河西學(xué)院足球運動員運動損傷的研究與分析論文
1研究對象及方法
1.1研究對象對河西學(xué)院體育系2009、2010、2011級體育教育專業(yè)學(xué)生以及足球愛好者共100人進(jìn)行問卷調(diào)查。
其中男生78人，女生22人。
1.2研究方法1.2.1文獻(xiàn)資料法通過圖書館查閱相關(guān)報刊、書籍及相關(guān)論文資料，為研究本課題做好了理論支持。
1.2.2訪談法通過和教師的談話總結(jié)其經(jīng)驗，探討大學(xué)生足球運動過程中運動損傷形成因素及預(yù)防措施。
1.2.3問卷調(diào)查法通過設(shè)計問卷，對河西學(xué)院體育系09、10、11級體育教育專業(yè)學(xué)生以及足球愛好者共100人進(jìn)行問卷調(diào)查。
共發(fā)放問卷100份，收有效問卷98份，問卷有效率為98%.
1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法通過對問卷調(diào)查中獲取的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行相關(guān)分析，用得出來的數(shù)據(jù)結(jié)果來支持本課題的研究分析工作。
2結(jié)果與分析
2.1足球運動過程中發(fā)生運動損傷的部位從受傷的部位來看，損傷發(fā)生的主要部位是在下肢上。
在足球教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，由于足球運動的技術(shù)多，也頗為復(fù)雜。是在高速奔跑的情況下完成的技術(shù)動作，因此在運動過程很容易受傷。通過調(diào)查顯示：足球運動員受傷部位最為突出的是踝關(guān)節(jié)，共45例，占損傷總數(shù)的45%.其次依次是膝，共25例，占損傷總數(shù)的25%.小腿共43例，占損傷的43%.大腿共15例，占損傷的15%.肩共24例，占損傷的25%.其它的損傷不是太顯，但是也在一定程度上造成了運動損傷的形成。足球是競技性和對抗性很強的體育運動，它需要有著突出的技術(shù)動作和專業(yè)的技術(shù)，而且它主要是用下肢來完成的技術(shù)動作，因此下肢部位就很容易受傷。
2.2足球運動員運動損傷的原因2.2.1準(zhǔn)備活動不充分調(diào)查顯示，在足球運動過程中不做準(zhǔn)備活動造成的損傷共25例，占損傷總數(shù)的25 %.
足球運動是一項運動性很強的競技體育運動。它需要有著很強的力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)。準(zhǔn)備活動是開始任何一種體育運動前所做的熱身活動。它是在運動前所必須的。
2.2.2運動場地不良調(diào)查顯示，由于運動場地不良造成的損傷為14例，占損傷總數(shù)的14%.運動場地是進(jìn)行體育運動的主要條件。如果沒有一個良好的運動場地，何談體育運動。
2.2.3動作技術(shù)錯誤調(diào)查顯示，動作技術(shù)錯誤造成的損傷共12例，占損傷總數(shù)的12%.不管從事任何一種體育運動項目，動作技術(shù)的正確性是身體素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)。從事足球運動的運動員更為重要。
2.2.4思想麻痹，自我保護(hù)意識缺乏調(diào)查顯示，思想麻痹大意，自我保護(hù)意識缺乏造成的損傷共18例，占損傷總數(shù)的18%.在運動過程中，缺乏自我保護(hù)意識和思想麻痹大意，這樣就會引起身體機能的下降。
2.2.5違反規(guī)則，動作粗野足球運動具有激烈的競爭性和對抗性的運動項目之一，通過調(diào)查，在比賽和訓(xùn)練過程中違反規(guī)則，動作粗野在損傷原因中共54例，占全部損傷原因的54%.占損傷原因的第一位。
2.3足球運動員運動損傷的預(yù)防2.3.1加強職業(yè)道德教育對于從事足球運動的'運動員、教練員、裁判員要進(jìn)行職業(yè)道德教育，樹立正確的體育競賽精神，堅持“友誼第一，比賽第二”的體育精神。
2.3.2加強做準(zhǔn)備活動的意識準(zhǔn)備活動是克服人體器官惰性，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，是人體從相對安靜的狀態(tài)順利進(jìn)入到運動狀態(tài)的具體措施。對其以后正式練習(xí)有多方面的良好影響。因此，在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，要促使運動員高度重視并充分做好準(zhǔn)備活動。
2.3.3加強技術(shù)動作的練習(xí)足球運動是一項具有高技術(shù)的運動項目。這就對于運動員的力量、速度、耐力、靈敏等各方面的要求都非常高。任何時候如果動作超過個人的素質(zhì)能力，損傷便不可避免。因此要加強技術(shù)動作的練習(xí)，提高個人運動技術(shù)水平，這是減少和杜絕運動損傷的一條有利途徑。
2.3.4加強場地器材的建設(shè)足球在各學(xué)校開展的已經(jīng)相當(dāng)普及，吸引著廣大學(xué)生的積極參與，但是由于學(xué)校場地條件限制，造成學(xué)生們沒有場地活動，使得足球愛好者在其它的場地進(jìn)行運動，很容易造成運動損傷的形成。因此足球場地建設(shè)，能有利推動基礎(chǔ)足球運動的開展和水平的提高。
2.3.5合理的安排訓(xùn)練負(fù)荷合理的安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽，就不會因運動疲勞而產(chǎn)生運動損傷。內(nèi)容的安排要體現(xiàn)科學(xué)性，首先由低沖擊力的動作組合來提高體溫和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，逐步過渡到高沖擊力的動作組合。動作的速度應(yīng)該由慢到快，動作的負(fù)荷應(yīng)該由弱到強。在整個訓(xùn)練的過程中要注意高度訓(xùn)練和低強度訓(xùn)練相結(jié)合，積極性鍛煉和休息相結(jié)合使足球運動員的心率曲線呈現(xiàn)多峰狀態(tài)。
3結(jié)論與建議
3.1結(jié)論足球運動技術(shù)復(fù)雜，戰(zhàn)術(shù)多樣，而且難度較大。在運動過程中主要是靠下肢來完成的，但是在運動過程中又不易準(zhǔn)確的完成技術(shù)動作，并且需要經(jīng)常快速改變體位，因而在足球運動中下肢是最容易受到損傷的。
通過調(diào)查：河西學(xué)院足球運動員在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，損傷的主要部位是在下肢上，尤其以踝關(guān)節(jié)最為突出。從損傷的原因來看，違反規(guī)則，動作粗野是最為主要的原因。準(zhǔn)備活動不充分、運動場地不良也占相當(dāng)?shù)谋壤?/p>
3.2建議首先，在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中向運動員提出做準(zhǔn)備活動的重性，分析研究易傷部位和傷動作。提出一些注意事項和預(yù)防措施。還要對隊員的職業(yè)道德問題給予糾正和教育，使其發(fā)揮出良好的球風(fēng)。其次，對隊員的身體素質(zhì)給予一定的訓(xùn)練，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強學(xué)生自我保護(hù)意識。只要提高了學(xué)生自我保護(hù)的意識，這樣才能從更本上減少運動損傷產(chǎn)生的機率，有利于學(xué)生的健康狀況。第三，對于運動場地要進(jìn)行必要的管理和維修，對于出現(xiàn)的問題及時進(jìn)行處理，這樣就可以避免和杜絕在運動場地問題上對運動員產(chǎn)生的傷害。最后，對于足球運動員要進(jìn)行合理的訓(xùn)練，尤其要在比賽和訓(xùn)練后做到積極的放松練習(xí)，對于感覺疲勞部位要進(jìn)行放松治療，這樣就會杜絕因產(chǎn)生運動勞而產(chǎn)生的損傷。
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