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艾葉泡腳有哪些益處

時間:2024-07-23 11:17:43 好文 我要投稿
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艾葉泡腳有哪些益處

  “咦,你怎么一脫鞋就有一股味道?”如果你經(jīng)常聽到你的室友或者你的家人這樣說的話,不妨來一個艾葉泡腳吧。艾葉泡腳可以幫你去腳臭、腳氣,還適用于腳汗多的癥狀,要想療效更好可以加上少許的花椒。

艾葉泡腳有哪些益處

  除此之外,艾葉泡腳還可以祛虛火、寒火,可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。取艾葉一小把煮水后泡腳或用純的清艾條取四分之一,撕碎后放入泡腳捅里,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出,但不能大汗,再多喝一些溫水,注意要不吃寒涼的食物,并休息好,一般連泡2-3天后,這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

  艾葉泡腳就有這么多的好處,如果它可以靈活搭配的話,好處就更多啦!所以,艾葉加姜可以治療風(fēng)寒感冒;艾葉加紅花,紅花舒筋活血,有利于血液循環(huán);艾葉加鹽適用于牙痛、經(jīng)常眼紅、咽喉痛……

  艾葉泡腳的方法是什么

  艾葉泡腳也是講究方法的,有方法的泡,可以讓你在相同的時間、材料中產(chǎn)生最大的價值哦!

  首先,準(zhǔn)備鮮艾葉50克,如果是曬干的艾草則30克就可以了,然后加水1500毫升煮開,讓它滾15分鐘左右,撈去艾葉,最好不要參冷水進去哦,直接待水溫降至45℃時就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了,可以再加艾葉水,反復(fù)地?zé)崤荨0~泡腳的時候還要注意保暖哦,不要邊冷還邊泡,也就是腳熱的,上身卻冷得直打哆嗦。并且,還要注意不要在寬敞通風(fēng)的地方泡,以免熱氣散失。

  雖然艾葉泡腳功效多,但是也不能經(jīng)常泡哦,因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引,就會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈、頭痛,及情緒上的變化等。所以想要艾葉泡腳有效的話,就一定得講究方法了,在合適的時候泡。

  艾葉泡腳需要注意什么

  艾葉泡腳有很多的功效,比如可以去虛火;可以治感冒;可以去腳氣;還可以治牙周炎、牙齦炎等,小小的艾葉是不是很強大?但是,用艾葉泡腳的時候也需要注意以下事項哦!

  1、如果是剛吃完飯的話,就需要三十分鐘后才能泡腳;

  2、陰虛血熱的人不適宜用艾葉泡腳;

  3、泡腳時間不宜過長,以20-0分鐘就可以了,或者是感覺到自己的身體開始發(fā)熱就可以了。如果在泡腳的過程中,發(fā)現(xiàn)自己泡很久都不出汗,也不可時間長,多泡幾次就會有所改善的了。

  4、以溫水40-50℃最合適,用浴巾覆蓋木桶,不僅能達到保持水溫的目的,又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi),提升膝關(guān)節(jié)溫度。

  5、浸泡前后喝1杯水,以利新陳代謝及體液的補充。

  6、泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘,效果會更好!

  艾葉泡腳能治療風(fēng)濕嗎

  既然艾葉泡腳有這么多的功效,那么艾葉泡腳能治風(fēng)濕嗎?其實,根據(jù)專業(yè)醫(yī)師的說辭,艾葉泡腳是對風(fēng)濕有一定的作用的。因為艾葉泡腳對全身氣血的運行,關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)的通利都會有好處,但是只是有一定的緩解作用,能根治的說法就不太現(xiàn)實了。

  艾葉性溫燥,芳香而辟穢,能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)。特別是現(xiàn)代人普遍寒濕重,所以艾葉就成了治病不可缺少的小幫手啦。艾葉在治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及寒濕性關(guān)節(jié)疼痛也起到重要的作用。

  除此之外,腰腿疼痛即可用適量艾葉煎湯,先熏蒸后泡洗;肩膀痹痛可用艾葉和米醋拌炒后裝入布袋中熱敷;用艾葉、生姜、食鹽加黃酒共同翻炒后裝入紗布包外敷,可以緩解急性關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕所引起的疼痛。

  要想艾葉泡腳對風(fēng)濕有一定的作用,還需要堅持用艾葉泡腳,以泡到全身微微出汗為宜,不要大汗淋漓哦。

  艾葉泡腳可以天天泡嗎

  艾葉泡腳的功效相信你已經(jīng)很清楚了,而且被它多種的功效驚艷到吧!有些朋友就會想,艾葉泡腳有這么多的功效,那么以后我天天泡,不就能去百病了么?事實上真的是這樣嗎?艾葉泡腳可以天天泡嗎?

  其實,艾葉泡腳不能經(jīng)常泡,每周2到3次就好。因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引,就會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈、頭痛,及情緒上的變化等。對于身體寒濕重的病人,可以每周用艾葉水泡一次腳,在泡艾葉同時,喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

  但有些人身體非常虛弱,吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等,像這樣的情況,可以等上火了再用艾葉水泡腳,沒火時可繼續(xù)食補,并每天堅持用溫水泡腳,注意誤食寒涼食物,防止寒濕侵入,慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了,而且體質(zhì)會慢慢地增強。

  艾葉泡腳是什么時候泡好

  艾葉泡腳除了講究方法之外,還需要找到最好的時間哦,在最佳的時間里泡才能產(chǎn)生最好的效果。那么,艾葉泡腳什么時候泡才是最好的?

  艾葉泡腳最好選擇在晚上睡覺之前泡,每次泡的時間需要保持在二十分鐘左右,太短時間沒能好好發(fā)揮到艾葉的作用;太長時間的話會傷底氣,所以保持在這個時間段是最好的。而且在入睡前泡腳,可以促進血液循環(huán),會更容易入眠。但是需要注意的是飯后半小時內(nèi)不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養(yǎng)不良。

  所以,最好還是在晚上睡覺之前泡,才能發(fā)揮它的最大作用呢!

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