《肩肘倒立及體能練習》說課稿
一、指導思想
本課堅持“健康第一”的指導思想，遵循“學生是主體，教師是主導”的教學理念，在《新課程標準》的指導下，課堂教學中采用循序漸進、層層深入的教學方法，在練習中盡可能的讓學生多練、多想、多觀察、多欣賞，帶著問題去練習，自主體驗技術動作，相互交流、探討，體驗成功樂趣，使每個學生在知識上、情感上和態度上積極發展，最終達到掌握技術動作和鍛煉身體的目的，促進學生身心的和諧發展。
二、教材分析
本課教材內容是小學水平三—5年級技巧《肩肘倒立》它是由直角坐開始，向后倒舉腿、翻臀，當向后倒滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，夾肘，同時兩手撐腰背部，成頸、肩、上臂支撐的倒立姿勢。本教材單元設計五個課時，本課是第一課時。五年級技巧教材是在水平二技巧前后滾動、側手翻、跪跳起等內容的學習的基礎上不斷延伸而來的。在本節課設計中，我采用了“看看我能行，迎接新挑戰”的課堂情景，引導學生通過觀察欣賞來不斷挑戰新任務，使學生在不斷的挑戰中盡情地學練，從而在玩中學、學中練的過程中來完成教學目標，培養學生的創造性思維，充分體現教師的主導性，突出學生的主體性。
三、學情分析
這個年齡段的學生主要特點是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂于接受挑戰，在體育課學習中樂于與同伴合作且能積極表現自我。因此在教學過程中制定一系列教學方法和手段，培養學生掌握必要的技巧知識、技能和方法，養成體育鍛煉的習慣。
四、教學目標
1、通過本課的學習，使學生知道什么是肩肘倒立和保護與幫助的方法。
2、通過學練，學生學會壓臂舉腿提臀夾肘動作，初步嘗試肩肘倒立并在保幫下順利完成動作。
3、發展學生的協調性和平衡能力，培養學生相互協作，不怕困難的精神。
五、教學重點、難點
重點：壓臂舉腿提臀夾肘
難點：控制身體平衡
六、教法與學法
教法：根據教材的特點和學生的實際情況，本節課我將采用語言誘導法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習法和游戲比賽法來組織教學。
學法：本節課教師引導學生認真的聽一聽，仔細的看一看，動腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵學生自主探究學習，使學生有所思、有所悟、有所得。
七、教學流程
（一）開始部分（3分）
通過語言導入，布置課堂學習目標，提出學練要求，和注意事項。使學生明確學習任務及努力方向。
設計意圖：為了更好的使學生集中注意力，端正學習態度，明確學習目標
（二）準備部分（7分）
1、曲線跑 2、墊上熱身操
先全班學生成一路縱隊繞墊子曲線跑，教師叫號結成伴如教師喊“3”那么三個學生在一起坐到一塊墊子上，不成“3”數的組為失敗，以2個俯臥撐為獎勵。在此小游戲中導入熱身活動。然后學生在節奏歡快的音樂中，和老師一起做墊上操，學生集體跟隨模仿練習。
設計意圖：使學生的身體由相對靜止狀態過渡到相對運動狀態，讓身體各個器官及機能起到預熱作用，防止運動損傷。
(三) 基本部分（20分）
采用談話式導入本課主教材—肩肘倒立
第一環節我們做幾個輔助性練習：
（1）后倒，雙臂撐墊舉腿練習（2）后倒，翻臀折體雙臂壓墊兩腳尖觸地（3）后倒翻臀插腰夾肘成屈腿倒立
設計意圖：通過自己的'體驗找到動作方法的身體感覺。在輔助性練習中，我利用沙包啟發學生雙腿直腿夾緊進行練習，此環節也是解決兩腿并緊直腿起的有效手段，這樣的安排滲透先分解后完整的教學思路，學生的動作質量也能達到不斷提高的效果。
第二環節教師完整示范肩肘倒立
我采用示范法將動作完整的演示給學生，在這個環節里可以設置問題：同學們看老師做的肩肘倒立好不好，好在哪里？
設計意圖：這樣也能激發學生的學習興趣和審美意識。
第三環節在幫助下完成動作
找位同學配合，老師講解保護與幫助的方法。接著兩人一組練習，一個做動作一個進行保護與幫助，每個人練習3-4次后嘗試獨立完成動作。教師巡視指導并給予獎勵。
設計意圖：學會與他人合作，主動學習，樹立自尊心和自信心。
第四環節推優展示（拓展延伸）
組織學生四人結組練習，互相觀察評價，各組評出優秀者進行動作展示。通過觀察、評價促進學生更好掌握動作要領，解決本課的難點。教師在教學中并不失時機地采用口號"看看我能行，迎接新挑戰"，和對完成動作好的同學給予小小的獎品來鼓勵學生不畏艱難，樹立學習的自信心。
設計意圖：通過觀察對比，培養學生自主學習的能力和合作意識。
第五環節體能練習：
我采用游戲——"仰臥起坐傳接棒"的形式，在場地上畫一條線做起跑線，在30米處分別放四個體操墊，學生分成四組分別站在起跑線后。游戲開始，每組排頭拿一根接力棒跑到對面的體操墊前做5個仰臥起坐然后跑回來將接力棒傳給第二位隊員，第二位隊員接到接力棒后迅速跑出，以此類推，以先完成的組獲勝。（注意中途不能掉棒，仰臥起坐要做的充分。）
設計意圖：選擇此游戲充分利用場地器材考慮的，結合本課學習內容，有針對性的搭配練習內容，使學生的腰腹力量得到鍛煉，為下次的教學打好體能基礎。同時，競賽的出現更好的調動的學生的熱情。轉移疲憊的心理，使教學過程有序進行。
(三) 結束部分（5分）
1、師生一起做放松操練習。
設計意圖：借著優美、舒緩的音樂，讓學生的身心盡快恢復到安靜狀態。
2、學生自評，教師用概括激勵的語言綜合評價
設計意圖：充分發揮學生的積極性與自主性，體現評價的教育與激勵功能
3、宣布下課，師生再見，在體育委員的指導下，送還器材
設計意圖：培養學生的安全意識，養成善始善終的好習慣
八、場地器材：擴音機一臺、大體操墊45個、沙包45個、接力棒4根。
九、本課預設：練習密度約為 40%—45% 運動生理負荷 適中
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