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正確喂養孩子的方法

時間:2024-09-03 09:35:57 好文 我要投稿
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正確喂養孩子的方法

  如果你正在采用以下幾種方法喂養孩子,可要注意了!

正確喂養孩子的方法

  誤區一:雞蛋的早餐方式

  營養質量好的早餐一定要包括4個部分:谷物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。

  包含其中三部分的早餐質量為一般,只包含一二部分的屬于質量差的早餐。谷類食品,如饅頭、面條、稀飯等,對孩子的身高發育有著很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。

  誤區二:多給孩子吃鈣片補鈣

  嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入,那么他們的體內就并不,而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。與其給孩子吃鈣片,還不如給孩子補充一些魚肝油,或者多做戶外活動曬曬太陽。

  誤區三:豆制品是蔬菜

  實際上,豆制品可看作葷菜,里面的主要成分是植物蛋白,而并沒有蔬菜所富含的維生素和粗纖維。所以平時不要把豆制品當成蔬菜,吃了豆制品還是需要食用一些蔬菜。

  誤區四:孩子干燥需吃香蕉、麻油

  吃這些并不管用,最重要的是養成孩子良好的排便習慣,排便時間要固定。因為食物消化到達大腸的時候,大腸的主要功能是,吸水—造血;蠕動—將食物殘渣排出體外;如果能養成每天排便的習慣,把食物殘渣及時排出體外,那么大便干燥就能得到緩解。如果食物殘渣滯留在大腸中的時間越長,那么水分就被吸收的越徹底。

  誤區五:孩子不能曬太陽

  曬太陽可促進人體的血液循環,增強人體新陳代謝和免疫功能,特別是在防治兒童或成人骨質疏松癥方面,有著特殊的療效。

  可有些父母在孩子曬太陽時,給孩子蒙上紗巾、戴上帽子,還隔著玻璃曬。專家指出,這樣曬并沒有效果。曬太陽要盡量使皮膚直接與陽光接觸,給孩子曬頭后部、手腕、腳腕、屁股,防止生病。如果擔心陽光強烈刺激皮膚,父母可利用清晨或傍晚的陽光,或在樹蔭、屋檐下,或開著窗利用折射光,使寶寶受益。

  誤區六:內臟等于肝臟

  動物內臟營養豐富,是一種高蛋白食物,對孩子的發育大有裨益。很多父母都喜歡給孩子吃豬肝湯、炒豬肝,以為這樣就夠營養了。實際上,動物內臟還包括心、肺、腰。而肝臟內經常存有有害成分,并不適合多吃。因此父母應該多給孩子吃些其他動物內臟。

  誤區七:吃零食有害健康

  零食不等同于垃圾食品。高熱量低營養的食品才是垃圾食品。而對于一些有營養的零食,專家建議在不影響正餐的情況下,可以給孩子適量攝入,補充體內營養成分。特別是身材瘦小的孩子,最好晚飯后就給他吃零食,一直吃到睡覺前為止。上了小學的孩子也可以采用這種方法增強發育。

  誤區八:蔬菜,水果削皮吃衛生

  很多父母都認為,蔬菜瓜果的皮是不衛生的,總想去掉皮食用。可在你去掉皮的同時,也去掉了很多營養物質。其實蔬菜連皮煮湯很有營養,菜葉比菜梗有營養,而蘋果皮中含有大量鐵質。正確的做法應該是:充分清潔蔬菜水果表皮以后,連皮一起吃。

  誤區九:幼兒不喜歡吃肉

  其實孩子不喜歡吃的是那種難以咀嚼的肉類,像雞肉、牛肉、羊肉。孩子還是非常喜歡吃那種易咀嚼的肉類的,如牛蛙、蝦仁、黃蟮。

  嬰兒喂養方法

  用母乳喂養的寶寶:如果母乳很好,哺乳次數應逐漸穩定,只要每周體重能增加150-200克,說明喂養效果很理想;如果每周體重增加不足100克,說明母乳不夠,此時寶寶會經常哭鬧,需要適當增喂一次牛奶。時間最好安排在媽媽下奶量最少的時候(下午4時-6時之間)單獨加一次,每次加120毫升。如果加牛奶后,媽媽得到適當休息,母乳分泌量增加,或者寶寶夜間啼哭減少了,就可以這樣堅持下去。如果加喂一次牛奶后,仍未改變寶寶夜間因饑餓啼哭,而母乳又不多,那就把夜間10-11點媽媽臨睡前的一次哺乳改為喂牛奶,以保證媽媽的夜間休息。總之,增加一次或是兩次牛奶,都應根據寶寶的體重來決定。此外,在這個月里媽媽還要注意保護乳頭,不要讓寶寶在一側乳頭上連續吮吸15分鐘以上。保持乳頭清潔,防止寶寶過分吮吸將乳頭吸傷,細菌侵入導致乳腺炎。順便再提一下,在1-2個月中,用母乳喂養的嬰兒一般不會生病。盡管可能會出現稀便、大便每天七八次、吐奶、濕疹等情況,只要寶寶精神好、吃奶好就不必擔心。

  用牛奶喂養的寶寶:最重要的是不要使寶寶吃過量,以免加重水化器官的負擔。一般的標準,出生時體重為3-3.5千克的寶寶,在1-2個月期間,每天以吃600-800毫升左右的牛奶為宜,每天分7次吃,每次100-200毫升,如果吃6次,每次吃140毫升。對食量過大的寶寶,盡管每次能吃150-180毫升,最好也不要超過150毫升,否則會加重腎臟、消化器官的負擔。如果寶寶吃完150毫升后好像還沒有吃飽并啼哭時,可讓寶寶喝30毫升左右的白開水,可適量加一些白糖。用奶粉沖調牛奶時不要再加糖,否則會使寶寶過胖。牛奶喂養的寶寶如果每天大便3-4次,只要精神好,也不用擔心。寶寶一個月后,就要注意預防佝僂病的發生,除了常抱嬰兒到室外曬太陽外,應每天給寶寶加400國際單位的維生素D,即濃縮魚肝油滴劑。從每天1滴開始逐漸增加。

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