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孩子過瘦的原因

時間:2023-08-07 15:37:26 美云 好文 我要投稿
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孩子過瘦的原因

  導讀:孩子過瘦是什么原因?孩子過瘦讓很多父母為之擔心,過瘦的寶寶常常處于營養不良的狀態,身體素質也比較差,需要好好進行調理。那么孩子過瘦是什么原因呢?

孩子過瘦的原因

  孩子過瘦的原因

  經常聽到一些家長反映自己的孩子平時吃飯并不少,有時甚至比同齡兒童吃得還多,但就是“吃飯不長肉”,達不到應有的體重,這是為什么呢?

  我們知道,體重是衡量身體健康狀況一個重要標志,健康狀況好的孩子,其體重會隨著年齡的增長而相應地增加,健康狀況較差的孩子,其體重則不能與年齡的增長而增加,一般有以下幾種原因:

  活動量過大:在人的一生中,生長速度最快的時期是出生后的第一年,其中一個原因是1歲以內的小兒還不會走路,因此活動量小,而且一天有2/3的時間處于睡眠狀態,再加上攝取足夠的營養和熱量,使身體始終處于“入大于出”的狀態。當孩子長大后,倘若活動量過大,能量消耗過多,盡管吃得很多,但容易處于“入不敷出”,就會導致“吃飯不長肉”。

  睡眠過少:常言道,孩子是在睡眠中長大的,這種說法確實具有一定道理。現代科學研究發現,人在睡眠時會分泌一種“生長激素”,可以促進人體生長發育。同時,睡眠時人的新陳代謝處于最低水平,消耗最小,因此也最有利于人體的生長發育。

  腸道寄生蟲:一條蛔蟲每天可產卵20多萬個。蛔蟲寄生在人的腸腔,就像吸血鬼一樣,大量吸取小兒體內的各種營養。這時,孩子便會出現“吃飯不長肉”的現象。

  患有慢性疾病:結核病、慢性腹瀉、某些內分泌疾病等,都屬于慢性消耗性疾病,孩子一旦患有這些疾病,也會出現“吃飯不長肉”的現象。

  寶寶偏瘦的科學指標

  體重不增或下降:在為寶寶定期監測體重時,發現寶寶連續兩次體重不增或下降。

  低體重:即在某一時段測量寶寶的體重,明顯低于同性別、同年齡段寶寶的標準體重。

  生長遲緩:即在某一時段測量寶寶的身長/身高,明顯低于同性別、同年齡段寶寶的標準身長/身高。

  消瘦:即在某一時段測量寶寶的身長/身高和體重,再根據身長/身高來判別體重,寶寶的體重明顯低于同性別、同身長/身高寶寶的標準體重。

  寶寶偏瘦怎么辦

  先給孩子做全面檢查,然后再調整膳食結構,改善喂養辦法,糾正不良飲食習慣。通過身體的全面檢查,媽媽可以了解寶寶的消化系統、脾和胃等健康狀況,病癥嚴重的話,可以按照醫囑適當用藥,而對于鋅、鐵、鈣和貧血等輕微缺乏者主張用食物補充。同時,讓餐桌熱鬧起來。大部分的寶寶過瘦跟營養膳食結構不合理、喂養方式不當、飲食習慣沒有規律有關。畢竟在這個階段,寶寶的成長動力主要依靠營養素的攝入。每天的食物應保證盡量多樣化,谷物、肉類、豆類和蔬菜應該合理搭配,讓寶寶重拾對餐桌的期待。而奶類、蛋類、肉、魚和豆類等不但是蛋白質的主要來源,還富含多種營養成分,這樣才能搭配出合理、科學的膳食。

  糾正不良飲食習慣,保持固定進餐時間。每天早餐不超過7點半,晚飯時間不超過晚上8點半,媽媽不能以任何借口隨意改變孩子的進食時間。零食會傷了寶寶的胃,還會壞了孩子的飲食習慣。因此,建議讓孩子戒掉零食,養成良好的飲食習慣。

  促進孩子的食欲,有時候孩子只顧著玩,不想吃飯,父母不要強迫孩子吃,可以想一些適當的辦法增加孩子的食欲,比如增加孩子的活動,等孩子餓了就會吃飯。

  多制造和一些小朋友一起吃飯的氣氛,也會使孩子更快更好的吃飯。

  減少零食,吃飯為主,孩子吃零食是不可缺少的,但是不能吃的太多,零食會傷了孩子的胃,還會壞了孩子的飲食習慣。

  多喝開水,促進寶寶的新陳代謝。

  飯菜搭配多樣性,谷物、肉類、豆類和蛋類應該合理搭配,讓孩子每天都有對餐桌的期待。

  小孩太瘦怎么調理

  小孩如果體重比較輕、偏瘦,家長可以從以下幾個方面來進行調理:

  1、調整喂養:孩子喂養方面要進行調整,少吃零食和甜食,高熱量的甜食和高油脂的油炸食物要盡量少吃或者不吃,因為這些食物會抑制孩子的食欲,使得孩子進食其他食物明顯減少;

  2、多吃蔬菜、水果:要注意讓孩子多吃蔬菜、水果,蔬菜、水果里含有多種維生素,能夠促進孩子的食欲;

  3、補充腸道益生菌:要給孩子適量補充腸道益生菌,促進腸道菌群的分布,促進孩子的消化功能,從而增進食欲;

  4、補充蛋白質:注意給孩子多吃含優質蛋白質的食物,比如像牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉等,都是比較有營養的食物。

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