冬天應該如何預防感冒

時間：2024-07-21 09:39:16 好文我要投稿

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冬天應該如何預防感冒

　　一、感冒了吃什么食物會有幫助

冬天應該如何預防感冒

　　風寒感冒

　　可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節，生姜3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下后，蓋被發汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。

　　風熱感冒

　　金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，開鍋后10分鐘食用。不宜多吃溫補氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海參，甲魚。

　　暑濕感冒

　　白扁豆20克、香薷15克加水煎20分鐘，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并飲用。不宜多吃的食品：不能用姜、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物。

　　綠豆30克磨碎，茶葉10克裝入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加適量紅糖，有清熱解表之功效。

　　馬蘭頭、金銀花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3~4次。治發熱胸悶、頭昏乏力、小便短赤等風熱感冒。

　　大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時加適量紅糖，治風寒感冒。

　　蔥白60克洗凈切碎，加水三杯煎至兩杯，趁熱喝一杯，半小時后加熱再喝一杯。可治惡風，發熱、鼻寒等風寒感冒。

　　蘿卜一個、青橄欖6~7個，燒水代茶喝。專治口鼻干燥，發熱流涕，咽痛口渴感冒。

　　蔥白適量，切細絲，用開水泡湯，乘熱熏口鼻。專治乳兒傷風鼻塞。

　　二、感冒了是不是一定需要吃藥嗎

　　醫生勿輕易開感冒藥

　　感冒咳嗽是很常見的疾病之一，雖然不是什么大病，但是拖久了就會影響生活狀態，所以應該及時吃藥治療。感冒咳嗽的類型不止一種，所以挑選藥物前要先確定引起感冒咳嗽的原因。據悉，外國醫生也不輕易給病人開感冒藥，而是更多地會倚仗食物，比如在美國，熱雞湯被稱為“液體青霉素”，北美印第安人習慣在喉嚨不舒服時吃一點苦根，英國人感冒會喝姜茶，在澳大利亞和新西蘭，熱檸檬飲料加蜂蜜是治療感冒的傳統飲品。在中國，喝熱騰騰的雞湯，喝蘿卜汁、糖姜茶合飲、少吃食鹽、沖服蜂蜜、多吃佐料這些傳統的飲食習慣都是能夠驅逐走感冒的。

　　感冒咳嗽吃什么藥好：能不吃藥就不吃藥

　　專家提醒，畢竟“是藥三分毒”，如果年紀尚輕、平時身體也很好，一開始可以不用吃藥，靠自己扛過去最好。不過也得注意要多休息、多喝水，才能更好地打好這一仗。“孩子則要特別注意。”首都兒科研究所呼吸科主任曹玲認為，如果只是普通感冒，沒有其他并發癥，大多數孩子可以自愈，抗生素更是能不用就不用，除非孩子病情比較嚴重，如出現血常規異常，白細胞指標過高等，說明有細菌感染時再用。

　　三、緩解感冒的小技巧有什么呢

　　1、熱水泡腳

　　每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發紅,才可預防感冒。

　　2、熱風吹面

　　感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減少癥狀,加速痊愈.蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。

　　3、生吃大蔥

　　生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

　　4、鼻子插蔥

　　感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條,3小時后取出,通常一次可愈.倘若不行,可于次日再塞一次.值得提醒的是：首先,蔥條要選擇粗一點,細了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。

　　四、冬天該如何預防感冒呢

　　1、冬季感冒容易發生的原因

　　空氣之中平時存在著一些流感病毒，而在秋冬季節，由于空氣流動速度加快，空氣之中時常有風吹過，因此從這個方面來說，就會增加人們感染感冒病毒的可能性。此時，由于氣溫下降，人們的呼吸系統經常接受冷空氣，相對來說也較為脆弱。在雙重因素的作用下，就會導致感冒在冬季的多發。看了這些內容，冬季怎么預防感冒，可能人們就會有些認識了。

　　2、冬季怎么預防感冒

　　那么具體說來，冬季怎么預防感冒呢？在冬天到來的時候，人們要加強身體的保暖措施，外出時如果遇到大風降溫等天氣，最好戴上口罩，不讓寒冷的空氣直接與人們的呼吸系統接觸。此外，平時也要加強營養，經常鍛煉，讓身體具有較強的抗病能力，能有效地抵御感冒病毒的入侵。

　　3、冬季感冒怎么治療

　　如果在寒冷的冬天，人們得到感冒的話，那么一方面要進行藥品的服用，緩解呼吸系統的炎癥，另一方面則要加強身體的保養與飲食的營養，提高身體素質以使疾病早日康復。常用的藥品有布洛芬、噴托維林以及清熱解毒的中藥飲劑，如小柴胡等。

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