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立定跳遠作文

時間:2024-09-26 19:40:06 曉璇 好文 我要投稿

立定跳遠作文[優(yōu)秀]15篇

  在平時的學習、工作或生活中,大家都不可避免地要接觸到作文吧,通過作文可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。作文的注意事項有許多,你確定會寫嗎?以下是小編為大家整理的立定跳遠作文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

立定跳遠作文[優(yōu)秀]15篇

  立定跳遠作文 1

  運動會的第一天有我參加的項目,本來很緊張的我,更加緊張了。開幕式一直弄到了九點三十五分,已經(jīng)錯過了比賽時間,我想是該延遲了吧。就在我納悶的時候,只聽廣播聲響起:“請參加立定跳遠的.同學馬上到籃球場來集合。”我和小凡立刻頭也不回地跑去了籃球場。

  這時的籃球場已經(jīng)有很多人了,裁判員老師不慌不忙地說:“請六年級組女子跳遠的同學過來!蔽液托》彩志o張地走了過去。裁判員老師接著又喊出:“小凡先跳!

  小凡的立定跳遠不用擔心,倒是我要勤加練習。她跳的時候我也就在場外跳,第三次她居然跳了兩米。“下一個,朱若辰!蔽异话驳刈吡诉^去,心想:一鼓作氣地跳吧。我深吸一口氣,擺動雙臂,屈腿下蹲,一二三,跳!一下跳到了一米八,雖然我沒有小凡跳得好,但是我已經(jīng)突破自己了(注:一共可以跳三次,第二次跳了一米八三,第三次跳了一米八八)。

  立定跳遠我拿了第四,壘球本來是星期四上午,但是改到了星期三上午,因為太突然,只拿了個第五名。

  沒有我的項目時,我就去參加了拉拉隊,給同學們加油,跟朋友們在一起玩。

  這次的運動會十分開心,但是也是我在小學的最后一次運動會了,因為明年我就要上初中啦!

  時的感慨,而是我們乏味似水的時時刻刻。

  立定跳遠作文 2

  星期四這一天,秋高氣爽,天空萬里無云,我的心情就像外面的陽光一樣燦爛。因為我們學校今天要開運動會了,這可是我上學以來第一次參加運動會的跳遠項目,是我翹首以待、期盼已久的事情,怎能不讓我興奮呢?

  上午,開幕式正式開始了。學校的老師們穿著一模一樣的運動服,而同學們穿著整齊的校服。最先入場的'是國旗方隊,當五星紅旗慢慢升起的時候,同學們和老師們一起唱國歌的時候,那聲音猶如奔流不息的江河,尤為震撼。

  唱完國歌,我們回到了教室。突然廣播里響起:“請四年級參加立定跳遠的同學到檢錄處檢錄!蔽亿s緊去檢錄、排隊等候……

  終于輪到我跳了,我的心就像十五個吊桶打水——七上八下。我深吸一口氣,想讓心靜一點,可是心就像一個不聽話的孩子,越跳越快了,感覺心都提到嗓子眼兒了。但是,沒辦法,我不能耽誤大家的時間。我鼓足勇氣、使勁跳了出去,這一步看似簡單,其實非常艱難!不然,四年了,這怎能是我第一次參加運動會跳遠項目呢?

  “我做到了!我成功挑戰(zhàn)了自己!蔽倚老踩艨。

  當聽到成績的時候,我發(fā)現(xiàn)我并沒有拿到前六名,但是我成功地挑戰(zhàn)了自己,勇敢地跳了出去,這不也是一次好的收獲嗎?

  這是我第一次參加運動會立定跳遠項目,雖然沒有得獎。但是我覺得:“重在參與,輸贏不重要,努力就好!”

  立定跳遠作文 3

  今天體育測試的項目是的立定跳遠。今天我摘了眼鏡,本以為沒有了眼鏡的阻礙會跳得更遠一些,可是現(xiàn)在想起,總會有濃濃的惆悵涌上心頭。

  下午第一節(jié)課,體育老師向我們指了指地上說:“第一條是女生滿分,第二條是男生滿分!钡厣嫌腥龡l白線,一條是起點,其余兩條就是男女滿分兒了。我看了一眼,似乎并不長,所以滿不在乎的隨意練了幾次。

  很快就輪到我們女生二組了。隨著一個接一個跳完,我才發(fā)現(xiàn)原來一點兒也不近。張笑語在一篇作文中寫他跳遠,一米八多,也是還差一點才能滿分呢。我此刻想再練也來不及了,只好硬著頭皮上了,我跳了一次,不經(jīng)意間看見一旁記分的`老師陰沉著臉。我的心立刻沉到了低谷。第二次跳的時候也沒能跳出理想的成績。我看了一下成績表,霎時呆住了。我的成績怎么還是和上次一樣呢?上次成績只有六分,這次成績和上次一樣。那我近2個星期來的努力豈不是白費了嗎?

  現(xiàn)在想想,我雖名義上只去了操場跑步鍛煉,但實質上,鍛煉時下了功夫了嗎?跑步時只不過跑上一圈兒,兩圈兒。跳遠,則更是敷衍了事,隨意跳上幾次,既不用力也不使勁。所以名義上是去為考試做準備,實則只是跑幾圈、跳幾下,做做樣子罷了。而且我這一次態(tài)度也不盡人意,上一次,我使出洪荒之力,縱身一躍。這次我自大地使出九成力氣。最后,才悲哀地發(fā)現(xiàn)自己真的沒有自大的本事。

  過去的都是歷史,不能讓一次次失利里后的悲傷心情帶到下次考試中。亡羊補牢,為時不晚。

  立定跳遠作文 4

  星期四下午,我們學校舉行了一次小型體測——立定跳遠。

  那天,同學們早早地下了樓,準備體測。當我們得知四(2)班學生的成績時,頓時驚呆了,他們班最高竟然有2米。同學們都在懷疑自己能不能超越他們。

  立定跳遠開始了,首先是陳曉倩,然后是陳宇新……女同學一個個奮力拼搏,力爭跳出好成績。到了我們體育課代表應雨忻了,同學們都聚精會神地看著她,生怕錯過了精彩時刻。應雨忻先擺好架勢,眼睛盯著她的目標,手前后擺動。突然,他跳了出去,落在了1米80的位置上。這樣的成績她好像不滿意,于是,在跳第二次的時候,她爆發(fā)了潛力,竟然跳出了1米95的好成績,這可是她平時都沒有跳到過的最好成績。

  同學們看好的'另一位選手就是俞俊浩,他是我們班男生中體育最好的。他上場了,想都沒想,一下子就跳了出去。他在空中雙腳打開,畫出了一道漂亮的弧線。他最終落地的地方,讓我們?nèi)慷寂氖纸泻茫驗樗巳昙壍淖詈贸煽儭?米05!

  這次立定跳遠同學們的成績都還好,沒有不合格。因為大家知道,五年級的時候,我們又要參加區(qū)里的體測了,為了到時候,都能取得滿意的成績,這段時間每天的體育課、早鍛煉、大課間活動時間,大家練習的格外認真。希望同學們再接再厲,爭取在下一次體測中獲得更好的成績。

  立定跳遠作文 5

  立定跳遠,是一項國標運動,這項運動,看上去很容易,但實際上并不容易,作為中學生必考項目,也不是每個人都可跳得遠,所以也不是人人都可以達到滿分。

  今天下午,我們在禮堂上體育課,新來的實習老師教完我們廣播體操后,便要求我們按上節(jié)體育課的示范動作,個人練習立定跳遠,下節(jié)課測國標。然后我們就開始分組練習。老師給我們指了一下大概兩米處的位置,我們站在白線外看著那里,心中感慨:怎么那么遠吶!

  我先是站在一邊看著同學跳:她站在白線外,雙手握拳,雙手往后一揮,同時身體半蹲,上身前傾,眼睛目視指定位置,如此來回擺動三四次,最后雙手用力向前一揮,身子順勢向前,猛地一跳,在空中用力把手擺下以增加長度,腳后跟先落地(滾動式落地),減少對腳的傷害。我一看,她有一只腳已經(jīng)過兩米線,另一只腳有一半過了,我鼓勵她繼續(xù)努力,一定可以拿滿分。

  輪到我練習的時候,我腦子回想著體育老師教的標準動作,模仿同學,也做出相同動作,此時,我未曾有什么感覺,我只是用力向前跳,可是結果卻是我連前腳跟都未踩到指定位置,不禁有些失落?偨Y經(jīng)驗,回想剛剛的'動作,發(fā)現(xiàn)原來立定跳遠前的揮手、擺下、半蹲、前傾等一系列動作,都是為了積蓄力量,到最后一次揮手時,力量磅礴而出,帶著身體向前,在空中不斷接近目標。我再次排隊,準備再試一次。到我起跳時,先做好準備,回想老師講的動作要領,奮力向前一跳,向前翻滾,起身一看,發(fā)現(xiàn)我已有半只腳過了指定位置。相信通過多次訓練,領悟立定跳遠的奧秘后,我定會達到指定位置。

  人生亦是如此吧,先定下一個目標,先前的一切準備都是在積蓄力量,等待著在重要時刻,厚積薄發(fā),帶來意想不到的成績與驚喜。

  立定跳遠作文 6

  要舉辦運動會了,梁老師給我報的項目竟然是立定跳遠和200米!下課后我去找梁老師,說:我不會立定跳遠。梁老師卻說:重在參與,重在參與!

  一回到家,我便把這件事告訴了爸爸,爸爸說:二百米,你肯定沒問題。但立定跳遠,我要帶你好好訓練一下。

  爸爸給我擬定了一個訓練計劃。每天放學后,他都會帶著我做一些關于跳躍的練習。我按爸爸的要求,深蹲、跑步、拉伸、原地跳躍……每天不厭其煩地跟著爸爸進行訓練,我也很想為班級爭光。〉,因為以前從沒有接觸過這項運動,練習時遇到了很多問題,要不就是動作不標準,要不就是力度不夠大,要不就是跳不遠。面對種種困難,我打起了退堂鼓,拉著爸爸的衣角說:我不想練了!爸爸拍了拍我的肩,鼓勵我說:女兒,這是生活對你的.考驗,考及格了,你就會成為一名強者!聽了爸爸的話,我又燃起了信心!就這樣,日子在一天天的訓練中過去了,我的立定跳遠也有了很大的進步。

  運動會開始了,所有運動員整裝待發(fā),我也充滿信心,因為,畢竟和爸爸進行過認真訓練。爸爸也來現(xiàn)場為我加油。比賽開始了,我站在起點,奮力向前一躍,老師用尺子測量,我緊張地盯著他,1米6!聽到老師告訴我成績,我開心地奔向爸爸,告訴他這個結果。爸爸很高興,摸著我的頭對我說:看到了吧?有付出,就會有收獲。

  第二天早晨,老師捧著一大堆獎狀進了教室,我充滿期待地等待著我的名字,張鈺翎,立定跳遠第八名!我興奮地走上前,從老師手里接過獎狀,這一切都是爸爸的功勞!如果沒有他的鼓勵,我怎么可能完成這個任務,更不可能獲獎!

  立定跳遠作文 7

  周五上午的第三節(jié)課是體育課,一上課,體育老師就告訴我們,先練習練習立定跳遠,20分鐘后測驗。我和同學們馬上認真又緊張地練習起來。雙腳站定,微微分開,半蹲下來,雙臂用力擺動,再向上伸展,騰空,努力向前,跳!

  經(jīng)過了大概10多次的練習,自我感覺不錯。20分鐘到了,老師宣布測驗開始。輪到我,我重復著練習的動作,跳!――165cm!還不錯。女生全部測驗完后,我的成績名列第一。

  我們的教室在三樓,上樓回教室時,我感覺大腿的肌肉特別酸,還渾身無力,大概是練習立定跳遠練的.吧。放學下樓時,我背書包時感覺肚皮又有些酸,一抻就疼。

  回到家,我把我的酸疼告訴老媽,老媽說:“沒事,跳遠跳的,明天更疼!”?

  今天早上,老媽跑到我被窩里要和我一起躺一會兒。我往邊上挪挪,給老媽讓點地方!鞍パ,我的肚皮!怎么一使勁就疼!”老媽臉對著我,開始講笑話了。不對呀,平時我求著讓她講,她都不肯講,今天怎么這么主動?肯定是有什么陰謀詭計――她想讓我笑!讓我的肚皮疼!這年頭!老媽都能對自己的親生女兒“下毒手”了!這不是殘害祖國的花骨朵嘛!

  我捂上耳朵不聽,不行,那字那句,一個一個地往耳朵里鉆,光看著老媽那眉飛色舞的表情就夠讓人笑的了。我的肚皮啊!我才知道什么是“笑的肚皮疼”了。

  不光是肚皮有反應,大腿也有反應!一抬腿,哎呀,疼!

  立定跳遠作文 8

  今天,是我很緊張的一天,因為我要參加立定跳遠比賽。昨天,我還專門練習過呢,可是我從早晨起床開始就非常緊張,不是一點點。我做任何事都感覺全身在發(fā)抖。等到立定跳遠開始檢錄了,我和去年的冠軍林當一起練習。哇,天哪!林當跳得真遠,都快跳到一米八了。哎,看來我沒希望得第一了!

  終天到了緊張的.比賽時間。老師一個一個念名字,幸運的是我排在最后一個,林當排在第五位。輪到林當了,她在起跳線上,只見她猛得跳起來,穩(wěn)穩(wěn)地落地。哇!她跳了一米七六!我呆了,天哪,也太遠了吧!我眼巴巴地看著她們一個接一個跳過去,都跳得挺遠的,我可能沒希望了。輪到我跳了,我使出了全身的力氣往前跳。我看到自己的成績,眼睛都快掉到嘴里了,我才跳到了一米六二,跟林當差距也太大了吧!好在一個人要跳三次。但當我跳第二次時,卻只跳了一米六一,氣死我了,一次比一次跳的近。林當跳了一米七六,我太難了!第三次,我的內(nèi)心在發(fā)抖,我給自已設定了一個目標,結果竟然跳到了一米六三。

  最終,我費了九牛二虎之力才得了第二名!不用說,林當是第一名。我雖然沒有得第一名,卻也保住了第二,相比林當?shù)拇蟾邆大長腿,我的小身材也算發(fā)揮大能量了!

  立定跳遠作文 9

  今天,烈日炎炎,我正在埋頭看書,突然廣播里響起了聲音:“現(xiàn)在請二年級男子立定跳遠選手到三年級集合!蔽衣牭搅艘院,迅速的和同學們趕到了三年級,這時,正好開始比賽了,我們飛快的排好了隊,準備跳遠。

  第一個是蘇奧,它在拖把上踩了幾腳,準備了一下,就跳了出去。哇,跳的好遠啊,跳了1米56!接著是楊乘海,只跳了1米48。到我了,我有了一種前無所有的緊張。站到了起跳線上,我的心“撲通”“撲通”的響,我來回的擺臂,只不過就是跳不出去。最后,我跳了出去,不過,我的成績也不錯。先是跳了1米46,再是跳了1米55,最后跳了1米64。我看見了這個成績以后,覺得退步了一些,因為我練習的.時候最高成績跳了1米82,居然少了18厘米!我覺得還要在立定跳遠上再好好練習一下。希望在下次運動會我能取得更好的成績。

  這次運動會的收獲很多,立定跳遠時,擺臂跳出要一氣呵成,不能來回的擺臂,這樣可能沒有了那股勁,就跳的比較近了一些。而且,我也不應該緊張,這樣我可能因為情緒不好,就跳不出好成績了。以后我要在立定跳遠上再下下功夫,爭取突破1米90!

  立定跳遠作文 10

  電視機前的各位觀眾朋友,大家早上好!我現(xiàn)在實在立定跳遠場地,為大家打來男子立定跳遠的現(xiàn)場直播。今天,天氣晴朗,陽光和煦,觀眾臺上啦啦隊員們的熱情比這明媚的陽光更要燦爛。賽場上,我們的精彩賽事正在如火如荼地進行著。

  我們先來看看2號選手的表現(xiàn):只見他兩腳平行站立,與肩同寬,兩臂像鐘擺似的有節(jié)奏的前后擺動著,向前擺時,兩腿伸直,向后擺時,屈膝降低重心,上半身稍向前傾,眼睛直勾勾地盯著前方,一臉嚴肅。隨著老師手中的旗幟一揮舞,2號選手兩腳快速用力蹬地,咬緊牙關,同時兩臂稍稍彎曲由后往前上方使勁擺動,整個身體向前上方猛地竄起,身體奮力向前伸展著。接著他就像一顆從地面反彈起的'皮球一般迅速沖向空中,雙腳盡力向前伸展,同時雙臂用力往后擺動,最后他膝蓋少稍彎曲,穩(wěn)穩(wěn)地落在地上,同時張開健碩的雙臂,像一只展翅的雄鷹,他又向身后看了看,目測了一下自己跳的距離,臉上露出了滿意的笑容。

  從這位選手的表現(xiàn)中,我看到了運動員們更高、更快、更強的拼搏精神,感謝選手們的精彩表現(xiàn)!今天的賽事解說就到這里,下次再會!

  立定跳遠作文 11

  今天十點半,激動人心的時刻來了,因為,立定跳遠比賽要開始了。

  我們先到檢錄處去報到,排好隊伍以后,由裁判員到我們?nèi)ケ荣悎龅亍?/p>

  到了比賽場地,我非常緊張,因為,我不知道我會跳出什么樣的成績。因為,女生先跳,所以,我等了好久好久才到男生。我又是屬于男生組比較靠后的那幾個人。等到了我的時候,我異常緊張,生怕我會跳不好,我先給裁判員報了一下自己的名字和班級,然后,就開始跳了。我首先把手臂甩起來,因為,這樣會使我跳得更加遠。等我覺得甩好了以后,我就開始跳了。跳到半空中的`時候,我把腿盡量往肚子這邊收。我覺得第一次沒有跳好,還好,有三次機會,我第二次跳的時候,我覺得這已經(jīng)是最好最好的了,可是,還有第三次,所以,我還是用力把它跳完了,我突然發(fā)現(xiàn),第三次我跳得更加好,我心里暗暗的想:“還好有第三次,要不然,我還跳不出這樣的水平!”跳完以后,我就回教室了。我到了教室以后,我更加緊張了,因為,我不知道我會不會比別的同學差。

  到后來,我才知道,我是第三名!

  立定跳遠作文 12

  第一次立定跳遠“學校要召開運動會了!

  ”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著,因為能吃“奇多”。有的`板著臉,因為他們怕自己不能參加。還有的眉飛色舞,因為他們是運動健將,保證能參加運動會……可我,神情與他們都不同:眉頭緊皺,心里好象有十五個吊桶打水――七上八下的。為什么呀?因為我體育一般,參加運動會的可能只有50%。假如我能參加,為班級抹黑了咋辦?假如我不能參加,那我又不能給同學們留下個好印象,怎么辦?結果我參加了60米短跑和立定跳遠!芭恿⒍ㄌh的同學請到檢錄處檢錄。”時間過得飛快。不一會兒,我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳,緊張極了。我兩臂用力地擺著,突然兩腳一蹬,身子騰空而起,像餓虎撲食一樣向一躍,落到沙坑里。也許我太驕傲了,一回頭就向后走。“小寧因犯規(guī)而成績作廢!”裁判的聲音傳到我耳朵里。那時,我的心情何止是尷尬呀!

  跑步也不行。哎!

  要想做好第一次,很難。要想做好每一次,難上加難。

  立定跳遠作文 13

  恍惚間,時間又到了體育課上,但這一次的體育課卻是幾家歡喜幾家憂。至于為什么已不必細說,因為今天是立定跳遠的日子。

  我們在第四節(jié)課走下了樓,我的心中已是五味雜陳,不知道面臨的是一個什么樣的挑戰(zhàn),但是我只知道一定要全力以赴。

  不多時,全班同學到了操場,盡管有大大的太陽,但依然抵不住寒風的侵襲,身上禁不住的打了個寒顫。但是,卻依舊按照體育老師的去做,集合在一起,在冷風中跑了一圈。跑到終點時,我依然不安的想著自己可以考多少分,在女生跳時,我反而又平靜了下來。仔細的回想著,老師教了一遍又一遍的動作,在青草地上跳著。

  我還在跳時,女生跳完了,我深吸了一口氣,微笑著排好了隊,認真的觀摩同學們的跳姿,心中一遍又一遍的開始改正自己的'跳姿。終于輪到我了,我大步走到了起跳點,我快速的擺動的手臂,企圖讓自己跳的更高一點,但卻失敗了,我僅僅只跳了1.89米,離1.9米只是一步之遙。

  我在得知成績后,并沒有驚訝,反而是很坦然的接受了,因為我知道我這幾個星期已經(jīng)十分的努力了,但可惜一場病打亂了我的計劃,使計劃中途停滯。

  但是,我該努力的都努力了,不管是什么分數(shù),在我的眼中,這便是努力的果實。

  立定跳遠作文 14

  上個星期一,我們上了一節(jié)體育公開課,這節(jié)課的內(nèi)容是一立定跳遠。

  課程開始了。老師帶我們做過準備活動和小游戲后,便開始了學跳。老師說:整個身子半蹲,前傾身體。我按老師說的做好了姿勢,老師又說:手向后擺,腳蹬地,后起跳。我于是便手向后擺,腳使勁地一蹬,跳了出去。等我回過神來之后,發(fā)現(xiàn)起點線已經(jīng)被我跳過去好遠了,我不禁得意地擺了擺手。

  接下來到了第二階段一練習跳高。老師在我們面前放了一個;拱橋,讓我們跳過去。我想這好像有點難啊,但還是勇氣戰(zhàn)勝了恐懼。輪到我了,我身體前傾,使勁地將腿跳起來。最后,我成功了。

  到了練習的第三階段一跳遠。老師將剛才做成拱橋的墊子平鋪,讓我們跳。這下我心里的大石頭就落了地,開始饒有興趣地觀察起別的同學的動作來。真是千奇百怪,比如陳彥霏就玩起了女俠的.花招。

  觀察了一會,我要跳了。我身體半蹲,目視前方,將手擺到后面,然后使勁一跳,落地了,我跳過去了!

  又到了第四階段一競賽。規(guī)矩是先跳過去繞過墊子再跑回來。比賽的時候,我們組像小袋鼠一樣井然有序地交接著,老師還表揚了我們,我心里像吃了蜜一樣甜。

  這次活動讓我知道試了不一定會成功,但不試一定不會成功!

  立定跳遠作文 15

  星期四的立定跳遠,可真害慘了我們班大部分同學。一到星期五,大家就異口同聲地反映手痛、腳痛,我甚至痛得連走路都很難。

  我們跳遠那天還挺興奮呢,怎么都不感覺痛呢?這是我們?nèi)嗤瑢W都想不通的大問題。于是,我回家就把這事說給媽媽聽。媽媽說時我們剛學跳遠,不適應。我阿姨說是我們沒鍛煉或者鍛煉得很少。

  怎么可能?

  我都是學跳舞的人,在學校也蹦蹦跳跳的!

  如果真的是她說的那樣,不鍛煉的同學豈不是腳都瘸了?

  星期五放學后,我走樓梯更麻煩了。腿一彎就痛。我只好像企鵝一樣搖搖擺擺地走路。別的班的同學見了還笑我:“你看,這人怪里怪氣的,走路不好好走!”“她走路的樣子真搞笑!”哎!

  我真希望立定跳遠不要留下什么后遺癥!

  不過今天腿是好多了,走路也輕松一些,但是還是有點痛。媽媽看我走路的`樣子實在看不下去了,就帶我去按摩了。按摩到大腿時那是鉆心的疼,疼得我都快從按摩椅子上跳下來了。

  。“茨φ媸庆`,全身舒坦,真爽!

  不過,下次堅決不要再跳這個倒霉的立定跳遠了!

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