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用眼過度難受怎么辦

時間:2024-08-25 02:39:49 好文 我要投稿
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用眼過度難受怎么辦

  導讀:眼睛太累怎么辦?對于上班一族來說,如果每天都會有大量時間面對電腦,難免眼睛會經常出現酸痛、疲倦的現象。那么眼睛太累怎么辦呢?

  大家可能會有這樣的感覺,就是長期坐在電腦前或者處于暖氣環境下,您的眼睛往往會感到眼睛發澀、視力模糊,其實這都是眼睛干澀癥的癥狀。比如:有些白領坐在電腦前看久了眼疼,看電視,看書,看久了眼疼。眼睛累怎么辦呢?

  在IT公司工作的小王最近發現眼睛總是布滿血絲,而且干澀、發癢,同事提醒她可能得了結膜炎。小王想,既然是炎癥,就消炎唄。于是開始點抗生素眼藥水。過了一段時間,她發現根本不管用。醫生告訴她,她得的是慢性結膜炎,而且與感染無關。

  慢性結膜炎分為感染性和非感染性兩大類。前者是由病原微生物引起的炎癥,細菌、病毒、衣原體、真菌等都有可能致病。一般采用氯霉素、利福平等抗生素眼藥水治療。

  非感染性慢性結膜炎的發生主要與環境和用眼習慣有關。隨著衛生條件的改善,感染性結膜炎發病逐漸減少,而非感染性的慢性結膜炎病例越來越多。這是因為,導致非感染性慢性結膜炎的原因以不良環境和生活方式為主,包括:風沙、灰塵、煙霧、強光及有害氣體的刺激;經常熬夜、睡眠不足、嗜煙過度、用眼疲勞等。尤其是長時間操作電腦或上網對眼睛傷害大,一方面,電腦視疲勞綜合征可引起結膜炎癥狀;另一方面,電腦引起的干眼癥也可引起或加重結膜炎。長期使用某些化妝品或眼藥也是原因。

  另外,慢性鼻炎、過敏狀態,原先的眼疾,如倒睫、瞼緣炎、慢性淚囊炎、瞼板腺梗阻等,未矯正的屈光不正、斜視等也會引起慢性結膜炎。

  對于非感染性的慢性結膜炎,絕對不能濫用抗生素類眼藥,否則不僅無效,還容易產生抗藥性,甚至形成藥物性結膜炎。應在治療前查找病因,繼而采取相應的措施,如改善工作和生活環境;講究個人衛生;避免疲勞用眼;保證充分的睡眠;長期在戶外工作者最好佩戴護目鏡;矯正屈光不正和斜視;積極治療患者的原有眼病。眼癢等癥狀明顯者,可每天滴硫酸鋅眼藥水3-4次以緩解癥狀。

  緩解眼睛疲倦的方法

  1、我們看東西看久了,感覺眼睛累了,可以快速的眨眼,自己緩慢地進行深呼吸。當吐氣時,快速地睜眼和閉眼,而且慢慢地把氣吐干凈。

  2、我們按壓穴位閉上眼睛,把自己的拇指放在太陽穴上。輕輕的揉搓眼睛部位和太陽穴。

  3、用冷毛巾和熱毛巾交替敷在眼部,先用熱毛巾敷在眼睛上30秒左右,再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中,這樣就是讓眼睛有個小小的刺激。

  4、這個方法要花點錢買個滴眼液了,滴眼液可以緩解眼睛的疲勞。

  5、間斷做眼保健操。做眼保健操的好處就是調整眼及頭部的血液循環,調節肌肉,改善眼的疲勞。 至于眼保健操的做法,可以參考眼保健操的百度百科里面有介紹。

  注意事項

  我們不要長時間用眼過度,如果長時間讓眼睛疲勞的話,很容易近視。比如:我們玩電腦,看書,看電視的時間盡量不宜過久。

  在上面的文章里面我們介紹了眼睛對于我們人體的重要性,一旦我們的眼睛出現了問題,那么將給我們帶來很大的傷害。上文我們詳細介紹了眼睛感覺很累的緩解方法。

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