛烈的求知欲，體驗到愉悅、充足的情感，并流露出對老師的尊敬和擁護。要努力克服不良情緒的困擾，在不絕提高學問素養的基礎上，培育自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘本身的潛能，發揮本身的才能，促進同學的健康成長，提高教育教學的整體效益。

　　四、老師要面對同學，爭做一名陽光老師

　　作為老師，要以當人民老師為榮，提升人生信念，面對同學，擔負起教育的責任，堅守崗位。正如蘇霍姆林斯基所指出的：看不起老師職業的老師，決不會成為好老師，更不能培育出杰出的人才。老師要力爭做一個陽光老師，具有健康、平和、寬容、大度、崇高、自信、積極的心態，有化尷尬為融洽，化壓力為動力，化苦痛為愉悅，化陰霾為陽光，化腐朽為奇妙的魅力。面對孩子，要有陽光般絢麗的笑臉；面對同事，要有陽光般暖和的態度；面對家長，要能陽光般真誠的交流；面對教育，要有陽光般平和的心態；面對教研，要有陽光般積極的熱誠；面對進展，要有陽光般不息的能量。給本身陽光，就會給同學撒播陽光，給大家帶來陽光。讓我們永久記�。骸敖o你點陽光就絢麗�！闭{整好本身的心態，熱誠地學習，歡快地生活，幸福地工作。

　　培十天的培訓學習已結束，我找到了本身以后努力的方向，我要從心理教育的層面上去教育我的同學，更多的關注同學的心理進展。信任這次培訓予以我的東西決不止理論學問，它會有一種延續，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生！為了讓同學健康歡快的成長，我會連續認真的學習，并將所學運用到實際工作之中！

　　教師心理健康自我維護心得體會4

　　我參加了長達三個多月的老師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素養教育的緊要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現今的學校里，如何看展同學心理健康教育呢？我想就此問題談談本身從這次培訓中獲得的體會。

　　（一）結合不同年齡階段的同學特點，為同學創設良好的心理進展環境。

　　一個同學要能與四周人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信念。因此，身為一名教育工，我們要積極為同學創設良好的心理進展環境，應當把工作重點放在平常維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，為孩子們建設和諧公正的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充分關愛、暖和、上進的學習環境之中，避開對于孩子們成長不利因素的顯現。

　　（二）全面滲透，多渠道、全方位推動心理健康教育。

　　為了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應當將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課老師可以依據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成浩繁的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。

　　重視與學校日常的教育教學活動相結合。真正的心理健康教育和良好心理素養的培育絕不是每周一、兩節課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現的。事實上，大量的討論與實踐閱歷都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念；良好心理素養的培育僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐閱歷中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到實在的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科學問加強情感教育，使同學有良好的情感生活。

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　　老師心理不健康就不能正確理解同學的行為，更無法美妙地處理同學問題，輕則影響師生關系，重則可能損害同學心靈。因此，為了更好地教育同學，老師本身首先必需是心理健康的人。

　　老師的心理健康從根本上說還得由老師本身維護。一個優秀的老師應當能夠處理好兩個方面的關系既關注同學的心理健康，同時也重視本身的心理健康。優秀的老師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓本身一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為老師，只有不絕提高自身的綜合素養，不絕學習和把握新的`學問，盡快適應新的教學觀念，把握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的進展，也才能真正擁有心理上的安全感。老師不絕地接受新學問，開拓本身的視野，也能使本身站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有緊要意義。

　　一個盡職的老師是特別辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，老師可以試著在假期給本身充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時本身也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使老師得到放松，而且可以開闊老師的視野，加添老師的學問面。老師可以把從其他工作體驗中獲得的閱歷、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

　　短短的幾個月培訓時間，很緊張，也很充實。由于我們在這緊張學習的氛圍中學到了把握的學問和技能。把我們所學到的、看到的、感受到的教給同學。我們將盡心盡力把學校心理健康教育工作做得更好，更杰出。

　　教師心理健康自我維護心得體會5

　　通過這次的教師心理健康培訓，讓我深深感受到教師心理健康對于教師的重要作用。教師是一個普通的社會人、自然人，也同樣會有不同程度的心理問題，但教師職業的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為教師要用高尚的師德和良好的心理素質去感染和熏陶學生，而高尚的師德和良好的心理素質源于教師的心理健康。以下幾點是個人對維護教師自身心理健康的幾點體會。

　　1、教師要正確認識自己、接納自己。正確認識自己、接納自己是一個心理健康教師應具有的特點。

　　只有坦誠地承認自己的缺陷與不足，并肯定自己、尊重自己的優點，才能獲得別人對自己相應的尊重。

　　2、不斷改善教師的心理環境。

　　一個教師具有樂觀積極的自身心理環境，就會對教師工作充滿信心，能以工作的勞苦為歡樂。反之，當一個教師的心理環境處于消極狀態，她的情緒、教育行為就會異常表現，對教育教學工作會產生負面影響。在工作評價方面，重視客觀、公開、公平、公正，為教師積極地工作創設良好的精神氛圍。同時，注意將“獎懲性評價”逐步轉變為“發展性評價”，使每位教師看到自己每個階段的進步與發展，讓教師在工作中找到努力的方向，看到了成功、感受成就感，從而激勵教師不斷努力進取。

　　3、重視改進教師人際關系。

　　教師與其他各行各業的人一樣，都生活在一定的人際關系之中。教師的人際關系主要是教師與學生、教師與教師、教師與領導等之間的關系。這些人際關系構成了教師工作、生活的特殊環境也是教師心理健康的重要條件。教師與家長是“平等”的，他們是“教育的合作伙伴”;領導與教師是“平等”的，他們是一個學習的共同體;教師與教師是“平等”的，他們是同一條戰豪里的“戰友”。教師要用兒童的眼光去分析學生，改善自己的教育行為;教師之間應建立互幫互學制度，互相取長補短、共同提高，形成一個團結、健康的學習工作氛圍，使教師的心態處于“平穩”的狀態。

　　4、加強教師心理健康防衛。

　　雖然教育教學工作與其他職業相比性質較單純，校園內的人際關系也相對簡單，但教師心理健康水平的高低也不是一成不變的。因為人的內部心理狀態是在客觀世界的作用下逐步形成的，并隨外界因素的變化而變化。特別是在社會大變革的今天，教師更容易被一系列不容回避的社會問題所困擾，容易造成心理狀態失衡，導致心理健康水平下降。應該開展心理健康咨詢、心理健康講座，組織一些社會活動，通過“走出去、請進來”等形式，提高教師心理健康水平。

　　教師心理健康自我維護心得體會6

　　作為一名教師，心理健康是非常重要的。只有保持良好的心態，才能更好地教育孩子。在多年的教學生涯中，我積累了一些心得體會，分享給大家：

　　首先，要有良好的心態。教師的工作很辛苦，需要承受很大的壓力。如果沒有一個良好的心態，很容易受到影響。因此，我們要學會放松自己，調整心態�？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、運動等方式來放松自己。

　　其次，要有良好的人際關系。教師的工作需要與很多人打交道，包括學生、家長、同事等。如果與他們的關系不好，會給自己帶來很大的負擔。因此，我們要學會與他們建立良好的關系，尊重他們的意見，理解他們的需求。

　　再次，要有良好的時間管理能力。教師的工作很繁忙，需要處理很多事情。如果沒有良好的時間管理能力，很容易被工作壓垮。因此，我們要學會合理安排時間，分配好各項任務的優先級，避免因為一些瑣碎的事情而耽誤了重要的工作。

　　最后，要有良好的自我管理能力。教師的工作需要承受很大的壓力，如果沒有良好的自我管理能力，很容易受到影響。因此，我們要學會調整自己的情緒，保持良好的心態�？梢酝ㄟ^自我調節、尋求幫助等方式來管理自己。

　　總之，作為一名教師，心理健康非常重要。只有保持良好的心態，才能更好地教育孩子。希望我的心得體會能夠對大家有所幫助。

　　教師心理健康自我維護心得體會7

　　教學以來，我一直明白心理健康教育的重要性及嚴峻性，而全方位、多角度、近距離地觸摸到心理健康輔導工作。這次培訓既有專家講座，又有同行的互動交流，讓我在觀念上、理論上都有很大地提升，可以說感觸頗多。

　　現代社會紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，帶來升學、就業、競爭等多方面的壓力，引發了學生心理疾患的上升。我們的老師也時常抱怨，“現在的學生越來越難教”，從低效而勞神的教育工作中可以看出，心理健康教育已經成了當代學校教育面前的一個非常嚴峻的話題。在培訓中，聆聽專家們列舉的真實而又撼人的當今青少年中存在的心理健康疾病，我深深地意識到加強心理健康教育工作迫在眉睫，我們每一個教育工作者要身體力行，盡快地加入到這項工作中來。

　　第一次接觸心理健康活動課，我腦中不禁浮現出這樣的疑問：心理健康活動課與思想品德課不是如出一轍嗎？通過培訓，讓我走出了這個誤區，那就是心理健康教育課和思想品德有很大的不同，說教和輔導有很大的不同。我明白了心理健康課不同于傳統意義的學科課程，它是學生進行自我探索的過程，認識自我、調節自我、完善（自我并解決自己成長中的各種問題，以互助和自助為機制，通過學生自己的體驗和感悟，潛移默化地影響他們成長。

　　通過培訓，我認識到學生自己是心理發展的主體，教育的影響只有通過學生主體心理的自我矛盾運動，才能起作用。因此，教師在心理活動課中，必須以學生為中心，重視學生的思想、言行、需要、情感等因素，盡量滿足各類學生的心理需要，幫助他們樹立正確的價值觀，學會處理自身面臨的各種困惑。在設計活動時，要創設寬松的心理環境，突出學生的主體地位；在組織互動時，要提供舞臺讓學生唱主角，讓學生有話可說、有話能說、有話敢說，能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發表觀點；教師以引導著、協助者的姿態出現，這正如杜威說的：“教師是一個引導者，他掌著舵，學生用力把船劃向前方�！�

　　學習了這些知識之后，我突然發現自己在不經意中自覺地應用著現在所學的心理健康知識。雖然整個培訓只有短短幾天，但我從中學到了心理健康知識和技巧，為以后的工作積累了一些經驗，感到受益匪淺。它填充了知識的盲點，在將來的工作中，我一定將學來的知識靈活運用到工作中，讓學生們能夠快樂學習，快樂成長！

　　教師心理健康自我維護心得體會8

　　11月x日，有幸參加了中心學校舉辦的“心理健康教育教師培訓專家報告會”。報告會上，XXX就班級心理輔導活動課的形式和內容兩個方面，結合大量案例做了精辟分析。專家的報告深入淺出，理念新穎、實用性強，深深地吸引了與會人員。下面淺談幾點體會：

　　一、教師應具備健康的生理

　　十九世紀德國資產階層XXX說：“教師本人是學校里最重要的師表，是直觀的最有教益的模范，是學生最活生生的榜樣”，前蘇聯教育家XXX斷言：“人只要用人來建樹”，教師要塑造青少年的靈魂，必須首先具有健康高尚的心靈，為學生提供良好的榜樣。而教師良好的道德修養是以良好的個性生理狀態為依據的，因此，教師要塑造學生健康的靈魂，必須首先具有健康的生理狀態。

　　健康的老師才能教出健康的學生，教師的言行對孩子的影響極大，甚至會影響孩子的一生，一個心理健康的老師，思維活躍、精神飽滿、情緒積極，有耐心、愛心，包容心，對于孩子的錯誤予以客觀的看待，而心里有問題的教師往往心煩意亂、情緒波動較大，不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，對于孩子的錯誤往往不能客觀的看待，極易出現偏激的行為，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

　　現代高速發展充滿競爭的社會，素質教育對教師的要求更高，社會輿論對教育的過分關注，使教師教育壓力更大。對教師提出了更高的要求，面對重重壓力教師極易產生不健康的心理狀態。因此，教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點；研究心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中更好的發揮自己的潛能。

　　二、開展扎實有效的心理輔導

　　教師的天職就是“教書育人”，對待問題學生更應該盡心盡責，針對特殊學生的特點，應有側重地選擇整體輔導的主題。如自自信心教育、青春期教育等。通過一系列的整體輔導活動，不僅讓全體學生獲得生理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，和諧了師生關系。

　　在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也要進行個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

　　加強中小學心理健康教育，同時提高學生思想修養水平，樹立科學的世界觀是一個同步實施的過程。它對學生高尚品質、人格和情操的形成會產生巨大的影響，同時也會影響智力發展。我們將盡心盡力把學校心理健康教育工作做得更好，更出色。

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