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防曬和保濕并舉
1、中醫(yī)講究保濕和防曬
中醫(yī)還講究保濕和防曬。好的膚質(zhì)要有足夠水分的潤澤和可靠的保護(hù)，尤其在春天，補(bǔ)水以后一定要擦上滋潤面霜和防曬隔離霜，鎖住皮膚里面的水，才能保護(hù)好內(nèi)調(diào)的成果。中醫(yī)早有“燦若桃花”的美白肌膚標(biāo)準(zhǔn)，就是白里透粉，細(xì)嫩潤澤，關(guān)注你的內(nèi)在，你的白才能長久。
中醫(yī)美白是要恢復(fù)皮膚自然健康的光澤、色調(diào)，協(xié)助機(jī)體及皮膚恢復(fù)自身功能運(yùn)作，以消除因后天各種因內(nèi)外因素導(dǎo)致的色素沉著。通過內(nèi)服、外用、針灸、按摩、理療、氣功、膳食調(diào)理全身氣血運(yùn)行，打通淤滯，調(diào)養(yǎng)元?dú)猓�需要階段性地調(diào)整藥方。
2、關(guān)注內(nèi)在美白才能長久
被稱為“身心醫(yī)學(xué)”的中醫(yī)，認(rèn)為身體是情緒的基礎(chǔ)，所以內(nèi)調(diào)身體，自然帶給人好情緒，好的膚色也就不遠(yuǎn)了。當(dāng)然，你還是會(huì)遭遇壞心情，不過沒關(guān)系，先試著說服自己，轉(zhuǎn)移注意力去做你想做的事情，等情緒波動(dòng)平息下來，再仔細(xì)傾聽身體的聲音，斂神自省。到戶外走走不失為一個(gè)好辦法，人在大自然中，一切都很容易通。
內(nèi)調(diào)關(guān)注氣血、經(jīng)絡(luò)，如果你的身體僵硬、胸悶氣短、總有痛感、面色晦暗，就是氣血不通的表現(xiàn)。建議你拿出時(shí)間去做中醫(yī)按摩，這要比豐盛而冗長的晚餐更享受，也對身體更有益。深度的經(jīng)絡(luò)按摩讓氣血直達(dá)頭面部和身體末梢，滋養(yǎng)并帶動(dòng)全身微循環(huán)，按摩后全身氣血流暢，大腦吸納充足的氧氣，你會(huì)睡得更香；正骨調(diào)身形能“拓寬”氣血行經(jīng)的通道，改善全身氣血運(yùn)行方式，骨骼也更健康；中藥內(nèi)服的方法雖然麻煩一點(diǎn)，但是見效非常明顯，由中醫(yī)問診開方后，只要按時(shí)煎藥服用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅氣色變好，連心情也開朗起來，這是藥力的潛移默化，難以言表的功效，中醫(yī)的玄妙和難以琢磨也正在于此，如果你正被晦暗無光的膚色折磨著，那么建議你一定試試看，中藥的階段性調(diào)理只有你自己能感受到，而且，讓你變美的中藥方，往往沒有你想象得那么苦噢。
牛奶，黃瓜，蜂蜜，珍珠粉，香蕉，雞蛋是必備品。之所以說它們是必備品，那是因?yàn)槟銦o聊的時(shí)候，可以隨便拿幾樣配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。
1、長期服用醋蛋液能使皮膚光滑細(xì)膩
新鮮雞蛋個(gè)，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
2、絲瓜面膜使皮膚細(xì)膩潔白
將絲瓜洗凈，刮去蠟質(zhì)外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調(diào)勻敷臉，干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強(qiáng)的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細(xì)膩潔白。
3、牛奶珍珠面膜
用那種方便紙膜，浸泡在一小碟牛奶里，然后敷在臉上，30分鐘左右揭下，增白效果出奇的好！ 而且不會(huì)有過敏反應(yīng)！加點(diǎn)珍珠粉更好，那樣可以不用方便紙膜，把牛奶與珍珠粉拌均勻就可往臉上敷，就這樣可以了，干后就可洗掉，這樣效果更加。揭下面膜紙后一定要用溫水洗臉，并馬上抹補(bǔ)水性面霜，所以這項(xiàng)保養(yǎng)工作最好是在沖完涼的晚上。
4、西紅柿可使肌膚變白
將西紅柿搗碎，裝入碗內(nèi)，用湯匙擠出果汁，并加入少許的蜂蜜，涂擦機(jī)部和手臂，20分鐘后，用清水洗凈。每日數(shù)次，可使皮膚漸漸變白。
5、香蕉面膜可使肌膚光滑
將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。
6、薏米水減少毛孔粗大
150克薏米仁，浸在純水中三個(gè)小時(shí)，最好是礦泉水啦，然后用鍋煮到水沸后關(guān)火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時(shí)加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌后冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉后，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘，同時(shí)用水水拍拍脖子，第二天臉色會(huì)很好，一個(gè)月后皮膚明顯白晳，毛孔也細(xì)致了許多。
7、蛋清面膜使臉部肌肉細(xì)膩滑潤
使皮膚細(xì)膩滑潤。把蛋殼內(nèi)一層蛋清收集起來，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊狀，晚上洗臉后，把調(diào)好的蛋糊涂抹在臉上，過30分鐘后洗去，常用此法會(huì)使臉部肌肉細(xì)膩滑潤。
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