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高考生趕考注意防暑

時間:2024-09-15 04:25:15 好文 我要投稿
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高考生趕考注意防暑

  高溫天氣對考生的食欲、睡眠質量、復習效率都帶來影響。生活條件好一些的學生家長,讓孩子在臨考前幾天住進了考場附近帶有空調的賓館,這些特殊的安排無形中給考生的心里增加了負擔。而在廣大農村等生活條件較差的家庭,考生們更是艱苦,悶熱難耐,還要挑燈夜戰。這種氣象條件,嚴重影響了考生的身心健康。氣溫高容易誘發生理病態,生理病態又會影響應考心理,這必然會造成考試發揮失常。

高考生趕考注意防暑

  醫學界人士特別強調,考生在參加高考時處于高度的精神緊張狀態下,往往更容易中暑,因為這時人特別容易出汗,體內的水和鹽大量排出,又得不到及時的補充。而且在大多數的考場中又沒有通風設施,尤其在農村條件更差,這樣的環境會使人容易心煩、急燥、昏沉、頭腦不清等,極大地影響考生的情緒,使他們不能正常地發揮出最好的水平。從多次參加高考組織和監考工作的教師那里了解到,每年考場中都有因為學生難耐高溫而中暑或暈倒的現象。而教育部門也說,每年也都有閱卷老師中暑了。可見,高溫下考生更應該注意防暑降溫。

  針對趕考的學生來說,衣食住行都要為考生防暑。

  衣:穿棉質衣物,吸汗透氣。

  食:以清淡食物為主,不要吃得過飽,以免造成腦部血液供應不足。應多食瓜果、黑木耳等健腦食品,多補充水分,最好配備一些能量飲料。

  住:室內開空調時,溫度不宜過低,一般在26℃-28℃為宜,要防止感冒。

  行:趕考過程中,要盡量選擇空調車,途中要備好防暑藥品和降溫飲料,要預計好時間,提前20到30分鐘到考場為宜。

  如果在趕考或考試過程中出現頭暈、惡心等,考生可在太陽擦些清涼油,捏捏人中,如情形嚴重,監考老師應將考生送至有空調的房間,使其平躺,等血色恢復后方可繼續考試。

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