空調病怎么調理

時間：2024-03-10 16:02:39 好文我要投稿

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空調病怎么調理

　　空調病怎么調理，夏季和冬季是開空調最多的季節，長期呆在開空調的房間中，很容易得空調病。因此大家要注意積極預防空調病。做到吹空調時間不要太長，以下分享空調病怎么調理

空調病怎么調理

　　空調病怎么調理1

　　1、夏季空調病的病因治療

　　在空調頻繁開放的季節,應該經常開窗換氣,最好兩小時換一次。據防疫部門測定,開窗10分鐘,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應自覺做到不在空調的室內吸煙。工間若遇小憩,請務必去室外活動片刻。

　　凡在空調室內裝有復印機、打印機等設備,專門從事這類職業的人們,工作時應打開窗戶或加裝排風扇,以保證室內空氣流通。在炎熱的夏季,千萬不要長時間呆在開著空調的房間內,可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。

　　2、夏季空調病的食療方法

　　用鮮荷葉100克、藿香30克(干品,鮮藿香則用嫩莖葉50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分鐘,濾去渣,取藥液約500毫升;用此藥液與苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1劑。

　　3、夏季空調病的中醫調理

　　3.1、銀翹散茶:連翹、金銀花、蘆根各30g;苦桔梗、淡竹葉、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荊芥穗、薄荷各12g。將前8味藥用6000ml水浸泡30分鐘左右,微沸10分鐘,放入后二者攪拌,再沸2分鐘,當茶飲。

　　功用:辛涼透表,清熱解毒。

　　主治:溫病初起。發熱,微惡風寒,無汗或有汗不暢,頭痛口渴,咳嗽咽痛,舌尖紅,苔薄白或薄黃,脈浮數。

　　3.2、桑菊飲茶:桑葉、連翹、蘆根各15g;菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g。將前7味藥用3000ml水浸泡30分鐘左右,微沸10分鐘,放入薄荷攪拌,再沸2分鐘,當茶飲。

　　功用:疏風清熱,宣肺止咳。

　　主治:風溫初起,表熱輕證。咳嗽,身熱不甚,口微渴,脈浮數。

　　空調病是怎么得的

　　1、因為空調的存在,室內的濕度太低,這樣就會對人體的粘膜產生不利的作用,因為空調房間比較干燥,并且溫度適合所以,病菌和病毒就會啟動中生存,會引起較大規模的感染,另外交感神經興奮,腹腔血管收縮,腸胃運動減弱,胃這樣也會導致人體血液循環不暢,關節受涼很容易出現關節痛疾病。

　　2、在空調房里,負離子的含量是特別低的,而空氣當中的負離子可以使人的精神振奮,提高人體的機能,如果缺乏負離子的話,就會讓人們感覺到空氣不新鮮,很容易出現心慌無力的現象。

　　3、從溫度較高的室外,進入空調房當中,因為溫差較大,并且溫度會突然降下來,人體的植物神經系統是很難適應的',因此這個時候就會患空調病,還有就是因為空調房間通常是封閉的,空調系統可以將空氣當中大部分的灰塵和細菌過濾掉,但是殘留的細菌仍然會造成感染,也會使得植物神經功能紊亂。

　　空調使用的誤區有哪些

　　1、溫度越低越好

　　本期被調查者中,43.7%的網民會將空調房間內空調溫度設置為24℃以下。事實上,空調溫度室內與室外不能相差太大,一般在5℃—8℃為宜。當空調溫度設置在25℃以上時,人體會處于最正常的熱平衡狀態,感覺會很舒適。

　　2、不開窗換氣

　　一般人們在使用空調時都會將室內外的門窗緊閉,這樣做會使得室內空氣比較渾濁。如果長期的密閉室內的門窗,室內空氣就會因為“不新鮮”從而無法流通。

　　此時若長時間置身其間,除了讓人乏力、困倦、頭昏腦脹外,還會造成一些呼吸道疾病與皮膚問題。而調查顯示,51.2%的受眾在夏日平均每天呆在空調房間里的時間長達5小時以上,而這種行為造成的健康隱患不少。因此,要定時關閉空調,打開窗戶,增氣換氣,一般以3—4小時為宜。

　　空調病怎么調理2

　　1、適當開窗通風。

　　長時間開空調會導致室內空氣污濁，引起呼吸困難，這就需要適當開窗通風，最好每兩小時就通風一次，這樣可以消除由于長期開空調而導致的呼吸困難癥狀。

　　2、喝清淡的粥和湯。

　　得了空調病以后，人的腸胃功能會變差，清淡的粥和湯不僅容易消化，而且可以起到發汗的作用，對吹空調引起的風寒感冒有很好的治療作用。

　　3、清蒸雞和魚。

　　得了空調病以后，患者可以清蒸雞和魚來吃，雞肉和魚肉中都含有人體必需的氨基酸，而且雞肉和魚肉中的蛋白質容易消化吸收，可以增強人體對病毒的抵抗力，幫助身體恢復。

　　4、喝蜂蜜水。

　　得了空調病，出現身體不適的'朋友也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有許多活性物質，可以激發人體的免疫功能，消除由于吹空調引起的感冒和咳嗽癥狀。

　　5、蘿卜生姜汁。

　　喝蘿卜生姜汁可以有效緩解空調病引起的感冒癥狀。大家可以把蘿卜切碎，然后榨成汁，再把少量生姜搗碎，榨出生姜汁，把生姜汁加入蘿卜汁中，攪拌均勻以后，加入少量溫開水喝下。生姜可以排除人體內的濕氣和寒氣，并且起到發汗作用，還能夠促進身體血液循環，使身體盡快恢復。

　　空調病怎么調理3

　　1、夏季空調病怎么治：多多運動出汗調理

　　比如在空調房中呆的時間較長,就抽30~40分鐘的時間進行運動,讓全身出汗,將體內的毒素排出,趕走疲倦感,讓精神變得清爽,然后運到完多喝點溫熱水。還有,盡量選擇在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上,多到戶外走動或者加強體育鍛煉,增強身體免疫力。

　　同時,在飲食中,不妨多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進行服用,能解表發汗,還利于腸胃功能的正常運轉。

　　2、夏季空調病怎么治:服用藿香正氣水調理

　　對于一些由于空調病導致消化不良以及食欲不振的患者,可以選擇適當服用藿香正氣水來調理,成人一次吃兩支,效果很好。一般來說,夏天冷風吹多了受寒感冒或腹痛、腹瀉,這些癥狀幾乎都可內服藿香正氣水來緩解。

　　3、夏季空調病怎么治:保持空氣流通

　　需要保持室內空氣的流通,盡量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通,保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時,在空調環境內呆上1-3個小時后就繼續簡短的休息,到非空調區域進行休息,能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。

　　4、夏季空調病怎么治:搓手搓腳調養身體

　　在空調房里不宜久坐,應該隔一個小時或者2個小時,就起來走動,動動胳膊,動動脖子,能有利于身體血液的循環,同時也可以不斷地搓手搓腳,先對搓手背50次,再對搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促進大腦與全身的興奮樞紐。如果居家,可以先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,這樣可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力。

　　空調病的.癥狀有哪些

　　1、頭暈、頭痛

　　戶外溫度高,急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷,尤其當室內外溫差超過五度以上,血管熱脹冷縮,從擴張狀態急速收縮,因而出現頭暈、頭痛癥狀,并且長期的寒冷刺激還可加重頭痛的癥狀。

　　2、關節疼痛

　　室外空氣灼熱,人們普遍穿的少,但是室內的空調冷風吹得厲害,衣服單薄容易刺激血管急劇收縮,造成血液循環不暢,導致關節受損,受寒、疼痛等,出現脖子、后背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。

　　3、胃腸受涼

　　屋子里太冷容易到脾胃受涼,致使胃腸功能減弱,在加上夏季飲食貪涼,腸道內外都被受到冷氣刺激,很多人會出現腹部疼痛、吐瀉等消化道癥狀。

　　4、皮膚干燥

　　吹空調過久,皮膚常干燥發癢。特別是患有慢性皮膚疾病,對溫度變化相當敏感,如果處在冷氣房久了,皮膚也會因過于干燥而出現癢癥。

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