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壯陽食物排行榜10強(qiáng)
壯陽食物排行榜10強(qiáng)，在生活中有很多男性因為工作壓力、生活壓力導(dǎo)致陽氣消耗過多，以至于在床事上顯得力不從心，很多人想通過食療來補陽氣，下面小編和大家分享壯陽食物排行榜10強(qiáng)，一起來看看吧。
壯陽食物排行榜10強(qiáng)1
壯陽食物排行第十位，韭菜
韭菜是一種非常普通的蔬菜深受人們喜愛，可是大家可能還不知道韭菜具有補腎壯陽的功效，這是因為它里面含有豐富的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)維生素自由，固精助陽，補腎益陽的功效所以又有起陽草之稱，常吃韭菜可以改善陽痿遺 精，腰膝酸痛等腎虧癥狀。
壯陽食物排行榜第九位 枸杞
枸杞不僅含有豐富的維生素，b1b2維生素c還含有，鐵鉀鈣等微量元素，性平入肝經(jīng)肝具有滋肝補腎的.功效，因此經(jīng)常吃一些枸杞可以治療肝腎陰虛所導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦�，遺 精陽痿腰膝酸軟等癥狀。
壯陽食物排行榜第八位，蝦
很多人都喜歡吃蝦不僅是因為它的味道不錯，更是因為它具有藥用作用和補益作用，吃蝦非常有益于身體健康達(dá)到壯陽的目的。
壯陽食物排行榜第七位 黃秋葵
黃秋葵又稱為補腎草因為從樹苗到花果均可以使用可以說它渾身是寶它被譽為植物偉哥的稱號，多吃一些黃秋葵能夠強(qiáng)盛補身，特別是針對于男性器質(zhì)性疾病有輔助治療的作用。
壯陽食物排行榜第六位，鵪鶉蛋
鵪鶉蛋的味道不僅鮮美，而且營養(yǎng)豐富還有多種無機(jī)鹽和卵磷脂以及很多其他人體所需要的很多營養(yǎng)成分，它具有，溫腎助陽的功能，常吃鵪鶉蛋，可以增強(qiáng)男性性功能并且能夠改善腎虛陽痿等轉(zhuǎn)況。
壯陽食物排行榜第五位，羊腎
中醫(yī)講究吃哪兒補哪兒，對于羊腎有豐富的蛋白質(zhì)以及很多維生素，對人體相當(dāng)有益，所以多吃一些楊勝，可以改善因為腎陽虛所引起的腰膝酸軟耳聾尿頻遺尿等癥狀。
壯陽食物排行榜第四位 泥鰍。
可能有的人吃不慣泥鰍，但是它的營養(yǎng)卻是極其高的，而且十分的具有補腎壯陽的功效，成年男子常食用泥鰍，具有養(yǎng)身生精，滋腎補腎的功能。
壯陽食物排行榜第三位，驢肉。
驢肉 具有補氣養(yǎng)血滋陰壯陽安神去煩等功效，因此常吃一些驢肉可以治療陽痿不舉能夠強(qiáng)身健體
壯陽食物排行榜第二位牡蠣
牡蠣又有名生蠔，它含有豐富的蛋白質(zhì)不僅味美，而且具有補腎澀精，滋陰潛陽的功效，對于中年男性恢復(fù)精子數(shù)量，提高性功能有很大的幫助。
這食物排行榜第一位，荔枝。
大家都愛吃荔枝可是卻不知道它還有補腎壯陽的功效，補腎壯陽的效果它居然是排名第一，看來男性多吃一點荔枝還是挺有幫助的。
壯陽食物排行榜10強(qiáng)2
1、韭菜
韭菜深受很多人的喜愛，男人們在壯陽的時候不妨經(jīng)常的食用。則可以達(dá)到壯陽補腎的目的。韭菜營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)及硫化物等，不僅味美，還是治病的一味良藥。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，被稱為“起陽草”，韭菜的葉、籽、根皆可入藥�？捎糜谥委熽栶暨z 精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等癥。韭菜籽有固精助陽、補腎、暖腰膝的作用，用于治療陽痿、遺 精、多尿等癥。
2、枸杞子
枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥�？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ā⑦z 精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。
3、蝦
在男人壯陽的食物排行榜10強(qiáng)中，蝦是首選，蝦其實是很多人喜歡吃的，并且蝦的味道也是很不錯的.，有藥用作用和補益作用。對于哪些氣短乏力。不思飲食的人，則就可以做為一種補品了，男人們經(jīng)常的吃蝦還可以強(qiáng)身健體，達(dá)到壯陽的目的。
4、補腎菜
補腎菜學(xué)名黃秋葵，又稱補腎草，原產(chǎn)非洲，錦葵科，草本一年生植物。其幼苗、葉、芽、花、果、種子均可食用，成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，根可藥用，可謂渾身是寶。補腎菜含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補虛，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。
5、鵪鶉蛋
鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強(qiáng)壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。治腎虛、腰痛、陽痿。
6、羊腰子
羊腰子就是羊腎，里面有很多的蛋白質(zhì)，并且還有很多的維生素，給男人帶來的好處就是可以壯陽補腎，還可以生精益血，比較適合腎虛陽痿的男人吃。羊腰子含有豐富蛋白質(zhì)、維生素A、鐵、磷、硒等營養(yǎng)元素，有生精益血、壯陽補腎功效。羊腰子的可食用人群，一般人都可食用，尤適用于腎虛陽痿者食用。羊腰子的食療作用，羊腰子味甘，性溫，入腎經(jīng)； 有補腎氣，益精髓的作用，用于腎虛勞損、腰膝酸軟、足膝痿弱、耳聾、消渴、尿頻、腎虛陽痿、早泄遺 精、遺尿等癥。
7、泥鰍
對于泥鰍是很不常吃的，可是泥鰍的營養(yǎng)是很高的，也是壯陽的食物排行榜10強(qiáng)之一，泥鰍能夠補腎 泥鰍味甘、性平，有補中益氣、祛邪除濕、養(yǎng)腎生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝護(hù)肝之功能，還可治療 皮膚瘙癢、水腫、肝炎、早泄、黃疸、痔瘡等癥�！夺t(yī)學(xué)入門》中稱它能補中、止瀉。《本草綱目》中記載鰍魚有暖中益氣之功效，對解渴醒酒、利小便、壯陽、化痔都有一定藥效。 泥鰍養(yǎng)腎生精：泥鰍中含有一種特有的氨基酸，具有促進(jìn)精子形成的作用，成年男子常食泥鰍有養(yǎng)腎生精、滋補強(qiáng)身之效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的幫助。
8、驢肉
驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘、性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效�？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。味美可口，更看重驢肉的營養(yǎng)價值和滋補健身的功效。驢肉除含有較多的蛋白質(zhì)外，每100克驢肉含蛋白質(zhì)高達(dá)27克。驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩等功效。對體弱勞損、氣血不足和心煩者，尤有較好的療效。驢皮是熬制驢皮膠的原料，成品稱阿膠。
9、牡蠣
牡蠣又叫做是蠔子，其中的蛋白質(zhì)和糖類，還有一些維生素是主要的營養(yǎng)成分，牡蠣是壯陽的食物排行榜10強(qiáng)之一，具有補腎澀精、滋陰潛陽的功效，陽痿患者經(jīng)常的吃可以緩解病癥。從中醫(yī)角度牡蠣通水氣，滋潤肺部，利于腎水。西醫(yī)驗證它是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達(dá)100mg)，也就是每天只吃2~3個牡蠣就提供你全天所需的鋅。鋅的巨大價值體現(xiàn)在它是男性生殖系統(tǒng)里至關(guān)重要的礦物質(zhì)，尤其是近五十年男性的精子數(shù)量下降明顯，更需補充足夠的鋅。
10、荔枝
中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺 精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
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