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冬天胃脹氣怎么解決

時間:2024-07-02 09:19:10 好文 我要投稿
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冬天胃脹氣怎么解決

  天氣漸漸變涼,消化不良的人也越來越多了。不少患者是胃脹滿,打嗝,不想吃飯,希望能吃些中藥調理一下。消化不良是個很常見的病,癥狀輕的吃些中成藥即可,有兩組常見中成藥可供大家選擇。

冬天胃脹氣怎么解決

  第一組 六味安消膠囊、沉香化滯丸

  這組中成藥具有較強的助消化、消脹功效,用量大時有通便作用,適合平素身體較好,一時吃東西不當,食積引起的消化不良、胃部脹滿和便秘者。六味安消膠囊說明書上寫的是每次3-6粒,吃的時候可以根據(jù)大便情況酌情定量。大便干的時候一次可以吃6粒,不干時3粒。量再小些,一次兩粒也可以。等吃到胃腸舒服時,就可以停藥,改用飲食調理。此時飲食要清淡,量少些,讓胃腸得到充分的休息。小孩子可以服“王氏保赤丸”等藥導滯消積。

  沉香化滯丸與六味安消膠囊的作用基本相同,但通大便的作用相對弱些,比較平和,而且價格便宜。

  第二組 健胃消食片、保和丸、香砂六君丸

  健胃消食片適合平素脾胃虛弱,稍微多吃點就胃部脹滿、不思飲食的人服用。這個藥里面有太子參、山藥,可以健脾益氣,對于吃得少、身體乏力癥狀的調理也有效。但如有口干口苦這類熱象,就不適合服用。

  保和丸有消食作用,藥效平和,適合消化不好、食積不太重的人。如果伴有神疲乏力、厭食打嗝、大便溏瀉,可聯(lián)合香砂六君丸調理。香砂六君丸里有健脾益氣的黨參、白術,對于大便溏瀉可起到調理作用,但體質偏熱、便秘者不宜服用。患者在飲食上要有規(guī)律,少食多餐,不吃生冷、油膩等不易消化的食物,使脾胃功能得以休養(yǎng)。舌邊常年有齒痕者,可服薏米山藥粥調養(yǎng)。做法:薏米仁60克、山藥60克、大米100克、紅棗9枚,淘洗干凈后同煮為粥。此粥有健脾化濕作用。

  注意:第二組中成藥適合人群為長期消化不良者。這類人在進食高蛋白食物和補藥時,注意每次量不宜過大,不然容易出現(xiàn)“虛不受補”,導致腹脹,反而更吃不下飯。

  養(yǎng)胃秘訣

  一、養(yǎng)成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七分飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

  二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

  三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

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