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高考絮語(高考前心理輔導)

發布時間:2016-7-15 編輯:互聯網 手機版

固鎮一中 王秀英

雄才大略的隋煬帝創立了科舉制度,令他做夢也想不到,這種用考試選拔人才的辦法沿用了一千多年。當然,如今的各類考試與古代的科舉制度已有本質的區別,但一年一度的高考,仍是繞不開的話題。臨近高考,教育部門忙于下文,各級高校忙于招生,任教老師忙于押題,莘莘學子忙于問計,各位家長忙于打理:可謂舉國上下一片繁忙啊!尤其有關高考的試卷、光碟、書籍鋪天蓋地,專家、學者、高考狀元充斥電視、網絡,讓你躲也躲不掉,繞也繞不開。湖北某校高三畢業生集體打吊針,教室里的吊瓶成了校園里一道亮麗的風景;又有《新教師醉酒》傳唱開來,網上點擊率一路飆升;更有河北某校高三班主任趙老師迫于壓力,在辦公室自殺。我們學校的會議室用作復讀生的考場,學生在黑板上寫下一行字,赫然在目:“高考,是我們逃不掉的劫難!”開會時,老師們見了,相視而笑。一些人把高考看作山崩之危,海嘯之險,有談高考而色變之勢。作為高三復讀班的科任老師,對高考我有自己的想法,愿與廣大同仁、家長、考生朋友分享,如有偏頗,敬請斧正。

一、冷靜對待,泰然處之

1、作為高中生

已經歷了十幾年的學校生活,從小學一年級到高中畢業,期間考試是家常便飯,諸如隨堂練、單元測、章節練、學業測、期中考、期末考,大大小小不計其數。談到高考,它也是一次考試,只不過是從高中到高校的一個環節。在一張考卷定終身的年代,或許高考會決定一個人的命運,能導致一個人考后的人生走向。而如今是終生學習的年代,高校學習僅是人生學習的一個階段,恰似跨一座橋邁一道坎一樣,只是一個過程。世界巨富比爾蓋茨,大學沒讀完就退學了,后經發憤努力從一個小職員一直做到總裁的位置。從某種意義上說,高考的成敗很難定論人生的成敗。人生就像一場馬拉松比賽,途中各個賽段的情況不盡相同,有快有慢,可不可以就一段來定勝負?不能,關鍵要看終點,笑到最后的方是贏家。

2、作為老師

我每每在課堂上對我的學生說:“學習成績不好,只要你盡力了,老師不會怪你;也不會以你的成績孬好來評判你。換句話說,你雖成績不好,只要你尊敬師長,關愛同學,熱愛集體,樂觀進取,同樣值得尊重。在老師眼中,你不僅是學生,更是一個鮮活的生命,老師敬重生命。”當我說完這段話時,同學們都會報以熱烈地掌聲,尤其那些成績不好的學生,他們鼓掌最賣力,掌聲告訴我他們找到了知音了。2000年,我帶的一個學生高考失利,由于家境貧寒無力支持他復讀,帶著遺憾他上了大專。之后他發憤苦讀成績優秀,當了學生會主席。畢業時被上海鐵路段招去了。2011屆的田書庭上的是理科理化不好,語文基礎不錯。我鼓勵他發展強項,在大學里,他做了宣傳部長,一年來把工作搞得有聲有色。一次同

學聚會,夜晚十二點從上海給我打電話,訴說他的近況,興奮自傲之情溢于言表,這樣的學生此時你還能說他是差生嗎?

最后一次考試剛出來,我等分時發現徐影的19題仿寫句得零分,和她鄰座的姐姐得了滿分。去送記分冊在樓道口遇到了她,我隨口說一句:“海,徐影,你的仿寫題得零分!"我匆匆對她說,“要回家你就回吧,待放假回來我再跟你說。”

她的班主任在我后面對我說:“你剛才的話把你閨女嚇著了吧?這三天她會在不安中度過的,你沒見她臉紅嗎?”“我見到了,我每次跟他講話,她都會臉紅的。”“這一次可不一樣,離高考只有七八天了。”聽他這么一說,我三步并作兩步追上了徐影,把她領到辦公室對她說:“我剛才的話嚇著你了嗎?”她面有你赧色。“別害怕,這只是一次模擬考試。那一題得零分是你沒有審清題,沒事有運用修辭。待發卷時我再給你細細說。高考要的是自信與豪氣,要有譚嗣同‘我自橫刀向天笑,去留肝膽兩昆侖’的氣概。考好了皆大歡喜,考不好要泠靜對待,泰然處之。即使上不了一流大學,憑你的扎實基礎、超強的學習能力、良好的學習方法,在所就讀的學校里一定會出類拔萃。我有一個同學的女兒考了二本,入校后刻苦學習,被選為廣州亞運會的導引員。人生實現理想不是乘飛機坐火箭上去的,而是沿盤山公路到達的,老師允許她的學生迂回前進。尼采自比為太陽,老師我既做不了太陽,也做不了月亮,只能做顆星星,愿為我的學生在高考的路上灑一點光亮。我二十四小時開機,有事你說話。”一席話,我把她給說笑了。

3、作為家長

一天亞男媽媽來找我,讓我給她的孩子減減壓。其實她的壓力比孩子的還大。說到孩子一年來的苦與累,她不禁潸然淚下,可憐天下父母心啊!說到親朋見了討要喜酒喝,她滿面愁容,不停地向我倒苦水:“不當老師俺也不知如何教育孩子,只知給他房間放一些水果,孩子回家俺也不敢說話,生怕哪句說不對了惹孩子煩。我現在都快憋悶死了。”見她如此痛苦,我忙寬慰她。哪個家長不為孩子好?哪位家長又能塵世一片喧囂中沉得住氣?為此我為他提幾點建議:(1)、聽專家說母子之間有磁場感應,首先當媽的應保持愉快的心情。切記惶惶不可終日,生活中該干嘛干嘛,把愉悅寫在臉上,把快樂的磁波傳給孩子。(2)、孩子放學回家時,別讓他衣來伸手飯來張口。你做菜時故意留一道菜,等孩子回來時,可讓他剝棵蔥、切塊姜、遞個盤子、盛盛碗,還可以讓孩子幫你拖拖地、晾晾衣服、澆澆花,以分散他的注意力。孩子經過整個上午或下午的學習大腦處于疲勞狀態,讓他適當地參加一些家務勞動,既可以休息大腦,又可以感受生活,一舉雙得何樂而不為呢?

4、活著,比什么都好

在喜馬拉雅山的南坡有個不丹國,很小的一個國家。他們的孩子吃住在學校,一切費用全由國家承擔,學生出國留學,學成都回國工作,學生以上學為榮,以報效國家為自豪。而我們的學校,老師一旦宣布放假,學生會把桌子敲得震天響,以示歡慶。有一學校高三學生,在考前輔導課上完后,把書撕得粉碎撒向樓下,頓時整幢樓前書頁似雪花飛舞,那景象可稱得上壯觀,又何嘗不是悲哀呢?考生的壓力如此大,何不還他們快樂生活呢?“愛其子則為之計深遠。”對于一個家庭或一個國家都是如此,不要讓高考成為壓倒孩子們精神的稻草。

二、積極備考,幸福快樂每一天

1、調制心態,忙而不亂

隨著高考腳步的臨近,各種干擾越來越大,如炭火般燒烤著每一個學子的心志。我提醒我的學生“兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書”,做到“結廬在人境,而無車馬喧。問君何能爾,心遠地自偏”全身心地投入到復習備考中。高考的科目安排,早上是語文、外語,下午是數學、綜合,這幾天的備考要按高考流程安排復習。早上九點開始復習語文或外語:背一背高考規定篇目及名句,做一做習題特別留意考試說明上的較去年變化的新題型。下午做一做數學、綜合,晚上梳理一下一天的復習內容:歸歸類,糾糾錯,寫寫心得,或思考一個問題,擬一個文題,學一學王羲之東床快婿的灑脫,仿一仿王勃大筆一揮語驚四座的風流。復習的內容切忌東一榔頭西一棒槌,而應有計劃的波浪式地推進,做到胸中有乾坤,點滴不疏漏。

2、張弛有度,勞逸結合

大家都知道大雁這種鳥,在文學中有許多意象:它凌空而起,人們給予它志向高遠的美譽;它按時而來準時而歸,人們賦予它忠誠信使的稱號。它又是一種癡情鳥,一旦配對,如有意外幸存者絕不另尋他歡,由此引來癡情人兒許多愛憐。除此之外,大雁又是一種聰明的鳥,每當遷徙之時雁群都會排成隊,翩翩起舞,那領隊的頭雁嘴里必銜一截斷木,為什么?那是為減少飛行時氣流的阻力,多智慧的鳥啊!鳥類尚且如此,何況人呢?臨近高考,考生多多少少會有些壓力,這也正常。我建議考生們這幾天不必頭懸梁錐刺股、焚膏繼晷地苦讀了,要知道,欲速則不達,食多而不化,要學會適當減壓放松,勞逸結合。復習累了,可以聽聽音樂或跟著唱,既可以陶冶情操,又可以消除疲勞。“一個人對社會最大的貢獻是把自己變成快樂的人。” 我想帶著愉快的心情去做事定能事半功倍。

3、大聲息音,順應而動

高三學生尤其復讀生,經過一年的發憤苦讀,大多身體透支。有些考生不是輸在知識儲備上,而是輸在身體透支上,若帶著病態之軀體,勉強上考場,結果只能是力不從心,鎩羽而歸。

如何以旺盛的精力投入高考,把平時所學正常發揮出來呢?我給大家提幾點小建議:

(1)、飲食習慣和住宿地不要輕易改變,以免不適應,而應順著身體原來規律。

(2)、作息時間適當地做些調整。早上可把起床時間推遲到七點,以減少體能消耗,盡早適應高考時間。

(3)、適當做些運動。鍛煉要適宜,不可太疲勞,且記以安全為要義。

(4)、可用按摩的方法輔助健身,儲備體能,具體做法,

早上:

起床洗漱之后回到床上平躺,做眼睛保健操。

盤腿而坐,做頭部按摩,以空心掌輕輕拍打為主:兩手交叉,從前額開始慢慢向后腦勺移動。順便揪揪耳朵,兩手交叉且讓臂從頭頂上過。

下床做推手運動,兩手合攏,十指張開,用力相推五至八下,前后聳肩五至八次,抖抖手,適量為宜。

④站好馬步,伸出兩手,分別向前、左、右推出去,同時伴有呼吸動作,收手為吸,出手為呼,以慢為宜,力度自控。

全部動作做完,大約要二十至三十分鐘,確保上午有充沛的精力復習。

晚上:

在入睡前可以做一做腳部按摩,具體做法:

腳趾頭用壓點法,腳趾跟用環推法,腳掌用刮壓法,腳心用推移法,腳后跟用叩擊法,腳面用平展法,腳踝用抓取法,小腿骨兩側用碾壓法。如此按摩,可消除整日疲勞,促進快速睡眠。同時此法可以治療失眠、多夢、感冒、消化不良、頸椎酸痛、脾胃不調等癥。

謹以拙詩預祝廣大考生心想事成,馬到成功!

春花已過夏花艷,回眸轉瞬又一年。

一年一度高考近,莘莘學子盡開顏。

鵬程萬里鴻鵠志,一飛而起鳴中天。

揮舞神筆才華展,金榜題名合家歡。

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