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夏季養生茶及配方

時間:2024-08-02 20:39:03 好文 我要投稿
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夏季養生茶大全及配方

  夏季天氣悶熱、陽氣旺盛,最適合選擇一些涼性的飲料,其夏季養生茶就是很不錯的,夏季養生茶主要是以花草類為茶材,這樣的這樣制作出來的養生茶大多有解渴、補益腸胃、清熱解暑等功效,如果菊花和薄荷。

夏季養生茶大全及配方

  “烈日夏季”小編相信大家聽到這個詞匯時已經有點想睡覺的感覺,那么為什么在夏天大家都那么容易犯困呢? 當溫度>37℃的時候,在星相學里面有“七月流火”。這句話真正的讓我們體會到了“流火”的滋味,當你站在太陽底下,那么感覺真是火辣辣的呀。

  中醫認為,當人體處于高溫的天氣里面,身體的各種“氣”就會自動的調節,這樣是為了避免人體的體溫過高而損害了身體,這個就好比是一臺“空調”樣,但是“空調”消耗的是電。如果空氣的溫度越高 ,人體內的“氣”就消耗得越多,這時人就會出現現乏力、疲倦等癥狀,其實也可以這樣說,當“空調”缺電或者電壓不夠時,它就會不正常工作。同理這時人體就會缺氣,在中醫叫氣虛。今天我們來親自搭配幾道養生茶來補下氣吧,讓我們好清涼一夏。

  營養健康 | 夏季養生茶大全及配方

  薄荷青

  配料及方法:西蓮子芯7 枚、瓜翠衣6克、薄荷葉3 片。一起放入茶杯直接用熱水沖泡,稍涼后即可飲用。

  飲用功效:解暑,清熱,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕的將它削下來,用鮮的最好,當然曬干后也可以,瓜翠衣具有很好的清暑熱效果。蓮子芯可清熱、安神,再加上疏風、散熱的薄荷葉 ,這三種清脆的綠色搭配成的養生茶飲,乃是夏季最為有效果的解暑養氣佳品。

  辛涼飲

  配料及方法:薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克,因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,所以先要用熱水煎煮薏米半小時,然后再用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

  飲用功效:這四種植物向來被大家認為是祛濕的最佳植物,暑濕季節服用它們可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時,薏米還具有補益脾胃的作用,可以有效增強脾胃抗濕的能力,避免濕氣再次侵犯。

  竹葉青

  配料及方法:竹葉茶一小撮,冰糖適量,用沸水沖泡即可飲用。

  飲用功效:祛濕,清暑,利尿。市場上有售竹葉茶,《本草綱目》上說它具有清熱、解毒、利尿的作用,再加冰糖后泡出的茶飲氣味清香,是清暑、祛濕的佳品。以上兩種茶飲材料是大家在夏天最容易遇到的,大熱的天,如果你多余的有時間不妨按上面的方法來調制一兩盅養生茶飲來喝,對身體健康是有很大幫助的。

  夏天除了天氣炎熱外,我相信大家都知道夏季還特別容易下雨,而且是暴雨。在空氣濕度大于65%的時候,不管是南方還是北方,濕氣會被熱氣蒸給騰著,在這個時候空氣中的水分和溫度雙雙飆升,濕熱的邪氣就會隨著我們懂得呼吸進入人體,同時空氣中的濕度飽和,汗液也不容易排不出來,體內濕熱就會嚴重。

  脾胃處于人體內的中心樞紐部位,濕氣入侵的時候首選降落在這里。當人體脾胃中招被濕邪擁堵之后,體內上下的通路就會立即癱瘓的。這個時候就會出現頭暈、惡心、嘔吐、腹部墜脹、腹瀉等多種癥狀。在這里我們也可以自己調制幾道養生涼茶飲料,患有以上癥狀的可以拿來治病,沒有可以先收起來防身。

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