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班主任講座發言稿

時間:2023-12-18 11:39:43 好文 我要投稿
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班主任講座發言稿

  現如今,越來越多人會去使用發言稿,發言稿可以幫助發言者更好的表達。那要怎么寫好發言稿呢?下面是小編為大家收集的班主任講座發言稿,希望對大家有所幫助。

班主任講座發言稿

  感謝大家選擇聽我的講座。今天不講學習,我覺得很多東西比學習重要,譬如人的心態。我選擇這個話題,靈感源于百家講壇的幾期節目。早些時候看于丹的《莊子心得》——心態決定狀態,深有感觸,最近又有畢淑敏的《破解幸福密碼》。他們有個共同的地方,都在探討如何管理自己的心態。能力不夠不一定成功,但是心態不好肯定失敗。學會調控和管理自己的情緒,培養積極的陽光心態,是中學生走向成熟、擁抱燦爛人生的重要基礎。心態好,你才會笑看人生,笑傲江湖,才會覺得Life is wonderfull

  如果你的心態已經很陽光了,很好,只要保持就可以了。貴在堅持,把陽光心態變成自己的習慣和生活方式。如果心態不是很好,那我們就要想辦法去調整,不求最好,但求更好。

  先來做一道心理測試題:

  你來到度假勝地,住到預先訂好的旅館房間后,輕松地舒了一口氣,打開窗戶時試想你可以看到什么樣的景色。

  A.看見旅館的游泳池和人群

  B.看到海邊,還可以看到在那里玩的人們

  C.看見遠方有座島

  D.看見窗外是寬大的的陽臺,上面種著五顏六色的花草

  答案中看到東西的距離感,表示你對未來的展望。

  A:有點消極。酒店的游泳池,一般都靠近窗邊,距離不遠

  B:積極型。認為自己的未來很樂觀。

  C:超積極型。可以看到那么遠的距離,你對未來的展望很高。

  D:超消極型,只能看到這么近的東西,對未來實在不容樂觀。

  有一個教授找了九個人作實驗。教授說,你們九個人聽我的指揮,走過這個曲曲彎彎的小橋,千萬別掉下去,不過掉下去也沒關系,底下就是一點水。九個人聽明白了,嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后,教授打開了一盞黃燈,透過黃燈九個人看到,橋底下不僅僅是一點水,而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳,慶幸剛才沒掉下去。教授問,現在你們誰敢走回來沒人敢走了。教授說,你們要用心理暗示,想象自己走在堅固的鐵橋上,誘導了半天,終于有三個人站起來,愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍,走的時間多花了一倍;第二個人哆哆嗦嗦,走了一半再也堅持不住了,嚇得趴在橋上;第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時打開了所有的燈,大家這才發現,在橋和鱷魚之間還有一層網,網是黃色的,剛才在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了,說要知道有網我們早就過去了,幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走,教授問他,你怎么回事這個人說,我擔心網不結實。

  這個試驗揭示的原理是心態影響生理,心態影響能力。所以心態好,生理健康,能力增強;心情不好,生理差,能力差。

  心態就具有這么大的力量,從里到外影響你。

  美國研究人員在最新一期《心理學》雜志發表論文,認定積極樂觀心態不僅讓人保持好心情,還能增強免疫力,有助于抵御病毒和細菌侵襲。壓力大、心情憂郁的人更易患心臟病和流感等疾病。

  醫學界有說法:1/3的癌癥病人是被嚇死的。他們經常碰到一些病人到醫院檢查時,精神狀況蠻好,但一旦檢查確診是癌癥,身體馬上垮下去,并迅速死亡,這是由于心里沒有思想準備,產生過度焦慮、恐慌,再加上疾病惡化,而導致快速死亡的。

  再來看一個案例:

  在美國,有一對孿生兄弟,這對孿生兄弟出生在一個貧窮的家庭里,他們的母親是一位酒鬼,父親是個賭徒,脾氣都非常暴躁,因此,家庭非常糟糕,后來兄弟兩人走了不一樣的道路,弟弟無惡不做,鋃鐺入獄,當記者問他,你今天為什么會有這樣的結果呢?弟弟說:“因為我的家庭,我的父母。”記者又去采訪哥哥,這個時候哥哥已是以為很成功的企業家,而且還競選上了議員。記者問:“你為什么有今天這樣的成就呢?”哥哥同樣也回答說:“因為我的家庭,我的父母。”

  為什么在同樣的環境中,卻導致了完全不同的人生?這是因為決定命運的,不在于外在世界,而在于你的內心世界。哥哥在如此的家庭中,找到了發憤圖強的勇氣和動力,而弟弟卻自暴自棄,淪為囚徒。當你用不同的心態來看待外在環境的時候,就會產生截然不同的結果。所以,當你遇到挫折、困難時,就用一種積極的心態去面對吧。

  我們個人的能力有時候非常有限。我們可能沒有能力去改變客觀環境,我們可能沒法改變別人,但是我們可以改變自己的想法。我們在一個班級當中,有時候會覺得班級學習氛圍不夠,或者覺得身邊的朋友跟自己不和,通常會很郁悶。有郁悶情緒很正常,但是一直郁悶下去的話,最后影響的是自己。所以必須要調整好自己的心態。

  積極心態的幾個關鍵詞:樂觀自信贊美別人愛與奉獻。看似簡單,要做到還是有難度的。

  1、樂觀

  永遠想你自己得到的,不要想你失去的。如果你只剩一只眼睛,會不會哭泣?如果你少一只腳,會不會悲傷?如果你失去兩只手,會不會痛不欲生?

  要是你同時喪失了一只眼睛、一只腳、兩只手,你還活得下去嗎?

  在人生的橫逆中,我從不想——我失去什么,只想自己還擁有什么。

  我告訴自己,一定要勇敢地站起來!

  我相信我能,我一定能,雖然還不知道”能“到什么程度,但,至少我必須有個開始的決心。

  ——謝坤山

  ①常想你自己得到的,少想你失去的。面對疾病和死亡,我們經常會覺得人很渺小,很脆弱。但是在謝坤山身上,我們感覺到人是可以很強大的。

  ②不唱消極歌。不說消極話。不和消極人來往

  俗話說,物以類聚,人以群分。從你的交友中就可以看出你的為人。朋友之間是會相互影響的。不是你影響別人,就是別人影響你。所以盡量不要和和消極的人來往。這樣的朋友只會增加你的痛苦指數。你會經常被他的陰霾所籠罩,也會變得很消極。

  ③給自己減壓

  當你覺得很累,對學習有種莫名的恐懼和焦慮,甚至無法集中精力讀書作業的時候。別緊張,每個人基本上每個月都會有幾天是這樣的。不妨嘗試著放松一下自己。找個課余時間,去校園里看看風景,感受自然。不妨超市里買個面包,坐在池塘邊,喂喂魚;不妨在草地上躺會,睜眼看看藍天白云,你會感覺自己在這個世間好渺小,沒什么東西大不了的,或者閉上眼睛聽一段輕音樂。你會感覺心情是如此的舒暢。

  2、自信

  ①關注自己的優點列出自己的15條優點。你會發現自己是很棒的。

  ②與自信的人多接觸。“近朱者赤,近墨者黑”

  ③積極的自我心理暗示。一旦自己有所進步(不論多小)就對自己說:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等,這將不斷提升自己的信心。有些時候我們不妨“虛偽”一下。不自信的時候假裝自信,不開心的時候裝作開心的樣子,大家認為你很自信很開心,其實你也會真的變自信的。高考前,我一直不斷的告訴自己,別緊張,依我的實力,肯定能考上大學,只不過是大學好點還是差點,想多了自然就放松多了。

  ④樹立自信的外部形象。假如今天穿著自己不滿意的衣服出門,就會整天難受,老覺得別人在看自己,笑自己。首先,保持整潔、得體的儀表,不管別人喜不喜歡,至少自己要很滿意才行;其次,舉止自信,如行路目視前方等,剛開始可能不習慣,但過一段時間后就會有發自內心的自信;另外,注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。

  ⑤學會微笑。試想一下,今天你的同桌剛進教室就心情不好,誰也不理,還摔東西。你會怎么想。同學關系會變得緊張起來。

  只有心里有陽光的人,才能感受到現實的陽光生活始終是一面鏡子,照到的是我們的影像,當我們哭泣時,生活在哭泣,當我們微笑時,生活也在微笑

  真正懂得微笑的人,總是容易獲得比別人更多的機會,總是容易取得成功。當微笑真正成為我們的人生態度的時候,無論好壞皆坦然,無論成敗皆精采

  ⑥閱讀名人傳記。因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境并不好,經過不斷的努力才取得成功。可能他們當時條件比我現在還差的。他行,只要我努力也會行的。一切皆有可能。

  ⑦做好充分準備。考試之前充分準備,給自己成功的機會。嘗到一次甜頭之后,你下次會更用功。做其他事情也是一樣,實現要做好準備,才會自信的高效的完成任務。

  ⑧要有目標,但是目標不宜多

  曾經問我班的同學,你們想考什么樣的大學?大多同學都說不上來,甚至是不敢想的。人生最重要的,不是你站在哪里,而是你朝什么方向走。我想說,想到不一定得到,但是想不到肯定得不到。有目標才有壓力,有壓力才有動力。

  當然目標不宜多。

  燒開一壺水的智慧:

  一位青年滿懷煩惱去找一位智者,他大學畢業后,曾豪情萬丈地為自己樹立了許多目標,可是幾年下來,依然一事無成。

  他找到智者時,智者正在河邊小屋里讀書。智者微笑著聽完青年的傾訴,對他說:“來,你先幫我燒壺開水!”

  青年看見墻角放著一把極大的水壺,旁邊是一個小火灶,可是沒發現柴火,于是便出去找。

  他在外面拾了一些枯枝回來,裝滿一壺水,放在灶臺上,在灶內放了一些柴便燒了起來,可是由于壺太大,那捆柴燒盡了,水也沒開。于是他跑出去繼續找柴,回來的時候那壺水已經涼得差不多了。這回他學聰明了,沒有急于點火,而是再次出去找了些柴,由于柴準備充足,水不一會就燒開了。

  智者忽然問他:“如果沒有足夠的柴,你該怎樣把水燒開?”

  青年想了一會,搖了搖頭。

  智者說:“如果那樣,就把水壺里的水倒掉一些!”

  青年若有所思地點了點頭。

  智者接著說:“你一開始躊躇滿志,樹立了太多的目標,就像這個大水壺裝了太多水一樣,而你又沒有足夠的柴,所以不能把水燒開,要想把水燒開,你或者倒出一些水,或者先去準備柴!”

  青年恍然大悟。回去后,他把計劃中所列的目標去掉了許多,只留下最近的幾個,同時利用業余時間學習各種專業知識。幾年后,他的目標基本上都實現了。

  只有刪繁就簡,從最近的目標開始,才會一步步走向成功。萬事掛懷,只會半途而廢。另外,我們只有不斷地撿拾“柴”,才能使人生不斷加溫,最終讓生命沸騰起來。

  3、贊美別人。基于事實,發自內心的贊美別人會讓你擁有很好的人際關系。

  你看到的是什么?每個人身上都有一些缺點,但是你看到的是那些呢?是否只有看到別人身上的黑點;卻忽略了他擁有了一大片的白(優點)?其實每個人必定有很多的優點,換一個角度去看吧!你會有更多新的發現。

  有些同學會過來跟我說,老師,##很討厭,很會說話,##經常唱歌,很煩,不想和他同桌,或者不想和誰前后桌。經常盯著別人的缺點,越想越受不了。試想我們自己是十全十美的嗎?

  不要盯著別人的黑點。經常發現別人的優點,從而使自己對人生持有樂觀、欣賞的態度。經常贊美別人,你也會經常得到別人的贊美。

  4、愛與奉獻

  ①感恩是一種生活態度。這個世界上沒有誰是理所當然的要幫助你的。對父母心存感恩,因為他們給予我生命,讓我健康長成;對師長心存感恩,因為他們給了我教誨;對兄弟姐妹、朋友心存感恩,因為他們讓我們不再孤單。感恩不一定要感謝大恩大德。感謝曾幫助過我的人。擁有一顆感恩的心,善于發現事物的美好,感受平凡中的美麗。常說謝謝。在家里,父母做好飯,你有沒有說:“真好吃”“謝謝”這類的話。不妨周末回家試試,看看父母的反映。

  ②體驗助人為樂。

  有句話講:贈人玫瑰,手有余香。幫助別人自己也會收獲快樂。談談我的情感體驗。有次周末下午回家路上,看到女生拎著兩個包一個人走在路上,我停下車:“同學,去哪,我送你”。她愣愣的看著我,有種不信任的感覺。我說我是老師,我送你。然后就上車了。上車后我問,你家在哪啊,她說路橋,我暈。幸好她說到車站坐車。一路上我們就聊起來了。她說爸媽沒時間來接,只好自己回去。“其實學生在高中階段是最辛苦的,有那么多的作業,高考壓力也很大”。她說是啊,不過老師也很辛苦的。我心想,這孩子咋這么懂事呢。我說是啊,一天有很多課,家里的孩子都沒人照顧。她說老師真辛苦。其實我聽了這個話還真是挺感動的。心想如果我的學生都能這么理解就好了。就這么聊著聊著,不知不覺就到車站了。她對我表示非常感謝。我也很開心。雖然回家遲了半個小時。

  還記得有一次在一個超市,我看到一個老公公,站在電梯口,直直的盯著電梯看。我上前去微笑著:“我扶你上去吧,別怕,很安全的”。他搖搖手說不用不用,然后就走開了。雖然這個忙沒幫成。但是我還是很開心,因為我想,那個老公公肯定覺得我是個好人吧,呵呵。

  我想,如果你是真心幫助別人的,你肯定是快樂的。大家回去后就嘗試一下吧。

  今天講了這么多,希望對大家有所幫助。如果你的心里有那么一點感觸和收獲,我就很滿足了。愿同學們快樂學習,健康成長,享受生命中的每一天。

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