睡眠不足的危險

時間：2024-10-29 12:46:46 好文我要投稿

相關(guān)推薦

睡眠不足的危險

　　商界名人李開復(fù)曾表達(dá)說，他招人需要有每周至少工作80個小時的心理準(zhǔn)備，引來不少爭議。批評意見主要認(rèn)為，李開復(fù)的做法有開血汗工廠的嫌疑。不過，按照《哈佛商業(yè)評論》一篇文章的說法，即使拋開企業(yè)倫理不談，讓員工每周至少工作80小時，不僅會妨礙員工發(fā)揮出最大潛力，還會令股東、企業(yè)、員工、甚至無辜路人處于極為危險的境地。

　　哈佛醫(yī)學(xué)院睡眠醫(yī)學(xué)教授查爾斯蔡斯勒是世界頂級的睡眠專家，《哈佛商業(yè)評論》的編輯請他在這本面向全球企業(yè)高管的雜志上，津津有味地大談特談睡覺的經(jīng)驗。蔡斯勒教授的研究發(fā)現(xiàn)，如果連續(xù)一周每天只睡四五個小時，造成的傷害就相當(dāng)于血液中酒精含量達(dá)到0.1%。換句話說，在蔡斯勒教授的眼中，李開復(fù)的公司里等于坐了一大群每時每刻都醉醺醺的酒鬼。我們怎么能指望一群常年醉酒的人充分發(fā)揮自己的能力，為企業(yè)創(chuàng)造價值呢？

　　睡眠不足的人和喝酒過量的人還有一個共同點(diǎn)，那就是他們都缺乏自知之明。醉酒的人最喜歡說的話就是自己沒醉，或者說自己酒醉心明，缺乏睡眠的人也是如此。他們自己完全無法判斷自己的能力已經(jīng)受到了嚴(yán)重?fù)p害。哈佛醫(yī)學(xué)院對醫(yī)生的研究表明，連續(xù)值班超過24小時的醫(yī)生，被自己手中的針頭或手術(shù)刀弄傷的概率增加了61%；下班后開車肇事的概率提高了168%，差一點(diǎn)撞車的概率增加了460%。在美國，由于司機(jī)昏昏欲睡而造成的交通事故，占全部汽車交通事故的五分之一，每年導(dǎo)致8,000人死亡。每天大約有80,000名司機(jī)會在開車時入睡，他們中有10%的人會把車開出路面，平均每兩分鐘就會有一人出交通事故，禍及無數(shù)無辜的人。

　　缺乏睡眠會導(dǎo)致人的反應(yīng)速度、短期和長期記憶能力、注意力集中程度、決策能力、數(shù)字計算能力、認(rèn)知速度和空間定向能力等都會開始減退，這是客觀的自然規(guī)律，誰也無法抗拒。加班加點(diǎn)換來的絕對不會是生產(chǎn)率的提升，而是人力資源的無謂浪費(fèi)。鳳凰衛(wèi)視的主持人曾子墨女士曾經(jīng)在摩根斯坦利的投資銀行部門工作過四年，她在回憶錄里不同尋常地描述了這家公司種種荒唐可笑之事，其中絕大多數(shù)都和睡眠不足相關(guān)。

　　她寫道：“參加與客戶的會議變成最痛苦的煎熬。如何掙扎著讓自己保持清醒，我們各有各的絕招。有人用隨身攜帶的鉛筆尖在手臂上自我折磨，還有的男生把手放在褲袋里，不停地去扯腿上的汗毛。”曾子墨是新浪上市項目的團(tuán)隊成員之一，她看到的是，摩根斯坦利在和高盛競爭新浪項目最關(guān)鍵的時候，本公司最關(guān)鍵的那個人物竟然在和新浪團(tuán)隊見面時坐在會議桌邊睡著了。幸好此人被另一位同事及時踢醒了，否則業(yè)務(wù)會落到誰的手里還真難說。

　　我們都認(rèn)為摩根斯坦利的員工應(yīng)該都絕頂聰明，可是在曾子墨的回憶里，公司員工很多精力都花在了令人啼笑皆非的地方。比如有位領(lǐng)導(dǎo)在飛機(jī)上給她打電話留言，長篇大論地做了種種指示，下飛機(jī)之后才發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)是看錯了材料，根據(jù)A項目的文件對正在做B項目的曾子墨發(fā)出了一堆張冠李戴的指令。而且這種現(xiàn)象在該公司屢見不鮮。這顯然都是睡眠不足惹的禍。

　　蔡斯勒教授語重心長的說，沒有人希望坐上車時，駕駛員剛喝完酒；同樣，企業(yè)老板絕不應(yīng)該期待進(jìn)入公司時，員工都在熬夜奮戰(zhàn)。從生理學(xué)的角度來看，兩者造成的傷害是一樣的。蔡斯勒教授在《哈佛商業(yè)評論》的專訪中介紹了世界睡眠研究的種種最新成果，特別是影響睡眠的四大因素：體內(nèi)平衡驅(qū)動、總睡眠時間、晝夜節(jié)律、睡眠慣性。當(dāng)被問到，“萬一”必須熬夜時如何才能保持清醒，蔡斯勒教授很不情愿地介紹了幾個方法：喝含咖啡因的飲料，小睡一會兒，鍛煉，比如立正，還有站在強(qiáng)光下，也都是很好的法子。波長較短的藍(lán)色能特別有效地抑制褪黑激素的分泌，因此仰望藍(lán)天比俯看青草更加有助于我們調(diào)節(jié)生物鐘，提高警覺度。但是他強(qiáng)調(diào)，無論如何，企業(yè)必須讓員工有充足的睡眠，以保護(hù)公司、員工及其家人的安全。

【睡眠不足的危險】相關(guān)文章：

危險的作文09-07

身邊的危險作文01-21

危險的作文(薦)09-26

無處不在的危險作文11-16

當(dāng)我面對危險的時候作文12-04