怎么讓肌膚更白嫩

時間：2023-06-13 08:32:14 松濤好文我要投稿

相關推薦

怎么讓肌膚更白嫩

　　在平時的學習中，相信大家一定都接觸過知識點吧！知識點也不一定都是文字，數學的知識點除了定義，同樣重要的公式也可以理解為知識點。那么，都有哪些知識點呢？以下是小編精心整理的怎么讓肌膚更白嫩，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　一、美白肌膚的5步驟

　　步驟一：讓洗面奶充分起沫

　　我們臉上分泌油脂較多的地方就是T區，因此在清潔的時候要格外注意，先用洗面奶清潔T區油脂較多的地方，然后再用打圈的方式在整個臉部按摩，將泡沫自然的涂抹到全臉。

　　步驟二：輕輕按摩15秒

　　洗面奶可不是涂抹到臉上就可以的，一定要輕輕地按摩一小會。另外，還要注意按摩的手法，以免肌膚出現各種問題哦！那么洗面奶按摩的手法是什么呢？在涂抹洗面奶之后從上至下開始轉圈按摩，一定要力道輕柔的進行，按摩15秒就可以了哦！

　　步驟三：用溫水洗臉

　　用溫水洗臉時非常重要了，先用水打濕臉部，然后將干凈的毛巾在臉上輕輕按壓，反復幾次后就能清除泡沫，也不會傷害到皮膚。

　　步驟四：使用噴霧式化妝水

　　在使用噴霧式化妝水時，噴口與肌膚的最佳間距應為15cm左右，然后由下向上噴。這樣就能放大噴霧覆蓋面積，皮膚才能更好的吸收養分。

　　步驟五：輕拍臉部

　　使用化妝水的時候一定不能忽視輕拍的步驟。這個步驟能夠促進肌膚吸收化妝水的營養成分，而不會讓化妝水的效果只停留在肌膚表層。另外，拍打的時候注意力度，如果用力過度同樣會導致化妝水營養成分流失，甚至導致肌膚受損哦！

　　步驟六：敷上帶化妝水的化妝棉

　　在毛孔松弛較為顯眼的三角區域，我們可以使用浸有保濕化妝水的化妝棉，像敷面膜一樣地分別貼于兩頰的三角區域，讓我們的肌膚吸收到更多更好的養分。

　　步驟七：涂抹上滋潤的面霜

　　冬天為了讓皮膚更加好的滋潤，最后涂上一款保濕效果好的面霜，幫助肌膚保濕鎖水，這樣才能使你的保養品達到最佳效果。

　　二、讓肌膚更加白嫩的5習慣

　　體內補水

　　喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮膚表面濕潤；用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補水；用保濕的護膚劑涂于臉面，可減少水分散發。

　　調節情緒

　　人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。

　　充足的睡眠

　　充足的睡眠對于肌膚的益處已經得到過很多次的強調了，但是在實際的生活中，仍然有女性會忽視掉這一要點，導致肌膚出現不良的狀況。另外，在睡前仔細的護理肌膚，對于改善肌膚狀況也能夠起到非常顯著的作用哦！

　　加強營養

　　冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

　　按摩面部皮膚

　　早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。

　　使用潤膚劑

　　潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環，刺激面部細胞分泌更多的膠質，有效地改善皮膚生理環境，使皮膚減少皺紋。

　　三、對抗干燥肌膚的6竅門

　　對抗干燥肌膚之竅門一：徹底地清潔

　　保養皮膚的第一步驟就是清潔肌膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。

　　在冬季，使用洗面奶洗臉時，洗臉水的溫度大約保持在36度左右。正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面奶，最后再用流動的冷水洗凈皮膚，可以有效地收縮毛孔，緊致肌膚。但是敏感性皮膚和皮膚干燥型的不適合單純用冷水洗臉。

　　小TIPS

　　沒化妝就不需要用洗面奶洗臉，這是很多女性都持有的一個錯誤觀點。但是事實上，不管你有沒有化妝，回家之后都應該用洗面奶徹底的清潔面部。要知道，不管是空氣還是肌膚本身，都會給肌膚帶來很多污垢，如果不及時清洗就必然會導致肌膚出現問題哦！

　　對抗干燥肌膚之竅門二：使用足量的爽膚水

　　很多人在護膚時會省略這一步，這種做法是錯的！只有讓皮膚“喝飽水”，肌膚才可以更好的吸收接下來所使用護膚品中的有效成分。而爽膚水搭配化妝棉使用，可以讓保養效果加分。先用爽膚水浸濕3/4化妝棉，用其輕輕擦拭全臉，讓表皮層浸潤水分；之后用化妝棉以逆毛孔的方式由下往上輕拍，協助化妝水中的保濕因子百分百滲入肌膚，不僅有助深層滋潤，也有助于細致毛孔。

　　對抗干燥肌膚之竅門三：選對合適保濕用品

　　冬季天氣嚴重干燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。

　　因此，選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選，防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水份。冬天時，應該適當的增加護膚品的使用量，是皮膚得到充分的滋養和維護。對于四肢和軀干的皮膚可以選用滋潤度高、吸收好的潤膚霜，可以使皮膚保持柔軟光滑，富有彈性，又能預防和輔助治療某些皮膚疾病。

　　對抗干燥肌膚之竅門四：防曬工作不能忽視

　　冬季的陽光可能不是那么的強烈，但是紫外線可一刻都沒有減弱哦！所以即便是在冬季，也一定要做好防曬的工作，預防紫外線對于肌膚的損傷哦！另外，大家在防曬的時候也要注意做好隔離的工作，這樣才能讓肌膚徹底的遠離傷害。

　　對抗干燥肌膚之竅門五：補充水份，使用面霜

　　冬季天氣干燥，如果不注意滋養皮膚，造成皮膚內大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液循環，可以減少假性皺紋。同時可以使用面霜，要選擇滋潤而不油膩的面霜，配上按摩使用，可以讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態。

　　對抗干燥肌膚之竅門六：合理的飲食習慣

　　為了應對冬季的干燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細膩光滑。

　　四、清晨護膚的5步驟

　　1.醒膚

　　很多人都喜歡在晚上做肌膚的深層清潔，而忽視了早上的肌膚清潔工作，其實這樣做是不對的，因為晚上是我們的肌膚排毒的時間，會代謝出很多的臟東西，比如油污等。

　　這些臟東西往往是躲在毛孔當中的，如果不及時清潔，那么就會導致很多種肌膚問題的產生，所以我們在清晨進行肌膚清潔是最好的。但是我們在進行清潔工作的時候，最好選擇弱酸性、低泡沫或者是溫和的潔面產品，這樣不僅能清潔肌膚，而且還能喚醒沉睡的肌膚。

　　2.補水

　　肌膚經過一整晚上的代謝工作，難免是會流失一部分水分的，所以補水的工作是刻不容緩的，在早晨使用保濕面膜可能時間上來講是不會太寬裕的，在肌膚沒有完全蘇醒的狀態下養分也比較難以吸收。

　　所以，把面膜紙浸泡在常用的化妝水當中，然后敷在面部上，只需要敷兩分鐘左右就可以了，這樣不但可以有效的促使肌膚吸收養分和水分，而且還能讓肌膚從一大早開始都保持水潤的狀態。其次，我們在大清早還要注意喝水，早晨喝水不僅能清理腸道，而且還能最大程度的起到補水作用，保證身體健康的同時還可以養護肌膚。

　　3.蜂蜜水養顏

　　早晨起來喝水的好處是很多的，補充身體以及肌膚一夜的饑渴，而且還能讓肌膚恢復彈性，喝水的時候我們可以在水里面加一些蜂蜜，這樣能讓我們的肌膚潤澤起來，更重要的是由于它的熱量很低，它還是可以起到減肥的作用的。

　　4.做基礎修護

　　在進行過面部清潔的工作之后，我們可以把臉部擦干，然后將爽膚水倒在干凈的化妝棉上，用僅是爽膚水的化妝棉輕輕的擦拭面部。

　　然后，我們再用雙手輕輕的拍打面部，讓肌膚更好的吸收爽膚水的養分，這樣能有效的收縮毛孔，而且還能平衡肌膚酸堿度，并且能為肌膚保濕。無論任何膚質，都是需要用到爽膚水的，所以說爽膚水的步驟我們在做的時候不要擔心自己的面部無法適應，但是敏感性肌膚要避免使用化妝棉，我們可以用手代替。

　　5.滋養眼部

　　我們的眼部周圍的肌膚是我們全身最嬌嫩的肌膚了，所以需要特別小心翼翼的呵護，不要把面霜當成眼霜來使用，不然很容易引起脂肪粒或者是敏感。

　　首先，我們要先使用眼部精華，然后再使用眼部凝膠，用四根手指沾取米粒大小的眼部凝膠，然后涂在眼部周圍并且輕輕的按摩。很多人在早晨起床之后會有黑眼圈或者是眼部浮腫的煩惱，眼部保養可以幫助我們很好的解決這個難題，起到改善黑眼圈和眼部浮腫的作用。但是我們在使用眼霜的時候，一定要注意不要太大力的揉搓眼睛，這樣會容易導致皺紋的產生，并且還會不小心傷害到眼睛。

　　怎么知道肌膚已經被曬傷了

　　在解決肌膚曬傷問題之前，首先要知道自身的肌膚是否已經出現曬傷的情況。一般情況下，如果自身的肌膚出現紅腫、疼痛、起水泡等情況，說明皮膚已經處于最差的狀態，再或者肌膚出現衰老、發黃、干燥、起皮等情況，這說明陽光中的紫外線已經傷害到了肌膚。

　　當肌膚出現以上的問題的時候，如果不做好曬后護理工作，自身的肌膚會出現癌變的情況，簡單點說就是易引發皮膚癌。所以，曬后護理工作是非常有必要做的。

　　如何解決肌膚曬傷問題

　　肌膚出現曬傷時，多數女性會為此困擾，因為不知道應該如何解決這樣的問題。所以，小編建議大家只要做好以下的幾點就可以了!

　　冰水清潔曬傷部位

　　如果發現面部或者身上被曬得紅通通，而且用手輕輕地摸這些曬傷的部位會有明顯的疼痛感，這時千萬不要急著涂各種藥膏，應該做的就是將曬傷的部位清洗一下，小編要提醒大家，最好使用冰水清洗。

　　曬傷的部位用冰水清潔之后最好再用冰鎮過的曬后乳液涂抹即可，如果自身沒有曬后乳液，可以使用冰鎮過的面膜也是可以的，一定要記住是冰鎮過的，這樣才能使曬傷的肌膚快速恢復，這種方法比較適用于一般曬傷的人群。

　　涂消炎藥膏

　　如果發現自身的肌膚被曬傷的情況非常嚴重，這時要做曬后工作就不像以上的方法那么簡單了。一般曬傷情況很嚴重的時候，肌膚會出現起水泡的情況，這時如果涂一些曬后修復的護膚品，對自身的肌膚會有傷害。

　　肌膚不但會出現更明顯的疼痛感，而且還會造成水泡破裂的情況出現，這時應該及時去醫院進行診治，建議涂些消炎的藥膏。如果自身還在外面游玩，沒有藥膏涂抹，這時可以使用些消炎水進行肌膚的清理，但不可弄破水泡，消炎水涂抹之后再涂些蘆薈膠即可。

　　毛囊炎系化膿性球菌侵犯毛囊口周圍，局限于毛囊上部的炎癥，分為化膿性與非化膿性兩種，多見于免疫力低下者或糖尿病患者，好發于頭部、項部。毛囊炎初起為紅色充實性丘疹，以后迅速發展成丘疹性膿瘡，繼而干燥、結痂，痂脫不留痕跡。皮疹數目多，但不融合，自覺瘙癢或輕度疼痛。

　　毛囊炎好發于成人的多毛部位小兒則多發于頭發部位，愈后可留下小片禿發。患者要避免物理性刺激，飲食上要注意少吃酒類及酸、辣等刺激性食物。

　　現代醫學認為本病的病原菌主要是葡萄球菌，不清潔、搔抓及機體抵抗力低下可為本病的誘因。根據皮損與毛囊一致，好發于頭、面、項、胸背部，有小膿點等特征，可診斷毛囊炎。治療可選用抗生素，或局部外涂碘酊等。

　　中醫學對本病早有記載。生于項后發際部位者稱“發際瘡”生于下頜部者稱“羊須瘡”、“須瘡”、“燕窩瘡”發于眉間者稱“眉戀瘡”發于臀部者稱“坐板瘡”等。本病之病因病機為內郁濕熱火毒，外受風邪相搏而成，或兼暑熱之毒，排泄不暢，濕熱不得外泄，阻于肌膚而發。治宜清熱解毒、利濕祛風。

　　使用牛奶

　　牛奶是每家每戶都會飲用的飲品，如果發現自身的肌膚出現曬傷的情況，這時也是可以巧用牛奶解決肌膚曬傷問題的。可以用紗布或者面膜紙，放入被冰鎮過的牛奶中，然后取出敷在曬傷的肌膚上，敷十分左右即可，如果是面部曬傷也是可以使用同樣的方法。

　　這種方法是非常簡單，也是備受人們歡迎的，因為它不但可以解決肌膚曬傷的問題，而且還可以起到美白肌膚的作用，可謂是一舉兩得。

　　使用白菜

　　如果身邊沒有藥膏、沒有護膚品，那肌膚曬傷怎么辦呢?對于這樣的問題也是有方法解決的。小編建議大家可以去超市或者菜市場夠買一小顆白菜，將白菜切成薄片，然后將薄片敷于曬傷的部位。

　　這種方法不但可以消炎曬傷的肌膚，而且還可以淡化黑色素，使肌膚變得白嫩，對于這種方法小編建議大家可以使用，對于不愛使用護膚品及不能及時去醫院的人群是非常適用的。

　　使用鹽水

　　鹽是每家每戶都會使用的調味品，不要簡答的認為它只能為人體提供一些特定的營養元素，其實它也可以幫助人們解決肌膚曬傷的問題。可以將一勺鹽放入適量的溫水融化掉，然后待水冷涼后放入冰箱冰鎮一會。

　　把冰鎮的過的鹽水從冰箱中取出，將毛巾或者紗布侵濕敷于曬傷的肌膚處即可。此方法不但可以起到肌膚消炎的作用的，而且也是可以美白肌膚的。雖說這種方法非常的簡單，但小編不是非常建議大家使用它，因為鹽遇到曬傷的肌膚會出現疼痛感，比以上的方法還要疼好幾倍。如果不怕疼的朋友，選擇這種方法可是可以的。

【怎么讓肌膚更白嫩】相關文章：