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影響孩子專注力的8個(gè)原因
說孩子上課不專心聽講怎么辦？孩子邊做作業(yè)邊玩怎么辦？孩子不能專心看書怎么辦？那么，到底該怎么培養(yǎng)孩子專注力呢？
孩子缺乏專注力怎么辦？老師說孩子上課不專心聽講怎么辦？孩子邊做作業(yè)邊玩怎么辦？孩子不能專心看書怎么辦？身為爸媽，你是否也和無比多的爸爸媽媽一樣，為孩子專注力的問題所困擾？
在和數(shù)百位爸爸媽媽討論孩子專注力不足的問題之后，真心爸媽歸納出導(dǎo)致孩子不專注的八大原因，爸爸媽媽們不妨一一對(duì)照，相信消除這些原因之后，讓孩子變得專注起來，并不是難題。
01 、 爸爸媽媽把“不專注”標(biāo)簽化
“我孩子不專注怎么辦？”——煩惱的爸爸媽媽們，一上來就提出這樣一個(gè)高度概括的問題。
我們通常會(huì)反問：“您是覺得孩子做什么不夠?qū)Ｗ⒛兀渴呛⒆幼鏊械氖虑槎疾粚Ｗ�？孩子有沒有什么事，做得特別專注呢？”
回答通常是看書不專注、上課聽講不專注、做作業(yè)不專注，看起動(dòng)畫片、玩起玩具、打起游戲來，還是挺專注的。
這就是了。做任何事情都沒有辦法專注的孩子是非常少的，孩子只是在某些事情上非常專注，而在爸爸媽媽特別希望他專注的事情上不夠?qū)Ｗ⒍�。比如上課不聽講，光玩文具的孩子，他玩的時(shí)候，狀態(tài)也是專注的。
所以問題不是孩子缺乏專注力，而是有時(shí)會(huì)把專注力放偏。我們發(fā)現(xiàn)，大部分爸爸媽媽說的孩子不專注的問題，都是這種情況。
這時(shí)，爸爸媽媽要做的，不是不分青紅皂白地給孩子貼上一個(gè)不專注的標(biāo)簽，而是要具體問題具體分析，去找孩子為什么在學(xué)習(xí)上不夠?qū)Ｗ�、在玩上就很專注的原因。原因很多，后文還會(huì)繼續(xù)談到。
02 、 爸爸媽媽從小鼓勵(lì)孩子“一心二用”
這么說，可能很多爸爸媽媽會(huì)大呼冤枉，“我培養(yǎng)孩子專注力還來不及呢，怎么可能從小鼓勵(lì)他一心二用？”
我們回過頭來看看到底什么是專注。所謂專注，簡(jiǎn)單說，就是較長(zhǎng)時(shí)間把注意力放在一件事上，專心致志地去做。專注的對(duì)象，是一件事，不是兩件事，也不是好幾件事。
但一些爸爸媽媽，為了培養(yǎng)孩子的全面素質(zhì)、讓孩子發(fā)展更多興趣、學(xué)到更多東西、更有效地利用時(shí)間，往往從小就是讓孩子一邊干這、一邊干那。最典型的，就是在學(xué)齡前孩子玩玩具時(shí)，在旁邊給他放音樂、放英語，美其名曰“磨耳朵”。
“磨耳朵”的理論依據(jù)，似乎是讓孩子使用視覺時(shí)，聽覺也別閑著，把“潛能”充分調(diào)動(dòng)起來。但專注，要求的是“全神貫注”，是全部的視覺、聽覺注意力和心理活動(dòng)的目標(biāo)，都聚焦于一件事，不分神、不一心二用。讓孩子邊玩邊聽，并不能讓孩子對(duì)聽和玩兩件事同時(shí)全神貫注，結(jié)果就是聽也沒聽進(jìn)去、玩也被外界噪音干擾，兩件事，都不能專注。
孩子長(zhǎng)期這么被培養(yǎng)著“一心二用”，就會(huì)養(yǎng)成注意力不集中的習(xí)慣，比如在寫作業(yè)時(shí)，手上寫著，耳朵還會(huì)聽著旁邊的動(dòng)靜，稍有風(fēng)吹草動(dòng)，就要跑出來看看、參與一下，這就是讓大人煩惱無比的“不專心”了。
03、 活動(dòng)過于密集，不給孩子留專注投入的時(shí)間
專注的狀態(tài)，還表現(xiàn)為較長(zhǎng)時(shí)間的投入，如果孩子在一件事上只能投入很短時(shí)間，很快把注意力轉(zhuǎn)移到別的事上，我們就會(huì)說孩子不專注。其實(shí)，這也往往是大人給孩子安排過于密集的活動(dòng)、留給孩子專注一件事的時(shí)間太短造成的。
我們?cè)?jīng)看到過一位媽媽給孩子安排的時(shí)間表，孩子幼兒園放學(xué)、媽媽下班后的時(shí)間，被以半小時(shí)為單位，分成五六段，分別安排進(jìn)英語啟蒙、親子閱讀、親子游戲、親子散步、睡前朗讀等內(nèi)容，每一時(shí)間段之間，沒有一分鐘的間隔，孩子?jì)寢屪约赫f：“每天按照這個(gè)時(shí)間表走，追求最佳性價(jià)比的育兒，簡(jiǎn)直跟打仗一樣�！�
如此密集的活動(dòng)，就算是大人，也要疲于應(yīng)付，更不用說孩子了。孩子的注意力，需要不停頓地、快速地從一件事轉(zhuǎn)移到另外一件事上，他怎么可能做到像機(jī)器人一樣，做每一件事，都迅速投入、專注無比？
我們要培養(yǎng)孩子的專注力，就需要給孩子留出專注投入的時(shí)間，讓孩子能有較長(zhǎng)的時(shí)間，專心致志地做一件事。
比如他喜歡玩某個(gè)玩具，可以一直玩兒兩三個(gè)小時(shí)，中間不被催促著去看書；他喜歡看一本書，看上小半天也沒關(guān)系，中間不會(huì)被督促著去做作業(yè)。孩子經(jīng)常有這樣自由的專注投入某件事的機(jī)會(huì)，他的專注力無需特別培養(yǎng)，也能很自然地發(fā)展起來。
04 、 需要孩子“專注”的事情太多
一個(gè)人的專注力再?gòu)?qiáng)，他在一天之內(nèi)，能專注去做的項(xiàng)目也是有限的。比方一個(gè)成人，一天之內(nèi)有五六件不同類型的工作要做，每個(gè)都需要專注地投入，我們就會(huì)覺得這一天又趕、又忙、又累、又緊張，而且很難對(duì)每一件事都保持同樣高的專注度，不是走神、心不在焉，就是丟三落四，哪件都做不好。
但我們的可憐的孩子，要專注去做的事情實(shí)在是太多了。在學(xué)校六七個(gè)小時(shí)，要上好幾門課，下課之后，好多孩子都是要趕著去上各種名目的興趣班、補(bǔ)習(xí)班，連晚飯都不能坐下來踏踏實(shí)實(shí)地吃。好不容易回家了，還有寫作業(yè)、彈鋼琴、聽英語、親子共讀等好多事情等著他呢，他怎么可能每件事都做得像大人期望的那樣專心致志？
不但周一到周五如此，就是周六日，孩子也不得休息。前幾天，我們小兒子班級(jí)想在周末組織一次外出參觀活動(dòng)，在家長(zhǎng)群里商量時(shí)間，結(jié)果有三分之一的孩子是周六要“上班兒”，沒時(shí)間，有三分之一的孩子是周日要“上班兒”，沒時(shí)間，另三分之一的孩子，是周六、周日都“上班兒”，更沒時(shí)間。
孩子們忙成這樣，哪里還能踏踏實(shí)實(shí)全神貫注地做一件事呢？
05 、以陪伴為名的打擾
爸爸媽媽從小到大以陪伴為名的打擾，也是孩子專注力不足的重要原因。
現(xiàn)在的爸爸媽媽們，越來越關(guān)注對(duì)孩子的陪伴，孩子做很多事情——玩、閱讀、寫作業(yè)，爸爸媽媽都會(huì)陪伴在孩子身邊。但這種陪伴，卻常常成為對(duì)孩子的打擾：
孩子玩玩具，大人會(huì)邊看邊指揮，“你這么玩不對(duì)，應(yīng)該那么玩”；孩子寫作業(yè)，大人會(huì)邊督促邊糾正，“你快點(diǎn)，別磨蹭”、“哎，你這道題寫錯(cuò)了”、“注意拿筆的姿勢(shì)啊”、“頭抬起來點(diǎn)，離那么近，回頭近視啦！”
孩子不停地被爸爸媽媽打岔，他的思路被不斷打斷、他的方法不停地被糾正，他還得時(shí)不時(shí)地對(duì)爸爸媽媽的指揮做出反饋，怎么可能進(jìn)入全神貫注的專注狀態(tài)？說不定一些孩子還會(huì)因此不耐煩起來，又被大人貼上“壞脾氣”的標(biāo)簽。
關(guān)于在孩子玩時(shí)不要打擾孩子，我們專門寫過《要想孩子更專注，專心玩兒時(shí)別打擾》，關(guān)于如何高效地陪孩子寫作業(yè)，我們專門寫過《爸爸媽媽陪孩子寫作業(yè)的八個(gè)技巧，省心又高效》，其實(shí)說的都是孩子專注力的問題，有興趣的讀者可以參看。
06、 專注源于興趣，但一些爸爸媽媽常常不考慮孩子的興趣
這就回到了前面說過的，孩子在一些事情上很專注，但在另外一些事情上不夠?qū)Ｗ⒌膯栴}。
孩子能專注做的事，一定是他非常感興趣的事，比如看動(dòng)畫片、玩游戲，不能專注做的事，一定是他不感興趣的事，比如上課聽講不專注，可能是他對(duì)那門課程興趣不足，不能專注地練琴，是因?yàn)樗麑?duì)彈鋼琴興趣不足。
我們不能把興趣不足造成的不專注現(xiàn)象，簡(jiǎn)單地歸結(jié)為孩子不專注，而要從如何提升他做某事的興趣，或者如何讓他更多做有興趣的事上來想解決辦法。
比如孩子上課不專注，反反復(fù)復(fù)地跟孩子講“你上課要認(rèn)真聽講”是不管用的，爸爸媽媽要做的，是幫助孩子培養(yǎng)出對(duì)那門課程，或者所有課程學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)習(xí)興趣上來了，上課聽講的品質(zhì)自然會(huì)得到提升。如何提升孩子課程學(xué)習(xí)的興趣是個(gè)大問題，這篇文章無法囊括，真心爸媽會(huì)在以后的文章中繼續(xù)討論。
比如孩子對(duì)某項(xiàng)才藝學(xué)習(xí)不專注，反復(fù)地跟他講“你要專心練琴”、“你要專心畫畫”、“你要專心練書法”，也是不管用的。我們不能因?yàn)榇笕讼Ｍ⒆訉W(xué)什么，就要求孩子一定能對(duì)那個(gè)項(xiàng)目發(fā)生興趣。
真正能讓孩子專注地投入興趣、特長(zhǎng)、才藝學(xué)習(xí)的辦法，是讓孩子自己選擇他要學(xué)什么，讓孩子能去學(xué)他真正感興趣的東西。比如真心家小兒子最近喜歡上了畫漫畫，不用大人說，他就自己上網(wǎng)買來了漫畫教程自學(xué)，還上網(wǎng)搜尋很多漫畫資料，每天都會(huì)花一些時(shí)間在漫畫學(xué)習(xí)上。
07、上太多課外班，影響孩子課堂專注
孩子上課不專心聽講，還可能有另外一個(gè)原因，就是上了太多課外班，課堂上老師講的內(nèi)容，他都在課外班上學(xué)過了，上課時(shí)自然缺乏新鮮感，難以專注于已經(jīng)學(xué)過的內(nèi)容。
對(duì)應(yīng)學(xué)校課程的課外班，主要會(huì)講授課本上的內(nèi)容，辦法是比學(xué)校講得快一點(diǎn)、深一點(diǎn)，然后再通過大量做題、做難題來強(qiáng)化，以達(dá)到“提分”的目的。但實(shí)際上，孩子在這樣的學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力都很難得到提升，反倒會(huì)影響他課堂學(xué)習(xí)專注程度。
真心家兩個(gè)孩子，一個(gè)五年級(jí)，一個(gè)初二，孩子的老師都很反對(duì)學(xué)生們?nèi)ド线@樣的補(bǔ)習(xí)班，無奈執(zhí)著于送孩子去補(bǔ)習(xí)的家長(zhǎng)，都根本聽不進(jìn)去老師的勸告。
最近聽清華大學(xué)一位專門從事教育研究的老師的演講，他說他們的研究中心，對(duì)數(shù)百位清華學(xué)生做過一個(gè)訪談，發(fā)現(xiàn)這些學(xué)生有一個(gè)共同的特點(diǎn)：都沒上過課外補(bǔ)習(xí)班！
08、 父母的不專注示范
孩子跟父母生活在一起，耳濡目染，會(huì)把爸爸媽媽身上很多東西原原本本地學(xué)過來，專注力也是一樣。
我們帶孩子看電影，經(jīng)�？吹胶芏鄮Ш⒆涌措娪暗陌职謰寢�，看兩眼屏幕，再刷一會(huì)兒手機(jī)，再看兩眼屏幕，再刷一會(huì)兒手機(jī)。帶孩子在外邊吃飯，也是經(jīng)常看到，很多爸爸媽媽，跟孩子說這說那，但是頭都不抬，注意力一直在手機(jī)上。這樣的爸爸媽媽，當(dāng)他們要求孩子做事專心時(shí)，怎么能有說服力？
所以真心爸媽特別建議，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)不夠?qū)Ｗⅰ㈤喿x不夠?qū)Ｗ�、上課聽講不夠?qū)Ｗr(shí)，先在自己身上下一點(diǎn)功夫：
跟孩子說話時(shí)，看著他，專心傾聽，認(rèn)真回應(yīng)；和孩子看電影時(shí)，把手機(jī)關(guān)機(jī)；嘗試花一兩個(gè)小時(shí)，心無旁騖地做一件事；把花在看電視、玩游戲的時(shí)間，挪到閱讀、學(xué)習(xí)上；做事時(shí)不匆匆忙忙、不走神、不丟三落四。
孩子看到爸爸媽媽做事專注，也會(huì)慢慢學(xué)習(xí)到大人的專注風(fēng)格。
蒙臺(tái)梭利在《童年的秘密》中，講到過他在“兒童之家”觀到的一件小事：
一位三歲左右的小女孩，反反復(fù)復(fù)地把一系列圓柱體放入小孔，然后再把它們?nèi)〕鰜�，一次又一次，安安靜靜，聚精會(huì)神，完全不受老師和其他小朋友在旁邊走動(dòng)的影響�！八貜�(fù)這項(xiàng)練習(xí)42遍，然后才停下來，仿佛從夢(mèng)中醒來并愉快地微笑著�！�
可見，專注做事，對(duì)于孩子來說，是一個(gè)相當(dāng)愉快的過程，而且三歲的孩子達(dá)到這種心無旁騖的專注狀態(tài)也毫無困難。那么為什么慢慢長(zhǎng)大之后，很多孩子卻失去了這種專注力呢？這真的是特別需要爸爸媽媽們反思的事。
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