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六類不宜泡腳的人

時間:2024-10-25 11:06:52 興亮 好文 我要投稿
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六類不宜泡腳的人

  我國傳統中醫理論早就有“一年四季沐足:春天洗腳,開陽固脫;夏天洗腳,暑熱可祛;秋天洗腳,肺潤腸蠕;冬天洗腳,丹田濕灼”的記載。但是泡腳有益的前提是正確地泡,包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。

六類不宜泡腳的人

  兒童

  如果孩子的腳不是很涼,就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成,此時如果經常用熱水泡腳,可能會導致孩子足底的韌帶變得松弛,不利于足弓的形成和維持,長此以往,會增加形成扁平足的風險。

  糖尿病足患者

  糖尿病足患者的皮膚比較脆弱,腳部末梢神經對溫度不敏感,正常人感覺很燙的水溫,他們卻感覺不到,所以很容易被燙傷。一旦被燙傷,哪怕是一個很小的水泡,若不及時就醫,都可能導致足部感染、潰爛,嚴重的甚至會造成截肢。

  靜脈曲張患者

  靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全,腳部溫度的升高只會增加局部血流量,不能改變靜脈回流的速度,反而可能加重靜脈回流負擔, 導致曲張的靜脈進一步擴張,加重下肢充血,使病情加重,很可能把腳越泡越腫,所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿,也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。

  足癬等皮膚病患者

  很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀,其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對于皮膚已經破潰的傷口,熱水泡腳更是雪上加霜,一定要敞開傷口,干燥通風。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳,一旦將皮膚弄破,很容易造成感染。

  腳氣、腳部外傷患者

  患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

  特殊人群泡腳時間長致暈厥

  身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對于有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。

  泡腳最佳時長

  雖然沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發病的保健效果不錯,但要注意根據個人體質和疾病控制好浴足時間的時間,一味用熱水長時間浸泡對身體健康并沒有好處。

  很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了,甚至有的不停添加熱水,持續泡一兩個小時,這是錯誤的做法。

  泡腳時間以30-45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮過的藥液(可對水稀釋),然后按普通熱足浴的方法進行。

  但是,特別提醒老年人,泡腳時間要再短一些,因為老人泡得太久,容易引發出汗、心慌等癥狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

  泡腳最佳水溫

  泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維持在38℃-43℃為宜。

  如果有條件,可以先將腳放入38℃左右的水中,然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部,且要時常搓動。

  皮膚破潰人群:

  如果由于外傷、足癬、甲溝炎、皮疹等原因導致腳部或小腿部位出現傷口,在傷口完全愈合前不能泡腳,這可能會引起傷口感染,從而使皮損加重,延長恢復時間;

  心血管疾病人群:

  心血管疾病患者不宜泡腳,溫度過高會導致血液循環加快,心腦血管負擔增加,容易導致病情加重,出現胸悶、頭暈等不適癥狀,當病情比較危險時,甚至會導致疾病急性發作;

  糖尿病人群:

  糖尿病人的末梢神經可能敏感不良,泡腳時溫度不能及時察覺,容易引起燙傷。燙傷后,由于疾病影響,傷口比常人難以愈合,有可能導致糖尿病足出現,嚴重者甚至需要進行截肢治療;

  出血性疾病較重的人群:

  如果是出血性疾病比較嚴重的人群,用泡腳會讓身體內血液循環加快,導致出血情況加重,嚴重的時候還會有出血的危險,甚至是生命危險;

  飲酒者:

  酒精本可以加速血液循環,此時若泡腳會使血液循環加快,從而加重醉酒程度,對身體健康不利;

  經期人群:

  經期婦女經血量正常或過多,不宜泡腳,否則會導致排出的血量增加,但是如果經血排出不暢,可以用泡腳來泡腳,以幫助順利排出血液;

  空腹人群:

  空腹人群不宜泡腳,在泡腳時會消耗能量,容易引起低血糖。為了避免出現這樣的情況,建議餐后間隔一段時間再泡腳。

  另外,對于下肢靜脈曲張患者,要控制好泡腳的時間和水溫,適當的泡腳可以起到良好的效果,但是如果時間過長,水溫過高,就會導致下肢腫脹、血管壁進一步擴張,病情會變得更加嚴重。

  對一般人來說,即使能泡腳也不能過熱,否則會出現低溫燙傷的情況,以身體微微出汗為宜,另外家長不推薦給寶寶泡腳,這段時間的孩子對溫度比較敏感,語言表達也不完美,容易出現燙傷的情況。

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