用醋洗腳的好處

用醋洗腳的好處

　　很多女性喜歡用白醋泡腳，那么我們知道用醋泡腳有什么好處、用醋泡腳用多少醋適合、用醋泡腳用什么醋好、用醋泡腳能治腳氣嗎和用醋泡腳能治灰指甲嗎等這些問題的答案嗎？下面就由我們大家一起來了解一下吧。

　　一、醋泡腳有哪些好處

　　生活中很多人會用醋泡腳，那么用醋泡腳有什么好處呢？用醋泡腳可以起到減壓、強身壯體、滋潤肌膚的功效。下面我們就具體介紹下用食醋泡腳的五大好處：

　　1、強身健體。經常用醋泡腳可以調和經絡；促進氣血運行；有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，還對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

　　2、減壓。經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和松弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓的作用。

　　3、促進血液循環。冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環不通而導致的，使用醋泡腳可以加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼的情況。

　　4、改善腳氣。很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

　　5、滋潤肌膚。很多MM在冬季腳部皮膚會有干燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高。

　　二、醋泡腳用什么醋好

　　很多人喜歡用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預防感冒的作用。下面簡單地介紹幾種醋的功效，大家可以根據自己的需去選擇什么樣的醋。

　　一、米醋或老陳醋。在水中加入適量米醋或老陳醋來泡腳，會有不錯的效果。因為用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

　　二、大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋。把腳盆的熱水放入少許大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋,可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩,促進血液循環,幫助酣睡,預防靜脈曲張；經常用醋泡腳,殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。

　　三、白醋。白醋洗腳的好處有1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。3、睡覺前，在半盆水中加入適量醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。如果想你和你的腳都健康成長，試一試用白醋泡腳吧。

　　因醋會導致身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，一些對醋有不適應者應謹慎食用。

　　三、用醋泡腳用多少的醋

　　用醋泡腳的原理就是通過熱力來放松腳上以及小腿處的經絡，達到使血液循環加快，改善心腦等器官的供血的目的，從而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，同時也可以疏通經絡，排除體內寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。用醋泡腳，用多少合適呢？不一定是要特定的比例，一定是要用水的。在淹沒小腿加的醋或其他東西適量就好。不同年齡的人分量也不一樣。下面讓我們一起簡單地了解一下。

　　1、常失眠老人用醋泡腳

　　醋味酸，性苦、溫，能活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、治癬療瘡。醋還可調節機體酸堿平衡，促進新陳代謝，幫助消化吸收，保護肝腎功能和動脈，還能延緩衰老、減肥及美容。有關專家認為用醋泡腳，能促進機體的血液循環，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。但需要注意的是，使用醋泡腳，必須用優質食用醋，不要用化學醋。持之以恒，必有好處。

　　2、孕婦好夢妙招之用醋、姜水泡腳

　　把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡腳水，每天睡前泡泡腳，有很好的保健作用，尤其對于睡眠質量不高、怕冷的人能起到很好的效果。

　　在鍋中加入大約兩小碗，再加入一定比例的溫熱水倒入，最后加入姜和花椒，把鍋放在爐灶上煮至沸騰后倒入泡腳盆。如果用大一些的盆連同小腿一起浸泡，效果會更好。

　　四、用醋泡腳可以治灰指甲嗎

　　灰指甲可以用醋泡就能治愈了嗎？這是很多患上灰指甲的人都想知道的問題。患上灰指甲了，用醋泡腳就可以治愈嗎？下面讓我們一起去了解一下吧。

　　灰指甲是一種傳染性極強的疾病。生活中常常會由于與有灰指甲的人接觸、抵抗力差、經常做美甲、指甲破損感染真菌等因素而患上灰指甲。表現為指甲白點發黃，增厚，指甲出現分層、分離,表面會凹凸不平，指甲表面會混濁，甲板會變色都是灰指甲的癥狀。要謹慎對待出現的癥狀。

　　用白醋洗腳可以治理灰指甲。方法如下：用白醋每天泡腳半個小時，泡后自然風干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面最為適宜，但是需堅持一個月以上。若堅持半年可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

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