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用什么泡腳效果最好

時間:2024-07-06 04:07:35 好文 我要投稿
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用什么泡腳效果最好

  腳是人類的第二心臟,千里之行始于足下,腳對于我們來說是至關重要的,我們平時又是如何愛護我們的腳的呢,就比如用什么泡腳好你知道嗎,火氣旺用什么泡腳好呢風濕用什么泡腳好,這些大家都知道嗎,沒關系,下面就讓我們來看看接下來的文章吧!

用什么泡腳效果最好

  一、用什么泡腳效果最好

  1、艾葉泡腳

  取干艾葉50—100克(根據水的多少定,沒有嚴格標準),先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳,若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。

  艾葉泡腳的幾個小驗方:

  (1) 艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

  (2)艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,手腳麻或瘀血。

  (3)艾草加鹽適用上焦有火,經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

  (4)艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

  2、醋水泡腳

  醋的選擇:(米醋或老陳醋100-150克)

  醋泡腳的作用:

  (1)可解決腳臭問題,用醋泡腳可以殺滅細菌,在一定程度上可以治療腳氣。

  (2)可以緩解疲勞。

  (3)可以滋潤皮膚,軟化角質,增加皮膚彈性。

  (4)能祛除風濕,改善畏寒怕冷的癥狀。

  (5)治療睡眠障礙。

  (6)醋能夠滲透足部表層皮膚,增強血液循環,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治愈許多慢性病癥。

  3、杏仁茶葉泡腳

  苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。可滋潤皮膚,消炎殺菌,補充維生素及礦物質,防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

  二、經常泡腳有什么好處

  1、促進血液循環。

  從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,自古就有人體的第二心臟之說,也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人,泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。

  2、刺激足部的穴位、反射區和經絡。

  按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題,做足療時,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,而按完之后,會感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經絡,泡腳能刺激這六條經絡,有利于活血。

  3、輔助治療疾病

  早在幾千年前,中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養,并運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內,并且喜愛吃涼的食物,所以部分人會體內多寒濕,而通過泡腳能加速體內排寒。

  4、改善睡眠,消除失眠癥

  堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有豐富的神經末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,從而改善睡眠,消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加,從而改善心臟功能,降低心臟負荷,促進新陳代謝,還可調節經絡和氣血。

  三、什么時候泡腳效果最好

  泡腳最佳時間

  泡腳最好的時候應該選在晚上9點鐘左右,這個時候泡腳最補腎。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液循環。晚上泡腳還能消除白天神經的緊張感,讓勞累的腎臟得到休息,人也會感到更舒適。

  泡腳泡多長時間最好

  1、時間不能太長,最好控制在15--20分鐘。

  泡腳時間過長的話,容易導致,雙腳的局部血液循環長時間過快,從而造成心血管超負荷。而且秋冬季節,皮膚如果在熱水中浸泡的時間過程的話,還容易導致皮膚變得干燥。

  2、水溫不能太高。

  泡腳并不是水溫越高越好,最佳的水溫應該控制在50℃以下,并且要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。

  四、懷孕后可以泡腳嗎

  孕婦是可以泡腳的,睡前用熱水泡腳能促進腳步血液循環,避免小腿腫脹,消除疲勞,改善睡眠。但孕婦泡腳要注意以下的幾點。

  1、泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。

  孕婦泡腳的時候要控制好時間,一般為15~30分鐘左右即可。因為在泡腳的過程中,人體血液循環加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。另外,由于更多的血液會涌向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。孕婦泡腳的時候要注意自己的身體狀況,如出現胸悶、頭暈等狀況,應暫停泡腳,躺在床上休息。

  2、飯后半小時不宜泡腳。

  吃完飯后,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,時間長了會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好吃完飯過1小時后再泡腳。

  3、避免用中藥泡腳。

  孕婦泡腳時用清水即可,不要使用藥物熏蒸,容易導致流產。

  4、不要去做足療。

  孕期不要去做足療,并且不要隨意按摩腳底,因為足底有子宮反射區,容易引起流產。

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